虹裏img歴史資料館

1 17/04/19(水)17:33:50 No.421932724

栄養のバランスよく腹八分目に食べましょう たんぱく質だけ　炭水化物抜き　野菜だけ みたいなのは駄目

2 17/04/19(水)17:35:05 No.421932906

一番ダメなのは甘いものの摂りすぎ

3 17/04/19(水)17:35:14 No.421932943

糖質完全カットは死ねると思う

4 17/04/19(水)17:36:00 No.421933060

豆腐いいよね安いしお腹にたまるし 欠点は白いことと日持ちしないことくらい

5 17/04/19(水)17:36:05 No.421933075

糖質カットっていつまでも信じられてるよね

6 17/04/19(水)17:36:40 No.421933176

炭水化物抜きとか不可能に近いけどな 豆腐も成分の半分近くが炭水化物だから安心して食え 米より糖質になるぶんが少ないってだけ

7 17/04/19(水)17:36:51 No.421933204

ちゃんと栄養管理士に相談しろ

8 17/04/19(水)17:36:56 No.421933215

豆腐って結構カロリーあったよね？

9 17/04/19(水)17:37:17 No.421933266

白いことは問題ないだろ！？

10 17/04/19(水)17:37:39 No.421933313

ダイエットする前に1日3食間食抜きで様子を見てほしい

11 17/04/19(水)17:37:40 No.421933316

「」ってなんで独学のにわか知識で行動すんの？

12 17/04/19(水)17:37:51 No.421933347

ライザップのように計算された糖質カットと運動を組み合わせて初めて効果あるのに なんで素人が適当にやっても効果があると信じてるんだろうね 不思議でならない

13 17/04/19(水)17:38:14 No.421933407

>「」ってなんで独学のにわか知識で行動すんの？ 基本的には暇だからなんとなく

14 17/04/19(水)17:38:40 No.421933471

>欠点は白いことと日持ちしないことくらい 了解！高野豆腐！！

15 17/04/19(水)17:38:50 No.421933497

ライザップとかってリバウンド考慮してんのかな

16 17/04/19(水)17:39:01 No.421933521

>白いことは問題ないだろ！？ 茶色じゃないと食った気がしない おからならOK

17 17/04/19(水)17:39:10 No.421933554

>糖質カットっていつまでも信じられてるよね だいたいデブのデブ元が取りすぎてる糖質だから信じるも何も完全に合ってるんだけどな 極端にやり過ぎて体壊す事例が多くて悪いってだけで

18 17/04/19(水)17:39:22 No.421933598

素人はやることが極端なんだよ 食わなければ痩せるレベルの極端なんだよ それは死ぬやつだよ 臓器さんは「」が寝てる間もせっせと働いてくれてるのになんてざまだ

19 17/04/19(水)17:40:05 No.421933717

野菜とかの糖質は別にいいと思う こだわり過ぎたらマッスル北村みたいな末路になるぞ

20 17/04/19(水)17:40:31 No.421933793

餃子だけ食べてろ

21 17/04/19(水)17:40:35 No.421933799

ポテトは野菜だからセーフ！

22 17/04/19(水)17:40:42 No.421933814

>茶色じゃないと食った気がしない ごはん「…」 玄米「！」

23 17/04/19(水)17:40:43 No.421933817

>だいたいデブのデブ元が取りすぎてる糖質だから信じるも何も完全に合ってるんだけどな >極端にやり過ぎて体壊す事例が多くて悪いってだけで デブは糖質以外も取りすぎてるのに 糖質だけ減らしても意味はない

