17/03/04(土)20:18:13 自炊す... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1488626293008.jpg 17/03/04(土)20:18:13 No.412590982
自炊するのに簡単で安くて美味い食べ物とかないかな 4月から自炊しなくちゃなんだ
1 17/03/04(土)20:19:24 No.412591242
もやし 卵 充填絹豆腐 鶏肉 玉ねぎ
2 17/03/04(土)20:21:00 No.412591628
サッポロ一番
3 17/03/04(土)20:21:28 No.412591732
コンビニの袋野菜と袋麺
4 17/03/04(土)20:22:02 No.412591865
卵ともやし食ってれば死なない あとは薄力粉だ
5 17/03/04(土)20:22:55 No.412592059
麺つゆで煮込めばとにかくまともな味の煮物になる とはいうけど麺つゆも結構バカにならない なので顆粒かつお出汁の素と醤油とみりんと水を適当に煮立てると麺つゆ味になることは覚えておいて損はない
6 17/03/04(土)20:23:26 No.412592173
米と大豆加工品があれば死なない 後は野菜と魚を優先的に買って肉は安いの食えば良い
7 17/03/04(土)20:24:02 No.412592302
砂糖と卵とサラダ油と小麦粉ポリ袋に入れて混ぜて焼くかレンチンするとクッキーかビスケットみたいな何かになるよ 非常食におすすめ
8 17/03/04(土)20:24:29 No.412592382
米と肉食ってりゃ死なない
9 17/03/04(土)20:24:56 No.412592501
めんつゆで煮込めば大体旨いよ
10 17/03/04(土)20:25:03 No.412592525
のりかネギ 納豆 卵 そばかうどん しょうゆ
11 17/03/04(土)20:25:17 No.412592565
顆粒のだしの素はすごい
12 17/03/04(土)20:25:19 No.412592571
>米と肉食ってりゃ死なない 肉高い…
13 17/03/04(土)20:26:05 No.412592764
>>米と肉食ってりゃ死なない >肉高い… 肉と魚と野菜があるだろ一番安いのは肉なんだ
14 17/03/04(土)20:26:34 No.412592866
野菜は近所に直売所があればそこで買え 常にスーパーの半額以下だ
15 17/03/04(土)20:26:54 No.412592941
鳥胸肉めっちゃ安いよね・・・ 100gで38円くらいで一食200g食っても100円でおつりがくる
16 17/03/04(土)20:27:27 No.412593053
適当に野菜刻んでずっとチャーハンだった
17 17/03/04(土)20:27:32 No.412593069
>肉と魚と野菜があるだろ一番安いのは肉なんだ タンパク質は卵と豆腐でカバーだ！
18 17/03/04(土)20:27:57 No.412593157
魚は金持ちの食べるもの
19 17/03/04(土)20:28:11 No.412593197
>鳥胸肉めっちゃ安いよね・・・ >100gで38円くらいで一食200g食っても100円でおつりがくる 今でもそんな安いスーパーあったら教えて欲しいわ…
20 17/03/04(土)20:28:37 No.412593282
米に納豆か豆腐にもやしに卵 安上がりで栄養バランスもいい
21 17/03/04(土)20:28:42 No.412593298
>今でもそんな安いスーパーあったら教えて欲しいわ… 了解！西友！
22 17/03/04(土)20:28:44 No.412593304
野菜は適当にぶった切ったりちぎったりして煮込めば良いんじゃよ
23 17/03/04(土)20:29:25 No.412593439
>魚は金持ちの食べるもの さんまとか味はおやすい
24 17/03/04(土)20:29:45 No.412593511
スパゲッティは600ｇのが100円ぐらい高くなってしまって使いづらくなった…
25 17/03/04(土)20:31:25 No.412593880
もやしと創味シャンタンがあればなんとかなる ときどき卵も食え
26 17/03/04(土)20:31:35 No.412593921
働いてるなら休みの日に野菜と肉適当にカットしとくと長続きするよ 経験上包丁使うのが一番面倒
27 17/03/04(土)20:31:57 No.412593998
鶏むね肉は鶏もも肉より安いがぱさぱさしておいしくない そんなときは塩こうじをもみこんで1時間ほど置くともも肉みたいなジューシーな食感になるよ
28 17/03/04(土)20:32:00 No.412594008
鯵はお高い ノルウェー鯖はお安い
29 17/03/04(土)20:32:22 No.412594094
東丸うどんスープとコンソメと麺つゆがあればとりあえずの味付けは十分だ
