虹裏img歴史資料館

1 17/05/01(月)00:34:38 No.424236204

体の一部を高くしたりすると良いとか何とか

2 17/05/01(月)00:35:09 No.424236346

マットを変える

3 17/05/01(月)00:35:27 No.424236418

整形外科で聞くヨロシ

4 17/05/01(月)00:36:27 No.424236758

そこでこのトゥルースリパー 使ったその日から腰が痛くならないんです ※個人の感想です

5 17/05/01(月)00:36:34 No.424236807

あんまり寝返り打ってないのか

6 17/05/01(月)00:37:24 No.424237030

寝返りは大事だから沈むベッドやまとわりつく毛布なんかは良くないらしい

7 17/05/01(月)00:37:27 No.424237047

低反発と高反発は人によってどっちが合うか違うから見極めないと余計酷くなるよ

8 17/05/01(月)00:37:34 No.424237070

いい布団買え お前の人生の1/3近くを過ごす場所だぞ 金を惜しむな

9 17/05/01(月)00:37:53 No.424237152

寝返りしやすい環境を作る あとマットは体系によって低反発と高反発を使い分けないと悪化

10 17/05/01(月)00:38:06 No.424237220

ベッドだか布団だかしらんが腰が沈みすぎだと思われ

11 17/05/01(月)00:38:31 No.424237326

トゥルースリーパーは正直気になっている

12 17/05/01(月)00:38:40 No.424237364

12時間とか寝ると頭痛くなるのはどうしたら

13 17/05/01(月)00:38:40 No.424237365

俺は何か知らんが目が覚めると足首に違和感がある

14 17/05/01(月)00:39:16 No.424237519

なんか腰の部分に置くマットみたいなのがあるから買いなさい

15 17/05/01(月)00:39:20 No.424237540

高反発が良いのか低反発がいいのかわからぬ…

16 17/05/01(月)00:39:40 No.424237622

7時間未満にすればいい 6時間59分59秒なら痛くならないんでしょ？

17 17/05/01(月)00:40:01 No.424237704

>12時間とか寝ると頭痛くなるのはどうしたら 寝すぎの頭痛はリラックスしすぎて脳の血管が弛緩して 拡張しすぎてなるらしいからタバコ吸うと治ると思う もしくは冷水に頭をそぉい！