24 17/04/19(水)17:40:59 No.421933860

だからカットじゃなく制限せーよ！

25 17/04/19(水)17:41:03 No.421933871

基本はまず運動からなのでは？

26 17/04/19(水)17:41:04 No.421933874

体壊して痩せだして喜ぶやつは死が近い

27 17/04/19(水)17:41:25 No.421933917

糖質制限ダイエットは日本人には効果が薄いのです

28 17/04/19(水)17:41:39 No.421933949

>ライザップのように計算された糖質カットと運動を組み合わせて初めて効果あるのに >なんで素人が適当にやっても効果があると信じてるんだろうね >不思議でならない 痩せるだけなら運動なんかしなくても素人がちょこっと制限するだけで馬鹿みたいに効果出るよ だから流行っただけ 一時的に痩せるけど馬鹿がやると他にいるんなもの失うんだ 最悪しぬぞ

29 17/04/19(水)17:41:43 No.421933958

痩せたいならプールん中で歩け

30 17/04/19(水)17:42:05 No.421933998

生きゅうりは凄いぞ食べて得られるカロリーより消化するために使うカロリーの方が多いから食うほど痩せていく 後ぶっちゃけ米とか肉食い過ぎないよう意識すりゃ食べながらでもある程度は痩せるよ

31 17/04/19(水)17:42:28 No.421934065

太った原因が糖質過多なら糖質制限も意味があるけど原因も特定せずとりあえず糖質制限てのはね

32 17/04/19(水)17:42:38 No.421934101

>糖質制限ダイエットは日本人には効果が薄いのです 他の人種と数%しか誤差がないけどな

33 17/04/19(水)17:42:57 No.421934140

>痩せたいならプールん中で歩け やってるけどぜんぜん運動してる気しないよこれ

34 17/04/19(水)17:43:07 No.421934160

根本的に怠惰な食事と運動不足が腹に出てきてるから そこを叩き直さないと意味がない

35 17/04/19(水)17:43:51 No.421934260

>糖質だけ減らしても意味はない やってみりゃわかる 置き換えるだけで気持ち悪いほど痩せる

36 17/04/19(水)17:44:11 No.421934317

>やってるけどぜんぜん運動してる気しないよこれ じゃあプールん中で走れ

37 17/04/19(水)17:44:17 No.421934333

身長1hydeしかないから減らねぇ…66kgはやばいよな…

38 17/04/19(水)17:44:18 No.421934336

そもそも多少太っててもいいだろう

39 17/04/19(水)17:44:56 No.421934422

糖質制限すると血圧が下がるとか言って ばあちゃんグルテンフリー飯ばっか食ってる…

40 17/04/19(水)17:45:11 No.421934467

>>痩せたいならプールん中で歩け >やってるけどぜんぜん運動してる気しないよこれ だからいいんじゃねえかな 運動してる気分がいいなら最初から運動してるだろうし

41 17/04/19(水)17:45:17 No.421934484

BMI32だから多少ではないと思う

42 17/04/19(水)17:45:28 No.421934505

とりあえず飲料を全て無糖のものにするだけでいいのでは？

43 17/04/19(水)17:46:26 No.421934647

食事変えずに一日中プーアル茶飲んでてみなさい

44 17/04/19(水)17:47:10 No.421934745

運動量は人それぞれ違うから 長く続けられる程度の運動でいいですよ 無理は禁物

45 17/04/19(水)17:47:10 No.421934746

>とりあえず飲料を全て無糖のものにするだけでいいのでは？ 了解！牛乳！

46 17/04/19(水)17:47:39 No.421934817

糖質は悪じゃないよ だけど摂り過ぎは何でも良くないよ 肉やこんにゃくや大豆や海草だってダイエットの糖の置き換えにしても 体に良さそうに見えて摂り過ぎたら悪影響なんだから

47 17/04/19(水)17:47:45 No.421934833

必要なのは摂取した分を消費できる体だから活動するためのものを減らすと逆に障害が発生することがあるよ 座ったままでも寝たままでもお風呂に入っててもできる手と足の指を握ったり開いたりするのと関節を90度動かすのを往復させるのを毎日30回くらいでも普段そんなに使わないふくらはぎとかが刺激されて発達するからおすすめ

