17/03/07(火)21:39:36 減量期... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1488890376135.jpg 17/03/07(火)21:39:36 No.413222717
減量期なので減量しつつ筋肉も維持するための食事内容を色々頑張って考えてみてるんだけどつらい 美味しく無理なくやろうとするとどうしても脂質が上がってしまう ていうか食材のタンパク質の含有量少なくない！？ プロテインが流行るのもわかるわ…プロテインだけじゃ追いつかないけど…
1 17/03/07(火)21:41:39 No.413223274
頑張って考えず肉をもさもさ食える人が強い
2 17/03/07(火)21:42:49 No.413223592
重要なのは筋肉の量であって体重じゃないんだよ 減量なんて雑魚の考えは捨てるんだな
3 17/03/07(火)21:44:02 No.413223920
最適解を突き詰めると本当に茹でたササミとゆで卵の白身だけを延々食い続けるになるからな 身体は強くなっても心は死ぬ
4 17/03/07(火)21:45:48 No.413224388
>重要なのは筋肉の量であって体重じゃないんだよ >減量なんて雑魚の考えは捨てるんだな 体重を落とすのが目的じゃなくて増量の時についた脂肪を落とすための減量期だぞ 体重落とさず脂肪だけ脱がなきゃいけないので死ぬほどキツい
5 17/03/07(火)21:49:32 No.413225471
増量したときについた脂肪そのままじゃダメなの？
6 17/03/07(火)21:52:12 No.413226266
>増量したときについた脂肪そのままじゃダメなの？ ゲイにモテモテになるくらいしかメリットはないかな…
7 17/03/07(火)21:54:43 No.413226990
そっか…じゃあ脂肪落とさないとね…
8 17/03/07(火)22:00:11 No.413228637
でも結構格闘家って下腹のあたりにモチョっと肉乗ってるの見る
9 17/03/07(火)22:00:21 No.413228686
うるせぇ走れ
10 17/03/07(火)22:01:36 No.413229060
鯖缶美味そう
11 17/03/07(火)22:05:21 No.413230177
減量はビルダーとして上を目指せば目指すほど本当にキツくなり うっかりカロリー計算を間違えたせいで餓死したボディビルダーもいるほどです
12 17/03/07(火)22:08:26 No.413231140
>でも結構格闘家って下腹のあたりにモチョっと肉乗ってるの見る 筋肉だけでガッチガチだと怪我しやすいしな
13 17/03/07(火)22:09:31 No.413231440
コンビニで売ってる鶏肉くえ
14 17/03/07(火)22:12:11 No.413232210
適正体重を無視した肉体改造なんて無理なくできるわけないだろ 無理しろ
15 17/03/07(火)22:17:52 No.413233780
>減量期なので減量しつつ筋肉も維持するための食事内容を色々頑張って考えてみてるんだけどつらい 増量期と減量期を分ける位真面目にトレーニングしてんなら今更悩む所じゃねーだろそこ デブのダイエットを精一杯立派なフレーズに置き換えただけにしか思えんわ