虹裏img歴史資料館

1 17/03/16(木)21:10:08 No.415022065

ランニングは続いてるんだな

2 17/03/16(木)21:10:13 No.415022084

これはいいものなの？

3 17/03/16(木)21:10:35 No.415022161

武器に転用しよう

4 17/03/16(木)21:10:47 No.415022199

横からだけどまぁまぁかな

5 17/03/16(木)21:11:12 No.415022289

>これはいいものなの？ 腕立て能力が低くても腕立てできるよ

6 17/03/16(木)21:11:31 No.415022352

>これはいいものなの？ すごくいいものらしいな

7 17/03/16(木)21:11:33 No.415022363

カンフー映画に出てくる奴な 知ってる

8 17/03/16(木)21:12:25 No.415022540

>腕立て能力が低くても腕立てできるよ そういう道具だったんだ…てっきりむしろハードル上げるためのものかと思ってた…

9 17/03/16(木)21:12:29 No.415022551

いつか折れて大怪我するんじゃないかとハラハラしながら毎日使ってる

10 17/03/16(木)21:15:52 No.415023268

あと腹筋ローラーね

11 17/03/16(木)21:18:24 No.415023791

腹筋ローラー楽しくてゴロゴロしてるけど まだ膝立ちから卒業できない

12 17/03/16(木)21:19:01 No.415023932

これと腹筋コロコロさえあれば場所取らないし軽いし最高かもしれん

13 17/03/16(木)21:20:39 No.415024285

なんかグリップが緩くなったんだけど買い換えていいのかな

14 17/03/16(木)21:20:47 No.415024318

持ち手の部分がなんか説明しづらいけどアレだからタオルを巻いてるよ

15 17/03/16(木)21:20:52 No.415024335

今はデブすぎるからダイエットしたらダンベルとかコロコロ買いたい

16 17/03/16(木)21:20:59 No.415024364

清音用のマットもほしいな

17 17/03/16(木)21:21:24 No.415024458

脚はやたら強いのに腹筋は想像を絶する弱さで困ってる ローラーは膝立ちなら負荷軽いのかな

18 17/03/16(木)21:25:25 No.415025288

俺の腹筋ローラーで床を傷つけ無いよう買った 2×4材の木材は猫の爪とぎとして大活躍してるよ

19 17/03/16(木)21:26:17 No.415025467

俺はスレ画の下にヨガマット敷いて使っているな

20 17/03/16(木)21:27:47 No.415025803

これに慣れてから普通に腕立てやると地面が近い！ってなって楽しい

21 17/03/16(木)21:28:35 No.415025991

画像のやつで腕立てする方がきついよね？

22 17/03/16(木)21:28:44 No.415026023

スレ画を使うと深く腕立てできるのが利点だと思う

23 17/03/16(木)21:29:45 No.415026207

これ使うほうが強度上がるよ

24 17/03/16(木)21:30:37 No.415026380

これより先に腹筋ローラーで最低限の腕力つけたい 腹筋ローラーは腹筋も背筋も腕も鍛えられて万能すぎる

25 17/03/16(木)21:33:13 No.415026919

ポリプロピレンの強度すごい

26 17/03/16(木)21:33:41 No.415027012

ランニングの方がきつくて汗沢山かけるから腕立てよりも楽しくなっちゃった…

27 17/03/16(木)21:34:18 No.415027151

腹筋ローラーで最低限の筋力とか体壊しそう

28 17/03/16(木)21:34:36 No.415027215

これってデブでも使える？

29 17/03/16(木)21:35:22 No.415027371

家トレ派だったけどジム派になったよ 効率がﾀﾞﾝﾁすぎる

30 17/03/16(木)21:35:29 No.415027400

>これってデブでも使える？ デブでもガリでもハゲでも使えるよ

31 17/03/16(木)21:36:54 No.415027703

懸垂したいんだけど設備がない… ぶら下がりのｱﾚを入れるスペースはない

