虹裏img歴史資料館

1 17/03/28(火)21:13:53 No.417484356

おじさんスレっぽい

2 17/03/28(火)21:14:07 No.417484415

元々何キロだったの

3 17/03/28(火)21:14:36 No.417484543

>オシッコ止まランナー

4 17/03/28(火)21:15:15 No.417484713

>元々何キロだったの 180センチ82キロ

5 17/03/28(火)21:15:58 No.417484906

>三ヶ月で10キロ痩せたよ >ほめて >元々何キロだったの 90キロ

6 17/03/28(火)21:16:50 No.417485205

ランニングすると老化が早まるらしいね

7 17/03/28(火)21:18:02 No.417485596

オシッコラン

8 17/03/28(火)21:18:44 No.417485861

週に20㌔走っているのに痩せない…

9 17/03/28(火)21:20:03 No.417486227

普段から代謝できてる人は痩せづらいかも知れない 引きこもりデブは急にイケてるメンズになる

10 17/03/28(火)21:22:34 No.417486856

>週に20㌔走っているのに痩せない… 少なくね？ 大体朝3キロ夜6キロしか歩いてないけど一週間で50キロ以上になるよ それでも一週間に700グラムぐらいづつ減ってく

11 17/03/28(火)21:25:39 No.417487557

体液が全部オシッコマン

12 17/03/28(火)21:27:19 No.417487949

いずれ0になるだろう

13 17/03/28(火)21:28:19 No.417488200

>少なくね？ >大体朝3キロ夜6キロしか歩いてないけど一週間で50キロ以上になるよ >それでも一週間に700グラムぐらいづつ減ってく 週に50㌔以上走ると膝やるって「」が言っていたし…

14 17/03/28(火)21:29:31 No.417488519

>>週に20㌔走っているのに痩せない… >少なくね？ 多いか少ないかは各々の体格や体組成によるのでネット越しに自分基準で言い切るのは良くない 120キロくらいの人だったら20キロ走るのもちゃんとケアしないと膝がかなりヤバい領域だし

15 17/03/28(火)21:29:57 No.417488643

ランニングなんて10分が限度なのだ それも寒く無くて晴れてる日限定なのだ

16 17/03/28(火)21:30:09 No.417488698

1回に10キロまで走ったら次の日休む 無理しないでいいよ マラソン出るわけじゃないし…っておもってたけどマラソン走りたくなってきた

17 17/03/28(火)21:30:23 No.417488760

たまにあるクランチかなんかの筋トレ画像のスレでもそうだけど「」は本当に情報不足でも躊躇いなく断言するな…

18 17/03/28(火)21:30:25 No.417488770

>週に50㌔以上走ると膝やるって「」が言っていたし… 痩せたいだけなら週に20キロ走るより週に50キロ歩いた方が膝にも優しいし効果もあると思うよ 走るのはまず歩いてある程度体重減らしてからでもいいと思うし…

19 17/03/28(火)21:31:30 No.417489035

>痩せたいだけなら週に20キロ走るより週に50キロ歩いた方が膝にも優しいし効果もあると思うよ >走るのはまず歩いてある程度体重減らしてからでもいいと思うし… その領域なら歩く走る以前だと思う なんでそこすっ飛ばして体動かせば痩せる幻想があるんだろう日本

20 17/03/28(火)21:31:40 No.417489079

100キロのごんぶとだったけど1年で10増やしたよ ほめて

21 17/03/28(火)21:32:34 No.417489316

距離より時間 歩いても走ってもダイエットには大差ない

22 17/03/28(火)21:32:39 No.417489340

でも歩くのはいいと思うよ

23 17/03/28(火)21:33:18 No.417489514

健康診断の結果 一昨年 56kg 去年 66kg 今年 60kg 来年が楽しみだったりする 運動は全く

24 17/03/28(火)21:34:08 No.417489707

>でも歩くのはいいと思うよ 歩くと気持ちいいよね 歩いてる間いろいろ考え事もはかどるし

25 17/03/28(火)21:34:36 No.417489827

すーぐ自分のやり方を押し付けるよね なんでも好きにさせたらいいだろうに

26 17/03/28(火)21:34:58 No.417489921

食生活を整えて良く寝るんだ「」 それだけでもまずは体が整う気がするぞ「」 寝られない仕事が続いたときはうn…

27 17/03/28(火)21:36:16 No.417490257

アインシュタインも散歩は大事だっていってた気がする だから散歩を日課付ければ俺もノーベル賞は固い

28 17/03/28(火)21:37:37 No.417490585

10キロオシッコしたのかと

29 17/03/28(火)21:39:42 No.417491117

膝がヤバイときはプールで水中ウォーキングからはじめるといい 慣れてきたらプールで延々と遠泳でもすれば心肺も強化されるし逆三角形になれるし最高 …とよく聞くけどいい年して入れるプールが近所にない 少なくともおっさんがとろとろと歩いてていいようなプールは