48 17/04/19(水)17:47:55 No.421934861

大戸屋では五穀米を食べてください

49 17/04/19(水)17:48:08 No.421934891

>とりあえず飲料を全て無糖のものにするだけでいいのでは？ それだけで運動してないのにめっちゃ痩せたわ １日2回くらいしか甘いもんのまないしカロリーも大してないのにね

50 17/04/19(水)17:48:33 No.421934949

玄米を安定して購入するならどこが良いのじゃろう 米屋かAmazonか

51 17/04/19(水)17:48:34 No.421934950

>糖質制限すると血圧が下がるとか言って >ばあちゃんグルテンフリー飯ばっか食ってる… 老人は糖質とタンパク質は優先して取ったほうがいいのでは…？ そりゃ取り過ぎたら即デブだけど

52 17/04/19(水)17:48:59 No.421935018

>糖質は悪じゃないよ >だけど摂り過ぎは何でも良くないよ >肉やこんにゃくや大豆や海草だってダイエットの糖の置き換えにしても >体に良さそうに見えて摂り過ぎたら悪影響なんだから そりゃ水だって飲み過ぎれば中毒になるし 野菜も摂りすぎると体黄色くなったり結石できたりするわ

53 17/04/19(水)17:50:00 No.421935192

週一ラーメンやめて昼も脂っこいものやめて間食減らして軽い筋トレするだけで1ヶ月で5kg痩せたよ

54 17/04/19(水)17:50:19 No.421935234

野菜もりもり食ってるのにマルチビタミンサプリ飲むのって何か起きたりすんのかな

55 17/04/19(水)17:50:45 No.421935300

ラーメンは月一くらいでいいよね…

56 17/04/19(水)17:50:51 No.421935317

>野菜もりもり食ってるのにマルチビタミンサプリ飲むのって何か起きたりすんのかな 尿にビタミンが混ざって出て行く

57 17/04/19(水)17:51:18 No.421935376

>そりゃ取り過ぎたら即デブだけど 老人は少食でも糖質の割合多いとすぐ糖尿になるから摂りすぎない方がいいくらいシビアだ 筋肉減って代謝が落ちてるのが原因なんだけども

58 17/04/19(水)17:51:31 No.421935411

>1ヶ月で5kg痩せたよ そして今は白米と焼き肉が美味すぎて10kg増えた

59 17/04/19(水)17:51:45 No.421935440

無性にラーメン食いたくなって今週もう３杯食ったわ…

60 17/04/19(水)17:51:57 No.421935471

どっちみち肉体改造したいっていうなら供給量の計算しなおしも必要だし改造プラン立てて地道に実行するしかない 変に制限してカルシウムと水分が不足すると結石できるから気をつけてね

61 17/04/19(水)17:51:58 No.421935476

>やってみりゃわかる >置き換えるだけで気持ち悪いほど痩せる いいえ

62 17/04/19(水)17:52:20 No.421935533

噛まずに飲み込むのも胃腸に悪いし満腹にならないしで良くないよね

63 17/04/19(水)17:52:43 No.421935601

>そして今は白米と焼き肉が美味すぎて10kg増えた 焼肉いった次の日2kg増えて焦ったよ うんこしたらもどった

64 17/04/19(水)17:52:45 No.421935603

サプリメントとかゼロ商品とかお医者さんはまったく信用してなかったよ

65 17/04/19(水)17:52:47 No.421935606

>野菜もりもり食ってるのにマルチビタミンサプリ飲むのって何か起きたりすんのかな ビタミンCなら過剰摂取してもオシッコ出て行くだけだけど ビタミンAとかだと副作用と言うか障害と言うか不調がでてくる

