虹裏img歴史資料館

1 17/03/22(水)13:47:08 hTTWiZ26 No.416180777

サクパンだけの一発屋

2 17/03/22(水)13:48:39 No.416181025

野菜ジュースは正解すぎて…

3 17/03/22(水)13:50:16 No.416181251

欺 瞞

4 17/03/22(水)13:50:28 No.416181283

欺瞞に次ぐ欺瞞

5 17/03/22(水)13:51:51 No.416181458

野菜ジュースじゃ野菜摂ったことにならないからな！

6 17/03/22(水)13:53:02 No.416181617

定食についてくる小鉢野菜くらいの栄養はあるよって栄養士の先生が言ってた！

7 17/03/22(水)13:53:24 No.416181670

大概のもんは煮込めば皮ごと食えるぜ

8 17/03/22(水)13:53:36 No.416181692

>定食についてくる小鉢野菜くらいの栄養はあるよって栄養士の先生が言ってた！ だそ けん

9 17/03/22(水)13:53:55 No.416181733

人参は表面洗えば済むから楽

10 17/03/22(水)13:53:59 No.416181743

でも一日分の野菜って書いてあるし…

11 17/03/22(水)13:55:00 No.416181870

ネギが野菜カテゴリに入ってないのは偉い

12 17/03/22(水)13:55:06 No.416181889

これ飲み過ぎると糖尿になるよ

13 17/03/22(水)13:57:30 No.416182239

野菜の栄養はともかく後付けのビタミンと食物繊維はとっても有益だから飲んでよろしい 糖分が云々を気にするなら野菜ジュースに健康を求める前に間食を止めろ

14 17/03/22(水)13:58:02 No.416182322

欺 瞞

15 17/03/22(水)14:02:14 No.416182907

野菜の栄養なんざ普通に調理しててもめっちゃ損なわれるかんな

16 17/03/22(水)14:02:55 No.416183002

欺 瞞

17 17/03/22(水)14:07:40 No.416183639

>野菜の栄養なんざ普通に調理しててもめっちゃ損なわれるかんな 切っても洗っても火を通しても落ちるとかもう丸かじりしか

18 17/03/22(水)14:08:45 No.416183787

保健の時間に習ったフライパンで焼くと鉄分が増えるはなんか納得いかなかった

19 17/03/22(水)14:09:43 No.416183941

>保健の時間に習ったフライパンで焼くと鉄分が増えるはなんか納得いかなかった ひじきに鉄分が多いのは鉄釜で煮てたからだし…

20 17/03/22(水)14:09:51 No.416183958

もうマルチビタミンでいいんじゃ…

21 17/03/22(水)14:10:50 No.416184114

>切っても洗っても火を通しても落ちるとかもう丸かじりしか そして生を丸齧りだと消化が覚束なくなる

22 17/03/22(水)14:13:35 No.416184468

もう野菜ジュースでいいんじゃないか

23 17/03/22(水)14:14:48 No.416184609

そもそも加熱で栄養壊れたら無駄になるとか そんなことはないので安心して食べろ 無駄になるのは水溶性のが流出した場合だけだ

24 17/03/22(水)14:15:22 No.416184682

野菜ジュースに足りないのは食物繊維と噛むという動作が伴わないことって 栄養士が言ってたから野菜ジュースで良いと思う

25 17/03/22(水)14:16:34 No.416184845

加熱したくらいで損なわれた栄養なんて無くても生きていけるだろ

26 17/03/22(水)14:17:02 No.416184904

>>保健の時間に習ったフライパンで焼くと鉄分が増えるはなんか納得いかなかった >ひじきに鉄分が多いのは鉄釜で煮てたからだし… 鉄で調理した際鉄分を含みやすい食品ならすごい納得いく

27 17/03/22(水)14:17:38 No.416184990

>野菜ジュースに足りないのは食物繊維と噛むという動作が伴わないことって >栄養士が言ってたから野菜ジュースで良いと思う つまり野菜ジュースとなんか繊維質をﾓｻﾓｻしてればいいんだろ

