17/05/05(金)09:06:10 至急腹... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1493942770203.jpg 17/05/05(金)09:06:10 No.425090812
至急腹筋の鍛え方を教えてください 金のかからないやつで
1 17/05/05(金)09:06:57 No.425090905
バスケボールを腹で受け続ける
2 17/05/05(金)09:07:39 No.425090983
走る
3 17/05/05(金)09:08:01 No.425091025
鏡を見ろ 爆笑は腹筋に効くぞ
4 17/05/05(金)09:08:15 No.425091066
スクワットしたら腹筋が筋肉痛になったからオススメ
5 17/05/05(金)09:08:16 No.425091067
泳ぐ
6 17/05/05(金)09:08:41 No.425091117
プランク
7 17/05/05(金)09:08:52 No.425091146
ドラゴンフラッグ
8 17/05/05(金)09:09:47 No.425091253
ひたすら腹筋死ぬまで腹筋
9 17/05/05(金)09:16:08 No.425091976
腹筋に力を入れる 腹筋の力を抜く これを単純に繰り返すだけの簡単な運動です
10 17/05/05(金)09:27:50 No.425093342
姿勢よくするだけでだいぶ違う
11 17/05/05(金)09:30:12 No.425093641
>これを単純に繰り返すだけの簡単な運動です これ本当に意味ないからやめとけ
12 17/05/05(金)09:34:20 No.425094091
腹筋弱いのにドラゴンフラッグやろうとすると逆に腰やるんやなw
13 17/05/05(金)09:36:24 No.425094314
アブソロなんとか
14 17/05/05(金)09:37:19 No.425094409
仰向けになって足を10ｃｍほど上げて1分間 腹筋を意識しながら
15 17/05/05(金)09:37:58 No.425094478
腹筋ローラー
16 17/05/05(金)09:39:32 No.425094634
ローラーは腹筋の下の方にはあんまり効かない気がする
17 17/05/05(金)09:40:14 No.425094719
https://www.konicaminolta.jp/runpro/running/physical/body/014.html これとか良さそう
18 17/05/05(金)09:41:30 No.425094848
真面目な話するとプランクやっとけ
19 17/05/05(金)09:41:43 No.425094862
プロレスだとボウリングの玉を落とすんだっけ？
20 17/05/05(金)09:42:44 No.425094962
プランクはちゃんと腹筋に効くベストな姿勢を獲得するまでに1ヶ月くらいかかると思う
21 17/05/05(金)09:42:48 No.425094965
腹筋ないのにボウリング玉とかバスケ玉落としてたら内臓に傷がついて腹筋つくどころか腹筋切らなきゃいけないことになりそう
22 17/05/05(金)09:43:55 No.425095081
そもそも腹筋あってもボウリングの玉なんて落とすな
23 17/05/05(金)09:44:13 No.425095111
クランチにプランクにレッグレイズ 慣れてきたら腹筋ローラーにドラゴンフラッグにぶら下がりレッグレイズ ちょっと探せばいくらでも転がってるよね
24 17/05/05(金)09:44:29 No.425095139
横になって足だけ上に上げればいいじゃん 45度くらいの角度で 5分くらいじっとしてれば自然に下腹部の腹筋はしまるよ
25 17/05/05(金)09:44:55 No.425095192
>プランクはちゃんと腹筋に効くベストな姿勢を獲得するまでに1ヶ月くらいかかると思う 極端なくの字にならない限りそれなりに効くよ
26 17/05/05(金)09:45:33 No.425095247
インナーマッスル鍛えないと腹筋は割れない
27 17/05/05(金)09:45:43 No.425095270
腹筋って言っても結構部位分かれてるよね これさえやってればいいなんてものはあるのかな
28 17/05/05(金)09:46:40 No.425095391
>腹筋って言っても結構部位分かれてるよね >これさえやってればいいなんてものはあるのかな スクワット
29 17/05/05(金)09:47:12 No.425095435
