17/04/01(土)12:04:38 賢く食... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1491015878427.jpg 17/04/01(土)12:04:38 No.418176703
賢く食べよう
1 17/04/01(土)12:06:04 No.418176884
サプリだけで生きる
2 17/04/01(土)12:06:51 No.418176995
コメ農家にぶん殴られんぞ
3 17/04/01(土)12:07:25 No.418177077
カツだけ食う方が体に悪そう
4 17/04/01(土)12:07:28 No.418177083
米はなくても問題ないしな
5 17/04/01(土)12:07:57 No.418177137
ご飯カロリー高いから抜きでっていうのはわかるけど それだとご飯がかわいそうだから大盛り食べるね…
6 17/04/01(土)12:08:48 No.418177261
摂取したら消費すればよいだけのこと
7 17/04/01(土)12:09:09 No.418177320
誰が参考にするのこういうの
8 17/04/01(土)12:10:03 No.418177488
ファミレスや定食屋でこういう食べ方してる時点で もう「賢い」ってのは無理だと思う
9 17/04/01(土)12:11:08 No.418177666
前提条件を見ないでこれだけでああだこうだ言っても 漫画の1ページだけ見て語るのと一緒だよ
10 17/04/01(土)12:12:10 No.418177823
普通のおかずは淡白なごはんに合うように味濃い目に作られてるよね
11 17/04/01(土)12:13:26 No.418178018
おでんがおかず…？
12 17/04/01(土)12:13:50 No.418178084
どういう意味での「賢い」なのか教えてほしい
13 17/04/01(土)12:14:03 No.418178100
自炊しようよ
14 17/04/01(土)12:14:06 No.418178109
>おでんがおかず…？ 煮物だからおかず
15 17/04/01(土)12:14:12 No.418178115
こういうのって話のタネにする程度のもんなのに 本気でムキムキして無理とか無駄とか怒る人あたまわるそう
16 17/04/01(土)12:14:21 No.418178136
糖質抜くと脳に栄養行かなくなって馬鹿になるから判断力が鈍ってこういう詐欺に騙されやすくなるんだ 世の中馬鹿が増えると得する人は多い
17 17/04/01(土)12:14:41 No.418178198
>こういうのって話のタネにする程度のもんなのに >本気でムキムキして無理とか無駄とか怒る人あたまわるそう 本気にすんなよ
18 17/04/01(土)12:15:30 No.418178318
>どういう意味での「賢い」なのか教えてほしい 糖質制限する際の食事法だよこれ
19 17/04/01(土)12:16:04 No.418178405
>糖質抜くと脳に栄養行かなくなって これ完全にデマだからな
20 17/04/01(土)12:16:51 No.418178536
糖質抜くより運動した方が賢いのでは？
21 17/04/01(土)12:16:52 No.418178541
>>糖質抜くと脳に栄養行かなくなって >これ完全にデマだからな ソースは
22 17/04/01(土)12:17:03 No.418178571
糖質制限しなきゃいけない時点でかしこくなかった人向けのかしこい食事法
23 17/04/01(土)12:17:31 No.418178656
アル中を見ろ 脳は酢でも動くから安心しよう
24 17/04/01(土)12:18:02 No.418178732
糖質制限＝糖質を食事から排除と考える人の短絡さは怖い
25 17/04/01(土)12:18:07 No.418178745
糖質制限は糖質普段より抑えてそれ以外で必要栄養素補う方法だから 栄養足りないとか言ってる時点でそれはやり方間違ってるだけ
26 17/04/01(土)12:18:41 No.418178837
>糖質抜くより運動した方が賢いのでは？ 賢くてとても優秀な人に運動なんてする時間も金もあるわけないだろ
27 17/04/01(土)12:18:47 No.418178856
>ソースは 塩分多そうだから控えたほうがいいかも
28 17/04/01(土)12:19:04 No.418178904
もっと楽しい捉え方をしよう この食べ方してる人間は遠慮なくバカにして遊んでもいいってことだぞ ワクワクしてきた
29 17/04/01(土)12:19:15 No.418178926
>ソースは 糖新生でぐぐれ
30 17/04/01(土)12:19:19 No.418178936
セットは実は割高だからこっちのほうがお得とかそういうのかと思った…
31 17/04/01(土)12:19:38 No.418178994
>この食べ方してる人間は遠慮なくバカにして遊んでもいいってことだぞ >ワクワクしてきた 今こんな「」ばっかなのかな…
32 17/04/01(土)12:19:42 No.418179006
定食屋に行くのが間違ってる 半田屋とかでご飯頼まないのはまだわかる
33 17/04/01(土)12:20:32 No.418179142
マウントとった気になって一方的に殴ってると思いこんでるやつはいっぱいいるよ
34 17/04/01(土)12:20:47 No.418179179
むつかしいことはよくわからないけど 白米たべちゃダメなら日本人の平均寿命はもっと低いはずなのでは？
35 17/04/01(土)12:21:01 No.418179227