28 17/03/22(水)14:17:52 No.416185024

欺瞞の塊すぎる…

29 17/03/22(水)14:17:55 No.416185028

冷凍ブロッコリーはお手軽でいいぞ

30 17/03/22(水)14:18:12 No.416185067

>野菜ジュースに足りないのは食物繊維と噛むという動作が伴わないことって >栄養士が言ってたから野菜ジュースで良いと思う つまり食物繊維を添加した野菜ジュースを噛みながら飲めばいいってことじゃん！

31 17/03/22(水)14:18:26 No.416185098

加熱するとビタミンが壊れるってのは習うけど 壊れたビタミンはどうなるのかは習わない辺り 栄養士団体の何らかな陰謀があるに違いない

32 17/03/22(水)14:19:07 No.416185187

パーフェクトな野菜はできないのか

33 17/03/22(水)14:19:17 No.416185208

タケノコあたりが食物繊維豊富そうだからそれと野菜ジュースでイナフだな

34 17/03/22(水)14:19:18 No.416185214

サプリでいいんじゃねえかな…

35 17/03/22(水)14:19:20 No.416185221

しかしジュース飲みまくると糖尿になるって当たり前すぎるな…

36 17/03/22(水)14:19:54 No.416185293

キャベツともやしだけで成人男性が一日に必要な栄養素を賄おうとすると どのくらいの量になるだろうか？

37 17/03/22(水)14:20:02 No.416185312

>壊れたビタミンはどうなるのかは習わない辺り 基本的に吸収されやすくなる 汁っ気のあるメニューの場合は多量に水分に流れ出すので汁ごといただくのが良い

38 17/03/22(水)14:20:12 No.416185331

>サプリでいいんじゃねえかな… 栄養素100％吸収したいならサプリでいいよねってなる なった

39 17/03/22(水)14:20:14 No.416185337

食物繊維というと身近なのは蛾とか

40 17/03/22(水)14:20:36 No.416185391

>汁っ気のあるメニューの場合は多量に水分に流れ出すので汁ごといただくのが良い （塩分過多）

41 17/03/22(水)14:20:43 No.416185407

なんだっけ 人参は生で食べたらビタミンの吸収が阻害されるんだっけ

42 17/03/22(水)14:20:48 No.416185418

加熱で壊れる栄養もあるけど加熱により吸収しやすくなる栄養もあるのでイーブンだ なにより非加熱は食中毒が怖い

43 17/03/22(水)14:20:51 No.416185423

鉄釜を使わなくなったので今のひじきは鉄分多い食品ではなくなってしまったのだ

44 17/03/22(水)14:20:54 No.416185431

>基本的に吸収されやすくなる いいことじゃん！

45 17/03/22(水)14:21:02 No.416185448

トマトジュースはセーフ？

46 17/03/22(水)14:21:25 No.416185502

ショ糖はアウトで果糖はセーフだと思ってる人いるけど果糖でも糖尿になるかんな！ 果物どころか最近の野菜甘くなりすぎて注意しないとやばいぞ

47 17/03/22(水)14:21:34 No.416185525

>食物繊維というと身近なのは うｎ >蛾とか うｎ？

48 17/03/22(水)14:21:43 No.416185545

>>サプリでいいんじゃねえかな… >栄養素100％吸収したいならサプリでいいよねってなる サブリに含まれてるのは分析できてる代表的な栄養素にすぎないかんな！

49 17/03/22(水)14:22:12 No.416185601

>ショ糖はアウトで果糖はセーフだと思ってる人いるけど果糖でも糖尿になるかんな！ >果物どころか最近の野菜甘くなりすぎて注意しないとやばいぞ ドラゴンボールも顔負けなインフレしまくってるよね野菜界 どいつもこいつも甘くしやがって