割りたいって意味なら痩せろ
30 17/05/05(金)09:47:33 No.425095468
コンビニか本屋行ってターザン買おう
31 17/05/05(金)09:47:48 No.425095497
>腹筋って言っても結構部位分かれてるよね >これさえやってればいいなんてものはあるのかな レッグレイズ最強伝説
32 17/05/05(金)09:47:51 No.425095500
正しいスクワットを教えてくだち！ 初心者は肩幅に開いて腰を真っ直ぐゆっくり筆おろし上げを一日30回からでいいんですか！？
33 17/05/05(金)09:47:58 No.425095509
>コンビニか本屋行ってターザン買おう あれ水素水推してたりするからちょっと…
34 17/05/05(金)09:48:15 No.425095545
シックスパックを綺麗に見せたいとかじゃなくて腹引っ込ませたいんだろうから 腹筋鍛える事意識するより脂肪落とす為の運動した方が早いと思う
35 17/05/05(金)09:48:19 No.425095552
スクワットはちんちんにも効いていいぞ！
36 17/05/05(金)09:49:43 No.425095695
ターザンはKindle unlimitedにも入ってるのであれで読むのもいいと思う
37 17/05/05(金)09:50:45 No.425095791
鉄棒でレッグレイズが一番よ 普通の人なら5回は出来るでしょ
38 17/05/05(金)09:50:54 No.425095804
>腹筋鍛える事意識するより脂肪落とす為の運動した方が早いと思う ポケモンGOでいいですか？
39 17/05/05(金)09:51:36 No.425095882
https://www.youtube.com/watch?v=W67ZMyUscCE 一緒にやろう！
40 17/05/05(金)09:52:07 No.425095931
鉄棒でレッグレイズしようとしてたらどんどん反動がついてすっ飛んできそうになるから多分間違ってるんだと思う
41 17/05/05(金)09:52:40 No.425095987
>あれ水素水推してたりするからちょっと… 流行る前から加圧トレーニング推してた辺りまでは愛読書だったけど今そんな事になってるのか…
42 17/05/05(金)09:53:29 No.425096074
スクワットは膝に負担があるからきらい どうせやるならジムのマシンで膝上をを100回やったほうがいいと思う
43 17/05/05(金)09:53:44 No.425096095
ターザンは丁度腹筋特集してるのね
44 17/05/05(金)09:54:41 No.425096203
姿勢良くしてウォーキングとかいいんじゃない あと縄跳び
45 17/05/05(金)09:56:00 No.425096351
ムキムキになったらターザン買わなくなるから同じ話を何度やっても売れるのかな
46 17/05/05(金)09:56:55 No.425096457
手を頭の後ろに組んであぐらをかきゴロンと後ろに倒れる 右ヒジと左ヒザをくっつけまた元の姿勢に戻る 次は左右を入れ替えて同じことをやるというのを繰り返す
47 17/05/05(金)09:57:17 No.425096488
びりーずぶーときゃんぷ
48 17/05/05(金)09:59:12 No.425096700
水素水もそうだけど特定のメーカーの異常プッシュが酷くてターザン胡散臭い
49 17/05/05(金)09:59:26 No.425096723
腹引っ込めたいなら食うのやめたらいいよ 筋肉が衰えるとか健康を損ねるとかそんなの気にしてたら短期間で結果は出ない
50 17/05/05(金)10:00:12 No.425096811
>腹引っ込めたいなら食うのやめたらいいよ >筋肉が衰えるとか健康を損ねるとかそんなの気にしてたら短期間で結果は出ない そんなんじゃ腹引っ込まないよ割とマジで
51 17/05/05(金)10:00:46 No.425096879
どんな方法でもいいから大きな負荷をかけて その負荷に耐えるように伸ばしながら力を入れれば筋肉は膨らむ 問題はそれを長い日数続けられるかどうかだってビルダーが言ってた
52 17/05/05(金)10:01:51 No.425097001
体重落とすってだけなら食わないだけで良いけど 腹引っ込めるのなら食わないだけじゃ筋肉衰えて健康損ねるだけだね
53 17/05/05(金)10:02:00 No.425097013
結局は継続なんだよな 短期間で成果を出すのは無理か
54 17/05/05(金)10:02:34 No.425097080
