17/04/23(日)18:59:16 腰痛が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1492941556921.jpg 17/04/23(日)18:59:16 No.422746785
腰痛がひどくなったので医者に行ったらヘルニアが飛び出てるねって言われちまった！ 背骨と背骨がごっつんこ☆してたみたい！ まだ(一応)20代だけどなる時はなるもんだな！ 多分原因はトレーニングのしすぎだけど！ みんなもようつうい！ってなガハハ！
1 17/04/23(日)19:02:11 No.422747370
椎間板は投げ捨てるもの
2 17/04/23(日)19:04:51 No.422747919
ありがたい...
3 17/04/23(日)19:05:55 No.422748152
飛び出たやつ切ればいいのよ
4 17/04/23(日)19:12:26 No.422749651
>飛び出たやつ切ればいいのよ きがるにいってくれるなあ…
5 17/04/23(日)19:13:19 No.422749852
毎月注射打つのいいよね…
6 17/04/23(日)19:19:42 No.422751352
トレーニングのしすぎじゃなくて間違った姿勢でトレーニングしてるだけじゃねーか！
7 17/04/23(日)19:20:32 No.422751508
ちゃんとしたトレーニングしていれば腰に筋肉ついて腰自体を痛めることはないんじゃねーかな…
8 17/04/23(日)19:22:41 No.422752008
変な姿勢でトレーニングと言う名の無知作業してるとすぐ脊髄飛び出るよ 手前勝手にトレーナーさんに正しい筋トレ方聞かなかったでしょ
9 17/04/23(日)19:29:45 [sage] No.422753604
>ちゃんとしたトレーニングしていれば腰に筋肉ついて腰自体を痛めることはないんじゃねーかな… うｎ デッドリフトとか割りと敬遠してたんだけど そもそもフルスクワットで160kgの10回4セットとかやってたからね… 腹筋も足に10kg、腕に10kgの重り持ってやってたし 60kgのバーベル担いでひねり運動とかもう背骨酷使しすぎてたみたい フォームも背骨をなるだけ直立するようにしてたんだけどね…
10 17/04/23(日)19:31:21 [sage] No.422754031
結局準備運動もストレッチもフォームもちゃんとやってても やり過ぎはだめよってことだよ
11 17/04/23(日)19:33:12 No.422754479
>結局準備運動もストレッチもフォームもちゃんとやってても >やり過ぎはだめよってことだよ やっぱり自分が悪いんじゃねーかハゲ！