17/03/19(日)12:16:10 ジムに... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1489893370744.png 17/03/19(日)12:16:10 No.415530349
ジムに通い始めて2週間 土日だけだと現状維持で終わるのではと最近気がついてきた怖い
1 17/03/19(日)12:16:49 No.415530443
そうですか
2 17/03/19(日)12:17:08 No.415530491
では次の方どうぞ
3 17/03/19(日)12:18:28 No.415530687
いいねー私も景吾と一緒にジム通いしてみようかなー
4 17/03/19(日)12:20:11 No.415530972
目的によるけど週2行ってるなら十分じゃねーの
5 17/03/19(日)12:22:26 No.415531368
限界あげたいなら無理ない程度にウェイトあげてけば
6 17/03/19(日)12:23:57 SneG6OLs No.415531625
筋トレは3日に1回いかないと意味ないよ
7 17/03/19(日)12:25:26 No.415531895
フリキチ
8 17/03/19(日)12:29:13 No.415532553
Amazonでダンベルを買うとあの重量でも送料無料だ
9 17/03/19(日)12:30:53 No.415532832
現状維持はあらゆる基本だぞ 現状維持が維持できなくなってダメになるんだぞ
10 17/03/19(日)12:34:52 No.415533526
半年続けてみたら
11 17/03/19(日)12:39:28 No.415534371
ストレス解消のためにサンドバッグ欲しい 欲しいけど高いしそもそも置く場所がない・・・
12 17/03/19(日)12:41:47 No.415534777
負荷を上げていく
13 17/03/19(日)12:42:27 No.415534921
>ジムに通い始めて2週間 >土日だけだと現状維持で終わるのではと最近気がついてきた怖い 平日はウォーキング土日はジムじゃ駄目なんです？
14 17/03/19(日)12:45:37 No.415535520
月に4回でもベンチ100kgとかすぐ行くよね でも周りはベンチ70kgで満足してる人間が多い
15 17/03/19(日)12:46:12 No.415535614
>月に4回でもベンチ100kgとかすぐ行くよね >でも周りはベンチ70kgで満足してる人間が多い ベンチのフォーム難しい
16 17/03/19(日)12:46:19 No.415535642
週一で十分だよ ただ適当に流すだけじゃ週何日いってもあんまり意味無い
17 17/03/19(日)12:46:56 No.415535756
このスレ画は一体何をしようとしてる所なんだろう
18 17/03/19(日)12:47:26 No.415535851
ジム行ってみたいけどやっぱりトレーナーの人と計画とか作らなきゃいけないんだろうか
19 17/03/19(日)12:47:39 No.415535891
>月に4回でもベンチ100kgとかすぐ行くよね >でも周りはベンチ70kgで満足してる人間が多い それは体重にもよるからなんともいえない
20 17/03/19(日)12:48:51 No.415536110
>ジム行ってみたいけどやっぱりトレーナーの人と計画とか作らなきゃいけないんだろうか そんなこと言ってるレベルならじっくり相談するのがおすすめ
21 17/03/19(日)12:50:47 No.415536449
「」のトレーニング内容参考にしたいからimg筋トレ部作ってくだち…
22 17/03/19(日)12:51:34 No.415536588
フロントプレスとかもシャフトだけでやってる人沢山いるし みんなそれほどガチでやってない
23 17/03/19(日)12:52:31 No.415536756
>>ジム行ってみたいけどやっぱりトレーナーの人と計画とか作らなきゃいけないんだろうか >そんなこと言ってるレベルならじっくり相談するのがおすすめ やっぱりプロに聞くのがベターだね 大半バイトだったりするからストラップの使い方知らなかったりするけど
24 17/03/19(日)12:53:47 No.415536991
ランニングマシーン目的の人が大半でフリーウェイトは空いてるとこがおすすめ
25 17/03/19(日)12:53:48 No.415536996
1時間ウォーキングしたよ ほめて
26 17/03/19(日)12:54:19 No.415537075
>「」のトレーニング内容参考にしたいからimg筋トレ部作ってくだち… とくにやりたい事無いならBIG3一種目だけやってあと有酸素運動かストレッチでもしてりゃいいんじゃね
27 17/03/19(日)12:55:45 No.415537316
週3回7㌔を40分かけてランニングしているよ
28 17/03/19(日)13:11:52 No.415540285
体重60で膝や足首にたまに鋭い痛みが走るんだけどどう鍛えればいいんだろう