虹裏img歴史資料館

1 17/03/19(日)11:56:44 No.415527144

ゴキゲンだ

2 17/03/19(日)11:57:16 No.415527229

メイン含有量 炭水化物 炭水化物 炭水化物 炭水化物

3 17/03/19(日)11:57:42 No.415527299

なにこれすごい…

4 17/03/19(日)11:57:55 No.415527343

野菜が沢山あってヘルシーだ

5 17/03/19(日)11:58:11 No.415527377

芋好き過ぎだ

6 17/03/19(日)11:58:41 No.415527471

芋の炭水化物は米の2割程度 米と同一カテゴリにするのは無知からくる誤解

7 17/03/19(日)11:59:34 No.415527609

じゃあヘルシーだな

8 17/03/19(日)11:59:52 No.415527657

飲み物がない カレーを追加で

9 17/03/19(日)12:00:28 No.415527770

これじゃ三時までにお腹すいちゃうよ…

10 17/03/19(日)12:01:40 No.415527967

>芋の炭水化物は米の2割程度 芋すげー

11 17/03/19(日)12:02:59 No.415528204

>>芋の炭水化物は米の2割程度 >芋すげー 食物繊維もタップリなので安心して欲しい

12 17/03/19(日)12:03:26 No.415528282

左下だけ貰うね…

13 17/03/19(日)12:03:39 No.415528322

>芋の炭水化物は米の2割程度 >米と同一カテゴリにするのは無知からくる誤解 そうだな 米を油で揚げて大量に食うことはあまりないからな

14 17/03/19(日)12:04:17 No.415528426

>米を油で揚げて大量に食う オカキだこれ！？

15 17/03/19(日)12:04:20 No.415528441

>芋の炭水化物は米の2割程度 じゃあ米の5倍食べても大丈夫だな！

16 17/03/19(日)12:05:16 No.415528571

油も糖質ゼロなので太りはしない まあ食べ過ぎはいかんね

17 17/03/19(日)12:05:43 No.415528637

油でコーティングする米なら炒飯はじめいっぱいある

18 17/03/19(日)12:06:15 No.415528758

>じゃあ米の5倍食べても大丈夫だな！ そうだよ だから糖質制限にはけっこう相性がいい食材だ たくさん食べられて腹持ちがよくて糖質抑えられる

19 17/03/19(日)12:06:41 No.415528824

一応本当のことか 小麦の糖質量やべーな

20 17/03/19(日)12:07:32 No.415528947

>芋の炭水化物は米の2割程度 >米と同一カテゴリにするのは無知からくる誤解 探しても100gあたり5割ってデータしか出ないけど

21 17/03/19(日)12:07:54 No.415529025

イモの糖質が気になるなら玉ねぎや人参も食べられなくなっちゃうからな キャベツだって米や小麦の1割程度の糖質含んでる

22 17/03/19(日)12:08:17 No.415529085

じゃがいものGI値は米より高いよ

23 17/03/19(日)12:08:24 No.415529113

冗談のつもりで言ったけど本当に芋がそんな健康的だと思ってるのか

24 17/03/19(日)12:09:10 No.415529242

「」の言う事の9割は嘘だと言われている

25 17/03/19(日)12:09:11 No.415529245

病院で糖質制限するよう言われた時洋食中心の生活にするようにとは言われた

26 17/03/19(日)12:09:15 No.415529268

>探しても100gあたり5割ってデータしか出ないけど じゃがいも　炭水化物 でぐぐったら100g中18gって出てきたぞ

27 17/03/19(日)12:09:23 No.415529293

さつまいもならまぁ…

28 17/03/19(日)12:09:28 No.415529313

>じゃあ米の5倍食べても大丈夫だな！ 胃の許容量考えて食べてね 一応油物だし

29 17/03/19(日)12:09:42 No.415529345

2割と5割って全然違うじゃん また「」嘘ついたのか

30 17/03/19(日)12:09:47 No.415529361

まぁ芋は水分量が多いからな…

31 17/03/19(日)12:11:14 No.415529574

>まぁ芋は水分量が多いからな… 主食比較は粉と調理済みで比較してるケースすらあってひどい

32 17/03/19(日)12:11:30 No.415529608

「」に画像のはご飯に例えると具の違うおにぎり３つと味噌汁だって言われて ビックリした

33 17/03/19(日)12:12:11 No.415529707

先週仕事でアメリカ行ってたけど、マジでハンバーガーのレタスが貴重な野菜に思えるほどの油と炭水化物の地獄だった… ファミレスのメニュー写真がだいたい赤か黄色か茶色しかねぇ