66 17/04/19(水)17:52:59 No.421935638

いいえて

67 17/04/19(水)17:53:01 No.421935643

消費する以上に食うんじゃねえよという基本を忘れるな

68 17/04/19(水)17:53:10 No.421935670

まずは運動するのが一番なんじゃないのかなぁ

69 17/04/19(水)17:53:33 No.421935719

>まずは運動するのが一番なんじゃないのかなぁ そんなのはみんな知ってるんだ

70 17/04/19(水)17:53:41 No.421935738

おみかんでも食えばいいんじゃ

71 17/04/19(水)17:53:58 No.421935777

この間タンパク質取ってれば運動しなくても大丈夫って言ってる「」がいたな

72 17/04/19(水)17:54:08 No.421935794

みかんの果糖すごいよ

73 17/04/19(水)17:54:09 No.421935796

デブほど楽して痩せたがる 俺がそうだった

74 17/04/19(水)17:55:00 No.421935916

>噛まずに飲み込むのも胃腸に悪いし満腹にならないしで良くないよね なにより米とかのでんぷん質は唾液に含まれている消化酵素で糖分に変化するので噛む回数が少ないのは良くない あと口寂しいからってガムを多用すると必要なときに唾液が分泌不足になるからほどほどにね

75 17/04/19(水)17:55:01 No.421935921

走れデブ

76 17/04/19(水)17:55:21 No.421935970

>サプリメントとかゼロ商品とかお医者さんはまったく信用してなかったよ 医者によるかな… ダイエット観点ではオススメしないだろうけど 糖尿を観てる医者はゼロコーラオススメするし 血管の研究してる医者は脳梗塞や心筋梗塞防ぐためにサプリ強くオススメしたりする

77 17/04/19(水)17:55:27 No.421935989

とかなんとか言ってるけどピザポテト買い占めたんでしょアナタ

78 17/04/19(水)17:55:27 No.421935991

俺を運動に誘ってくれる可愛いスポーツ少女がいればなぁ

79 17/04/19(水)17:55:49 No.421936037

>走れデブ 膝壊れちゃう

80 17/04/19(水)17:56:00 No.421936071

健康に赤サイン出るまでは好きにしてりゃいいんじゃない

81 17/04/19(水)17:56:16 No.421936117

膝壊して歩けなくなったらもっとデブだぞ

82 17/04/19(水)17:56:26 No.421936136

>>走れデブ >膝壊れちゃう じゃあ水中を走れ

83 17/04/19(水)17:56:41 No.421936184

>まずは運動するのが一番なんじゃないのかなぁ みんな楽して痩せたいからなあ だいたいそんなやつはご飯大好き甘いもの大好きジュース大好きだから 糖質が一番減らしやすい そして糖質はすぐに使われないと肉になり易い

84 17/04/19(水)17:56:44 No.421936196

競走馬のように…

85 17/04/19(水)17:57:00 No.421936238

>あと口寂しいからってガムを多用すると必要なときに唾液が分泌不足になるからほどほどにね タバコダイエットでもするか！

86 17/04/19(水)17:57:08 No.421936259

なぜそんなデブになるまで放っておいたのですか？

87 17/04/19(水)17:57:25 No.421936294

夕方に仕事終わるような人は夕飯だけ炭水化物抜きにすると健康的に痩せられるぜー

88 17/04/19(水)17:57:31 No.421936305

こんな不審者が町を走ってたら警察官と一緒にランニングすることになる

89 17/04/19(水)17:57:53 No.421936369

ご飯食べない人生なんて何の価値も無いから俺は運動で痩せるよ

90 17/04/19(水)17:57:55 No.421936376

>この間タンパク質取ってれば運動しなくても大丈夫って言ってる「」がいたな >なぜそんなデブになるまで放っておいたのですか？ ご飯がおいしいから

91 17/04/19(水)17:58:16 No.421936423

絵を描くと痩せるぞ

92 17/04/19(水)17:58:17 No.421936425

>そんなのはみんな知ってるんだ じゃあやれや！

93 17/04/19(水)17:58:27 No.421936456

ごはんが美味しいのが諸悪の根源

94 17/04/19(水)17:59:28 No.421936595

>夕方に仕事終わるような人は夕飯だけ炭水化物抜きにすると健康的に痩せられるぜー 抜きっていうけど完全に抜きってチーズだけ食べるとかじゃないと不可能だからな… 野菜にも豆腐にも炭水化物は含まれる…