32 17/03/16(木)21:38:29 No.415028035

>これってデブでも使える？ 90㎏なければ…

33 17/03/16(木)21:38:43 No.415028084

朝早くにランニングしたいけど早起きできない

34 17/03/16(木)21:39:27 No.415028265

ランニングはいつも夕方にやっているな 朝だと命削っているような感覚がする

35 17/03/16(木)21:39:44 No.415028319

ぶら下がって脱力すると背骨がコキコキ伸びて気持ちいいけど 家に置くにはでかいよねあれ…

36 17/03/16(木)21:39:47 No.415028334

>これってデブでも使える？ キツかったら膝つければ良いんだよ とにかく大胸筋を伸ばせればいいんだから

37 17/03/16(木)21:41:12 No.415028680

>これってデブでも使える？ amazonのレビュー見るとプラスチック製で折れたとかいうのもあるからよく選ぶ必要はあると思う

38 17/03/16(木)21:41:22 No.415028714

懸垂やろうとして腕が上がらないのいいよね…

39 17/03/16(木)21:42:29 No.415028988

立ちコロとか上級者用だからな！ 最初は膝コロでゆっくり深く5回くらいから初めよう

40 17/03/16(木)21:42:36 No.415029009

銭湯にいけば脱衣所にぶら下がり器あるよね…

41 17/03/16(木)21:44:25 No.415029433

おかしい…学生の頃は何度も懸垂できたはずなのに…

42 17/03/16(木)21:45:15 No.415029598

ダンベルも一つあるだけで頼もしい

43 17/03/16(木)21:45:56 No.415029755

めっちゃ広く取るとすげーきつい器具

44 17/03/16(木)21:46:09 No.415029816

amazon見てたら懸垂マシンじゃなくて ぶら下がり健康器って名前なことが見てて悲しくなった

45 17/03/16(木)21:47:48 No.415030159

ムッキムキになりたいなぁ

46 17/03/16(木)21:48:24 No.415030278

俺は身体が引き締まって少し筋肉つくだけで満足だよ

47 17/03/16(木)21:49:30 No.415030490

足痛めたらしばらく走れない事が苦痛になる ランニングは修羅道

48 17/03/16(木)21:50:26 No.415030709

走りすぎると足より腰をやりやすい気がするやった

49 17/03/16(木)21:50:41 No.415030776

これは使わないけど腹筋ころころはめっちゃ使う

50 17/03/16(木)21:51:51 No.415031002

なんか握力と腕力同時に鍛えてる感が気持ちいい

51 17/03/16(木)21:52:06 No.415031066

今かかと痛めてて走れないのがすげー辛い

52 17/03/16(木)21:52:09 No.415031073

立ちコロに必要なのは腹筋以外なので膝コロでいいよ

53 17/03/16(木)21:52:27 No.415031151

走れないときはスクワットだぞ俺

54 17/03/16(木)21:52:30 No.415031162

これ使うと強度下がるよって話とこれ使うと強度上がるよって話が混じってて胡散臭いので普通に腕立てするね…

55 17/03/16(木)21:52:52 No.415031231

走れる人は尊敬するわ 有酸素嫌い…

56 17/03/16(木)21:52:54 No.415031239

国道沿いをもがきながらランニングするの楽しい

57 17/03/16(木)21:53:32 No.415031358

これで腕立て伏せはじめたら肩こりが吹き飛んだ 結構大きい可動域を確保して筋肉動かせるからなのかな

58 17/03/16(木)21:53:37 No.415031383

最近物足りなくなってディップススタンドがほしくなってきた でもあれは部屋に置くにはデカいんだよな

59 17/03/16(木)21:53:54 No.415031443

これその内グリップが臭くなりそうで怖い

60 17/03/16(木)21:54:26 No.415031544

>これ使うと強度下がるよって話とこれ使うと強度上がるよって話が混じってて胡散臭いので普通に腕立てするね… 手首の関節にかかる負担が減って純粋に筋トレできるようになるだけだから安心してほしい

