17/04/13(木)13:56:31 糖質制... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1492059391750.jpg 17/04/13(木)13:56:31 No.420644165
糖質制限ダイエットから鬼のように目の敵にされてる気がする
1 17/04/13(木)13:58:10 No.420644328
糖質そのもの
2 17/04/13(木)13:58:47 No.420644393
炊いたご飯の美味さは悪魔的だからな…
3 17/04/13(木)13:59:19 No.420644448
新潟県は悪魔の巣だ
4 17/04/13(木)13:59:21 No.420644454
カタ顔面がごはんになってる人間
5 17/04/13(木)13:59:25 No.420644461
糖分は生きていくうえで必要なんですよ！！
6 17/04/13(木)13:59:51 No.420644513
主食を食べないという選択肢はない
7 17/04/13(木)14:00:28 No.420644577
これ食べるとパワーでるよ
8 17/04/13(木)14:00:57 No.420644630
アメリカ人だって米がなくても元気だしな
9 17/04/13(木)14:01:29 No.420644696
うまいんだよ…うまいんだよこいつ…
10 17/04/13(木)14:01:54 No.420644750
白米はGI値が高すぎる 玄米でギリギリだな
11 17/04/13(木)14:02:50 No.420644842
米はあまり好きじゃないけど手軽だからな…
12 17/04/13(木)14:03:53 No.420644960
玄米カレーうまかったよ
13 17/04/13(木)14:04:03 No.420644982
最近はご飯三杯食っても平気！って感じの低糖質ダイエットもある
14 17/04/13(木)14:05:07 No.420645110
面倒くさいとすぐご飯多めオカズ少なめにしそうになる
15 17/04/13(木)14:06:08 No.420645212
実際は糖を取るかどうかよりも糖を脂肪に変えるかどうかの方が重要なんだけどね 食べ方さえ注意すれば糖もいくらとっても大丈夫
16 17/04/13(木)14:07:03 No.420645312
ごはん食べたくなったからやよい軒でいっぱいおかわりしたよ 美味しかったよ
17 17/04/13(木)14:07:10 No.420645319
まあ米なんか三食食う必要ないのは糖質制限以前から言われてるけど
18 17/04/13(木)14:07:20 No.420645334
ついにおひつを買ってしまった これで更にご飯が美味しくいただけるであろう…
19 17/04/13(木)14:08:14 No.420645431
炊き立てを塩味で握っただけで美味いとか悪魔的な存在過ぎる
20 17/04/13(木)14:09:00 No.420645504
ちょっと食べるだけでパワーが続くから白米は偉い そんな効率の高いエネルギー源をデスクワークの人間がもりもり食うのはいかん
21 17/04/13(木)14:09:17 No.420645543
>食べ方さえ注意すれば糖もいくらとっても大丈夫 血糖値ゆるかに上げる手段はあっても 糖質の摂取し放題になるようなのねえよ！
22 17/04/13(木)14:09:55 No.420645609
専門の人でも白いやつは手を出すとヤバイって言うらしいしな…
23 17/04/13(木)14:10:08 No.420645637
水にこだわればご飯だけで十分だから困る
24 17/04/13(木)14:10:23 No.420645659
>そんな効率の高いエネルギー源をデスクワークの人間がもりもり食うのはいかん 力仕事の人は食ったほうが良いみたいな生活による食べ方なのかな
25 17/04/13(木)14:11:22 No.420645753
うどんなら安心
26 17/04/13(木)14:12:03 No.420645809
>専門の人でも白いやつは手を出すとヤバイって言うらしいしな… まさに白い悪魔… 食べずにはいられない
27 17/04/13(木)14:12:15 No.420645835
バター醤油うどん！
28 17/04/13(木)14:12:47 No.420645891
私はね制限と言ったんだ ありゃパーフェクトじゃないか
29 17/04/13(木)14:12:54 No.420645904