95 17/04/19(水)17:59:48 No.421936639

>タバコダイエットでもするか！ サイフの支出も管理できるようにまず家計簿からつけよう 嗜好品はずんどこ切り詰める方向で

96 17/04/19(水)17:59:56 No.421936655

おのれ美味しいごはん！俺が倒してやる！

97 17/04/19(水)18:00:47 No.421936777

朝　割としっかり食べる　うんこする 昼　おにぎり２個 夜　それなりに食べる　９時以降絶食

98 17/04/19(水)18:01:04 No.421936818

日本人は炭水化物を処理するのに適した身体してるからなぁ

99 17/04/19(水)18:01:08 No.421936828

糖質制限して何のストレスも感じないとかきっとガリはご飯美味しくないんだろうな

100 17/04/19(水)18:01:09 No.421936831

freewifiのジムでアマゾンプライム観ながらトレッドミル一時間 楽しいぞ

101 17/04/19(水)18:01:16 No.421936850

海外のチョコみのプロテイン美味い

102 17/04/19(水)18:01:43 No.421936920

ごはんとか麺とか粉物とかはおいしいからな…

103 17/04/19(水)18:02:04 No.421936965

運動の前に食事何とかしないとデブに運動はリスクしかない 山盛りのご飯をやめるだけで痩せる

104 17/04/19(水)18:02:21 No.421937002

朝は糖分が必要で昼はたんぱく質摂取に最適で夜は食物繊維がいいってばっちゃが言ってた ディナーを豪勢にするとあとは体が休眠状態に移行するから腹のなかに残ってる時間長くなってしまうって

105 17/04/19(水)18:02:22 No.421937005

>ガリはご飯美味しくない というかデブはなぜ飯が１０倍ぐらい美味しく感じるのだろうか

106 17/04/19(水)18:02:42 No.421937045

帰りが遅くなったらごはんは抜いておかずだけにしてる

107 17/04/19(水)18:02:59 No.421937090

>抜きっていうけど完全に抜きってチーズだけ食べるとかじゃないと不可能だからな… >野菜にも豆腐にも炭水化物は含まれる… 家庭科で炭水化物に分類してるようなものを抜くだけでいいんじゃないの？

108 17/04/19(水)18:03:20 No.421937143

>糖質制限して何のストレスも感じないとかきっとガリはご飯美味しくないんだろうな 制限たってご飯半膳にするとかそばにするとかだろうし

109 17/04/19(水)18:03:37 No.421937190

朝アニメ2本分ランニングマシンで走るのが自分にはちょうどよかった

110 17/04/19(水)18:04:12 No.421937262

アニメを流し見すんじゃねえ

111 17/04/19(水)18:05:09 No.421937406

>アニメを流し見すんじゃねえ ２周目くらいはいいじゃん

112 17/04/19(水)18:05:32 No.421937465

ご飯の量を管理するだけでだいぶ良くなる 一膳140gを維持しなさる

113 17/04/19(水)18:06:51 No.421937653

まずはそのドカ食いをやめろ 間食をやめろ 息をするようにデブドリンクを飲むな

114 17/04/19(水)18:06:55 No.421937662

走りながらはじめの一歩一期から三期までみたら 6キロ痩せたよ

115 17/04/19(水)18:06:56 No.421937664

>運動の前に食事何とかしないとデブに運動はリスクしかない >山盛りのご飯をやめるだけで痩せる 死にそうなデブが運動して健康になろうとすると死ぬらしいな まずは食事を治して2年経たないと自転車の許可も医者から降りないくらいだし スポーツ選手も運動してても食生活乱れてるとあっさりしぬ

