虹裏img歴史資料館

1 17/03/22(水)16:26:11 No.416201882

ビッグ3を3日に1回ゲロ吐くまでやれ

2 17/03/22(水)16:26:54 No.416201980

どんどんキャシィ塚本に近づいてる

3 17/03/22(水)16:28:17 No.416202148

スクワットのやり方を調べてるけど結構難しい 膝がつま先より出ちゃダメだなんて知らなかった

4 17/03/22(水)16:38:51 No.416203434

>膝がつま先より出ちゃダメだなんて知らなかった それはやり方による

5 17/03/22(水)16:41:44 No.416203774

0から始めると自重筋トレをきれいなフォームで10回やろうとするだけでぬああああってなる なった

6 17/03/22(水)16:43:26 No.416203977

去年の大掃除荷物片付けまくったが腕力足りないのを実感した

7 17/03/22(水)16:44:19 No.416204082

腕立てひとつとっても種類あって悩む ふか～くじっくりするのがいいんだろうか

8 17/03/22(水)16:45:39 No.416204233

ちょっとくらい体鍛えようと思って色々調べた結果まずもっと食えって結論に至った

9 17/03/22(水)16:46:07 No.416204284

タイトな服のせいか女性的おっぱいみたいに見えてしまう大胸筋具合だスレ画

10 17/03/22(水)16:47:13 No.416204402

>まずもっと痩せろって結論に至った

11 17/03/22(水)16:50:06 No.416204727

身体がなまってきてすぐ筋トレすんなよ まず運動しろよ

12 17/03/22(水)16:50:59 No.416204837

質量はそれだけでパワーだからな

13 17/03/22(水)16:53:50 No.416205179

運動→筋トレがいいのか

14 17/03/22(水)16:54:38 No.416205293

ヨガが一番いい

15 17/03/22(水)16:55:20 No.416205368

筋トレはしてたけどこの前フットサルしたら全身ビキビキになった

16 17/03/22(水)16:55:49 No.416205436

>まずもっと痩せろって結論に至った 筋肉つければ脂肪も燃焼するぞ

17 17/03/22(水)16:58:08 No.416205696

お笑いのセンスを対価に筋肉を得た人

18 17/03/22(水)17:01:38 No.416206116

親指を握りながら手首の運動

19 17/03/22(水)17:13:14 No.416207400

一日1時間お散歩するようになったら食事で下げられなかった悪玉コレステロール値下がって 中性脂肪も下がって驚いた

20 17/03/22(水)17:18:01 No.416207965

10回で死にかける強度難しいなって思ってたら重量より遅さとフォーム大事なのね 早く教えてよ「」ちゃん

21 17/03/22(水)17:19:46 No.416208167

>お笑いのセンスを対価に筋肉を得た人 衰えは単純に年齢のせいだと思うけど若い頃嫌悪してた結婚子供筋肉老いを手に入れたら面白くなくなったってのは凄いと思う 今も好きだけど

22 17/03/22(水)17:24:21 No.416208730

最近ダンベル運動始めたら1ヶ月でモリモリ筋肉ついてきたんだけど いままで軟弱過ぎたんだろうか 一日十分しかしてないのに

23 17/03/22(水)17:25:13 No.416208858

最初の頃は面白いくらい筋肉ついて楽しいよね

24 17/03/22(水)17:26:03 No.416208955

3ヶ月位腹筋やって意味をあまり感じてないんで自転車に乗ろうと思いました

25 17/03/22(水)17:32:32 No.416209792

>筋肉つければ脂肪も燃焼するぞ なんかそれ最近ものすごいわずかな効果しかないと聞いたが

26 17/03/22(水)17:34:23 No.416210028

ふう 10回じっくり腕立てしたから超回復する48時間後までおやすみするね

27 17/03/22(水)17:41:52 No.416210965

肉離れでしばらく筋トレできないつらい