肉体労働には必要だからようは必要なぶんだけ食え
30 17/04/13(木)14:12:55 No.420645907
糖質ほぼ摂らないの3日くらい続けると記憶力とかやる気とかが凄いヤバい感じになって怖い
31 17/04/13(木)14:12:56 No.420645908
ご飯は危険！パンを食べよう！！
32 17/04/13(木)14:13:38 No.420645984
>糖質ほぼ摂らないの3日くらい続けると記憶力とかやる気とかが凄いヤバい感じになって怖い まあご飯はありすぎる！って理由で制限してるだけで取るなって話じゃないからな…
33 17/04/13(木)14:13:41 No.420645990
うるせえ野菜もくえ
34 17/04/13(木)14:14:08 No.420646037
>ご飯は危険！パンを食べよう！！ 戦後に帰れや！
35 17/04/13(木)14:14:36 No.420646091
急に露骨になったな
36 17/04/13(木)14:14:39 No.420646100
>力仕事の人は食ったほうが良いみたいな生活による食べ方なのかな アフリカでいまだに狩猟採取やってる部族と比べても 欧米の平均的な消費カロリーに差がなかったので 運動量より摂取量の問題ということになってる
37 17/04/13(木)14:15:54 No.420646241
>まあご飯はありすぎる！って理由で制限してるだけで取るなって話じゃないからな… 糖質禁止じゃなくて糖質制限なのに断つ人いっぱいいるからな… Y医師の本でも野菜から糖質とれるから一切いらんし！って言っててうさんくせえってなった
38 17/04/13(木)14:16:32 No.420646317
バランス！バランスの問題です！
39 17/04/13(木)14:16:50 No.420646354
帝国陸軍を窮地に追い込んだ悪魔
40 17/04/13(木)14:17:46 No.420646450
糖質制限=糖質を一切取らないと考えてる人が 糖質制限をやる側、批判する側両方にいてややこしい事に
41 17/04/13(木)14:17:57 No.420646473
医学的なデータで130ｇ以下にするとちょっとやばいねって判明してるんで いまどきはダイエット本でもそれ注意事項として書いてるぞ
42 17/04/13(木)14:18:10 No.420646500
江戸時代に体調崩したら農家の雑穀食えというくらいには健康の敵
43 17/04/13(木)14:18:29 No.420646532
麦と米半々にしてる 周囲にもおすすめしてたらはだしのゲンの親父かよって言われてつらい
44 17/04/13(木)14:18:43 No.420646560
シャリバテという名台詞を知らんのか現代人は
45 17/04/13(木)14:18:52 No.420646574
まあ意識して外食とかいくと あれこれラーメン半チャーハン餃子セットってほぼ炭水化物と肉だな…とかなるから 野菜は意識してとらないと
46 17/04/13(木)14:19:18 No.420646616
>Y医師の本でも野菜から糖質とれるから一切いらんし！って言っててうさんくせえってなった 実は白米食わなくても割と炭水化物は無自覚に食ってる
47 17/04/13(木)14:19:29 No.420646636
押し麦より美味くて栄養価も優れたもち麦が 売り上げ100倍になるくらいにブームだぜ
48 17/04/13(木)14:19:36 No.420646650
日本人なら味噌汁と一緒で体が欲するよね白米は
49 17/04/13(木)14:20:02 No.420646703
マヨごはん美味い！
50 17/04/13(木)14:20:07 No.420646708
うまいうますぎる
51 17/04/13(木)14:20:47 No.420646780
雑穀の方が高かったりするんだから現代はよくわからない
52 17/04/13(木)14:21:06 No.420646816
江戸庶民の多くを病ませた悪魔の食べ物
53 17/04/13(木)14:21:22 No.420646840
>マヨごはん美味い！ 実はマヨは糖質ほぼないぞ！ ハーフはある！
54 17/04/13(木)14:21:22 No.420646842
バーカ！十割そばでも食ってろ！
55 17/04/13(木)14:21:39 No.420646866
しばらく糖質抑える生活してた時期があったけど 気分落ち込んでヤケクソ状態で米バクバク食べまくったら物凄いエネルギーに満ち溢れてうおおおおおってなった