オーソモレキュラー療法（オーソモレキュラーりょうほう、Orthomolecular medicine）[1][2]またはオーソモレキュラー医学とは、栄養を補うことを通して健康を維持するための補完代替医療である。ホメオスタシスを維持する点で栄養摂取が一般に不十分であるという(現在なされている科学的な合意(en)[3] と衝突する)主張である[4] [5]。 方法論として、オーソモレキュラー医学から実践として派生した、栄養摂取基準で推奨される量より数倍多くビタミンやミネラルを摂取するメガビタミン療法(en)[1][2]が言及されることがある。 オーソモレキュラー療法の実践者は、食餌制限やビタミン以外の栄養素の大量摂取、主流の医薬品の使用などを含む手段についても取り入れている[1][6]。 オーソモレキュラー療法の支持者の間で、単なる栄養の不足を超えて、ある栄養素の最適でないレベルは健康に問題を引き起こし、健康であることの必須な要件としてそれらを釣り合わせるように気をつけるべきである、という議論がある[7]。 ミル貝にあったけどスレ画はこういう食事療法らしいよ
36 17/04/01(土)12:21:10 No.418179256
糖新生で食品から摂る分と同等は無理じゃねえかな…
37 17/04/01(土)12:21:13 No.418179263
頭をろくに使ってない「」ならいくら糖質制限をしてもよい
38 17/04/01(土)12:21:32 No.418179318
>むつかしいことはよくわからないけど >白米たべちゃダメなら日本人の平均寿命はもっと低いはずなのでは？ 糖質制限が何で寿命を延ばす方法って話になってんだ
39 17/04/01(土)12:21:41 No.418179347
賢く食べても花金とかでドカ食いしたら意味ないからね
40 17/04/01(土)12:21:47 No.418179364
>白米たべちゃダメなら日本人の平均寿命はもっと低いはずなのでは？ 世界的に見ても日本人の食事における白米摂取量ってそこまででもないよ 日本よりいっぱい食ってる国が40カ国ぐらいある
41 17/04/01(土)12:21:51 No.418179380
糖質ゼロが問題あるだけで減らす事自体はいいことだからね まぁ米農家からしたら不快だろうが
42 17/04/01(土)12:22:09 No.418179430
いまは白米に対して2：1でもち麦を混ぜるのが流行ってきてる もち麦は糖質少なめ食物繊維多めで押し麦より食感良しなんで 出荷量は数年で100倍くらいに増えた
43 17/04/01(土)12:22:13 No.418179443
>今こんな「」ばっかなのかな… 昔っからこんなんじゃないかな…
44 17/04/01(土)12:22:16 No.418179450
それでこの画像の糖質制限は正しいの間違ってるの
45 17/04/01(土)12:22:43 No.418179537
お茶碗一杯のエネルギーも使えないって常に寝たきりなのかな
46 17/04/01(土)12:22:58 No.418179588
>糖質ゼロが問題あるだけで減らす事自体はいいことだからね >まぁ米農家からしたら不快だろうが つーか実践できてる奴なんてまずいないだろうに やたら危険だ！とか警告してるつもりの奴らは何なんだろう
47 17/04/01(土)12:23:03 No.418179609
ほめ男すたしす
48 17/04/01(土)12:23:03 No.418179612
カレー頼んでもごはんいりませんって言うの？
49 17/04/01(土)12:23:12 No.418179639
制限と排除は別だと思うな そんな思考はラスボスかサイバーパンク小説の権力者だけにしとけ
50 17/04/01(土)12:23:26 No.418179670
>カレー頼んでもごはんいりませんって言うの？ ご飯少なめルー多めにしてくださいって言うのが糖質制限
51 17/04/01(土)12:23:55 No.418179757
一食だけ米抜くのは簡単でそこそこ効果あると思うよ 何よりしんどくないのがいい
52 17/04/01(土)12:24:27 No.418179839
今までの食生活で今があるんだから今まで通りでいいじゃないか
53 17/04/01(土)12:24:29 No.418179844
なんで０か１００しかないの…
54 17/04/01(土)12:24:41 No.418179874
知ったことかすぎる…
55 17/04/01(土)12:24:50 No.418179901
>糖質制限が何で寿命を延ばす方法って話になってんだ 最近の研究で老化の原因は余剰な糖質とタンパク質が結合する糖化にあることがわかった 寿命が伸びるかはともかく健康に老いるなら糖質の過剰摂取は避けるのが賢い
56 17/04/01(土)12:24:51 No.418179902
>それでこの画像の糖質制限は正しいの間違ってるの 昔はあってた 今は御飯オーケーにしてる ただしコンビニ弁当の御飯の量だと多いって言われる
57 17/04/01(土)12:24:51 No.418179904
>なんで０か１００しかないの… 「」は馬鹿だから極論でしか話しできないんだよ
58 17/04/01(土)12:24:52 No.418179908
リンク貼るから自分で判断してくれ http://president.jp/articles/-/12742?display=b >オーソモレキュラー療法では、体内の栄養バランスを整えて病気や、その症状を治すのが基本。実際には食事療法とサプリメントを併用して治療を行うが、「食事の分野では糖質を制限し、タンパク質を増やすのがメーンです。実は糖質は内臓脂肪のもとなので著しい治療効果を表します。『食事制限＝カロリー制限』という考え方は誤りです」と、新宿溝口クリニックの溝口徹院長はいい切る。 >現代人は、糖質をとりすぎている半面、タンパク質が不足しているというのが、オーソモレキュラーの基本的な考え方だ。現代の日本人が糖質過多になっているのは、白米やパン、麺類を主食とする食生活とも深くかかわっている。これらの主食は炭水化物（糖質）である。
