17/04/30(日)07:57:09 早朝 公... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1493506629745.png 17/04/30(日)07:57:09 No.424033777
早朝 公園で懸垂すると その日一日もう満足になる
1 17/04/30(日)08:00:44 No.424034084
三桁ゾロ つまり
2 17/04/30(日)08:02:44 No.424034334
死
3 17/04/30(日)08:05:32 No.424034708
懸垂777回は死ねるな
4 17/04/30(日)08:06:37 No.424034853
順手も逆手も10回で限界だけど 無数にできる人はどこの筋肉が発達してるんだろう
5 17/04/30(日)08:10:33 No.424035298
筋力も大事だけどそれ以上に筋力体重比が大事だと思う ひょろっとした人の方がひょいひょいできたりする
6 17/04/30(日)08:11:29 No.424035438
ものを引きつける動作は広背筋
7 17/04/30(日)08:13:33 No.424035731
懸垂のカウント方法とか正規のやり方とかまず知らないと
8 17/04/30(日)08:14:14 No.424035837
広背筋とか大円筋とかいわゆる鬼の顔作る筋肉が懸垂で使う筋肉だな
9 17/04/30(日)08:20:46 No.424036700
腕の筋肉が強すぎて これ背筋になんか効かない
10 17/04/30(日)08:24:18 No.424037149
持ち方広くするとかは？
11 17/04/30(日)08:25:59 No.424037417
腕開いて順手だと背中に効く気がする
12 17/04/30(日)08:30:06 No.424037982
そういえば懸垂やったことがないな… 体育の授業でも一度もやらなかった
13 17/04/30(日)08:31:13 No.424038206
通報されない？大丈夫？
14 17/04/30(日)08:31:31 No.424038256
あんま鍛えてない時はひょいひょい出来たのに鍛え始めてから回数出来なくなった
15 17/04/30(日)08:32:05 No.424038376
早朝はセーフ 深夜はアウト 通報するタイプは早朝起きられない人達
16 17/04/30(日)08:32:49 No.424038477
近所の公園にことごとく鉄棒がない
17 17/04/30(日)08:32:56 No.424038491
懸垂ができる鉄棒が撤去されてさみしい
18 17/04/30(日)08:34:31 No.424038676
鉄棒ぶっ壊して２ｍくらい上に跳ね上がるのはどのくらいの力が必要なのか柳田理科雄先生に計算してもらいたい
19 17/04/30(日)08:34:58 No.424038728
物凄い鉄棒妙技をするおじいちゃんの動画が流行ってるし「」もおじいちゃんになれば事案にはならないんじゃないかな…
20 17/04/30(日)08:37:24 No.424039172
最近高い鉄棒見当たらなくない？
21 17/04/30(日)08:38:21 No.424039329
>最近高い鉄棒見当たらなくない？ ないよね…仕方ないからブランコとか滑り台でやってる
22 17/04/30(日)08:38:45 No.424039422
インターバル時にも鉄棒から離れなくて長時間占拠するおじさんは滅んでほしい
23 17/04/30(日)08:39:13 No.424039521
鉄棒で妙技披露するお爺さん連中流行ってるけど俺も年寄りになれば自然にトカチェフとか出来るようになるのかな？
24 17/04/30(日)08:41:12 No.424039957
雲梯ぴょんぴょんも結構効く
25 17/04/30(日)08:41:29 No.424040019
中学生ぐらいの頃は20回ぐらいできたけど20年経った今は5回できないや 体重が20kg増えてるってのもあるけど
26 17/04/30(日)08:42:25 No.424040170
爺さんらは太ももの筋肉とか重量になる部分が落ちてるから鉄棒やりやすいのだろう
27 17/04/30(日)08:46:28 No.424040917
俺は体重100kgのメタボだけど20kgの負荷で懸垂してるな 俺より軽いのに懸垂出来ないのは甘えだと思う
28 17/04/30(日)08:46:36 No.424040957
>ないよね…仕方ないからブランコとか滑り台でやってる お…おまわりさんッッ！
29 17/04/30(日)08:49:52 No.424041571
>>最近高い鉄棒見当たらなくない？ >ないよね…仕方ないからブランコとか滑り台でやってる 多分危ないって理由で撤去されてるんだと思う …世知辛いな
30 17/04/30(日)08:50:24 No.424041644
>俺より軽いのに懸垂出来ないのは甘えだと思う うるせーでぶ！
31 17/04/30(日)08:50:40 No.424041696
懸垂に必要な筋肉ってどうやって鍛えるんだろう？
32 17/04/30(日)08:51:24 No.424041818
ジムなどへ！
33 17/04/30(日)08:51:25 No.424041823
>懸垂に必要な筋肉ってどうやって鍛えるんだろう？ 懸垂
34 17/04/30(日)08:51:40 No.424041868
>懸垂に必要な筋肉ってどうやって鍛えるんだろう？ そりゃ懸垂でだろ
35 17/04/30(日)08:52:10 No.424041956
マッスルアップいいよね
36 17/04/30(日)09:01:38 No.424043500
>マッスルアップいいよね 調べたけどまず懸垂できるようにならなきゃ・・・