56 17/04/13(木)14:21:47 No.420646879
塩辛
57 17/04/13(木)14:22:00 No.420646901
雑穀に慣れてくると白米は甘過ぎる気がしてきた
58 17/04/13(木)14:22:19 No.420646945
二八そばと十割そばだと 実は十割の方が安く作れる
59 17/04/13(木)14:23:09 No.420647032
確か江戸の頃にも白米食えるようになってそればっかで病気になる人いたんだよね まるで成長していない…
60 17/04/13(木)14:23:11 No.420647033
バターうどんどうぞ
61 17/04/13(木)14:23:28 No.420647057
>うるせえ野菜もくえ つまりご飯と漬物はパーフェクトな組み合わせってことだな
62 17/04/13(木)14:23:52 No.420647088
活動量計で基礎代謝以外の消費量を計算して 好きなだけ食う！
63 17/04/13(木)14:24:37 No.420647171
明太子とか鮭フレークあるだけで何杯も食べられる 太る
64 17/04/13(木)14:24:39 No.420647174
>確か江戸の頃にも白米食えるようになってそればっかで病気になる人いたんだよね >まるで成長していない… 田舎の爺婆とかご飯漬物味噌汁だけで朝飯昼飯済ませちゃう人けっこういるからね そうすると白米で腹を満たす量が増えてあまりよくない
65 17/04/13(木)14:24:48 No.420647194
多分晩飯に白米食べないのが一番簡単で安全
66 17/04/13(木)14:25:17 No.420647260
食ったら動け！
67 17/04/13(木)14:25:42 No.420647295
後は寝るだけの状態で血糖値上げる必要なんてないからな…
68 17/04/13(木)14:25:56 No.420647322
糖質制限論破おじさんとか居たな
69 17/04/13(木)14:26:01 No.420647336
>つまりご飯と漬物はパーフェクトな組み合わせってことだな お茶もつけちゃう！
70 17/04/13(木)14:26:01 No.420647338
３食白米だけでもいい
71 17/04/13(木)14:26:13 No.420647357
ドカタでも無い限り労働でのカロリー消費はたかが知れてるよ
72 17/04/13(木)14:26:30 No.420647391
>多分晩飯に白米食べないのが一番簡単で安全 だが夜のこってりしたおかずと白米をやめれるかね？
73 17/04/13(木)14:26:34 No.420647397
おかゆライスもあるぞ！
74 17/04/13(木)14:27:10 No.420647464
宮沢賢治も一日に米五合食えって言ってたしアメリカの論文で小太りの方が健康ってデータがあるのに 何故かネットでもリアルでも3桁切れ糖質制限しろって言ってくるバカばっか 糖質制限の健康リスクわかってんのかあいつら
75 17/04/13(木)14:27:11 No.420647468
晩飯は少ない方が良い 朝起きる時には栄養使い切ってなきゃいけないことを考えると夜は小腹を満たす程度で良い そして朝ちゃんと食べる
76 17/04/13(木)14:27:40 No.420647519
>糖質制限論破おじさんとか居たな 反対派の拠り所だった糖尿病学会が 理事長自らいま糖質制限やってますよ言い出して 取り巻きが一斉に手のひら返してるね
77 17/04/13(木)14:27:48 No.420647536
>だが夜のこってりしたおかずと白米をやめれるかね？ 夜やめるだけなら結構楽
78 17/04/13(木)14:27:48 No.420647538
デブきたな…
79 17/04/13(木)14:28:05 No.420647565
>だが夜のこってりしたおかずと白米をやめれるかね？ ご飯食べずにビール飲めばいける！
80 17/04/13(木)14:28:20 No.420647585
真の敵は菓子パン！
81 17/04/13(木)14:28:35 No.420647604
そうだご飯に合わないオカズにすればいいのよ！
82 17/04/13(木)14:29:07 No.420647671
>ご飯食べずにビール飲めばいける！ ああラーメン奢ってやるよ
83 17/04/13(木)14:29:30 No.420647715
ご飯が食べられないならブロッコリーを食べればいいじゃない
84 17/04/13(木)14:29:34 No.420647724