プランク4分できるようになったけどこれで本当にできてるのかと不安になる 汗めちゃくちゃ出るし体もプルプルしだすからどこかしら効いてると信じたい
55 17/05/05(金)10:03:16 No.425097164
布団の下に物置いて疑似インクラインベンチ作ってそこで腹筋するといいよ 頭の後ろに一升瓶抱えてやると楽しいよ
56 17/05/05(金)10:03:23 No.425097173
ドローイングは効果あるの？
57 17/05/05(金)10:03:47 No.425097217
>プランク4分できるようになったけどこれで本当にできてるのかと不安になる >汗めちゃくちゃ出るし体もプルプルしだすからどこかしら効いてると信じたい 腹に効いてるかどうかはある程度わかるだろう 効いてないと感じたら足の位置高くしてやればいい
58 17/05/05(金)10:04:14 No.425097272
じゃあ筋トレしながら食わなきゃいいってことじゃん！！ 健康がどうとかは知らん
59 17/05/05(金)10:04:55 No.425097356
筋肉を作るのは食で筋トレは筋肉を傷つける行為だ
60 17/05/05(金)10:05:13 No.425097388
夜だけ白飯食わずに肉全部鶏肉にすればいい 後野菜は取る そんだけでいいよ
61 17/05/05(金)10:05:45 No.425097448
>そんなんじゃ腹引っ込まないよ割とマジで デブならへこむよ
62 17/05/05(金)10:05:51 No.425097458
腹筋ローラーで立ちコロ出来るようになったけどまだお腹周りぷよぷよだからまず痩せたい
63 17/05/05(金)10:06:19 No.425097519
痩せたいのに飯食わないのは腹肉残して筋肉落ちて餓鬼みたいになって楽しいことになるからやってみるといいんじゃねーかな
64 17/05/05(金)10:06:24 No.425097527
ヒカキンの食事が納豆とサラダチキン+αでアスリートみたいだった
65 17/05/05(金)10:06:43 No.425097563
>デブならへこむよ へこむってのはどの程度の話をしてるの？ 掴む肉がないレベルは食わないだけじゃマジで無理だよ
66 17/05/05(金)10:07:42 No.425097668
掴む肉がないとかそんなレベル目指してない…
67 17/05/05(金)10:08:11 No.425097715
まぁでも痩せたいって言ってるデブはまず間違いなく食い過ぎてるだろうからまず食う量を人並みに抑えろってのは正しい
68 17/05/05(金)10:08:22 No.425097741
>じゃあ筋トレしながら食わなきゃいいってことじゃん！！ 筋トレは痩せるためのものじゃないんだ… 有酸素運動って言って肺と心臓フルに使うのを続けるのが痩せる運動なんだ…
69 17/05/05(金)10:08:23 No.425097745
飯食わずに体重落としたら二の腕と腹の肉ぶよぶよのガリっていうキモいのが誕生するだけ
70 17/05/05(金)10:08:32 No.425097760
>へこむってのはどの程度の話をしてるの？ >掴む肉がないレベルは食わないだけじゃマジで無理だよ そんなの短期間じゃどっちにしろ無理だ
71 17/05/05(金)10:09:37 No.425097887
まず短期間で健康損ねてまで体重落としまくって何になるのってとこからだな
72 17/05/05(金)10:09:41 No.425097892
>腹筋ローラーで立ちコロ出来るようになったけどまだお腹周りぷよぷよだからまず痩せたい そのまま鍛え続けて食べる物気をつけるだけだよ
73 17/05/05(金)10:10:15 No.425097946
>まず短期間で健康損ねてまで体重落としまくって何になるのってとこからだな 健康診断にひっかかって怒られたから…
74 17/05/05(金)10:10:58 No.425098036
食わなきゃマッスル増えなくて脂肪より筋肉のほうがエネルギー化されやすいから脂肪はのこったままで自然消費カロリーはむしろ減った挙句ずっと食わずなんてどうせ無理だから食事量戻したときに元の体重なんて余裕でぶっちぎって更にデブ化しやすいボディになる 肉体改造前の増量におすすめ
75 17/05/05(金)10:11:18 No.425098071
食事内容見直すのは必要だよなぁ 牛豚は成分調べると蛋白質以上に脂含んでてこんなの食ってんのかってビビる事請け合い
76 17/05/05(金)10:11:51 No.425098135