50 17/03/22(水)14:22:23 No.416185629

ロウカットしてない玄米はビタミン吸収を阻害するぞ！ 玄米ならなんでも健康的ではないと言うことが判明した 定説コロコロ変わりやがって

51 17/03/22(水)14:22:47 No.416185684

そういやフィリピンの外相は パーフェクト・ヤサイという名前らしいな最近辞めたけど

52 17/03/22(水)14:23:32 No.416185789

今の糖度の野菜を推奨量食べると糖分多すぎになるらしい

53 17/03/22(水)14:23:33 No.416185792

ミックスベジタブルかっ込もう

54 17/03/22(水)14:24:02 No.416185856

玄米は健康のためというより消化の悪さ＝腹持ちの良さを目当てにして食ってるし…

55 17/03/22(水)14:24:44 No.416185945

>どいつもこいつも甘くしやがって 逆に臭い野菜がどんどん減っていっぱい悲しい…

56 17/03/22(水)14:24:58 No.416185970

>今の糖度の野菜を推奨量食べると糖分多すぎになるらしい つまりどうやっても健康的な食生活なんてものは得られないと？

57 17/03/22(水)14:25:10 No.416185999

玄米は玄米でまあ美味いけど ご飯のオカズのためのご飯にはなりえないのが最大の欠点だ

58 17/03/22(水)14:26:37 No.416186208

なんでも食ってりゃ健康さぁ

59 17/03/22(水)14:27:18 No.416186293

玄米のごま塩おにぎりは最高じゃよ

60 17/03/22(水)14:27:23 No.416186302

最近知ったけどフリーズドライって栄養ほぼ残ってるすごい技術らしいな 栄養もクソも無いんだろ？と思ってたから意外だった

61 17/03/22(水)14:27:32 No.416186323

中華鍋ならともかく今時のフライパンじゃフッ素とかダイヤモンド

62 17/03/22(水)14:27:33 No.416186326

>つまりどうやっても健康的な食生活なんてものは得られないと？ みんな欺瞞を抱えて生きてるんだよ

63 17/03/22(水)14:27:48 No.416186351

よしリンガーハットでちゃんぽん食べよう

64 17/03/22(水)14:28:26 No.416186428

そもそも食ってるだけで健康になろうってのが間違いなんだ

65 17/03/22(水)14:28:32 No.416186438

イヌイットみたいにモツとか血とかで…

66 17/03/22(水)14:29:34 No.416186578

ホットケーキミックスに野菜ジュースを混ぜてドーナツを作るとうまいぞ

67 17/03/22(水)14:29:35 No.416186580

健康的な食生活は健康に関してどの辺りで妥協できるかって考え方の問題な気もする

68 17/03/22(水)14:29:57 No.416186640

>つまりどうやっても健康的な食生活なんてものは得られないと？ 甘くない野菜食えよ

69 17/03/22(水)14:31:19 No.416186823

やはり野菜カレーが最強…

70 17/03/22(水)14:32:17 No.416186931

冷凍野菜を使うなど栄養をドブに捨てる行為 ちゃんと生の野菜を買って調理するのです 多めに作って冷凍保存して解凍して余りを再冷凍してと無駄なく食べましょう

71 17/03/22(水)14:32:25 No.416186948

>玄米は健康のためというより消化の悪さ＝腹持ちの良さを目当てにして食ってるし… 血糖値が上がりにくいので 糖尿病の体質が遺伝してるかもしれない人は発芽玄米混ぜてごはん炊くといい

72 17/03/22(水)14:32:40 No.416186982

>よしリンガーハットでちゃんぽん食べよう 塩分過多！

73 17/03/22(水)14:32:53 No.416187005

>甘くない野菜食えよ 今日からピーマン玄米ライスだけにする…

74 17/03/22(水)14:33:03 No.416187032

何だろうこのナチュラルに塩っ気のある野菜ジュースの存在を否定されてる感じ

75 17/03/22(水)14:33:07 No.416187039

>冷凍野菜を使うなど栄養をドブに捨てる行為 >ちゃんと生の野菜を買って調理するのです うｎ >多めに作って冷凍保存して解凍して余りを再冷凍してと無駄なく食べましょう なるほど！

76 17/03/22(水)14:33:20 No.416187064

>やはり野菜カレーが最強… カレーに素揚げ野菜のトッピングはモリモリいける

77 17/03/22(水)14:33:43 No.416187108

ミキサーで生野菜ジュース作って分かるのは 市販の野菜ジュースの成分は大半が果物かトマトだってことだ 葉物野菜とトマトが同量だと緑が勝つぞ

78 17/03/22(水)14:33:46 No.416187117

>冷凍野菜を使うなど栄養をドブに捨てる行為 うｎ >ちゃんと生の野菜を買って調理するのです うｎ >多めに作って冷凍保存して解凍して余りを再冷凍してと無駄なく食べましょう うｎ…？