雨ニモマケズは玄米4合だったような
85 17/04/13(木)14:30:07 No.420647773
塩もいらない 固めに炊いた飯だけで食事が完結する
86 17/04/13(木)14:30:23 No.420647797
>真の敵は菓子パン！ この4つ入りのドーナツがお得感あっていいぞ！
87 17/04/13(木)14:30:23 No.420647798
焼肉と千切りキャベツは食べやすくていい
88 17/04/13(木)14:30:34 No.420647815
知的障害者で麦ご飯食わなくなったやつがいたけど ３食のうちの一食の米抜いただけでかなり痩せてたな 米すげぇってなった
89 17/04/13(木)14:31:13 No.420647875
馬鹿みたいに米ばっかり食ってた時代は玄米とか雑穀混じりがメインだったし 更に車や交通機関の進歩で運動量が減ってる今となっては白米ちょっと減らすぐらいが適正量だな
90 17/04/13(木)14:31:27 No.420647898
大体何食うにしても晩飯を抜くだけで痩せるって聞く
91 17/04/13(木)14:32:09 No.420647982
東京がうどんより蕎麦なのも白米ばっかで脚気になってバランス悪かったからなのか 米とバターうどんばっか食ってる奴は駄目だな
92 17/04/13(木)14:32:48 No.420648054
夜食を食べれば夕食でご飯たくさん食べても大丈夫じゃないか？
93 17/04/13(木)14:33:22 No.420648116
晩飯を豆腐とおかずと野菜にして 2ヶ月ですごく痩せた友人いるわ 何も食わない続けると逆に調子わるくなるとも
94 17/04/13(木)14:33:29 No.420648130
肉食べる時にコメも食べないと満足できない… パン試してみようかな
95 17/04/13(木)14:33:51 No.420648171
食事回数減らすのは逆効果だけどね 一日に3回の食事と13回の食事では後者の方が血糖値上昇ゆるやかになったし
96 17/04/13(木)14:34:54 No.420648273
塩分も減らしましょう ほかほかごはんはしょっぱいおかずが美味しすぎます
97 17/04/13(木)14:35:15 No.420648303
玄米にすれば大体の問題は解決できる 玄米高え！
98 17/04/13(木)14:35:19 No.420648305
>晩飯を豆腐とおかずと野菜にして >2ヶ月ですごく痩せた友人いるわ 俺晩飯は毎日野菜炒めと納豆とヨーグルトだけどこの生活始めてから２キロ瘦せたな でも腹についた脂肪は減らない…
99 17/04/13(木)14:35:41 No.420648360
>パン試してみようかな おにくが醤油味系だとやはり白米…ってなるなった
100 17/04/13(木)14:36:02 No.420648412
晩飯毎日ヨーグルトだけにしたら痩せるかな
101 17/04/13(木)14:36:18 No.420648442
そんな回数だと膵臓フル稼働状態になってそう
102 17/04/13(木)14:36:20 No.420648444
米農家も苦慮してるだろうな…
103 17/04/13(木)14:36:40 No.420648478
お腹が膨れないと眠れないよお！
104 17/04/13(木)14:37:12 No.420648531
ポップコーンおすすめだよ 一袋食っても糖質なんてお米お茶碗一杯程度
105 17/04/13(木)14:37:45 No.420648596
食ったら20キロくらい走れば問題ないよ
106 17/04/13(木)14:37:49 No.420648607
>お腹が膨れないと眠れないよお！ 糖質制限も浸透しきったかなって頃に寝る前マヨご飯ダイエットとかテレビで見たけどアレっきり一回も見ないな…
107 17/04/13(木)14:38:08 No.420648632
ポップコーンって袋に食物繊維も取れるとか書いてあったんだけど万能過ぎない
108 17/04/13(木)14:38:31 No.420648671
どんぶり飯食えば10km以上歩けるぞ！
109 17/04/13(木)14:38:52 No.420648702
>食ったら20キロくらい走れば問題ないよ そんなに運動したらご飯がおいしいじゃないですか
110 17/04/13(木)14:39:07 No.420648718
ポップコーンの太るイメージを作ってるのは大体セットのジュースだからね 1食これにするだけでいい