結局さぁ脂肪落すには持久運動するしか無いんだよ そして皆やる時間が無いからダイエットは成功しないんだ
77 17/05/05(金)10:12:09 No.425098167
「」ってターザンとか読んでるんだ… 塩おじみたいな見た目の人しか買わない雑誌だと思ってたよ…
78 17/05/05(金)10:12:55 No.425098253
「」の妄言なんて信じずにトレーナーや医者に聞くのが一番だよ 絵と同じで口先だけの下手糞とか大量にいますし
79 17/05/05(金)10:13:01 No.425098266
>牛豚は成分調べると蛋白質以上に脂含んでてこんなの食ってんのかってビビる事請け合い そこらの牛豚よりファミマのプレミアムチキンの方がマシとかそんなレベルなのはビビる
80 17/05/05(金)10:13:20 No.425098305
自分で作ったりするとわかるけどお菓子ってびっくりするほど糖分と脂質含んでるから日常的に間食してる人はそれやめるだけでだいぶ変わるよ
81 17/05/05(金)10:13:55 No.425098364
>そこらの牛豚よりファミマのプレミアムチキンの方がマシとかそんなレベルなのはビビる なそ にん
82 17/05/05(金)10:14:24 No.425098418
いいから走れよ
83 17/05/05(金)10:14:50 No.425098458
デブは足痛めるから走るな
84 17/05/05(金)10:14:51 No.425098460
脂肪より先に筋肉が落ちるのは 飢餓に備えて消費カロリーを抑えつつエネルギーはできるだけ取っておくということなんだろうけど 減量目的だと本当にきつい
85 17/05/05(金)10:15:25 No.425098510
どんな時でもプールか自転車だぞ
86 17/05/05(金)10:15:43 No.425098549
>自分で作ったりするとわかるけどお菓子ってびっくりするほど糖分と脂質含んでるから日常的に間食してる人はそれやめるだけでだいぶ変わるよ 体作りたいなら本当に一度自炊の経験は必要だよね…何食ってるか目で見ないと理解出来ない
87 17/05/05(金)10:15:50 No.425098564
エアロバイク最強
88 17/05/05(金)10:16:14 No.425098601
一番大事なのは継続してやることじゃないかな…
89 17/05/05(金)10:16:29 No.425098627
腹パンがいいよ
90 17/05/05(金)10:16:31 No.425098632
女装用に程よく脂肪つけつつ痩せたい 難しい
91 17/05/05(金)10:16:39 No.425098637
ダイエットの方法なんて調べればいくらでも出てくるのにどうすればいいとか聞く時点でやる気ないよ
92 17/05/05(金)10:16:58 No.425098661
私は背筋も同時にバランスよく鍛えたいです…
93 17/05/05(金)10:17:21 No.425098702
30日プランクチャレンジやってるけど2分くらいから継続してできなくなった
94 17/05/05(金)10:17:27 No.425098712
実際脂肪落とす運動ってどんなのがいいの？ あと食にはどう気を使えばいい？
95 17/05/05(金)10:17:28 No.425098716
デブは水泳か自転車だな
96 17/05/05(金)10:17:37 No.425098731
>一番大事なのは継続してやることじゃないかな… 負荷凄いトレより軽めの方が続くし効果あったりするからね 徹底的に糖質制限！より夜米食わない間食しないくらいの方が続く
97 17/05/05(金)10:18:03 No.425098778
お菓子作ってこんなにバター砂糖使うの！？っての経験すると本当にケーキやらクッキーやら食べる気なくすよね… 他にも一人暮らしで自炊やり始めて揚げ物ってこんなに油吸うの！？とか豚肉や鶏皮ってこんなに油出るの！？とかあるよね
98 17/05/05(金)10:18:23 No.425098810
どうせ泳げないからプール行っても歩くだけだしスーパー銭湯で歩行浴するね……
99 17/05/05(金)10:18:29 No.425098823
腹筋を鍛えるんじゃなくて割りたいなら 食事減らして走って痩せれば割れる
100 17/05/05(金)10:18:33 No.425098829
>実際脂肪落とす運動ってどんなのがいいの？ インターバル走
101 17/05/05(金)10:18:33 No.425098830
腹もだけど尻肉の削り方も教えて
102 17/05/05(金)10:19:06 No.425098883