34 17/03/19(日)12:12:23 No.415529732

ハンバーガーは味噌汁だったのか…

35 17/03/19(日)12:12:41 No.415529778

じゃあアメリカ人の方がヘルシーな食生活だって事か？ 信じられるかそんな事！

36 17/03/19(日)12:12:52 No.415529810

ハンバーガーも飲み物であったか

37 17/03/19(日)12:13:00 No.415529837

>じゃがいも　炭水化物 >でぐぐったら100g中18gって出てきたぞ 同じように白米でもぐぐればいいだけでは

38 17/03/19(日)12:13:23 No.415529907

生米なら5倍だけど炊くとそこまで差が無いじゃん

39 17/03/19(日)12:14:11 No.415530036

>「」に画像のはご飯に例えると具の違うおにぎり３つと味噌汁だって言われて おにぎり3つと味噌汁って普通にご機嫌な昼食じゃないか

40 17/03/19(日)12:14:54 No.415530141

おにぎり三つはちょっと多いかな…

41 17/03/19(日)12:15:09 No.415530178

>じゃがいも　炭水化物 >でぐぐったら100g中18gって出てきたぞ 水分をカウントに入れるか入れないかだな 炊く前の米だと77g/100gだけど炊いたご飯は37g/100gだからご飯の約半分と言った方が良いと思うが

42 17/03/19(日)12:16:15 No.415530361

それでも半分くらいなんだ よし！業務用スーパーの皮付きポテト生活だ！

43 17/03/19(日)12:16:27 No.415530395

炭水化物は食物繊維込みだから注意ね

44 17/03/19(日)12:17:37 No.415530573

カロリーもたんぱく質込みの計算はあまりよくないと思う

45 17/03/19(日)12:18:25 No.415530680

>よし！業務用スーパーの皮付きポテト生活だ！ なおフライドポテトにすると水分が抜けて炭水化物が32g/100gになる上に油が11g/100g含まれるから注意な なおご飯の脂質はほぼ含まれていない

46 17/03/19(日)12:19:37 No.415530880

それよりこれは何処で買えるの

47 17/03/19(日)12:19:46 No.415530908

>それでも半分くらいなんだ >よし！業務用スーパーの皮付きポテト生活だ！ じゃがいもは100gあたりごはんより血糖値上がりやすいから 単純な半分ではないぞ

48 17/03/19(日)12:20:04 No.415530950

昆布由来のうま味成分なんかも塩換算されたりするよね 魚由来のはしなかったりするけど

49 17/03/19(日)12:20:37 No.415531041

>なおフライドポテトにすると水分が抜けて炭水化物が32g/100gになる上に油が11g/100g含まれるから注意な GI値的に考えると油をいっしょにとると 血糖値の上昇が抑えられてめちゃヘルシー！

50 17/03/19(日)12:21:05 No.415531131

太りたくないなら数字に出る部分より腹持ちで選んだほうがいいと思う

51 17/03/19(日)12:21:30 No.415531201

>じゃがいもは100gあたりごはんより血糖値上がりやすいから なんで？

52 17/03/19(日)12:21:57 No.415531283

芋がヘルシーなんじゃなくて米が毒なだけだぞ 騙されるなよ

53 17/03/19(日)12:23:13 No.415531497

トクホコーラを添えればさらにヘルシーだからいいよね

54 17/03/19(日)12:24:05 No.415531645

米もイモも食う日本の年寄りが世界有数の健康寿命になってんだからそれらの食材に問題があるとは思えん デブや糖尿は別のところに原因がある

55 17/03/19(日)12:25:53 No.415531983

食い過ぎるなって話じゃないの

56 17/03/19(日)12:26:02 No.415532011

ぬぁ…

57 17/03/19(日)12:26:21 No.415532059

まぁでも梅鮭オカカでおにぎり食べて タクワンバリバリ食いながら味噌汁飲んだら塩分が塩分がって成るし 五十歩百歩よね

58 17/03/19(日)12:26:40 No.415532137

いもはビタミンたっぷりだからな

59 17/03/19(日)12:26:47 No.415532160

いいですよね健康成分を100g中に一番多く含む食品探したら だいたい乾物になるの

60 17/03/19(日)12:27:40 No.415532301

>だいたい乾物になるの 水分が無さすぎて成分を有効に使えないのもセットだ

61 17/03/19(日)12:34:29 No.415533457

確かにアメリカだとポテトの量はこんなもんだ

62 17/03/19(日)12:36:38 No.415533870

芋は野菜だろ？ヘルシーだろうが！

63 17/03/19(日)12:39:38 No.415534398

バンズだって小麦から作るから野菜だ パティだって牧草や穀物を食って育った牛から作るから野菜だ

64 17/03/19(日)12:41:18 No.415534683

>パティだって牧草や穀物を食って育った牛から作るから野菜だ 俺ベジタリアンやってけるわ

65 17/03/19(日)12:44:21 No.415535276

やめろ地球上の大体のエネルギー元探っていくと太陽になって みんな核融合エネルギーで動いてるみたいになる

66 17/03/19(日)12:47:10 No.415535805

どこで食えるのこのゴキゲンな昼食

67 17/03/19(日)12:47:21 No.415535836

日本人の野菜摂取量って先進国最下位レベルなんだよね

68 17/03/19(日)12:48:08 No.415535977

>米を油で揚げて大量に食うことはあまりないからな 菓子にはたまにあるな

69 17/03/19(日)12:49:12 No.415536181

>日本人の野菜摂取量って先進国最下位レベルなんだよね 芋食わなきゃだめかー