59 17/04/01(土)12:25:02 No.418179935
>一食だけ米抜くのは簡単でそこそこ効果あると思うよ 晩飯これやってる 増え続けてた体重が止まる程度効果はあったよ
60 17/04/01(土)12:25:31 No.418180024
電気で動いてるなら炭水化物はいらない
61 17/04/01(土)12:25:51 No.418180096
>ご飯少なめルー多めにしてくださいって言うのが糖質制限 ルーも糖質多いから増やしたらプラマイゼロだよ
62 17/04/01(土)12:26:03 No.418180134
健康なやつはわざわざこんなことしなくてもいいんだ 糖尿になるようなデブだから糖質制限をするんだ
63 17/04/01(土)12:26:24 No.418180192
運動すれば痩せるよ
64 17/04/01(土)12:26:25 No.418180196
>それでこの画像の糖質制限は正しいの間違ってるの 糖尿病学会の理事長が実践してる糖質制限は150ｇリミット 白米で換算するとお茶碗2.7杯だ
65 17/04/01(土)12:26:33 No.418180221
肉食うなって言ってたくせに今度はタンパク質足りてないと来たもんだ
66 17/04/01(土)12:26:38 No.418180237
小麦粉入ってないシャバシャバなカレールーにすればいいんだな
67 17/04/01(土)12:26:44 No.418180252
やり方次第なら0か100でもいいと思うんだけどな 0の日と100の日を交互に繰り返せば一ヶ月単位で見れば50カットしてるとかってならんのかな
68 17/04/01(土)12:27:08 No.418180309
>肉食うなって言ってたくせに今度はタンパク質足りてないと来たもんだ 肉は脂質が多いからな
69 17/04/01(土)12:27:22 No.418180356
>0の日と100の日を交互に繰り返せば一ヶ月単位で見れば50カットしてるとかってならんのかな 体に悪いすぎる…
70 17/04/01(土)12:27:47 No.418180432
>0の日と100の日を交互に繰り返せば一ヶ月単位で見れば50カットしてるとかってならんのかな 血糖値スパイク招くから糖尿リスクめっちゃ高まると思う
71 17/04/01(土)12:27:54 No.418180453
>0の日と100の日を交互に繰り返せば一ヶ月単位で見れば50カットしてるとかってならんのかな だからなぜそんなデジタルな考え方をするのだ…
72 17/04/01(土)12:27:56 No.418180464
別に糖質完全排除する訳でも3食全部白米抜きにしろって言ってるわけでもないのに画像だけ見てキレる人居るよね
73 17/04/01(土)12:27:59 No.418180468
>運動すれば痩せるよ 仮に運動したとしてもその消費カロリーを上回る量食うのがデブだから
74 17/04/01(土)12:28:14 No.418180511
腹八分目って昔から言うじゃない 年取ったら本当これ大事
75 17/04/01(土)12:28:16 No.418180516
好きなもの食べてストレスの少ない生活をすれば健康になれる
76 17/04/01(土)12:28:17 No.418180522
>やり方次第なら0か100でもいいと思うんだけどな >0の日と100の日を交互に繰り返せば一ヶ月単位で見れば50カットしてるとかってならんのかな だから何でそうチンパンなんだよ
77 17/04/01(土)12:28:27 No.418180549
>運動すれば痩せるよ もちろん運動も並行して行う ただ運動だけでは追いつかない状態
78 17/04/01(土)12:28:52 No.418180615
>腹八分目って昔から言うじゃない >年取ったら本当これ大事 うちのﾊﾞｰﾁｬﾝが饅頭食べ過ぎて戻してから何も食えなくなってもりもり弱ってる…
79 17/04/01(土)12:28:58 No.418180633
定食屋でご飯抜きは精神的にかなり辛くないか
80 17/04/01(土)12:29:08 No.418180660
毎食のご飯ちょっと小盛りにしておかず1品増やしましょう程度の話だからね
81 17/04/01(土)12:29:42 No.418180771
>0の日と100の日を交互に繰り返せば一ヶ月単位で見れば50カットしてるとかってならんのかな そのタイプのダイエットはしばらく前にアメリカで流行った 週に数日だけ断食寸前まで節制するってので効果はてきめんなんだけど 断食するのが快感になって喰わない日を増やすやりすぎな人が出て問題になった
82 17/04/01(土)12:29:54 No.418180803
>定食屋でご飯抜きは精神的にかなり辛くないか 味が濃いから精神よりも舌がつらい
83 17/04/01(土)12:30:04 No.418180836
>だから何でそうチンパンなんだよ 好きに食う日と炭水化物我慢する日を作るって考えはなんかおかしいの？
84 17/04/01(土)12:30:32 No.418180910
>好きに食う日と炭水化物我慢する日を作るって考えはなんかおかしいの？ 正しいと思うならぜひ実践してくれ 独りで
85 17/04/01(土)12:30:34 No.418180914
糖質を貯蔵しておける期限がある
86 17/04/01(土)12:30:37 No.418180924
>肉食うなって言ってたくせに今度はタンパク質足りてないと来たもんだ 魚食え大豆食え
87 17/04/01(土)12:30:53 No.418180980
>好きに食う日と炭水化物我慢する日を作るって考えはなんかおかしいの？ あえて言うなら頭がおかしい