79 17/03/22(水)14:33:57 No.416187144

いうたら本当にミカンでいいんだよね野菜の代わりに食べるなら 薄皮に食物繊維溢れてるしビタミンもたっぷりだし

80 17/03/22(水)14:34:08 No.416187166

そもそも野菜は生だと細胞壁の関係で吸収率が悪すぎるから 加熱や流出を気にしすぎるより生を避けるほうがまだいいと思う 流出が気になるなら蒸すとか方法はたくさんある

81 17/03/22(水)14:35:36 No.416187354

ビタミンAなんかは適度に油を使って加熱調理しないと吸収率悪くなるので注意だ

82 17/03/22(水)14:35:43 No.416187370

>最近知ったけどフリーズドライって栄養ほぼ残ってるすごい技術らしいな 凍らせてからぐいーっと気圧下げて水分だけ抜き取るから 逆に言えば水分以外は基本的に残るよ

83 17/03/22(水)14:36:07 No.416187416

>リコピンなんかは適度に油を使って加熱調理しないと吸収率悪くなるので注意だ

84 17/03/22(水)14:36:42 No.416187491

じゃあトマトジュースは大正解じゃん

85 17/03/22(水)14:37:18 No.416187562

カット野菜を使うぜー お値段が上下しないのが逆に怖いぜー

86 17/03/22(水)14:37:40 No.416187605

トマトジュースのトマトは加熱してあるから生の美味しさだぞ！

87 17/03/22(水)14:38:18 No.416187691

>お値段が上下しないのが逆に怖いぜー (前よりモヤシの量が増えてる…)

88 17/03/22(水)14:38:37 No.416187734

食物繊維食物繊維いうけど うんこ出やすくなるだけでしょ？ いらんよ

89 17/03/22(水)14:38:38 No.416187738

>>リコピンなんかは適度に油を使って加熱調理しないと吸収率悪くなるので注意だ つまりピザ

90 17/03/22(水)14:38:41 No.416187746

>トマトジュースのトマトは加熱してあるから生の美味しさだぞ！ ていうかトマトの栄養素は概ね加熱は問題ないだろ

91 17/03/22(水)14:38:49 No.416187757

>最近知ったけどフリーズドライって栄養ほぼ残ってるすごい技術らしいな 植物の成分を取り出して研究するときもロスが少ないから重宝される技術だ 次点はアルコール抽出

92 17/03/22(水)14:38:51 No.416187765

そういやトマトも最近甘くなってるよね フルーツトマトってわけでもないのに

93 17/03/22(水)14:38:59 No.416187787

>カット野菜を使うぜー >お値段が上下しないのが逆に怖いぜー 計画的大量仕入れの賜物だよ 切った断面から栄養素が抜けてスカスカの抜け殻になるってよく揶揄されてるけど別に対して抜けてなかったりする

94 17/03/22(水)14:39:33 No.416187869

>いらんよ うるせえキレ痔になれ

95 17/03/22(水)14:39:34 No.416187871

>食物繊維食物繊維いうけど >うんこ出やすくなるだけでしょ？ コレステロールの吸収率が落ちる

96 17/03/22(水)14:40:08 No.416187936

>うんこ出やすくなるだけでしょ？ >いらんよ うんこがちゃんと出ないと死ぬぞ

97 17/03/22(水)14:40:42 No.416188000

めんどくせぇ全部ミキサーでスムージーだ

98 17/03/22(水)14:41:02 No.416188047

>そういやトマトも最近甘くなってるよね 売り場で糖度表示してるし 甘いのばっかよく売れるからね…

99 17/03/22(水)14:41:02 No.416188049

カット野菜は表面の葉に傷がついちゃった規格外品なんかも使えるから安いんだと思ってた

100 17/03/22(水)14:41:05 No.416188053

>食物繊維食物繊維いうけど >うんこ出やすくなるだけでしょ？ >いらんよ うんこ出すのは重要だぞ 便秘は拗らせたらマジで死ぬからな

101 17/03/22(水)14:41:36 No.416188108

納豆って野菜扱いでいい？

102 17/03/22(水)14:41:51 No.416188134

>うんこ出やすくなるだけでしょ？ >いらんよ うんこでないのはな糖尿とか太るとは違う ガンになるんだ

103 17/03/22(水)14:41:53 No.416188143

栄養素の流出とかいうけどスープごと飲み干せば問題ないだろ…多分…

104 17/03/22(水)14:41:54 No.416188146

なぜ野菜ジュースが過剰に敬遠されるかというと 加工されたものは腸にすごいスピードで吸収されるから ゆっくりと消化して分解してそこから吸収が体にいいし痩せる 無理に野菜採らなきゃって人はトマトかじるのがお勧め

