17/04/02(日)13:11:41 なにし... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1491106301599.jpg 17/04/02(日)13:11:41 No.418415160
なにしにきたンだ？
1 17/04/02(日)13:12:14 No.418415271
流行らなかったね
2 17/04/02(日)13:14:05 No.418415620
鍛えてますよ 私も
3 17/04/02(日)13:14:35 No.418415730
ほう ごらんください
4 17/04/02(日)13:14:45 No.418415761
ビタミントラック
5 17/04/02(日)13:15:12 No.418415845
実際のところこの行為は筋トレとして成立するのだろうか
6 17/04/02(日)13:15:57 No.418415975
筋トレは時間ではないッッ 密度だッッッ
7 17/04/02(日)13:17:22 No.418416209
>実際のところこの行為は筋トレとして成立するのだろうか トレーニングとしてはむしろ正しい
8 17/04/02(日)13:18:29 No.418416390
限界動作を数少なくやるのがいいの？
9 17/04/02(日)13:19:32 No.418416585
鼻血きたねえな
10 17/04/02(日)13:19:35 No.418416596
でもね 血で床汚しておいて拭きもせずに行くのはどうかと思うんですよ おまけに手鼻かんで更に血撒いてますし
11 17/04/02(日)13:19:56 No.418416654
腹筋もお馴染みのは腰痛めるだけなんで少し浮かして静止するのがいいとか聞くね
12 17/04/02(日)13:20:27 No.418416739
>限界動作を数少なくやるのがいいの？ パワーつけるには短時間で負荷の高い運動をする もちろんその人が耐えきれて破壊されない程度にだが
13 17/04/02(日)13:20:32 No.418416756
>筋トレは時間ではないッッ >密度だッッッ いくらなんでも短時間すぎねぇかな
14 17/04/02(日)13:20:45 No.418416789
最近の何でも色々入ってるサプリを鑑みると これだけの量の錠剤で何を摂取してるのか気になる
15 17/04/02(日)13:22:48 No.418417136
>最近の何でも色々入ってるサプリを鑑みると >これだけの量の錠剤で何を摂取してるのか気になる 昔のサプリなんだから今の色々入ってるくらいの分を摂取してるんじゃないのか
16 17/04/02(日)13:38:33 No.418419775
無駄に回数やるより限界ちょっと超えるくらいのを数回やった方が良いってのは聞く
17 17/04/02(日)13:41:46 No.418420322
回数多いと関節痛める派と負荷が高いと関節痛める派との溝は深いと聞く
18 17/04/02(日)13:42:54 No.418420523
過負荷で千切れた筋繊維が修復過程で増大するのを狙うわけだからね でも鼻血出るレベルだと逆効果だし関節ぶっ壊すぞ
19 17/04/02(日)13:43:15 No.418420586
逃げ口上だけど体質体格の差もあるから……
20 17/04/02(日)13:58:15 No.418422960
この人この後どうなったんだっけ
21 17/04/02(日)14:00:31 No.418423291
サンドバッグに詰められたんじゃなかったかな
22 17/04/02(日)14:04:34 No.418423918
筋肉を肥大させたいなら10回3セットだけど筋力上げたいなら3回3セットでいいとかジムのトレーナーに言われたな
23 17/04/02(日)14:05:22 No.418424018
su1808071.jpg
24 17/04/02(日)14:07:50 No.418424376
>su1808071.jpg こういうのに弱いンだ…
25 17/04/02(日)14:09:25 No.418424640
>su1808071.jpg だめだった
26 17/04/02(日)14:09:40 No.418424683
この後紅葉が500キロを鼻血も出さずやすやすと上げててやっぱ花田は一般人だなと思った