88 17/04/01(土)12:30:53 No.418180983
しょっぱくてご飯食べたいよお
89 17/04/01(土)12:30:57 No.418180992
>定食屋でご飯抜きは精神的にかなり辛くないか そもそも外食自体勧めてなかったり
90 17/04/01(土)12:31:04 No.418181011
ラーメン＋チャーハン＋餃子みたいなのが狂ってるのはわかる
91 17/04/01(土)12:31:34 No.418181097
昼はサラダチキン二個にしてるが段々味に飽きてきて辛くなってきた
92 17/04/01(土)12:32:04 No.418181171
朝は大豆プロテインと卵と果物 昼はうどんや冷麺やおにぎりと野菜 夜は大豆プロテインと通常の食事の腹八分目 これで2週間たったけどお腹がまっすぐになってきた
93 17/04/01(土)12:32:06 No.418181174
>>定食屋でご飯抜きは精神的にかなり辛くないか >味が濃いから精神よりも舌がつらい ビール飲め 俺はいつもご飯抜き+ビール
94 17/04/01(土)12:32:15 No.418181202
肉はカロリーの割りに腹持ちはいいんだよな
95 17/04/01(土)12:32:28 No.418181232
美味しいものは脂肪と糖で出来ている
96 17/04/01(土)12:32:33 No.418181248
酒飲むんでしょう
97 17/04/01(土)12:32:39 No.418181261
やたら攻撃的なやつはストレス溜まってそうだな…
98 17/04/01(土)12:33:12 No.418181356
タンパクなら鶏ササミか皮抜いた鶏胸肉食えばいい 安いし
99 17/04/01(土)12:33:24 No.418181387
ナンだったらいいの？
100 17/04/01(土)12:33:28 No.418181402
塩分摂り過ぎっていうのも言われてるからなぁ
101 17/04/01(土)12:33:36 No.418181427
ライザップに傾倒した先輩がおかしくなって 上司の弁当や呑み会のメニューにケチを付け続けて 社内で干されてすべての表情と感情が死んで退職したから 糖質制限には懐疑的だ 因みに退職時にはもうリバウンドしてた
102 17/04/01(土)12:33:53 No.418181483
アメリカでめちゃ太ってみようって実験で カロリーの七割を脂質から取った人は わりと健康的に痩せてしまうという結果になった
103 17/04/01(土)12:33:57 No.418181491
外食する時点で…
104 17/04/01(土)12:34:12 No.418181528
>塩分摂り過ぎっていうのも言われてるからなぁ 水飲め水 現代人は水飲まなすぎる
105 17/04/01(土)12:34:28 No.418181568
>ラーメン＋チャーハン＋餃子みたいなのが狂ってるのはわかる わかりました焼きそば＋お好み焼き＋たこ焼にします! あとごはんも!
106 17/04/01(土)12:34:31 No.418181579
食べるのめどいっていうならプロテインは悪くないよね 高齢者なんかは食が細くなるっていうし手軽にタンパク質取れるのは便利だ
107 17/04/01(土)12:34:54 No.418181656
そのうち波動を吸収するとか言い始めそう
108 17/04/01(土)12:34:57 No.418181659
>>塩分摂り過ぎっていうのも言われてるからなぁ >水飲め水 >現代人は水飲まなすぎる 糖尿になると水飲みたくなるぞ
109 17/04/01(土)12:35:03 No.418181684
いや馬鹿では？
110 17/04/01(土)12:35:06 No.418181690
>いまは白米に対して2：1でもち麦を混ぜるのが流行ってきてる >もち麦は糖質少なめ食物繊維多めで押し麦より食感良しなんで >出荷量は数年で100倍くらいに増えた 近所でもち麦が軒並み売り切れてるな 去年から毎日食ってるけどお通じは良くなるけど痩せる効果はあまり期待できないな
111 17/04/01(土)12:35:10 No.418181710
プロテインはちゃんと密封して保存しろよな！ ダニが沸いてアナフィラキシーショックになるかんな！
112 17/04/01(土)12:35:14 No.418181718
栄養学を学んでバランスのいい食事を取るならともかくまったく食べないorそれだけいっぱい食べるって馬鹿みたい
113 17/04/01(土)12:35:29 No.418181754
油ってそんな沢山摂れなくない？ 俺半チャーハンと唐揚げ食べたら翌日まで吐き気がしたよ
114 17/04/01(土)12:35:55 No.418181829
>アメリカでめちゃ太ってみようって実験で >カロリーの七割を脂質から取った人は >わりと健康的に痩せてしまうという結果になった 最近になってアメリカの砂糖の業界団体が昔資質は悪い糖分はいくら摂っても良いという 論文を出すよう圧力掛けてた事がバラされたなそういや
115 17/04/01(土)12:36:25 No.418181898
>肉はカロリーの割りに腹持ちはいいんだよな それはタンパク質より脂質の方の作用だね 脂質を摂取することで腸からは胃の活動を鈍らせるホルモンがでる これが出すぎると胃もたれになる
116 17/04/01(土)12:36:37 No.418181931
>油ってそんな沢山摂れなくない？ >俺半チャーハンと唐揚げ食べたら翌日まで吐き気がしたよ 世の中にはバターをベーコンで巻いて油で揚げたものをおやつにする奴も居るし…
117 17/04/01(土)12:36:54 No.418181971
揚げものは避ける 肉を食う場合でも脂や皮は出来るだけ取り除く これだけでも結構違うぞ
118 17/04/01(土)12:37:15 No.418182039