18 17/05/01(月)00:40:14 No.424237766

トゥルースリーパーじゃないけどやわらかいマット使い始めたら痛くなったな

19 17/05/01(月)00:40:32 No.424237850

>トゥルースリーパーは正直気になっている マットとしてはいいと思う

20 17/05/01(月)00:40:34 No.424237859

低反発枕使ってるけど最近硬めのほうが合ってるのではと思う

21 17/05/01(月)00:41:08 No.424238019

猛反発枕にしよう

22 17/05/01(月)00:41:18 No.424238049

基本固めの方が良いぞ

23 17/05/01(月)00:41:27 No.424238095

二回に分けて眠ろう

24 17/05/01(月)00:41:42 No.424238172

低反発は良さげだが 安物は戻らなすぎて駄目だった

25 17/05/01(月)00:42:18 No.424238314

腰回りを鍛えて血行を良くする

26 17/05/01(月)00:44:19 No.424238846

思われって…

27 17/05/01(月)00:45:23 No.424239135

「」よ…マットレストッパーを使うのですよ…

28 17/05/01(月)00:46:48 No.424239494

スポーツ選手が宣伝してる変なマット試してみたらすごく良かった でも高いからやめた

29 17/05/01(月)00:52:18 No.424240750

いい布団ってどこで買えばいいのだろう…

30 17/05/01(月)00:53:30 No.424241031

オーダーメイドの布団屋だな

31 17/05/01(月)00:54:12 No.424241222

トゥルースリーパーとエアウィーヴと東京西川のやつはどれがいいのか

32 17/05/01(月)00:54:18 No.424241248

猫が布団の中や上に寝るせいで寝返り打てなくて腰痛い

33 17/05/01(月)00:54:40 No.424241343

抱き枕がいいぞ できるだけえっちな奴を買え

34 17/05/01(月)00:54:44 No.424241352

俺は7時間以上寝ないと体調悪いな

35 17/05/01(月)00:55:11 No.424241480

抱き枕は腰にまったく負担がかからなくなるらしいぞ ｢｣が言ってたんだ間違いない

36 17/05/01(月)00:56:01 No.424241709

俺はたまに床で寝るようにしたら改善したな 冬場は寒いからできんが

37 17/05/01(月)00:56:12 No.424241758

8時間寝ても起きる時だるい 毎日絶対夢見てるから眠りが浅いんだろうか

38 17/05/01(月)00:57:03 No.424241957

アイシン ファインレボオーバーレイ　シングル￥36,900 自動車部品メーカーですよね…

39 17/05/01(月)00:57:46 No.424242125

>8時間寝ても起きる時だるい 寝る前ドカ食いしてない？

40 17/05/01(月)00:57:50 No.424242135

>8時間寝ても起きる時だるい >毎日絶対夢見てるから眠りが浅いんだろうか 多分睡眠時無呼吸やってる

41 17/05/01(月)01:00:33 No.424242785

>俺はたまに床で寝るようにしたら改善したな マジか…やってみようかな

42 17/05/01(月)01:02:04 No.424243144

デブなら高反発マットがいいと聞く あと膝下にクッション置いて股関節曲がるようにしとけ

43 17/05/01(月)01:02:55 No.424243329

柔らかいのは腰を支えられないから余計痛くなる 安い車のシートと同じ

44 17/05/01(月)01:02:55 No.424243333

まず俯せで寝るのが一番腰に悪い 次に仰向けで寝るのが腰に悪い そして左側を下にして横になると重い肝臓が上でポンプの心臓が下になって体に負担がかかる 右側を下にして寝ろ

45 17/05/01(月)01:04:04 No.424243576

>俺は何か知らんが目が覚めると足首に違和感がある お祓いが有効かも…

46 17/05/01(月)01:05:05 No.424243762

ずっと低反発枕使ってたけど久しぶりに羽毛枕買ったらめっちゃ沈んでめっちゃ気持ちいい でも沈み過ぎて頭が低くなって気持ち悪いから下に古い低反発枕を敷く

47 17/05/01(月)01:06:05 No.424243926

>右側を下にして寝ろ これで寝ると随分寝つきがいいと思ってたけど気のせいじゃなかったんだ…

48 17/05/01(月)01:07:04 No.424244109

ふかふかなのよりせんべいの方が腰にいい気がする

49 17/05/01(月)01:07:12 No.424244135

マットレス暑い…

50 17/05/01(月)01:08:14 No.424244322

横向きに寝るのがやっぱいいよね

51 17/05/01(月)01:08:36 No.424244388

>トゥルースリーパーとエアウィーヴと東京西川のやつはどれがいいのか 家具屋に行って寝てくるしかない

52 17/05/01(月)01:09:22 No.424244528

高反発にしたら腰は良くなったけど今度は肩が痛くなった ええいこのポンコツ

53 17/05/01(月)01:09:53 No.424244628

寝てても寝返りを30分に一度するんだから関係ないんじゃ

54 17/05/01(月)01:11:06 No.424244832

>トゥルースリーパーとエアウィーヴと東京西川のやつはどれがいいのか ブレスエアーが一番合ってた エアウィーブはスポーツマンみたいな筋肉質じゃないと反発強すぎて合わない

55 17/05/01(月)01:11:50 No.424244965

高反発のair使ってるよ ポコポコしてるからうつ伏せの俺にもちょうどいい

56 17/05/01(月)01:11:51 No.424244968

マットレスの上に普通の布団を敷いてみたらおかしな沈み具合になって 翌朝目眩と吐き気を催す気持ち悪さだった 一度やってみるといいよ 二度とやらんが

57 17/05/01(月)01:11:58 No.424245000

自分の場合は足首の部分の布団の下に月間マンガ誌かませて足を持ち上げる感じにしたら改善したな

58 17/05/01(月)01:13:13 No.424245181

低反発にしたら起きた時に体が超バキバキになってたので捨てた やっぱ昔ながらのごっつい重い綿布団が一番だわ

59 17/05/01(月)01:13:28 No.424245218

とりあえずマットは置いといて枕だけでもだいぶ違うはず

60 17/05/01(月)01:14:07 No.424245321

目が筋肉痛みたいになることがあるけどアイマスクすればいいのかな

61 17/05/01(月)01:14:27 No.424245379

布団業界は昔からネズミ講じみたとこ有るけどもご多分に漏れずネットもアフィ記事ばっかだな 取りあえずお店へ

62 17/05/01(月)01:14:55 No.424245454

楽天とかで売ってるような安物コイルマットレスってどうなんです？

63 17/05/01(月)01:14:56 No.424245458

トゥルースリーパーの固い奴使ってるけど腰痛の頻度落ちたよ（個人の感想です

64 17/05/01(月)01:16:01 No.424245635

抱き枕導入したらすごくよかったよ 足とか乗っけたり抱き付いたり寝返りのバリエーションが増えたのがいいみたい

65 17/05/01(月)01:16:31 No.424245728

アイリスのエアリーマットレスに寝てるけど暑くないよ ブレスエアーと同素材らしいが

66 17/05/01(月)01:16:50 No.424245794

>楽天とかで売ってるような安物コイルマットレスってどうなんです？ 人生の1/3をドブに何とか

67 17/05/01(月)01:17:39 No.424245921

メガネしたまま寝ると寝た時の姿勢からほぼ動かずに目覚める たまに体が動かなくなってて朝やばいときあるけどすごく眠れてる気がする

68 17/05/01(月)01:18:07 No.424245993

抱き枕を足の間に挟み込むようにして横向きで寝るのが良いと聞いた

69 17/05/01(月)01:18:22 No.424246034

>アイリスのエアリーマットレスに寝てるけど暑くないよ >ブレスエアーと同素材らしいが 高反発は暑いからその上に引きたいと思ってる アイリスのはバリバリ五月蠅いけど性能は変わらないみたいね