30 17/03/04(土)20:32:34 No.412594139
冬場は豚バラと白菜とあと適当な野菜やら入れて煮込んでればいいよ
31 17/03/04(土)20:32:34 No.412594140
たまには貝とかも食べようね
32 17/03/04(土)20:32:45 No.412594182
塩さばめっちゃ安くてうまい
33 17/03/04(土)20:32:53 No.412594209
カレーとか簡単
34 17/03/04(土)20:33:04 No.412594248
一人鍋めっちゃ簡単よ
35 17/03/04(土)20:33:30 No.412594347
調味料揃ってればだいたいなんとかなる
36 17/03/04(土)20:33:36 No.412594375
野菜の切れ端をクックドゥ各種で炒める
37 17/03/04(土)20:33:59 No.412594462
具無しカレーに抵抗がなくなったらいっぱしの自炊マンだ
38 17/03/04(土)20:34:08 No.412594497
一人暮らしだと料理は簡単なものが多くなってレパートリーもなかなか増えないのいいよね
39 17/03/04(土)20:34:10 No.412594504
豆腐をすき焼きのたれで煮込む
40 17/03/04(土)20:34:13 No.412594516
２０円以下のもやしを買う ナムルにする
41 17/03/04(土)20:35:06 No.412594693
鍋に水と生米とカレールーと鶏肉入れて煮立たせる杜撰なカレーオススメだよ
42 17/03/04(土)20:35:30 No.412594775
近所で素人農家のオッチャンが自分ちの畑で採れた野菜を土曜の朝に100円均一で売ってるんだけど 年金生活者のおばあちゃんたちと奪い合いになってる 土曜昼くらいに行くと全部売れてる・・・
43 17/03/04(土)20:35:31 No.412594783
よく貧乏飯でパンの耳とかきくけとパンの耳なんてただで貰えないよね
44 17/03/04(土)20:35:43 No.412594826
焼きそばちょう便利 飽きたら焼うどん
45 17/03/04(土)20:36:17 No.412594963
もやしは冷凍 だたし事前に袋内で均等に散らしておく そうしないと固まって凍結するから小分けにできない
46 17/03/04(土)20:36:43 No.412595070
うどん ねぎ かつおぶし あとはわかるな
47 17/03/04(土)20:37:03 No.412595144
>よく貧乏飯でパンの耳とかきくけとパンの耳なんてただで貰えないよね パン買えば貰えるってパターンはよく見る気がする
48 17/03/04(土)20:37:16 No.412595196
>よく貧乏飯でパンの耳とかきくけとパンの耳なんてただで貰えないよね 昔は本当に一斤入れる袋にみっしりもらえたんだよ
49 17/03/04(土)20:37:24 No.412595224
豆腐とマロニーと肉か魚を鍋に入れる ポン酢で食べる
50 17/03/04(土)20:37:29 No.412595240
農協とか農業学校とかだと安い野菜売ってたりする
51 17/03/04(土)20:37:31 No.412595246
冷凍うどんを電子レンジで温めて バター入れて醤油入れて混ぜたら旨し！ 太るけど
52 17/03/04(土)20:37:49 No.412595320
忘れがちだけど調味料 鳥ガラ顆粒とかつおだし顆粒、うまみのもとを常時大量ストックしておく マジで大さじ一杯くらいで一人前に丁度だから
53 17/03/04(土)20:38:17 No.412595411
うーまーあーじーのーもーとー！
54 17/03/04(土)20:38:19 No.412595416
ゆでうどんは安いけど日持ちしないからなぁ 冷凍しちゃうとボロボロになるし
55 17/03/04(土)20:38:24 No.412595441
パン工場とかだと失敗したミニクロワッサンが安く売ってる
56 17/03/04(土)20:39:07 No.412595596
>砂糖と卵とサラダ油と小麦粉ポリ袋に入れて混ぜて焼くかレンチンするとクッキーかビスケットみたいな何かになるよ それは概ねホットケーキミックスでは
57 17/03/04(土)20:39:08 No.412595600
湯を沸かしてシャンタン溶かして溶き卵入れて 塩コショウで味付けて卵スープ！
58 17/03/04(土)20:39:20 No.412595635
トマトソースを作って用意しておけば適当に何か焼いてソースと馴染ませればとりあえず何か料理ができる パスタと合わせてバランスも良い
59 17/03/04(土)20:39:35 No.412595688
>ゆでうどんは安いけど日持ちしないからなぁ >冷凍しちゃうとボロボロになるし 業務の冷凍うどん５食で１４０円くらいで遥かに美味いからそっちばっか買ってる
60 17/03/04(土)20:39:52 No.412595768