>糖尿になると水飲みたくなるぞ 突然どうしたんだ糖尿って言いたいだけか？
119 17/04/01(土)12:37:22 No.418182066
糖質というかご飯は高カロリーなのにとても美味しく沢山食べやすいから意識して少なめにするのは健康的だよ 日本人に糖尿病が多いのは体質もあるけど米美味すぎ問題食べやす過ぎ問題も大きい 完全に断つのは頭に糖分回らなさ過ぎてる人の意見だけどね
120 17/04/01(土)12:37:53 No.418182150
豚バラの天ぷらだっけサイバラが家族の顔を脂ギットギトにしたい時に作る料理
121 17/04/01(土)12:38:13 No.418182206
運動すればやせるっていうけど運動を過大評価しすぎだと思う やせるだけだったら食事量の見直しした方が楽
122 17/04/01(土)12:38:19 No.418182224
>揚げものは避ける >肉を食う場合でも脂や皮は出来るだけ取り除く >これだけでも結構違うぞ そんなことをしたら俺の心が死ぬ
123 17/04/01(土)12:38:25 No.418182235
運動しろとか言う奴は働いてない無職かよ… そんな時間ないから食事改善するんだよ
124 17/04/01(土)12:38:38 No.418182277
>最近になってアメリカの砂糖の業界団体が昔資質は悪い糖分はいくら摂っても良いという >論文を出すよう圧力掛けてた事がバラされたなそういや あそこはマック始めファーストフード業界がめっちゃ金ばら蒔いて貧乏人食い物にしてるからなー
125 17/04/01(土)12:38:42 No.418182288
>俺半チャーハンと唐揚げ食べたら翌日まで吐き気がしたよ 胃が弱すぎる…
126 17/04/01(土)12:39:00 No.418182345
>論文を出すよう圧力掛けてた事がバラされたなそういや それ50年くらい前の論文だけど 最近やっと数千人調査したってのがごく狭い地域の60人程度だけだったとバレた
127 17/04/01(土)12:39:45 No.418182455
>運動すればやせるっていうけど運動を過大評価しすぎだと思う >やせるだけだったら食事量の見直しした方が楽 食い過ぎの場合は食事を見直すのが一番だからな 別に運動がダメって言ってるわけではないが
128 17/04/01(土)12:40:00 No.418182499
タンパク質取るのも極論言っちゃうと1日二個程度のゆで卵でいいし
129 17/04/01(土)12:40:15 No.418182542
>運動しろとか言う奴は働いてない無職かよ… >そんな時間ないから食事改善するんだよ 本当に意識高い人は言い訳せず時間作って週に一度でも二度でもジム行ったりする時間取るもんだよ そういう決めつけやめたら？
130 17/04/01(土)12:40:29 No.418182581
ほとんどの仕事それ自体がいい運動になってると思う
131 17/04/01(土)12:40:43 No.418182610
ご飯もパンも麺類もうますぎる 糖質制限とか知ったことではないすぎる
132 17/04/01(土)12:40:46 No.418182617
>そんなことをしたら俺の心が死ぬ 安心しろ 脂質が足りないと食欲増進するホルモンが多く出るのも判明してるんで ダイエットで脂カットは完全に逆効果だ
133 17/04/01(土)12:41:19 No.418182724
一日一時間動いてお茶碗一杯おかわりはしない つまみに油が多いものは控える ダイエットできた！
134 17/04/01(土)12:41:19 No.418182725
全くとらないのもそれはそれで身体に悪いと思うんだけど
135 17/04/01(土)12:41:48 No.418182792
>脂質が足りないと食欲増進するホルモンが多く出るのも判明してるんで >ダイエットで脂カットは完全に逆効果だ まあ当然っちゃ当然だわな 飢えたら栄養吸収率も上がるし極端な制限って思考放棄でしかない その方が楽な人は楽なんだろうけど
136 17/04/01(土)12:41:54 No.418182806
>全くとらないのもそれはそれで身体に悪いと思うんだけど だから何で1か0かっていう考え方なんだよ
137 17/04/01(土)12:42:29 No.418182896
>別に運動がダメって言ってるわけではないが 昔は30分連続してやらないといけないみたいに言われてたけど最近は短時間でもやった方がいいって変わったな
138 17/04/01(土)12:42:49 No.418182959
>運動しろとか言う奴は働いてない無職かよ… >そんな時間ないから食事改善するんだよ 一駅歩くとか帰りに駅前のジムによるとかならいけるでしょー？
139 17/04/01(土)12:42:54 No.418182973
かつやのロースカツ定食はいいぞ 安い値段で腹にたまる脂質とタンパク質取れる キャベツもあって量も取れる 豚汁は味噌や出汁のうまウェイ成分も満腹感を感じさせるしこんにゃくや根菜は食物繊維だ だからご飯は少なめにって言ってるのに結構盛るのやめてくだち！
140 17/04/01(土)12:42:55 No.418182978
>>全くとらないのもそれはそれで身体に悪いと思うんだけど >だから何で1か0かっていう考え方なんだよ だってスレ画が１か０じゃん！
141 17/04/01(土)12:42:59 No.418182990
あとはまあ単純に食事以外でのストレス解消法を見つけるのも大事かな 食事以外にも世の中楽しいものはいっぱいあるんだから
142 17/04/01(土)12:43:17 No.418183038
制限って言ってるのに完全排除するかのような物言いのレスが散見するのが疑問だ
143 17/04/01(土)12:43:35 No.418183093