105 17/03/22(水)14:41:58 No.416188153

よもやうんこを侮る「」もいるような時代か…

106 17/03/22(水)14:42:20 No.416188209

こういう議論が巻き起こるのを見ると欺瞞でいいかってなるね…

107 17/03/22(水)14:43:44 No.416188373

>カット野菜は表面の葉に傷がついちゃった規格外品なんかも使えるから安いんだと思ってた むしろ工場で機械処理するんだから形の整った綺麗な規格品じゃないと駄目なのだ

108 17/03/22(水)14:44:16 No.416188434

しっとりしたうんこは腸内に溜めすぎるとカチカチになるぞ

109 17/03/22(水)14:44:17 No.416188436

>売り場で糖度表示してるし >甘いのばっかよく売れるからね… DASHとかでも散々あまーいあまーい糖度すごーいってやりまくってるしな…

110 17/03/22(水)14:44:27 No.416188457

>むしろ工場で機械処理するんだから形の整った綺麗な規格品じゃないと駄目なのだ 目からウロコが落ちた気分だわ

111 17/03/22(水)14:44:30 No.416188464

味噌汁にぶちこもーぜ！ 合わなそうなやつはコンソメスープにしよーぜ！

112 17/03/22(水)14:44:57 No.416188511

>栄養素の流出とかいうけどスープごと飲み干せば問題ないだろ…多分… 野菜のエキスがたっぷり入ってるしラーメンのスープ飲み干すね…

113 17/03/22(水)14:45:10 No.416188532

>こういう議論が巻き起こるのを見ると欺瞞でいいかってなるね… 炭水化物タンパク野菜をそれぞれ適度に取る以上の事は気にするだけストレスの素でしかないなって

114 17/03/22(水)14:45:41 No.416188592

うんこってマジで大事なんだな

115 17/03/22(水)14:46:09 No.416188638

完璧な健康状態を維持しないと死ぬ！って訳でも無いし多少気にしとけばいいよね多分

116 17/03/22(水)14:46:29 No.416188670

>栄養素の流出とかいうけどスープごと飲み干せば問題ないだろ…多分… 鶏むね肉の調理で流出した旨味成分を取り戻したいと試行錯誤して 最終的に蒸せばいいよねってなった