116 17/04/19(水)18:07:02 No.421937676

白米は一日一合

117 17/04/19(水)18:07:28 No.421937753

>>アニメを流し見すんじゃねえ >２周目くらいはいいじゃん ふむそれならよし

118 17/04/19(水)18:07:52 No.421937814

>アニメを流し見すんじゃねえ ごめんポンクエは腐るほどみたから流し見してもいいよね BGMにちょうどいいんだ

119 17/04/19(水)18:08:35 No.421937937

太るのはね家族の食事が影響してるし親の遺伝にもよるよ

120 17/04/19(水)18:09:41 No.421938096

>太るのはね家族の食事が影響してるし親の遺伝にもよるよ でも食った以上に太るってことはありえないんだから痩せたいんならただの言い訳だよね

121 17/04/19(水)18:11:22 No.421938345

人類皆楽して痩せたい これはキリスト教以上の宗教だよ ダイエット産業すげー

122 17/04/19(水)18:11:32 No.421938376

まあいくら食っても太らない大食いはいるけどな 胃下垂なだけか

123 17/04/19(水)18:11:51 No.421938431

>まずはそのドカ食いをやめろ >間食をやめろ >息をするようにデブドリンクを飲むな でも酒や菓子スレを見るに「」は間食しまくってるよね

124 17/04/19(水)18:11:52 No.421938433

うちの会社上の人間に通風持ちが多くてねえ… 俺も食生活意識しないとなあ

125 17/04/19(水)18:12:01 No.421938461

運動するから一日を28時間にしてください

126 17/04/19(水)18:12:34 No.421938556

>運動するから一日を28時間にしてください 運動の密度を上げることで一日３０時間を実現するんだ

127 17/04/19(水)18:13:13 No.421938659

>走りながらはじめの一歩一期から三期までみたら >6キロ痩せたよ 画面見ながら長時間走るの？

128 17/04/19(水)18:13:23 No.421938681

運動するとご飯がおいしくていっぱい食べちゃう

129 17/04/19(水)18:13:26 No.421938689

>息をするようにデブドリンクを飲むな ジュースとかは飲んでないんだよなあ 紅茶には砂糖入れるけど20キロカロリー程度だし

130 17/04/19(水)18:14:08 No.421938796

分かったよ間食を全部豆腐にすればいいんだろ？

131 17/04/19(水)18:14:28 No.421938853

>画面見ながら長時間走るの？ うむ ジムにおいてあるようなランニングマシンは大概タブレット固定するとこあると思う

132 17/04/19(水)18:15:44 No.421939057

質量保存の法則からは絶対に逃れられないんだから口に入れるカロリーと使うカロリー計算してれば痩せる ただ若い頃より基礎代謝の消費カロリー量は減ってるからそれだけは気をつけて