61 17/03/16(木)21:54:56 No.415031666

>これその内グリップが臭くなりそうで怖い 安いし気軽に捨てられるし 消耗品と割り切ってもいいのでは

62 17/03/16(木)21:55:23 No.415031755

手首が無理な角度にならないからきちんと狙ったところに負荷かけられる 使った方が良い

63 17/03/16(木)21:55:27 No.415031769

ランニング＋腕立て＋腹筋のセットでやると腰痛もなくなって足腰丈夫になる なった

64 17/03/16(木)21:55:33 No.415031792

>懸垂したいんだけど設備がない… >ぶら下がりのｱﾚを入れるスペースはない 妥協するとイス2つ並べて鉄パイプ架けて斜め懸垂とか…

65 17/03/16(木)21:55:46 No.415031839

足の裏とか肘とか膝とか腰とか知らない間にダメージ受けるから ストレッチは絶対だなと最近気がついたよ

66 17/03/16(木)21:55:48 No.415031852

重りが角ばってて床においても転げず手が挟まれないダンベルでも代用できる スクワットのメニューにも使えて便利

67 17/03/16(木)21:56:06 No.415031898

匂いが気になるなら軍手か何か使えばいいんでない グリップ力上がるし

68 17/03/16(木)21:57:06 No.415032099

いざ買ってみたところで長く続かないのが辛い

69 17/03/16(木)21:57:29 No.415032175

テレビ見ながら筋トレしたいから腕立て系はきつい

70 17/03/16(木)21:57:39 No.415032212

そろそろこれ使って三年目だけど遂にグリップがちぎれた 買い替えたいんだけど「」のおすすめのとかあるかい

71 17/03/16(木)21:58:57 No.415032457

7年ぐらい使ったハンドグリップが折れた

72 17/03/16(木)21:59:21 No.415032526

書き込みをした人によって削除されました

73 17/03/16(木)21:59:41 No.415032588

腹筋ローラーとスレ画今年の頭に買ったけどスレ画は続かなかった 腹筋ローラーは続いてる

74 17/03/16(木)21:59:56 No.415032643

腕立ては最高にきついやつを10回こっきりとかでもいい

75 17/03/16(木)22:00:44 No.415032807

気が付いたらディップス専用

76 17/03/16(木)22:00:53 No.415032840

ローラー30回 画像の50回 ランニング5km30分を6ヶ月続けたら 65kgから57kgまで落ちたよ 肩周りががっしりして服のサイズは上がったよ

77 17/03/16(木)22:01:24 No.415032945

久しぶりにすれ画やってみたけどやっぱキツイ 腹筋ローラーは何でこんな楽に負荷かけられるんだろう…

78 17/03/16(木)22:01:48 No.415033031

https://www.amazon.co.jp/dp/B002UUTK2M/ こういうのが気になってるけどどうなの

79 17/03/16(木)22:02:05 No.415033091

ランニング筋トレ始めてからモチベーションと集中力に粘りが出るようになった気がする 身体も引き締まったし

80 17/03/16(木)22:02:33 No.415033181

ランニングは走り出しちゃえば苦にならないから続いてるけど筋トレが続かないな…

81 17/03/16(木)22:02:49 No.415033237

腹筋ローラーはあまり効果を感じない… 使い方にコツがあるんかな

82 17/03/16(木)22:03:08 No.415033303

アニソンやドラマCD聴きながらのランニングいいよね

83 17/03/16(木)22:03:37 No.415033402

ローラーのほうが続かなかったなあ 使いこなせてないのかまったく筋肉痛が起きなくて

84 17/03/16(木)22:03:52 No.415033464

畳の色が変わるまでやれ

85 17/03/16(木)22:03:54 No.415033474

>心の中で罵声を吐きながらランニングいいよね

86 17/03/16(木)22:04:07 No.415033517

ランニングの方が苦痛じゃない？

87 17/03/16(木)22:05:29 No.415033809

上にもあるけどランニングの方が楽よ きついのは最初だけで自分のペースが分かるとすごく楽

88 17/03/16(木)22:05:32 No.415033818

>こういうのが気になってるけどどうなの 前家にあったけど自力で腹筋きついならいいかもしれないが いまいち効いてる感なかったから他のやつのほうがいいかも 腕立てもできるけど強度は推して知れ

89 17/03/16(木)22:05:57 No.415033902

ちょうど今からジョギングだ 音楽聴きながらだといつの間にか終わってるから楽でいい

90 17/03/16(木)22:06:04 No.415033926

ランニングは体重によっては膝に負担かかるから注意

91 17/03/16(木)22:06:32 No.415034039

ランニングは周りの人に走り方を笑われてるような気がして病気が悪化しそうだからお家で筋トレ

92 17/03/16(木)22:06:36 No.415034052

>使い方にコツがあるんかな 正しい方法かは分からんけど腹筋にめっちゃ力込めながら伸ばすイメージでゆっくりコロコロやってる 戻すときは腹筋でやってもいいし背筋でやってもいい

93 17/03/16(木)22:06:43 No.415034084

集合住宅じゃないならアニメ見ながら踏み台昇降運動がお手がる

94 17/03/16(木)22:07:01 No.415034159

>ランニングは体重によっては膝に負担かかるから注意 「」が言っていたけど週50㌔超えなければ大丈夫だって 俺はその半分だから大丈夫らしい

95 17/03/16(木)22:07:04 No.415034172

ワンダーコアとかも結局続くかどうかだもんね 道具がきっかけでも続けばいい

96 17/03/16(木)22:07:59 No.415034365

31になって膝が痛くなるようになってしまってランニングの前にスクワットしなきゃな…ってなってる