>腹もだけど尻肉の削り方も教えて 登山
103 17/05/05(金)10:19:12 No.425098894
腹筋は筋肉が広いから毎日やってもいいってのは本当？
104 17/05/05(金)10:19:33 No.425098929
部分痩せなんてしない 他は痩せてるのに尻だけでかいのはメス化してる
105 17/05/05(金)10:19:43 No.425098953
ブランクとか半端にやっても脂肪落すのには何の意味もないぞ 太りにくくなって筋肉付くだけ ２～３時間の有酸素運動するしか無い
106 17/05/05(金)10:19:46 No.425098958
登山いいよね めっちゃ効果ある
107 17/05/05(金)10:19:47 No.425098962
メス化したいよ！
108 17/05/05(金)10:20:36 No.425099047
>腹もだけど尻肉の削り方も教えて スクワット
109 17/05/05(金)10:20:43 No.425099063
部分やせなんか無い 体質によって脂肪細胞の量は決まってて全身大体均一に落ちるだけだ
110 17/05/05(金)10:21:09 No.425099107
スポーツマンに教わろうとするとすぐに一緒にやろうとか言い出すからイヤだ もっと雨の日の次の日は走るの億劫だけどどうやって外出するとか低次元な話から教えてくれよ
111 17/05/05(金)10:22:02 No.425099196
>腹筋は筋肉が広いから毎日やってもいいってのは本当？ 毎日やったらいけない筋トレっておそらく一般人が出来るレベルではないと思う
112 17/05/05(金)10:22:06 No.425099206
徒歩20分くらいのとこに1時間弱で登れる山あるけどこまめに登ってみるかな…
113 17/05/05(金)10:22:31 No.425099247
>スポーツマンに教わろうとするとすぐに一緒にやろうとか言い出すからイヤだ >もっと雨の日の次の日は走るの億劫だけどどうやって外出するとか低次元な話から教えてくれよ エアロバイクとか雨の日でも出来るトレーニングを最初から用意しとけ
114 17/05/05(金)10:22:52 No.425099278
>脂肪より先に筋肉が落ちるのは >飢餓に備えて消費カロリーを抑えつつエネルギーはできるだけ取っておくということなんだろうけど エネルギー作る仕組み的にはグリコーゲン脂肪筋肉の順に分解するんだけど糖質制限みたいなアホやるとと脳へやる血糖値の維持のために体の他の細胞が糖を取り込みにくくもするから筋肉が恒常的に飢餓状態に陥って筋肉の細胞が減っていってしまうのよ
115 17/05/05(金)10:23:11 No.425099312
別に天気悪い日はやらんでいいだろ カロリーちゃんと取り過ぎないようにしたら後は運動するだけ落ちるんだ
116 17/05/05(金)10:23:27 No.425099339
超回復がどうこうとか考えるより習慣化するために毎日やったほうがいいと思う 一日おきなんて忘れるわ
117 17/05/05(金)10:23:31 No.425099347
登山は登ったら自力で降りるしかないからな
118 17/05/05(金)10:23:59 No.425099390
糖質制限もカロリー制限も相当管理しないと筋肉から落ちるから意味ねぇよな 休日走り続けるしかない 水泳のほうがいいけど
119 17/05/05(金)10:24:01 No.425099392
公園で斜め懸垂してたら保護者の視線が痛い！
120 17/05/05(金)10:24:15 No.425099422
週末にちょっとした観光地に出かけて歩いて見て回ったりしてれば楽しく運動が出来るぞ
121 17/05/05(金)10:24:15 No.425099423
スポーツマンでもなけりゃそんなに気にする必要ないだろう 軽く体動かして飯も変わらず食べたらいい 変に専門家ぶりだすと長続きしないぞ
122 17/05/05(金)10:24:32 No.425099451
>別に天気悪い日はやらんでいいだろ >カロリーちゃんと取り過ぎないようにしたら後は運動するだけ落ちるんだ そういう話じゃない 一日やらなかったら次の日やるの面倒でやりたくなくなるけどどうしたらいいんだっていう低レベルの話してるんだ
123 17/05/05(金)10:24:58 No.425099493
>公園で斜め懸垂してたら保護者の視線が痛い！ 夜か早朝オススメ
124 17/05/05(金)10:25:04 No.425099506
ダイエットコーラ飲んでると太りやすくなるってホント?