バランスよく適量って考えにはならないのかね極端に何かを断とうって人は あと期間限定イベントにするしデブ思考だわやっぱりこれ
144 17/04/01(土)12:43:43 No.418183116
>昔は30分連続してやらないといけないみたいに言われてたけど最近は短時間でもやった方がいいって変わったな 腹筋30回とかでもいいですか
145 17/04/01(土)12:43:56 No.418183149
>昔は30分連続してやらないといけないみたいに言われてたけど最近は短時間でもやった方がいいって変わったな やった方が効果があるをやらないと意味がないに曲解してサボるやつ続出したからな 何でそんな1か0か思考かって言うと運動したくねえんだよ
146 17/04/01(土)12:44:05 No.418183180
残業100時間レベルやってるとかならしょうがないが帰りは二駅三駅くらい手前から歩くとか
147 17/04/01(土)12:44:23 No.418183223
>だってスレ画が１か０じゃん！ 元サイトに説明あるのにそれ無視して画像だけ持ってきてるだけだしこれ そんでスレ画だけ見てケチ付けるってのが…
148 17/04/01(土)12:44:47 No.418183297
>全くとらないのもそれはそれで身体に悪いと思うんだけど 全くとらないなんてほぼ不可能だかんな！
149 17/04/01(土)12:44:48 No.418183301
ちなみに摂取カロリーと消費カロリーは連動してることがわかってきてるので ダイエットで摂取量を減らすと運動で消費する量も減るし 限度はあるが多めに食べたときは普段より多めに消費する
150 17/04/01(土)12:45:23 No.418183399
オナニーは運動に入りますか
151 17/04/01(土)12:45:47 No.418183460
>だってスレ画が１か０じゃん！ どこがだよ！？
152 17/04/01(土)12:46:11 No.418183526
現代日本人の食生活で無節操に食べてると 普通に糖尿病一直線なので嫌でも糖質制限出来るぞ
153 17/04/01(土)12:46:22 No.418183553
筋トレは脂肪を落とす効果はほぼ期待できないし自重トレどうしても限界あるよ あと家でひとりでやってると間違ったやり方で腰いわしたりもするし
154 17/04/01(土)12:46:40 No.418183598
糖質制限はストイック過ぎるダイエット法だからオススメしない
155 17/04/01(土)12:47:27 No.418183722
ここにアメちゃんの穀物メジャーが絡むと白米はNGで小麦系はOKって謎の論理になる 少数のパンと山盛り御飯ならパンがカロリー低いんだとさ
156 17/04/01(土)12:47:32 No.418183739
飲み屋でシメのラーメンとか頼まなきゃ割と糖質制限は出来る ビールもたかが知れた糖質量だしな
157 17/04/01(土)12:47:54 No.418183802
糖質完全カットならそりゃストイックだけど 糖質制限はわりとゆるゆるだぞ
158 17/04/01(土)12:48:36 No.418183915
御大層な事を言っちゃいるが「肉だけ食って腹いっぱいになりたいデプゥ」 なんだよね…
159 17/04/01(土)12:48:42 No.418183935
時速5kmで30分歩いて150kcalくらい消費できるのでがんばって歩いてほしい
160 17/04/01(土)12:48:52 No.418183964
回転寿司でシャリだけ残すみたいなみっともないことをしないなら別にいいよね…
161 17/04/01(土)12:48:56 No.418183980
>小麦系はOKって謎の論理になる むしろ海外はグルテンフリーの流行で小麦はNO！やん
162 17/04/01(土)12:48:58 No.418183986
飯が美味しく進化し続けるのが悪い
163 17/04/01(土)12:49:14 No.418184030
大体運動したら痩せるとか言う奴はやったこと無い奴の言葉だよ 自転車乗ってた頃は脂肪の下にどんどん筋肉が出来て相撲取り体型になった結果前より体重増えたわ！
164 17/04/01(土)12:49:23 No.418184055
毎朝走る ご飯の量は毎食普通の茶碗で一膳 おかずはバランスよく特に制限はせずにほどほどに 烏龍茶を毎食飲む これだけで30キロ落として五年維持してるよ
165 17/04/01(土)12:49:25 No.418184065
やはり清貧こそが正義…
166 17/04/01(土)12:49:30 No.418184077
>御大層な事を言っちゃいるが「肉だけ食って腹いっぱいになりたいデプゥ」 >なんだよね… 何も理解してないならレスしなきゃ良いと思うよ
167 17/04/01(土)12:49:43 No.418184109
仕事の都合で実家に戻った弟に母親が頑張っちゃって 学生時代と同じノリで食事作りまくったら 弟が急性糖尿病になったよまだ30代なのに 息子殺すところだったって母親がガチ凹みしてたよ
168 17/04/01(土)12:49:56 No.418184159
>大体運動したら痩せるとか言う奴はやったこと無い奴の言葉だよ >自転車乗ってた頃は脂肪の下にどんどん筋肉が出来て相撲取り体型になった結果前より体重増えたわ！ 消費カロリーより食ってたら当たり前だ
169 17/04/01(土)12:49:58 No.418184167
臭いんだよ
170 17/04/01(土)12:50:12 No.418184211
>時速5kmで30分歩いて150kcalくらい消費できるのでがんばって歩いてほしい 通勤で意識せずやってるからセーフ！
171 17/04/01(土)12:50:26 No.418184254