111 17/04/13(木)14:39:33 No.420648758
>ポップコーンおすすめだよ 水分無いからコーラと一緒に摂ろう
112 17/04/13(木)14:39:38 No.420648765
ライザップのシュークリームいいぞ 糖質たったの8ｇだから緩めの制限で160ｇマックスにしとけば 日に20個は食える
113 17/04/13(木)14:39:41 No.420648775
>ポップコーンおすすめだよ >一袋食っても糖質なんてお米お茶碗一杯程度 塩分と脂質はいか程で…
114 17/04/13(木)14:40:18 No.420648820
塩かかってないのもあるぞい
115 17/04/13(木)14:40:32 No.420648844
色々考えてストレス溜めるよりは食べたほうがいいのかも…
116 17/04/13(木)14:41:03 No.420648891
運動しろ運動
117 17/04/13(木)14:41:26 No.420648935
いらないなにも
118 17/04/13(木)14:41:53 No.420648977
>塩分と脂質はいか程で… 塩分は制限し過ぎは危険てのが最近判明したし 脂質は高脂質ダイエットが欧米で流行るくらいに自由に摂取できる
119 17/04/13(木)14:42:19 No.420649018
>水分無いからコーラと一緒に摂ろう 午後ロー見ながらだと食が進むぞ
120 17/04/13(木)14:42:49 No.420649077
よし！キャラメルポップコーン買ってくる
121 17/04/13(木)14:42:52 No.420649084
運動すればごはんがおいしい
122 17/04/13(木)14:43:20 No.420649134
卵1日1個は何の意味もないから栄養不足の「」はどんどん食べて欲しい 食事に1個足すだけで必要な栄養1割くらい底上げできるぞ！
123 17/04/13(木)14:43:32 No.420649148
>塩分は制限し過ぎは危険てのが最近判明したし それは最近じゃなくて前からわかってるだろ！ >脂質は高脂質ダイエットが欧米で流行るくらいに自由に摂取できる うさくんさい…
124 17/04/13(木)14:43:58 No.420649195
しょうが焼きと炊きたての白ごはんがあれば他には何もいらない
125 17/04/13(木)14:44:23 No.420649239
キャベツの千切りか欲しい
126 17/04/13(木)14:44:43 No.420649271
脂質多くても問題ないは糖質制限の基本中の基本やで
127 17/04/13(木)14:44:50 No.420649285
糖質摂りすぎが駄目なのは消費しきれない分が脂肪に変わるからだと聞いたが それならどうして脂質は好きなだけ摂っても大丈夫なのだ
128 17/04/13(木)14:44:50 No.420649286
おしんこちょうだい
129 17/04/13(木)14:45:22 No.420649332
ポップコーンはバターたっぷり掛けて下さい
130 17/04/13(木)14:45:59 No.420649392
昔からもち麦好きなのにアホのダイエットブームで買えなくて困ってます ダイエットを必要とする人たちは死んでくれませんか？
131 17/04/13(木)14:46:14 No.420649420
>しばらく糖質抑える生活してた時期があったけど >気分落ち込んでヤケクソ状態で米バクバク食べまくったら物凄いエネルギーに満ち溢れてうおおおおおってなった カーボローディング…
132 17/04/13(木)14:46:50 No.420649491
>脂質は高脂質ダイエットが欧米で流行るくらいに自由に摂取できる そりゃいくら摂取しても個人の自由だろうけど…
133 17/04/13(木)14:48:49 No.420649692
>それならどうして脂質は好きなだけ摂っても大丈夫なのだ 過剰摂取しても下痢になって出てくから
134 17/04/13(木)14:49:33 No.420649770
>ポップコーンはバターたっぷり掛けて下さい ポップコーンは結構小魚とあうぞ
135 17/04/13(木)14:49:52 No.420649799
脂質と糖質はエネルギーとして長く使えるかだよね 食ったカロリーをどれだけ基礎代謝で消費できるか
136 17/04/13(木)14:50:54 No.420649894
糖質制限とか言うからあちこちから叩かれるのだ デブが食いすぎていた糖分を適正にするのだから糖質適正ダイエットとでもいえばいい