133 17/04/19(水)18:15:46 No.421939062

>分かったよ間食を全部豆腐にすればいいんだろ？ カロリーはあるが完食全部甘いもんよりは多少はいい すぐ頭や体使うやつじゃなかったら痩せもするはず

134 17/04/19(水)18:16:06 No.421939101

おからも一緒に食べて繊維もとらないと腸に悪いぞ

135 17/04/19(水)18:16:45 No.421939198

大丈夫だよ無糖の青汁とか飲んでるし…

136 17/04/19(水)18:16:56 No.421939219

いくら食べても太らない体質だからってドカ食いしてると年くってから必ず跳ね返ってくるから気を付けて

137 17/04/19(水)18:17:09 No.421939261

朝食べないで昼も惣菜パン一つぐらいで晩もご飯おかわりしなければすぐ痩せるよ

138 17/04/19(水)18:17:34 No.421939331

>大丈夫だよ無糖の青汁とか飲んでるし… 青汁高い…

139 17/04/19(水)18:17:40 No.421939345

極端な食事制限とか短期間のダイエットは肝臓悪くするとガッテンで見た

140 17/04/19(水)18:18:50 No.421939531

>極端な食事制限とか短期間のダイエットは肝臓悪くするとガッテンで見た 大丈夫大体の人は三日目ぐらいで諦めるから

141 17/04/19(水)18:19:09 No.421939589

痛風怖いから酒は仕事でしか飲まないわ それでも結構飲まないといけないんだけど…

142 17/04/19(水)18:20:08 No.421939745

好きな時に好きなだけ食えば良いんだよその分使えば良いんだから

143 17/04/19(水)18:20:33 No.421939802

>極端な食事制限とか短期間のダイエットは肝臓悪くするとガッテンで見た また肝臓は繊細だからな 酒でもめっちゃ傷つくし食い過ぎても壊す 運動してもかなり負担がかかるぜ

144 17/04/19(水)18:21:30 No.421939964

>痛風怖いから酒は仕事でしか飲まないわ >それでも結構飲まないといけないんだけど… 焼酎とかウイスキーの蒸留酒はプリン体や糖質ゼロだよ 痛風患者御用達だ

145 17/04/19(水)18:23:18 No.421940275

食べたい時に食べたいものを食べるようにすればいい 食べたくないけどなんとなく食べてあんまり美味しくなかったな 食べるんじゃなかったっていうのがよくない そのためにはお腹を空かせるコントロールが必要なんです

146 17/04/19(水)18:23:53 No.421940362

間食しなければいいだけ

147 17/04/19(水)18:24:13 No.421940399

>焼酎とかウイスキーの蒸留酒はプリン体や糖質ゼロだよ >痛風患者御用達だ 仕事だから飲む酒が選べないんじゃよ わしはワインたくさん飲まないといけない

148 17/04/19(水)18:24:51 No.421940504

間食が一番好き

149 17/04/19(水)18:25:50 No.421940675

ソムリエとかワインのバイヤーでもやってるの？！

150 17/04/19(水)18:25:53 No.421940680

運動の時間が苦痛すぎる アニメ見ながらとかだとあぶないし踏み台昇降とか昔流行ったけどマンションだと下の階が気になってできない 家で静かにできる運動なんてないよね…

151 17/04/19(水)18:26:00 No.421940711

日本酒とか糖質の固まりすぎて辛い

152 17/04/19(水)18:26:13 No.421940749

>運動の時間が苦痛すぎる >アニメ見ながらとかだとあぶないし踏み台昇降とか昔流行ったけどマンションだと下の階が気になってできない >家で静かにできる運動なんてないよね… そとでろ

153 17/04/19(水)18:26:50 No.421940869

>家で静かにできる運動なんてないよね… 寝転がって空中で自転車こぐような動きするとかなんでもあるぞ

154 17/04/19(水)18:27:05 No.421940919

>家で静かにできる運動なんてないよね… エアロバイクでも買ったらどうだ

155 17/04/19(水)18:27:19 No.421940967

なんで外でたがらないんだ 散歩するだけで痩せるぞ

156 17/04/19(水)18:27:20 No.421940969

>焼酎とかウイスキーの蒸留酒はプリン体や糖質ゼロだよ >痛風患者御用達だ 痛風で問題なのはプリン体ではなくアルコールなんだよ 脱水と肝機能低下起こす最悪の代物だ

157 17/04/19(水)18:27:20 No.421940971

>家で静かにできる運動なんてないよね… ステッパーなりエアロバイクなりでいいんじゃない？

158 17/04/19(水)18:29:53 No.421941407

そもそも嫌いな方法でカロリー使おうとしてるのが間違ってる 好きな場所に散歩に行くんでも旅行に行くんでもなんでもいいんだよカロリーの使い方なんて いくらでもあるだろう

159 17/04/19(水)18:30:47 No.421941560

ワインよりぶっちぎりで危険なやつがいる 日本酒 あの業界痛風持ち多すぎる

160 17/04/19(水)18:30:54 No.421941583

アマイモンクッタラエヲカコウゼ

161 17/04/19(水)18:30:56 No.421941588

定期的に運動できるような強靭な精神があれば出番仲良くなってないわアホめ