>大体運動したら痩せるとか言う奴はやったこと無い奴の言葉だよ >自転車乗ってた頃は脂肪の下にどんどん筋肉が出来て相撲取り体型になった結果前より体重増えたわ！ それは食う量変わらないから脂肪落ちてねえんだろうがデブ 言い訳するな
172 17/04/01(土)12:50:39 No.418184287
アメの食肉メジャー系はもっとおかしいから 魚の消費量見て悔しがってる連中だ
173 17/04/01(土)12:50:46 No.418184301
スレ画に限らず精々数ページしかない記事なんだからそれくらい読めよと思うことがネット上では多すぎる まあスレ画の記事は大概アレな代替医療とか擬似医療なんだけどさ
174 17/04/01(土)12:51:45 No.418184461
>少数のパンと山盛り御飯ならパンがカロリー低いんだとさ 残念ながらパンは摂取量に対する満腹感がご飯より低いので 毎食おにぎり1個分のご飯食べる方がおすすめ
175 17/04/01(土)12:51:46 No.418184464
>やはり清貧こそが正義… 満腹に食わせた猿と腹八分目にした猿を気長に観察する実験では 満腹の猿の方が老化が早かったんでわりとマジで正義
176 17/04/01(土)12:51:47 No.418184469
よっぽど運動したくないんだな… それこそ極端な事ばかり言って
177 17/04/01(土)12:51:56 No.418184483
>大体運動したら痩せるとか言う奴はやったこと無い奴の言葉だよ >自転車乗ってた頃は脂肪の下にどんどん筋肉が出来て相撲取り体型になった結果前より体重増えたわ！ バランスよく運動しろよ
178 17/04/01(土)12:52:01 No.418184498
>御大層な事を言っちゃいるが「肉だけ食って腹いっぱいになりたいデプゥ」 >なんだよね… 炭水化物は手軽に安くお腹いっぱいに出来るけど その状態から肉だけでお腹いっぱいにするようになったら本当に痩せるよ 野菜も食わんとうんこがやばいけどな！
179 17/04/01(土)12:52:46 No.418184627
なんで普通の食事を腹いっぱいまで食うなってだけのことをややこしくするのか
180 17/04/01(土)12:53:21 No.418184729
>残念ながらパンは摂取量に対する満腹感がご飯より低いので >毎食おにぎり1個分のご飯食べる方がおすすめ うｎ突っ込んだらもちろん肌の色で人種差別ワード連呼されましたよその後
181 17/04/01(土)12:53:22 No.418184731
食わずに運動しろって動物は飢えるんですけど…
182 17/04/01(土)12:53:29 No.418184753
>なんで普通の食事を腹いっぱいまで食うなってだけのことをややこしくするのか なんとなく反抗したいだけだと思う
183 17/04/01(土)12:53:33 No.418184767
ご飯嫌悪派の仕業
184 17/04/01(土)12:53:56 No.418184823
グルテンフリーもグルテンが駄目な病気の人用の食事なのに 健常者がやるのは意味ないよね
185 17/04/01(土)12:53:58 No.418184826
好きなもん好きなだけ食べる生活続けたいなら別にいいんでないの それで60年ピンピン生きてコロッと死ねたら大したもんだけど
186 17/04/01(土)12:54:01 No.418184837
>よっぽど運動したくないんだな… >それこそ極端な事ばかり言って 食い過ぎなやつは白米ちょっと減らそうぜ！がそんな極端に思えるのか
187 17/04/01(土)12:54:31 No.418184927
重要なのはお菓子の間食するなよってことだったりする ナッツや乾物なら食べていいよ
188 17/04/01(土)12:54:46 No.418184975
>なんで普通の食事を腹いっぱいまで食うなってだけのことをややこしくするのか 伝える側がインパクト全振りな極端な方法を宣伝しちゃうから… なまじそれで効果は絶大だから実際にやった人らに効果が出てこれが正しい！ってなっちゃう
189 17/04/01(土)12:55:16 No.418185067
なんで米をここまで悪者にするんだろう…
190 17/04/01(土)12:55:30 No.418185113
減らせば減らすほどダイエット効果高まるって感じにだんだん苦行僧みたいな方に行く人とかもいるから下手なこと言えない
191 17/04/01(土)12:55:29 No.418185115
マジかよメイプルくるみ食うわ
192 17/04/01(土)12:55:43 No.418185151
普段ラーメン丼くらいのご飯食ってる奴からしたら茶碗一膳のご飯なんか食べないも同然に思えるんだろう
193 17/04/01(土)12:55:49 No.418185173
控えろ、を完全に断つって解釈して実行しちゃう馬鹿多いからね
194 17/04/01(土)12:56:06 No.418185215
メイプルくるみいいよね…
195 17/04/01(土)12:56:22 No.418185267
>なんで米をここまで悪者にするんだろう… 悪いのは米食いまくる日本人で米ではない
196 17/04/01(土)12:57:03 No.418185384
わかりました麦飯食べます
197 17/04/01(土)12:57:27 No.418185455
>グルテンフリーもグルテンが駄目な病気の人用の食事なのに >健常者がやるのは意味ないよね そういう大勢の消費者のおかげでグルテンダメな人が買える商品の選択肢が増えたんだとポジティブに考えればいいことじゃないか
198 17/04/01(土)12:57:30 No.418185464
まあまあ今日はみんなで仲良くライス焼き肉パーテーしよう 肉を食いながら飯を掻っ込みビールで流す！
199 17/04/01(土)12:57:30 No.418185466