137 17/04/13(木)14:51:10 No.420649930
どんだけ食っても血中の脂質はかわらないんだっけ？
138 17/04/13(木)14:51:28 No.420649968
使う分だけダイエット！
139 17/04/13(木)14:51:32 No.420649974
基礎代謝しねえなら動く！それだけだ
140 17/04/13(木)14:52:13 No.420650052
名前が気に入らなくて叩いてたんだ
141 17/04/13(木)14:52:31 No.420650079
家の中でできる有酸素運動を教えて欲しい
142 17/04/13(木)14:52:58 No.420650135
コレステロールは食事と血中量がほぼ無関係だけど脂質は知らないな
143 17/04/13(木)14:53:09 No.420650149
>家の中でできる有酸素運動を教えて欲しい 踏み台昇降 エアロバイク
144 17/04/13(木)14:54:13 No.420650260
>家の中でできる有酸素運動を教えて欲しい ルームランナー エアロバイク ステッパー 踏み台昇降 ほか
145 17/04/13(木)14:54:49 No.420650319
無理に家の中に拘らないで散歩でも出かけた方がいいぜ
146 17/04/13(木)14:57:36 No.420650669
デブは姿勢正しくして立ってるだけで十分な運動になるぞ 姿勢悪いと何してもだめ
147 17/04/13(木)14:58:26 No.420650743
すぐ使える優秀なエネルギー すぐ使わないと貯まるめんどくさいエネルギー
148 17/04/13(木)14:58:32 No.420650759
効率的な有酸素運動をするのに維持するべき心拍数は最大心拍数-年齢の6割から7割だから 特別に器具とか使わなくても軽く達成できるレベルなんだよね
149 17/04/13(木)15:00:19 No.420650932
歩いてる程度でもかなり消費するってことだな ジョギングはデブには続かないからウォーキングしよう 膝やるの怖かったらプールで歩く
150 17/04/13(木)15:00:39 No.420650972
エアなわとびは部屋でもできるが疲れる
151 17/04/13(木)15:02:20 No.420651157
>エアなわとびは部屋でもできるが疲れる 一階ならいいけど下の住民から苦情来そうだ
152 17/04/13(木)15:02:35 No.420651176
デスクワークしながら漕げるペダル買った
153 17/04/13(木)15:02:45 No.420651197
>エアなわとびは部屋でもできるが疲れる 下の階にいる人は怒鳴られるぐらいだな
154 17/04/13(木)15:03:10 No.420651235
su1820673.gif やはりタンパク質がベスト…
155 17/04/13(木)15:03:34 No.420651272
http://surugaya.shop-pro.jp/?pid=92717183 用途は違うけどこんなお便利グッズがあるぞ
156 17/04/13(木)15:03:52 No.420651301
何を食べるかより消費カロリー＞摂取カロリーをどれだけ徹底できるかが重要なのにね
157 17/04/13(木)15:04:35 No.420651397
>やはりタンパク質がベスト… しかしタンパク質はいちばん摂りにくいんだよね 糖質脂質がお手軽過ぎるんだけど
158 17/04/13(木)15:04:49 No.420651418
>やはりタンパク質がベスト… たんぱく質の取り過ぎは腎臓に負担かけるぞ 草ムシャムシャします…
159 17/04/13(木)15:04:49 No.420651419
中身無視してカロリーでくくる時代はもう終わったのだ・・・
160 17/04/13(木)15:04:55 No.420651431
>下の階にいる人は怒鳴られるぐらいだな なるべく静かに着地するために衝撃を相殺する動きを加えれば更に運動量増えるぞ！
161 17/04/13(木)15:05:05 No.420651446
豆腐納豆いいよね 俺は大豆に頼りすぎている
162 17/04/13(木)15:05:24 No.420651491
タンパク質は大豆が効率的に採れるぜ
163 17/04/13(木)15:05:37 No.420651514
>中身無視してカロリーでくくる時代はもう終わったのだ・・・ でも消費カロリーが上回らなければ中身幾ら工夫しても無駄でしょ