125 17/05/05(金)10:25:16 No.425099536
間食が止められなくてせめてにとプロテインを間食に変えたら痩せた
126 17/05/05(金)10:25:47 No.425099591
ダイエットコーラといっても水とは比べ物にならんカロリーじゃろ
127 17/05/05(金)10:26:11 No.425099626
>ダイエットコーラ飲んでると太りやすくなるってホント? 痩せたいのに甘いものは我慢できない意志の弱さとかいう精神論だと思ってたよ
128 17/05/05(金)10:26:25 No.425099658
肉体的負担は運動してるんだから当然あるとして 精神的ストレスをどれだけ減らせるか そんだけだよマジで ただ走るの詰まらんと思ったら音楽聞きながらやるか 足が痛いってなるなら靴を変えるか
129 17/05/05(金)10:26:37 No.425099682
>一日やらなかったら次の日やるの面倒でやりたくなくなるけどどうしたらいいんだっていう低レベルの話してるんだ やる気を出すにはまずやらなきゃいけないって本当だよな…半年続けてたのにちょっとサボってもいいだろってなったら一週間サボってたよ
130 17/05/05(金)10:27:23 No.425099754
今流行ってる加圧シャツってどうなん？
131 17/05/05(金)10:28:00 No.425099815
天気悪いからやらないってのは一番駄目だよ そこから何かにつけて運動しない理由探しが始まる
132 17/05/05(金)10:28:27 No.425099858
このスレでチキンの素晴らしさがわかった
133 17/05/05(金)10:28:33 No.425099870
>やる気を出すにはまずやらなきゃいけないって本当だよな…半年続けてたのにちょっとサボってもいいだろってなったら一週間サボってたよ 俺も夏から冬前までウォーキングで6キロ痩せたのに寒いからと冬休んでたら2キロ増えて暖かくなってもまだ再開できない…
134 17/05/05(金)10:29:05 No.425099914
>>別に天気悪い日はやらんでいいだろ >>カロリーちゃんと取り過ぎないようにしたら後は運動するだけ落ちるんだ >そういう話じゃない >一日やらなかったら次の日やるの面倒でやりたくなくなるけどどうしたらいいんだっていう低レベルの話してるんだ 今すごく人間の根本的な差を見た
135 17/05/05(金)10:29:11 No.425099929
>今流行ってる加圧シャツってどうなん？ 姿勢を良くするんだったら腰痛サポーターの方がマシだぞ
136 17/05/05(金)10:29:12 No.425099931
>もっと雨の日の次の日は走るの億劫だけどどうやって外出するとか低次元な話から教えてくれよ 踏み台昇降運動かルームサイクルでいいよ
137 17/05/05(金)10:29:41 No.425099979
つっても鶏ももは牛豚と大して違いがないから胸かササミにしとこうね
138 17/05/05(金)10:30:03 No.425100017
エアロバイクってスポーツバイクタイプのって無いよね 前傾姿勢の欲しいのに
139 17/05/05(金)10:30:04 No.425100019
登山はダイエットにはオススメしない 膝壊す
140 17/05/05(金)10:30:10 No.425100033
ロードバイクオススメ
141 17/05/05(金)10:30:27 No.425100056
よく考えたら天気悪いから運動しなくていいってそんな理屈通らないよな
142 17/05/05(金)10:30:32 No.425100063
>登山はダイエットにはオススメしない ボルダリング！
143 17/05/05(金)10:30:44 No.425100080
>エアロバイクってスポーツバイクタイプのって無いよね >前傾姿勢の欲しいのに ロードバイクの後輪につけるタイプがあるでよ
144 17/05/05(金)10:31:02 No.425100121
>ボルダリング！ 運動不足がやったらどこかしら壊しそう
145 17/05/05(金)10:31:03 No.425100122
>>もっと雨の日の次の日は走るの億劫だけど 雨の日に体動かさないから次の日に弾みがつかない 室内で３０分でも踏み台昇降運動とかしておくと次の日走ろうって気になれやすい
146 17/05/05(金)10:31:21 No.425100158
最近ダイエットで痩せてきたのはいいんだけど身体のそこら中が凝り始めてつらい 肩とかふくらはぎとか脛とか首とか太腿とかバキバキに硬くてつらくなりました助けて
147 17/05/05(金)10:31:23 No.425100160
>ロードバイクの後輪につけるタイプがあるでよ つまりロードバイクが必要…
148 17/05/05(金)10:31:32 No.425100181
>運動不足がやったらどこかしら壊しそう 肩痛める
149 17/05/05(金)10:31:34 No.425100184
高須クリニック行って腹の贅肉を割ってもらえばええねん
150 17/05/05(金)10:31:36 No.425100191
>>ダイエットコーラ飲んでると太りやすくなるってホント? >痩せたいのに甘いものは我慢できない意志の弱さとかいう精神論だと思ってたよ 本人は甘いものが欲しくて飲むけどカラダが糖を摂取したと認識してくれなくて更に甘いものを欲するって説をTVで見た
151 17/05/05(金)10:32:26 No.425100268
0カロリー飲料も実は５キロカロリーぐらいあったりするから 毎日リットル単位でがぶ飲みすると…
152 17/05/05(金)10:32:47 No.425100301
>よく考えたら天気悪いから運動しなくていいってそんな理屈通らないよな プールか室内運動場行けばいいし何なら天気悪くても外で運動できないこともないからな危ないけど 自室でも踏み台とかできるし