2キロで五百円の冷凍ブラジル鶏肉いいよね…
61 17/03/04(土)20:40:13 No.412595844
自炊って本当に安くなるんだろうか
62 17/03/04(土)20:40:17 No.412595864
中華麺とかうどんとか蕎麦は一袋25円くらいだからいいぞ 基本的に主食となるものは安いからそれ以外の食料と調味料にお金をかけると良い
63 17/03/04(土)20:41:30 No.412596176
>自炊って本当に安くなるんだろうか 自炊は安上がりなどというナイーブな考えは捨てろ
64 17/03/04(土)20:41:36 No.412596196
ペペロンチーノに味の素で
65 17/03/04(土)20:41:50 No.412596234
この人は専門じゃないからわからんけど地元レベルで調べると全然違う印象出てくるよね戦国武将
66 17/03/04(土)20:41:52 No.412596241
>自炊って本当に安くなるんだろうか 一度にそれなりにたくさん買ってきてそれなりにたくさん出来たのを小分け冷凍するとかの工夫があれば
67 17/03/04(土)20:42:07 No.412596291
>自炊って本当に安くなるんだろうか 自炊が高くつくって人は多分野菜食ってるんだと思いますね
68 17/03/04(土)20:42:15 No.412596315
>自炊って本当に安くなるんだろうか 作ったものは全部食うとか買ったものは全部食うとかしなければ
69 17/03/04(土)20:42:39 No.412596410
戦国飯きたな…
70 17/03/04(土)20:42:49 No.412596451
戦国武将…？
71 17/03/04(土)20:42:51 No.412596461
食いたいものを食う自炊だと相当好みが安い食材か食が細くないと安くは上がらんぞ
72 17/03/04(土)20:43:03 No.412596502
一人暮らしの自炊でまともな物食べてたら安くなる訳ない…
73 17/03/04(土)20:43:07 No.412596521
>自炊って本当に安くなるんだろうか もうそのレス時点で自炊したくないという心理が働いてて それを確認了承してもらうためのレスなわけだから 自炊はしない方が良い
74 17/03/04(土)20:43:19 No.412596563
>自炊って本当に安くなるんだろうか 毎日ビール飲んで食費月2万5千くらいに収まってるから 酒飲まなきゃ食費1万9千くらいはいけそう 一日三食で600円くらいかな
75 17/03/04(土)20:43:38 No.412596641
常備菜作っておいてそれと一品ってできないと割高になると思う
76 17/03/04(土)20:44:00 No.412596717
野菜って切った状態で保存できるの？
77 17/03/04(土)20:44:20 No.412596804
なぜいきなり楠木正行の話を・・・？
78 17/03/04(土)20:44:20 No.412596807
つまり自炊を安くあげるコツ…そうザワークラウトだ
79 17/03/04(土)20:44:51 No.412596904
漬け物いいよね…
80 17/03/04(土)20:45:15 No.412596986
戦国自炊
81 17/03/04(土)20:45:25 No.412597026
一食でバランス取ろうとしてると高くつくからちょっと長いスパンで見て栄養考えりゃいいんだよ
82 17/03/04(土)20:45:57 No.412597138
あと大食いは自炊やめとけ 外食コンビニで月９万位かかってたから自炊にしたけど 食費変わらずに体重めっちゃ増えたから自炊やめた
83 17/03/04(土)20:46:23 No.412597219
漬物いいよね 塩足りない！と思っても一緒にﾊﾞﾘﾎﾞﾘ食うと丁度いい！
84 17/03/04(土)20:46:52 No.412597321
ガス代見たら足が出る
85 17/03/04(土)20:46:55 No.412597336
業務スーパーの冷凍鶏もも2kg600円がありがたい… バラすの面倒いけど
86 17/03/04(土)20:47:26 No.412597434
な？ 自炊しない言い訳始めたろ？
87 17/03/04(土)20:47:51 No.412597530
俺が今家族三人分の食事をこなしてるけど 普段好きに作ってるときの原価を計算してみると一人頭400円くらいになってて 切り詰めようと思えば三人分で500円位まで切り詰められるので 頑張れば外食やカップラーメンよりかは安く済ませられるはず
88 17/03/04(土)20:48:03 No.412597568
>な？ >自炊しない言い訳始めたろ？ お前は誰と戦っているんだ
89 17/03/04(土)20:48:13 No.412597598
玉ねぎとキャベツと肉があれば生活できる たまに100円で秋刀魚買う
90 17/03/04(土)20:48:24 No.412597627