117 17/03/22(水)14:47:24 No.416188772

割と日数跨いでバランス調整してもいける でも多分これが大丈夫なのは50代まで何だろうなとは思う…

118 17/03/22(水)14:48:07 No.416188870

コンビニでおにぎりセールだからカロリー！って感じの買ってバランスを取るために野菜ジュースも買う

119 17/03/22(水)14:48:17 No.416188885

普通にトマトかじるのが正解なのでは

120 17/03/22(水)14:48:24 No.416188898

>うんこってマジで大事なんだな 一番ひどいパターンだと肛門の宿便が石みたいにカチンコチンに固まってどうしようもなくなって開腹手術よ

121 17/03/22(水)14:48:34 No.416188916

ご飯食べて調子よくうんこ出てれば大概の病気にはならないからな…

122 17/03/22(水)14:48:54 No.416188942

簡単に調理できるといえばアスパラもだ ただし買ってきてすぐ調理して喰うのが理想だけど

123 17/03/22(水)14:49:07 No.416188966

体感でしかないけど一食ごとに果物足すだけで大分違うよ

124 17/03/22(水)14:49:29 No.416189038

>簡単に調理できるといえばアスパラもだ >ただし買ってきてすぐ調理して喰うのが理想だけど 栄養素云々以前に物凄い劣化速度早いよねアスパラ…

125 17/03/22(水)14:49:41 No.416189066

俺トマトは加熱したやつじゃないと苦手なんだよなあ… 生だとオエッってなっちゃう

126 17/03/22(水)14:49:42 No.416189067

とりあえずもやしいっぱい食べておけば栄養関連はなんとかなると思っているのが俺だ

127 17/03/22(水)14:49:43 No.416189070

確か「」だかとしあきだかに宿便がセメント化して開腹したのがいたよね

128 17/03/22(水)14:49:56 No.416189093

>簡単に調理できるといえばアスパラもだ ブロッコリーだ ブロッコリーをレンチンで茹でるのだ

129 17/03/22(水)14:50:28 No.416189168

>とりあえずもやしいっぱい食べておけば栄養関連はなんとかなると思っているのが俺だ 実はもやしはビタミン類あんま無いよ…

130 17/03/22(水)14:50:40 No.416189203

「」にいつもボロクソ言われてるきゅうりでもいいの？

131 17/03/22(水)14:50:41 No.416189205

緑黄色野菜と大豆製品食べときゃなんとかなるっしょ

132 17/03/22(水)14:51:02 No.416189248

>俺トマトは加熱したやつじゃないと苦手なんだよなあ… >生だとオエッってなっちゃう トマト缶とコンソメで適当に野菜煮込めば楽に量食べられるよ

133 17/03/22(水)14:51:08 No.416189260

>確か「」だかとしあきだかに宿便がセメント化して開腹したのがいたよね お医者さんもそんなとこ開いてうんこ除去するとか大変だな… めっちゃ臭そう

134 17/03/22(水)14:51:20 No.416189281

>「」にいつもボロクソ言われてるきゅうりでもいいの？ キュウリも高血圧抑制効果あるから身体にいい なんでもバランス良くだ

135 17/03/22(水)14:51:41 No.416189323

調理すると栄養が無くなるってのは割と覆ることが多いぞ 特に野菜の場合調べたときの調理方が30分ほどしっかり煮込んだ後に水切りして軽く洗って検査とかやってたりとかそりゃ抜けるわなことやってるパターンが多い

136 17/03/22(水)14:51:54 No.416189353

貧乏人と黒人はスイカでも食ってりゃいいよ

137 17/03/22(水)14:51:58 No.416189365

>お医者さんもそんなとこ開いてうんこ除去するとか大変だな… >めっちゃ臭そう まぁでもうんこ切除は本来想定されてる仕事だしマシな方なんじゃねーかな…

138 17/03/22(水)14:52:33 No.416189443

>貧乏人と黒人はスイカでも食ってりゃいいよ ヒで呟くとめっちゃ炎上するやつだコレ

139 17/03/22(水)14:53:30 No.416189584

きゅうりは水分多いしカリウムも多く含むので夏場の体温調節で熱中症を予防できるんだ ただしカリウムは塩分と結びついて塩分不足にもなるからちゃんと一緒に塩分取るんだぞ もろきゅうがオススメだ

140 17/03/22(水)14:53:33 No.416189591

トンカツ屋で死ぬほどキャベツお代りするのいいよね…

141 17/03/22(水)14:53:42 No.416189612

ヨーグルトの新製品を試していたら 便通のサイクルが乱れ始めたので慌てて元の銘柄に戻したことがある ああいうのは体質との相性もあるんだろうな

142 17/03/22(水)14:54:37 No.416189738

>ただしカリウムは塩分と結びついて塩分不足にもなるからちゃんと一緒に塩分取るんだぞ 意識して塩分とるのは肉体労働者だけでいいよ 現代人の食事は割と塩分多めだから

143 17/03/22(水)14:55:13 No.416189823

>>貧乏人と黒人はスイカでも食ってりゃいいよ >ヒで呟くとめっちゃ炎上するやつだコレ 流石に貧乏人でも黒人と一緒にされる謂れはないってか？

144 17/03/22(水)14:55:35 No.416189875

>ああいうのは体質との相性もあるんだろうな 乳酸菌も種類があるから試して見てねって チチヤスヨーグルトに書いてた 俺はダノンビオが一番合ってる

145 17/03/22(水)14:56:24 No.416189969

便通悪い人はフラクトオリゴ糖とかおすすめ尼で3lで2000円くらいだし 10gも飲めばメルとするくらい出る

146 17/03/22(水)14:56:27 No.416189977

>最終的に蒸せばいいよねってなった 酒振って蒸した鶏肉から出た汁に 蒸しあがってすぐ軽くほぐしたその鶏肉をひたすようにして冷ますと 全部吸い込むぞ！