17/04/01(土)00:31:25 食事バ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1490974285926.jpg 17/04/01(土)00:31:25 No.418111726
食事バランス考えてる？ 朝軽めに食べて昼しっかり食べるか 朝重めのを食って昼軽めにするかどっちが健康的なんだろう とりあえず晩飯にご飯はいらないよね
1 17/04/01(土)00:32:17 No.418111955
酒があれば米は摂取できるしね
2 17/04/01(土)00:33:12 No.418112175
朝は体が起きてないからそんなにガッツリは食べられないなぁ
3 17/04/01(土)00:35:20 No.418112725
むしろ総量はそのままに食事回数を増やすのがベスト
4 17/04/01(土)00:36:58 No.418113093
>むしろ総量はそのままに食事回数を増やすのがベスト マジか 夜も6時と8時に分けた方がいいの？
5 17/04/01(土)00:37:19 No.418113156
>酒があれば米は摂取できるしね 食って寝るだけだしオカズだけでいいよね
6 17/04/01(土)00:38:40 No.418113519
>朝は体が起きてないからそんなにガッツリは食べられないなぁ やなせたかしは結構食ってけどすごいよね ご飯一杯と味噌汁が限界だよ
7 17/04/01(土)00:39:13 No.418113664
>夜も6時と8時に分けた方がいいの？ まあ出来るならそうした方がいいけど あくまで糖尿病予防のための食い方だ
8 17/04/01(土)00:39:19 No.418113695
夜は軽食で十分だよね 間食しないように水を飲む
9 17/04/01(土)00:40:01 No.418113882
昼重めに食うと夜はもう入らなくなったな そういう日はパンと青汁飲んで寝る
10 17/04/01(土)00:43:25 No.418114742
だが自炊以外でカロリー総量を調節するような面倒な事が出来るのだろうか…
11 17/04/01(土)00:44:21 No.418114963
>だが自炊以外でカロリー総量を調節するような面倒な事が出来るのだろうか… 脂っこいの食べない 炭酸飲料飲まない でＯＫ
12 17/04/01(土)00:44:57 No.418115136
夜はコンビニ飯でも時間だけは早めにする 夜遅くに食べると眠れないし
13 17/04/01(土)00:45:34 No.418115299
むしろ自炊だとカロリーなんてよくわからんぞ 惣菜や弁当なら成分表示あるけどスーパーの肉や野菜にそんな表示無い
14 17/04/01(土)00:45:48 No.418115361
最近はコンビニの弁当にも総カロリーが書いてるぞ そんなん食ってたらカロリー以前に不健康なんだけれども
15 17/04/01(土)00:46:16 No.418115478
空腹がつらいから昼飯はガッツリ食べちゃうな
16 17/04/01(土)00:47:02 No.418115677
>むしろ自炊だとカロリーなんてよくわからんぞ >惣菜や弁当なら成分表示あるけどスーパーの肉や野菜にそんな表示無い 自分で作る料理のカロリー考えたりしないの…？ 料理本とかにカロリー書いてあるじゃん…
17 17/04/01(土)00:47:14 No.418115756
お菓子じゃなければ間食するほうがどか食い防げていいぞ
18 17/04/01(土)00:48:47 No.418116193
>料理本とかにカロリー書いてあるじゃん… お菓子はきちっとレシピ通りに作るもんだけど 料理はその場のノリと冷蔵庫の中身で適当にやらなきゃ毎日やってられないのだ
19 17/04/01(土)01:05:19 No.418120485
大まかに作っても大体想像つかない？
20 17/04/01(土)01:10:03 No.418121535
>お菓子じゃなければ間食するほうがどか食い防げていいぞ 分食ってやつだね
21 17/04/01(土)01:11:55 No.418121951
おにぎりいっぱい食うぜ！
22 17/04/01(土)01:15:14 No.418122578
午前中の方が新陳代謝いいから朝を重くという話を聞いたことがある
23 17/04/01(土)01:22:00 No.418123875
朝早く起きてシャキっとしてからたくさん食べるとあとあんまり入らないし体にいいかもとは思う うるせぇ晩飯うまいもん目一杯喰わせろとも思う