まずは麻婆豆腐を作れ 次に麻婆豆腐だ
91 17/03/04(土)20:48:59 No.412597752
麻婆豆腐の素はユウキの瓶のやつを買うといいぞ
92 17/03/04(土)20:49:02 No.412597759
家で食べるハヤシライスおいしすぎる
93 17/03/04(土)20:49:14 No.412597803
そんなことより見てくれよほぼ玉ねぎと鶏肉しか買わないのに調味料だらけの俺の戸棚を
94 17/03/04(土)20:49:24 No.412597836
>まずは麻婆豆腐を作れ >次に麻婆豆腐だ 業務スーパーで甜麺醤買ったら使いきれないんですけおおおお！！
95 17/03/04(土)20:49:26 No.412597844
東京来たら安くて早くてそこそこの飯いっぱいあったから最初は自炊意気込んでいたけど今じゃ作ってもパスタか丼くらいだな 月二万いくかいかないかだ
96 17/03/04(土)20:49:39 No.412597890
納豆と卵と味噌汁の具は常に用意しておくといいぞ 使い切りしやすいからな 節約で1番大事なのはちゃんと使いきることだ
97 17/03/04(土)20:49:42 No.412597901
米と漬け物と納豆とのりがあれば朝ご飯の完成 おにぎりと漬け物と業務用スーパーで買った肉魚を調理したものか冷凍食品で弁当の完成 米に漬け物と味噌汁と業務用スーパーで買った肉魚にもやしの炒め物で晩ご飯の完成だ
98 17/03/04(土)20:50:01 No.412597967
>自炊って本当に安くなるんだろうか 複数名ならともかく一人暮らしならよっぽどしっかり計算しないと大して安くならん… ので3食のうち1食は150円くらいの冷凍パスタで済ませておるよ
99 17/03/04(土)20:50:18 No.412598039
無理せず冷凍食品やレトルトやインスタントを頼る 野菜や魚介類を意識して食べる 一人だと作るより買って食べた方が安上がりだったりする
100 17/03/04(土)20:50:45 No.412598129
安くて簡単で美味くて一度に大量に作れる料理教えてくだち！
101 17/03/04(土)20:51:04 No.412598193
>安くて簡単で美味くて一度に大量に作れる料理教えてくだち！ カレー
102 17/03/04(土)20:51:08 No.412598206
>自炊って本当に安くなるんだろうか 計算して買えばね その日の気分でメニューを考えてたら安くならないよ
103 17/03/04(土)20:51:11 No.412598217
>安くて簡単で美味くて一度に大量に作れる料理教えてくだち！ 鍋
104 17/03/04(土)20:51:24 No.412598253
豚肉300グラムとか買って冷凍せずに食べきっちゃうのであまりやすくない
105 17/03/04(土)20:51:24 No.412598254
>安くて簡単で美味くて一度に大量に作れる料理教えてくだち！ カレー
106 17/03/04(土)20:51:48 No.412598334
カレー作って食ってカレー無くなったら鍋にこびり付いてるのを水で溶かしてカレーうどんにして 作るときに余った野菜は皿うどんにでもする これだけでいい
107 17/03/04(土)20:51:58 No.412598375
鍋いいよね…鍋用野菜の積み合わせと肉となんか汁突っ込んだら出来上がりうまい
108 17/03/04(土)20:52:16 No.412598431
単身だと自炊高くつくって言ってる人は単に買い物下手かよほどの無計画なだけだと思う
109 17/03/04(土)20:52:26 No.412598465
>安くて簡単で美味くて一度に大量に作れる料理教えてくだち！ 半額弁当のタイミングをはからって買い込む
110 17/03/04(土)20:52:30 No.412598474
食費安くしたいなら自炊とか外食関係なくしっかり計算して食べる事だ 好きな物を食べたいなら食費は多めに取ればいい
111 17/03/04(土)20:52:33 No.412598487
毎日鍋でいいじゃんなんて考えてた時が俺にもありました
112 17/03/04(土)20:52:35 No.412598493
>安くて簡単で美味くて一度に大量に作れる料理教えてくだち！ >まずは麻婆豆腐を作れ >次に麻婆豆腐だ
113 17/03/04(土)20:52:52 No.412598555
コンソメかウェイパーを使った野菜スープが簡単で大量にできるかも
114 17/03/04(土)20:52:59 No.412598582
面倒な時は肉と野菜を炒めれば栄養の良いおかずになる 焼肉のタレとかの野菜を炒め用の調味料を複数用意しとくのと 肉を豚牛鳥でローテ組めば飽きが来ないのでありがたい あとめんつゆも昆布とかつおの二つあると便利かな
115 17/03/04(土)20:53:18 No.412598636
仕事から帰って来て料理！ってする元気がないから平日で作ったことがないや