164 17/04/13(木)15:05:50 No.420651543
>中身無視してカロリーでくくる時代はもう終わったのだ・・・ まあ3大栄養素＋ビタミンミネラルをバランス良くね！ ってのはもう昔っから言われ続けていることだけど
165 17/04/13(木)15:06:26 No.420651601
グラフで見るとやっぱりアスリート向けだよね糖質
166 17/04/13(木)15:06:34 No.420651614
大豆いっぱい食って野菜もいっぱい食おうぜ 肉は胸肉をゆでたヤツにしようぜ
167 17/04/13(木)15:06:51 No.420651643
>でも消費カロリーが上回らなければ中身幾ら工夫しても無駄でしょ なんでそう１か０みたいな極論を…
168 17/04/13(木)15:07:27 No.420651705
御飯抜きにしておかずだけ食べるね あ…代わりに日本酒いいですか？
169 17/04/13(木)15:07:49 No.420651753
日本酒はご飯からできてるからヘルシー！！
170 17/04/13(木)15:08:23 No.420651834
最近体調悪かったけどブドウ糖直接食うようにしたらみるみる頭がクリアになってきた やっぱり糖分大事だよ
171 17/04/13(木)15:08:28 No.420651844
カタ白髪の後ろ姿
172 17/04/13(木)15:09:16 No.420651926
6時までに晩御飯食べるのって効果あるのかな
173 17/04/13(木)15:09:31 No.420651955
>>でも消費カロリーが上回らなければ中身幾ら工夫しても無駄でしょ >なんでそう１か０みたいな極論を… そうは言っても覆しようのない根底部分だからなあ そこをきっちり守った上で更に効率を上げるために中身を工夫するという話でしかないでしょ
174 17/04/13(木)15:09:49 No.420651989
消化しやすいエネルギー源抜くと内臓に負担掛かりそうで怖い
175 17/04/13(木)15:11:28 No.420652207
どうしてこんなにうまいの 何と一緒に食べてもうまい
176 17/04/13(木)15:11:43 No.420652241
>そうは言っても覆しようのない根底部分だからなあ 単純な引き算によるカロリー計算なんてとっくに否定されてるよ
177 17/04/13(木)15:12:39 No.420652366
要は使い切れないエネルギーを出さないように食べるのがいいんだよね 動く前なら糖質寝てるだけなら脂質みたいに
178 17/04/13(木)15:12:57 No.420652402
ウォーキングいいよ 食事変えてないのに血液検査の結果驚くほど改善した 散歩のおかげで心筋梗塞の後の生存率はだけん飼ってる人の方が七倍いいらしい
179 17/04/13(木)15:13:21 No.420652446
>単純な引き算によるカロリー計算なんてとっくに否定されてるよ それは食品の持つカロリーと実際に消化されて身体に摂取されるカロリーの違いを考えないのが悪いって話なんだけど だから食品のカロリー量じゃなく摂取カロリーなんだが
180 17/04/13(木)15:15:12 No.420652662
うーんですね
181 17/04/13(木)15:15:50 No.420652740
>それは食品の持つカロリーと実際に消化されて身体に摂取されるカロリーの違いを考えないのが悪いって話なんだけど 全然違う 研究でわかったのは摂取カロリーによって同じ運動量でも消費カロリーが変動するって事実だ
182 17/04/13(木)15:16:34 No.420652823
>研究でわかったのは摂取カロリーによって同じ運動量でも消費カロリーが変動するって事実だ 消費カロリーが増えるなら結局消費が上回るからじゃん…
183 17/04/13(木)15:19:13 No.420653160
米抜いてナッツぼりぼり食ってたら中性脂肪がすごいことになったので おすすめなしない
184 17/04/13(木)15:20:09 No.420653268
｢｣は極端なことばっかするー
185 17/04/13(木)15:20:53 No.420653364
話も極端から極端だしなんだかね
186 17/04/13(木)15:21:04 No.420653398
米食の多い日本人と肉食の多いアメリカ人で肥満率はどっちが高いか考えたら…ってアメリカ人ドーナツ食いすぎだ！
187 17/04/13(木)15:22:35 No.420653583
魚は体に良いのに飯が進むのでプラマイゼロ！