17/04/23(日)19:54:10 水泳初... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1492944850439.jpg 17/04/23(日)19:54:10 No.422760263
水泳初めてもう半年経つけど思ったほど体重減らないな…
1 17/04/23(日)19:54:54 No.422760474
帰りに何か食ってないか？
2 17/04/23(日)19:55:33 No.422760658
どれだけ泳いでる？
3 17/04/23(日)19:56:24 No.422760937
>どれだけ泳いでる？ 一回2キロちょいで週二回
4 17/04/23(日)19:57:02 No.422761122
水泳って体重落ちるの？筋肉になってるんじゃない
5 17/04/23(日)19:58:04 No.422761375
おめでた
6 17/04/23(日)19:59:05 No.422761634
水泳は体重の増減よりも引き締まったかどうか見た方がモチベーション上がる気がする
7 17/04/23(日)19:59:15 No.422761678
>帰りに何か食ってないか？ 家から近いから特には食ってないな 帰りそのまま夕飯食いに行くことはあるけど
8 17/04/23(日)19:59:27 No.422761714
食習慣を見直さないと減量は難しいよ 運動はあくまで補助だから
9 17/04/23(日)19:59:40 No.422761762
んじゃちょっとだけタンパク質よりの食事しろ いつか来る
10 17/04/23(日)20:02:10 No.422762388
>んじゃちょっとだけタンパク質よりの食事しろ >いつか来る とりあえずご飯よりおかず多めに食うようにするわ
11 17/04/23(日)20:04:10 No.422762933
水泳の筋肉ってちょっとぷにぷにしてるよね
12 17/04/23(日)20:05:41 No.422763385
水泳終わりのごはんはおいしいからな…
13 17/04/23(日)20:05:59 No.422763470
体脂肪量とか細かく見たら？ジムなら体組成とか測れんじゃないの
14 17/04/23(日)20:06:05 No.422763497
体力はついたかい？
15 17/04/23(日)20:06:31 No.422763628
ジョギング続けて１０ヶ月経った頃突然２キロ減った
16 17/04/23(日)20:07:22 No.422763915
水泳で体が変わってきたのは始めてから1年過ぎてからだな…
17 17/04/23(日)20:08:07 No.422764149
>体脂肪量とか細かく見たら？ジムなら体組成とか測れんじゃないの 区民プールだからね…あって血圧計くらいだ
18 17/04/23(日)20:08:51 No.422764346
どんなスポーツでもそうだけど水泳はフォームが整うほど距離あたりの消費カロリー減るのが顕著だから クロールしかしてないなら平とかバックとかに挑戦するといいよ
19 17/04/23(日)20:11:34 No.422765102
>クロールしかしてないなら平とかバックとかに挑戦するといいよ 決まったメニューあるけど最近飽きてきて個人メドレーとかやってるわ 問題は俺のバックは真っ直ぐ進まないこと
20 17/04/23(日)20:13:31 No.422765647
>体力はついたかい？ 最初の頃に比べてインターバルが短くなってるからたぶん…
21 17/04/23(日)20:15:22 No.422766206
有酸素運動っていうか筋肉に変わってそうな感じだな…
22 17/04/23(日)20:16:38 No.422766561
30過ぎてようやくクロール50m泳げるようになったんだけど すげえ難しいし疲れるなこのスポーツ
23 17/04/23(日)20:16:48 No.422766625
50秒ラップで泳ぎ続けられるおじさん見てても水泳だけで痩せるのは無理だとわかる
24 17/04/23(日)20:21:25 No.422768230
食事見直さず運動だけで痩せるのは25まで！
25 17/04/23(日)20:21:49 No.422768350
有酸素運動いいよね… ランニングやっているけど疲れが心地よい
26 17/04/23(日)20:26:11 No.422769690
体脂肪は減ってるかもしれんぞ
27 17/04/23(日)20:26:56 No.422769922
運動中体に汗が張り付くのが嫌いだからランニングはあんまりやらないな…
28 17/04/23(日)20:27:14 No.422770029
>一回2キロちょいで週二回 半年続けたなら体重は減って無くても身体つきは締まってるでしょ それでいいのだ
29 17/04/23(日)20:28:03 No.422770321
>運動中体に汗が張り付くのが嫌いだからランニングはあんまりやらないな… よう俺 水泳の最大のメリットよね
30 17/04/23(日)20:30:29 No.422771110
>50秒ラップで泳ぎ続けられるおじさん見てても水泳だけで痩せるのは無理だとわかる 50はともかく1分ラップなら手を抜いてやってもいけるんじゃね？
31 17/04/23(日)20:30:40 No.422771159
ランニングで汗かきまくると運動している感じがするし…
32 17/04/23(日)20:32:08 No.422771636
１分ラップだと流して泳ぐような感じだね
33 17/04/23(日)20:33:20 No.422772037
ダイエット目的なら流して泳いだほうが効果あるよとは聞いたことあるな
34 17/04/23(日)20:34:16 No.422772366
50mは35秒ラップで回ってるけど痩せないぞ
35 17/04/23(日)20:36:35 No.422773069
50って50mでしょ 帰宅部と卓球部しかいない「」でも2ヶ月もやればそれくらいは泳げるようになるよ
36 17/04/23(日)20:37:04 No.422773224
レベルの高い話だ
37 17/04/23(日)20:42:47 No.422774837
まあそのペース維持したままどれだけ泳げるかが問題だよね
38 17/04/23(日)20:45:24 No.422775581
水深の浅いプールの50と深いプールの25だったらたぶん不快方の25の方がつかれるだろうなってくらいには進まない
39 17/04/23(日)20:47:31 No.422776257
>30過ぎてようやくクロール50m泳げるようになったんだけど >すげえ難しいし疲れるなこのスポーツ 水泳って教えてくれる人がいないとなんとなくで泳いじゃうから体力はともかく全然上達しないんだ どんな屋内プールにも必ず教えたがりの常連ジジババが居るから最初のうちは彼らに頼るといいよ ずっと捕まってしゃべられるのがウザくなってきたらそれがジジババ教室からの卒業のタイミングだよ