116 17/03/04(土)20:53:21 No.412598653
トップ馬謖のマーボー豆腐の素がやたらひき肉入ってておいしかったよ 2食入りで100円で豆腐30～50円だから一食100円ぐらいだしすぐ作れるしおすすめ
117 17/03/04(土)20:53:28 No.412598683
結局今年は白菜安くならなかったな… 安ければマジで毎日鍋だったのに
118 17/03/04(土)20:53:29 No.412598687
でも自炊だと好きなもん好きなだけ作れるのが魅力だ 牛スネ肉のビーフシチュー食べ放題だぜ 何度も作ったから今やセブンの金のビーフシチューに匹敵する味になったと自負している
119 17/03/04(土)20:53:45 No.412598734
魚はともかく野菜がめっきり取れてないのでどうしたものか サラダ専門店が近くに出来たけど700円くらいする
120 17/03/04(土)20:53:54 No.412598763
最近野菜スープしか食ってない トマト丸ごとレンチンしてスープぶっかけて野菜スープトマトスープ野菜だらけにして野菜スープ食う野菜スープ
121 17/03/04(土)20:54:08 No.412598805
>結局今年は白菜安くならなかったな… >安ければマジで毎日鍋だったのに 白菜減らしてもやしでカバーしたよ
122 17/03/04(土)20:54:10 No.412598813
>トップ馬謖のマーボー豆腐の素がやたらひき肉入ってておいしかったよ トップ馬謖
123 17/03/04(土)20:54:14 No.412598831
豚の角煮3キロ作って 食べきれないから職場に持っていって 早くもっかい作れよとつつかれるのが俺だ
124 17/03/04(土)20:54:22 No.412598865
一時期炭水化物や肉を食べなくなった時期があって 食費も浮くしいい事だろうって思ってたら情緒不安定というか気分が沈み易くなったんだけど 関係あるのかな
125 17/03/04(土)20:54:38 No.412598916
もやしと豆腐と鍋キューブとかぷちっと鍋買って鍋にするのが簡単でいい
126 17/03/04(土)20:54:44 No.412598943
>単身だと自炊高くつくって言ってる人は単に買い物下手かよほどの無計画なだけだと思う そりゃ計画たてられる人はいいけど殆ど自炊したこと無いやつがそれをものにするまでのコストを考えると...
127 17/03/04(土)20:54:54 No.412598981
>自炊って本当に安くなるんだろうか 時間も取られるし安さってだけならまぁまぁだ 塩分とかカロリーとか栄養バランスとかの健康面を考えるとコスパは良いよ 逆に言えば時間と金だけ見るならあんまり良くないとも言える
128 17/03/04(土)20:55:08 No.412599035
もやし茹でて豚肉茹でてごまドレッシングかけるだけのやつ毎日でも食える
129 17/03/04(土)20:55:21 No.412599086
炭水化物を抜くと食事による水分が取れなくなるからちょっと危険だぞ 肌が荒れる
130 17/03/04(土)20:55:33 No.412599133
>魚はともかく野菜がめっきり取れてないのでどうしたものか >サラダ専門店が近くに出来たけど700円くらいする 食物繊維だけならもっと乾燥ワカメという手がある あとは玉ねぎとか大根かな安定してるの
131 17/03/04(土)20:55:38 No.412599149
>もやしと豆腐と鍋キューブとかぷちっと鍋買って鍋にするのが簡単でいい めちゃくちゃ便利だよね小分け鍋の素
132 17/03/04(土)20:55:41 No.412599158
とりあえず野菜鍋 飽きたら味噌とか出し変えればよかろうなのだ
133 17/03/04(土)20:55:53 No.412599191
今日は豚食べたいなーとなって 豚コマ１kg買って えのき１パックに白菜４分の１にもやし２パックに豚コマ５００g鍋にブチ込んで米２合炊いて晩飯だ！なんてやってると安く付かないよ
134 17/03/04(土)20:56:00 No.412599218
白菜が高いなら大根を食べればいいじゃない
135 17/03/04(土)20:56:03 No.412599228
とりあえず豚バラ買っときゃなんとでもなる
136 17/03/04(土)20:56:05 No.412599234
鍋の素を買ってしまうととたんにコスパが跳ね上がるので白菜と脂の力を信じるのだ 顆粒だしや創味シャンタンの力は借りてもいい
137 17/03/04(土)20:56:16 No.412599267
>そりゃ計画たてられる人はいいけど殆ど自炊したこと無いやつがそれをものにするまでのコストを考えると... 自炊一年しかしない人とかならともかく ものにするまでのコストて
138 17/03/04(土)20:56:20 No.412599278
>もやし茹でて豚肉茹でてごまドレッシングかけるだけのやつ毎日でも食える ビタミンが死んでる...