30 17/03/28(火)21:39:43 No.417491123

>すーぐ自分のやり方を押し付けるよね >なんでも好きにさせたらいいだろうに 毎日取り入れるカロリーより消費するカロリーの方が多ければ人間なら確実に痩せてくけどそんな原理原則論聞きたいわけじゃないだろうし体験語るのは参考になればと思うだけで押しつけてるわけじゃないっしょ

31 17/03/28(火)21:40:51 No.417491395

普通に歩きなよ ランニングとかプールとか準備面倒になって続かないよ

32 17/03/28(火)21:42:44 No.417491889

体質体型生活習慣によるから正解ってないけど いろんなアドバイス聞いて手軽なものから実践して正解探せばいいだけよ

33 17/03/28(火)21:44:11 No.417492210

歩いてたら走りたくなったから走った 何十年長距離避けてきたのに楽しかった

34 17/03/28(火)21:44:57 No.417492386

歩くと減る 飯食うと戻る

35 17/03/28(火)21:46:02 No.417492616

元気が有り余ってるんだろ？ そして運動の後の飯のうまさに驚愕

36 17/03/28(火)21:46:18 No.417492690

>少なくともおっさんがとろとろと歩いてていいようなプールは 水中ウォーキングはよく勧められるけど 泳ぐのはダイエット的にだめなのか？

37 17/03/28(火)21:46:29 No.417492735

>歩くと減る >飯食うと戻る それはつまりちゃんと通常の生活でカロリーの収支バランスがとれてて現状維持できてるってことなんやな

38 17/03/28(火)21:48:15 No.417493141

走る服がない

39 17/03/28(火)21:49:31 No.417493478

>走る服がない そりゃMITも作れない夢の繊維型人工筋肉だな…

40 17/03/28(火)21:52:07 No.417494154

歩く時に膝を伸ばさず中腰みたいな体勢で歩くと いい感じに鍛えられるよ 呼吸は走っているときと同じようにしてね ただ見た目が不審者だが

41 17/03/28(火)21:58:20 No.417495675

結局毎日コツコツやるしかない 逆に言えば高い会費払って休日にジムで汗流すより5000円ぐらいのシューズ買って毎日コツコツ歩いた方が三ヶ月後半年後に差がでる

42 17/03/28(火)21:58:26 No.417495704

>泳ぐのはダイエット的にだめなのか？ 水中を効率良く移動する手段が泳ぐってことだからなのでは？ ダイエット的には少量の運動で莫大なエネルギーを消費するのが望ましい

43 17/03/28(火)22:01:33 No.417496496

>少なくともおっさんがとろとろと歩いてていいようなプールは コナミスポーツ行けば？

44 17/03/28(火)22:02:37 No.417496749

>水中を効率良く移動する手段が泳ぐってことだからなのでは？ >ダイエット的には少量の運動で莫大なエネルギーを消費するのが望ましい なるほど… 泳ぐいで痩せたいなら距離をこなさないとならんのね ありがとう

45 17/03/28(火)22:02:59 No.417496842

「」も大変だな…

46 17/03/28(火)22:04:17 No.417497152

プールは気持ち良く運動した気にめっちゃなるので そういうモチベーションを維持するという点でも優れている気がする モチベーションはなにより大事だろう

47 17/03/28(火)22:04:40 No.417497257

でも土日と平日1日ジム通うようにしたら2年で27キロ減ったからいいんだ…

48 17/03/28(火)22:05:50 No.417497554

>プールは気持ち良く運動した気にめっちゃなるので >そういうモチベーションを維持するという点でも優れている気がする >モチベーションはなにより大事だろう 全然関係ないけどモチベーションがションベンに見えてプールで気持ちよくションベンはめっちゃ優れてるって言ってるように見えた

49 17/03/28(火)22:06:31 No.417497735

>でも土日と平日1日ジム通うようにしたら2年で27キロ減ったからいいんだ… 一週間の半分か…凄いな

50 17/03/28(火)22:06:48 No.417497799

ダイエットでプールなんて行って着替えて入って出て体拭いて着替えて帰るってすごいめんどくさいから早々続かないと思うけどなー 何でみんなそんなに歩くの嫌がるんだろ

51 17/03/28(火)22:08:07 No.417498162

２キロ走ったら足が疲労骨折したぞ

52 17/03/28(火)22:08:17 No.417498211

>何でみんなそんなに歩くの嫌がるんだろ 歩くって生物的に極めて普通の動作だから 退屈で飽きちゃうのかな…

53 17/03/28(火)22:08:30 No.417498269

>何でみんなそんなに歩くの嫌がるんだろ 1人だと飽きる コース色々考えても飽きる

54 17/03/28(火)22:08:57 No.417498375

ジムは知り合いとか友達できるからいいよ

55 17/03/28(火)22:10:02 No.417498620

>1人だと飽きる >コース色々考えても飽きる 俺は歩くときいろんなこと妄想してる 今は自分がアベンジャーズの一員ならどんな能力がいいかなとか考えながら歩いてる

56 17/03/28(火)22:10:23 No.417498710

近所に気持ち良く歩ける場所があるかどうかにも左右されるしね ジョギングにも言える