70 17/05/01(月)01:18:32 No.424246070

エアウィーブは耐久性に難があるよ

71 17/05/01(月)01:18:41 No.424246096

>>毎日絶対夢見てるから眠りが浅いんだろうか >多分睡眠時無呼吸やってる 俺睡眠時無呼吸って診断されたけど逆だよ 夢見てる時は眠りが深い時 睡眠時無呼吸だと眠りが浅くて夢は見ない

72 17/05/01(月)01:19:24 No.424246223

>アイリスのエアリーマットレスに寝てるけど暑くないよ 俺もこれだわ 固すぎたから上に布団敷いてる

73 17/05/01(月)01:19:31 No.424246249

ブレスエアーの柔らかめおすすめだよ本当に… 筋肉ない「」には特に

74 17/05/01(月)01:20:22 No.424246405

>高反発は暑いからその上に引きたいと思ってる 一般的に理論上も暑いのは低反発では…？

75 17/05/01(月)01:20:46 No.424246463

枕はムアツ枕使ってる

76 17/05/01(月)01:21:31 No.424246573

>高反発は暑いからその上に引きたいと思ってる >アイリスのはバリバリ五月蠅いけど性能は変わらないみたいね 高反発マットの上にさらに引くってこと？ マットレスを重ねるのはお勧めしないよ ブレスエアーとエアリーは通気性良いんでそれだけ使うのが良い あと十分厚みがあるとバリバリ言わない

77 17/05/01(月)01:21:36 No.424246587

整形外科とリハビリ行ってストレッチ的なのを教えてもらえ 寝起きで立ったら痛いけど立つ前に股割り的なストレッチして太ももの裏を伸ばすと大分マシになるよ

78 17/05/01(月)01:22:02 No.424246663

エアウィーブとブレスエアーは使ったけど西川AIRも機会があれば試してみたい

79 17/05/01(月)01:23:05 No.424246827

コイルマットレス買ったら柔らかいんだけど紙粘土に埋まるような感触で気持ち悪かったから更に薄いマットレス敷いてる

80 17/05/01(月)01:23:28 No.424246894

俺の寝室すぐマットがカビるから高いの買えない スノコみたいなベッドの上に設置してるのに…

81 17/05/01(月)01:23:58 No.424246982

騙されたと思って畳に直に寝るんだ

82 17/05/01(月)01:24:09 No.424247018

>スノコみたいなベッドの上に設置してるのに… スノコがあろうが干さなければカビるかんな！

83 17/05/01(月)01:25:16 No.424247218

デブにはウォーターベッドがいいよ

84 17/05/01(月)01:25:21 No.424247233

>俺の寝室すぐマットがカビるから高いの買えない 起きた後掛け布団はちゃんと上げないと湿気は抜けないぞ

85 17/05/01(月)01:25:27 No.424247249

>騙されたと思って畳に直に寝るんだ ダニ！

86 17/05/01(月)01:26:11 No.424247343

寝てるときの腰痛は寝返りが少なすぎるからってガッテンでやってたな 解決方法は…なんだっけ？

87 17/05/01(月)01:26:42 No.424247431

>騙されたと思って畳に直に寝るんだ 昔それでシロアリかなんかに刺された 畳よく見たら針を刺したような穴が開いてるの

88 17/05/01(月)01:27:01 No.424247468

>スノコがあろうが干さなければカビるかんな！ >起きた後掛け布団はちゃんと上げないと湿気は抜けないぞ 見事にめんどくさいからやらないことだ…

89 17/05/01(月)01:27:45 No.424247569

こないだ枕外来で枕作ってもらった https://makura.co.jp/

90 17/05/01(月)01:28:47 No.424247738

>見事にめんどくさいからやらないことだ… せめてボディが寝てた部分ぐらいの掛け布団ははがして足元に寄せておこう これだけでも全然違うから

91 17/05/01(月)01:30:01 No.424247938

>せめてボディが寝てた部分ぐらいの掛け布団ははがして足元に寄せておこう >これだけでも全然違うから そうします 様子見ながらマット検討しよう…

92 17/05/01(月)01:30:07 No.424247961

>夢見てる時は眠りが深い時 ちがうよ 眠りが浅い時に夢を見るんだよ 眠りが浅いってことはその分脳が活動してるんだから 眠りが深いと脳がそれだけ活動してないってことだから夢は見ない

93 17/05/01(月)01:30:54 No.424248084

>様子見ながらマット検討しよう… それでもカビるなら部屋の湿気が酷すぎるからカビないエアウィーブかブレスエアーを検討しよう