139 17/03/04(土)20:56:22 No.412599285
栄養取らないと心がやさぐれて虹裏でレスポンチするようになる なったから知ってる 「」もちゃんと野菜を取ろう
140 17/03/04(土)20:56:55 No.412599394
エノキとかエリンギとかキノコ類は安くて美味しくてカロリーはないけど栄養はあるぞ 冷凍させるとうまあじが増すぞ
141 17/03/04(土)20:57:08 No.412599433
半額になった肉や野菜やらを鍋にぶち込んで煮る！うまい！
142 17/03/04(土)20:57:08 No.412599437
>えのき１パックに白菜４分の１にもやし２パックに豚コマ５００g鍋にブチ込んで米２合炊いて晩飯だ！なんてやってると安く付かないよ その量外で食ったら3000円は優に越えるから安く付いてる気がする…
143 17/03/04(土)20:57:12 No.412599461
>ビタミンが死んでる... 気にするならサプリでも飲んどけ！
144 17/03/04(土)20:57:15 No.412599472
たまに食う野菜のうまさときたら
145 17/03/04(土)20:57:28 No.412599506
野菜取るの面倒だからグリーンサラダ買ってきてドレッシングだばぁするか野菜ジュース飲んでしまう
146 17/03/04(土)20:57:50 No.412599582
>>もやし茹でて豚肉茹でてごまドレッシングかけるだけのやつ毎日でも食える >ビタミンが死んでる... 豚肉でビタミンは摂れてるよ 偏ってるのは間違いないが
147 17/03/04(土)20:57:52 No.412599588
身体は創味で出来ているーーー
148 17/03/04(土)20:57:55 No.412599595
>たまに食う野菜のうまさときたら 毎日食え！
149 17/03/04(土)20:58:02 No.412599616
三杯酢の作り方を覚えて茹でもやしを漬け込むのだ
150 17/03/04(土)20:58:04 No.412599625
毎朝DHCの野菜タブレット飲んでるな それはそれとして野菜は摂るようにしてるつもりだけど
151 17/03/04(土)20:58:23 No.412599678
>豚コマ１kg買って >えのき１パックに白菜４分の１にもやし２パックに豚コマ５００g鍋にブチ込んで米２合炊いて晩飯だ！なんてやってると安く付かないよ 4人家族か！
152 17/03/04(土)20:58:31 No.412599706
ここ数年豆もやしがうますぎてうますぎる
153 17/03/04(土)20:58:33 No.412599710
>身体は追いがつおつゆで出来ているーーー
154 17/03/04(土)20:58:36 No.412599729
電気式の圧力鍋を買ったんじゃグフフ やだこれすっごい便利…
155 17/03/04(土)20:58:40 No.412599743
野菜ジュースは野菜の栄養ちゃんと取れてるの？
156 17/03/04(土)20:58:58 No.412599800
>身体は創味で出来ているーーー 心は業務スーパーで血潮は鶏肉
157 17/03/04(土)20:59:32 No.412599907
>「」もちゃんと野菜を取ろう 長生きするつもりは無いって人も居るけど早死にするってすぐにポックリ行くんじゃなくて 体壊してから何年も投薬して副作用とかに色々悩まされながらじんわり死に向かうからね 健康は金で買える所もあるから「」も気をつけて
158 17/03/04(土)20:59:34 No.412599912
野菜ジュースのペットボトルを各種ビタミンだのポリフェノールの買って一杯ずつちびちび数日かけて野菜を取るのだ！ 取れてるかは知らない
159 17/03/04(土)20:59:37 No.412599919
一時期流行ったシリコンの電子レンジで色々作れそうなやつって便利？
160 17/03/04(土)20:59:44 No.412599943
圧力鍋いいよね… 業務スーパーで手羽元2キロ買って煮るね
161 17/03/04(土)21:00:23 No.412600076
豚こまばっかの俺がたまに豚バラ食うとなにこれやべえってなるから牛肉食ったら死んじゃいそう
162 17/03/04(土)21:00:30 No.412600100
>えのき１パックに白菜４分の１にもやし２パックに豚コマ５００g鍋にブチ込んで米２合炊いて晩飯だ！なんてやってると安く付かないよ 糖尿病になって病院費高くつきそうだな
163 17/03/04(土)21:00:55 No.412600197
>一時期流行ったシリコンの電子レンジで色々作れそうなやつって便利？ シリコンスチーマーの事なら蓋したままレンチンできるタッパー程度には便利だよ
164 17/03/04(土)21:01:28 No.412600313
自炊は面倒だから適当に肉焼いてレンジ米食べるようになるよ 一人暮らしってやる事あんがいあるからね
165 17/03/04(土)21:01:28 No.412600315