ご飯の量がわかりにくいって人はコンビニおにぎりの大きさを目安にするといいぞ コンビニおにぎり1個分のご飯が糖尿治療時に1食で食べる白米量の目安だ
200 17/04/01(土)12:57:46 No.418185507
>なんで米をここまで悪者にするんだろう… 主食と言えば概ね米というだけで 害悪さならパンのが遥かに上だ
201 17/04/01(土)12:57:49 No.418185515
0か1かで考えすぎる…
202 17/04/01(土)12:57:52 No.418185526
>マジかよメイプルくるみ食うわ くるみはかなり糖質少ないからそれでもセーフだよ ダメなのはカシューナッツにキャラメル絡めたようなの
203 17/04/01(土)12:57:53 No.418185528
糖質が半分くらいの米作ってくれよ！
204 17/04/01(土)12:58:29 No.418185616
糖質控えろは朝昼だけパンやご飯ご飯食ってよるほとんどパンご飯おやつ食わないジュース断ちぐらいで効果あると思う
205 17/04/01(土)12:58:33 No.418185630
>糖質が半分くらいの米作ってくれよ！ 玄米食え！
206 17/04/01(土)12:58:39 No.418185655
>糖質が半分くらいの米作ってくれよ！ 炊くときに混ぜ物すれば済む話だ
207 17/04/01(土)12:58:49 No.418185686
でもカシューナッツ美味いし…
208 17/04/01(土)12:58:55 No.418185703
>糖質が半分くらいの米作ってくれよ！ 麦と玄米とこんにゃくでなんとかしろ
209 17/04/01(土)12:58:55 No.418185707
米を半分に割れば糖質半減だぜ！
210 17/04/01(土)12:59:03 No.418185725
情報番組であれが健康にいいこれが健康にいいって聞くとそれオンリーになる人がわりといて驚く 過ぎたるは及ばざるがごとしというわけだな
211 17/04/01(土)12:59:11 No.418185751
ピーカンナッツはセーフ？
212 17/04/01(土)12:59:19 No.418185773
>控えろ、を完全に断つって解釈して実行しちゃう馬鹿多いからね 本とか読むと制限であって禁止ではないからな！とか書かれてるのにそうしちゃう人は後を絶たない
213 17/04/01(土)12:59:21 No.418185783
>糖質が半分くらいの米作ってくれよ！ 一応玄米とか分づきとかそういうのでぬか増やしすれば 相対的に減りはするけど白米より美味しくないよ
214 17/04/01(土)12:59:34 No.418185815
>コンビニおにぎり1個分のご飯が糖尿治療時に1食で食べる白米量の目安だ しら そん…
215 17/04/01(土)12:59:51 No.418185862
ヒラコーダイエットしてた時がデブの典型だったよな ひたすらモヤシポン酢とか
216 17/04/01(土)12:59:54 No.418185873
ご飯もパンも食べていいと思う ただしラーメンテメーはダメだ
217 17/04/01(土)13:00:04 No.418185898
世の中バカが以外と多いのに驚く 定期的にダイエット食材や器具はブーム来るしね
218 17/04/01(土)13:00:07 No.418185903
>害悪さならパンのが遥かに上だ 菓子パンより4個入りのドーナツの方が邪悪だよ
219 17/04/01(土)13:00:27 No.418185960
松屋の牛丼小がごはん一膳くらい
220 17/04/01(土)13:00:44 No.418186007
デブばかりのダイエット王国アメリカ これが総てを物語ってるよ痩せるという行為の
221 17/04/01(土)13:00:46 No.418186012
>コンビニおにぎり1個分のご飯が糖尿治療時に1食で食べる白米量の目安だ 意外と食えるんだね
222 17/04/01(土)13:01:13 No.418186086
>>控えろ、を完全に断つって解釈して実行しちゃう馬鹿多いからね >本とか読むと制限であって禁止ではないからな！とか書かれてるのにそうしちゃう人は後を絶たない 健康食品は食べれば食べるほど体にいいと解釈する人は多い
223 17/04/01(土)13:01:26 No.418186128
>世の中バカが以外と多いのに驚く >定期的にダイエット食材や器具はブーム来るしね あるある大事典とかでダイエットに効く食品が紹介されたら翌日スーパーからその食品が消えてたからな そして極端にそれだけ食べて長続きしないという…
224 17/04/01(土)13:01:31 No.418186148
>相対的に減りはするけど白米より美味しくないよ いまの玄米は外側のロウ成分だけ削り取ってるから 味も手間も白米とそうかわらんぞ
225 17/04/01(土)13:01:39 No.418186173
食う量減らして運動しなさる
226 17/04/01(土)13:02:41 No.418186346
こういうの読んでなるほどって思う奴が回転寿司でシャリ残す
227 17/04/01(土)13:03:22 No.418186475
>デブばかりのダイエット王国アメリカ >これが総てを物語ってるよ痩せるという行為の デブも多いがマッチョも多いからなあの国 体型が極端だわ
228 17/04/01(土)13:03:23 No.418186478
適度に控えて適度な運動って言ってるだけなのに運動絶対イヤさんはそんなにデブなのかな
229 17/04/01(土)13:03:48 No.418186545
>意外と食えるんだね 糖尿病だと味付が薄いから美味しくないけどね
230 17/04/01(土)13:03:52 No.418186561
コマーシャルで世の中バカが多くて大変って言ったら 放送中止になるし