牛すじを圧力鍋でクッタクタに煮るのが好きです
166 17/03/04(土)21:01:46 No.412600384
魚マジ高い と思ったら部位によってはゴミのような値段になってる 使いこなせるかは知らない
167 17/03/04(土)21:01:58 No.412600432
米と大豆と野菜と魚しっかり取れば栄養は大丈夫だ 食費はたっぷり取るんだぞ…
168 17/03/04(土)21:02:27 No.412600564
>一時期流行ったシリコンの電子レンジで色々作れそうなやつって便利？ 火口が一個しかないならわりと 色変わったり匂いついたりするから消耗品とわりきってちゃんと買い換えるなら
169 17/03/04(土)21:02:37 No.412600614
>糖尿病になって病院費高くつきそうだな 入院してくださいねって言われたけど有給ももうないし貯金もねえから無理だよバーカ！って行かなくなったから安く上がったよ
170 17/03/04(土)21:02:41 No.412600625
>と思ったら部位によってはゴミのような値段になってる アラを買い込んでクタクタに煮るのいいよね
171 17/03/04(土)21:02:55 No.412600688
>入院してくださいねって言われたけど有給ももうないし貯金もねえから無理だよバーカ！って行かなくなったから安く上がったよ ﾋｭｰ
172 17/03/04(土)21:02:55 No.412600690
野菜ジュースはコーラもビックリの糖分 フルーツをデザートにつけよう りんごやバナナオススメ
173 17/03/04(土)21:02:57 No.412600695
魚のアラは食べにくいだけで実は豊富だしトロトロぷりぷりだしいいよね あまりに食べづらいけど
174 17/03/04(土)21:03:28 No.412600813
>入院してくださいねって言われたけど有給ももうないし貯金もねえから無理だよバーカ！って行かなくなったから安く上がったよ どうしてちゃんと有給がある仕事してるのに貯金無いんですか？
175 17/03/04(土)21:03:37 No.412600850
おら！俺のニンジンしりしりを食らえおら！ シーチキン？そんな高価なものは入ってねぇ！
176 17/03/04(土)21:03:41 No.412600863
ぶりのアラとか鯛のアラとか鰯とか魚でも安い物は安いからしっかり利用するといいぞ ぶりはぶり大根にして鯛は酒蒸しにして鰯は塩焼きにすると美味しいしごはんのおかずにも酒のあてにもなる
177 17/03/04(土)21:03:41 No.412600864
そんな事より見てくれよ自家製のつまみの炒り大豆！
178 17/03/04(土)21:03:54 No.412600899
納豆卵ソーセージなら１つにつき何円で…と計算も楽だから節約しやすい …なんか俺毎食朝飯みたいなメニューしてるなってなった
179 17/03/04(土)21:04:12 No.412600976
たまに魚の卵巣や白子がパックみっしり200円とかで売っててな 甘辛く煮付けてオカズにツマミに大暴れよ
180 17/03/04(土)21:04:38 No.412601088
電気コンロ一個しかない部屋の頃はスパゲティ茹でながらなんか野菜となんか肉入れてひと鍋調理が多かったな 味は塩か塩胡椒かドレッシング
181 17/03/04(土)21:04:41 No.412601096
鯖が完全食だったらな…
182 17/03/04(土)21:05:01 No.412601172
茹で潰したじゃがいもにコショウとカレー粉混ぜて調味したやつをこねた小麦粉で包んで炒め揚げしたやつうまい！
183 17/03/04(土)21:05:08 No.412601197
りんご買って剥いて食うの楽しいし美味しいしオススメよ スナック菓子とか食うよりずっと満足度高い
184 17/03/04(土)21:05:11 No.412601210
ブリのアラいいよね アラ煮にした後の煮汁をおからに投入だ！
185 17/03/04(土)21:05:27 No.412601271
なんだおめえ今日の俺の晩御飯のひじきの煮物に勝てるとでも思ってんのか
186 17/03/04(土)21:05:51 No.412601366
卵は味玉でも作り置きして1個2個添えるだけで栄養バランスがかなりよくなる おまけに安い
187 17/03/04(土)21:05:57 No.412601388
野菜はいろんな色のモノを取ると良いってバカみたいに分かりやすい理論を覚えとくといいよ！ 調理法がわかんない？焼くか煮るかすりゃ取りあえず食える
188 17/03/04(土)21:06:00 No.412601399
魚はとりあえず鰯を食べるといい 安いし美味いし量も多い吸血鬼も愛する素晴しい魚だ
189 17/03/04(土)21:06:03 No.412601407
見切り品の安い食品よく考えないで買って消費してたらめっちゃ太った！
190 17/03/04(土)21:06:24 No.412601501
生活に余裕が出てきたから安いという理由で飯を食わず 身体に良さそうという理由でジーマミー豆腐とか胡麻豆腐とかヤクルトLightとか買う
191 17/03/04(土)21:06:27 No.412601513
味玉って何日くらいもつもんなのかな
192 17/03/04(土)21:06:29 No.412601520
適当なだしの素で野菜煮るだけでもいいよね
193 17/03/04(土)21:06:32 No.412601535
>なんだおめえ今日の俺の晩御飯のひじきの煮物に勝てるとでも思ってんのか ひじき超美味いけどあえて食べるかと言われると難しくない？ 腹にたまるもん買うかーって妥協しちゃう
194 17/03/04(土)21:06:50 No.412601624
メインに困った時は本当に半額総菜がありがたい…
195 17/03/04(土)21:07:02 No.412601681
1000円くらいのフードプロセッサーが地味に役に立ってる あと一人暮らしても食洗機ちょう便利
196 17/03/04(土)21:07:06 No.412601697
>りんご買って剥いて食うの楽しいし美味しいしオススメよ >スナック菓子とか食うよりずっと満足度高い めんどくさいからそのままかじるマン
197 17/03/04(土)21:07:23 No.412601783
ゴボウとかレンコンはいいぞ 割と何にでも使えるし味に深みが出て
198 17/03/04(土)21:07:53 No.412601940
>>りんご買って剥いて食うの楽しいし美味しいしオススメよ >>スナック菓子とか食うよりずっと満足度高い >めんどくさいからそのままかじるマン 皮と実の間が一番栄養があるからある意味正解…
199 17/03/04(土)21:08:05 No.412602025
>ひじき超美味いけどあえて食べるかと言われると難しくない？ >腹にたまるもん買うかーって妥協しちゃう うまいから作るのだ 栄養もアホみたいにある 明日は残ったこいつを使って混ぜご飯にしてお稲荷さんに詰めるんじゃ
200 17/03/04(土)21:08:30 No.412602163
出来合いの総菜は半額でも冷凍総菜買った方が安いくらい高い…
201 17/03/04(土)21:08:49 No.412602231
ひじき美味しいんだけど 鉄分神話が崩壊してからなんかいいかなって…
202 17/03/04(土)21:08:52 No.412602239
>メインに困った時は本当に半額総菜がありがたい… >見切り品の安い食品よく考えないで買って消費してたらめっちゃ太った！ つらあじ
203 17/03/04(土)21:09:54 No.412602499
ダシ入りみそと醤油と酒と砂糖塩と中華調味料とウスターがあれば大体何でもできる
204 17/03/04(土)21:10:13 No.412602590
野菜が高いと思ったら量のわりに安い物を選ぶといいぞ キャベツとか大根とかカボチャとかおすすめだ
205 17/03/04(土)21:10:14 No.412602592
子供の頃はおもわなかったのに 野菜炒めって本当にうまい
206 17/03/04(土)21:10:22 No.412602622
健康診断で結果がよくなかったから酒も控えて野菜しか食ってない
207 17/03/04(土)21:11:33 No.412602974
>子供の頃はおもわなかったのに >野菜炒めって本当にうまい 炒めたキャベツってうまいよね…
208 17/03/04(土)21:11:35 No.412602984
冷凍の唐揚げあると楽でいいよね
209 17/03/04(土)21:11:54 No.412603080
モヤシって5秒くらい炒めたら十分なんだってさ
210 17/03/04(土)21:12:46 No.412603351
業務用スーパーが近くにあるなら適度に利用するといいぞ 冷凍食品とか肉とか安い物はとことん安い
211 17/03/04(土)21:13:20 No.412603555
野菜や魚も買ってきてただ焼くだけで充分すぎる
212 17/03/04(土)21:13:36 No.412603624
味覚変わったのか100%トマトジュースが美味すぎてやば
213 17/03/04(土)21:14:04 No.412603769
豚肉と白菜とポン酢だけで食える常夜鍋は絶対覚えといたほうが良い
214 17/03/04(土)21:14:06 No.412603777
自炊って後片付けもしないといけないし無理だな
215 17/03/04(土)21:15:17 No.412604105
>自炊って後片付けもしないといけないし無理だな 意外とお湯だけで綺麗になるから毎食同じ皿をお湯で流しただけで使いまわしてるわ…
216 17/03/04(土)21:15:26 No.412604152
自炊といってもこのスレのように幅広いので目標点は決めておいたほうがいい 値段か栄養バランスか手間か
217 17/03/04(土)21:15:35 No.412604177
オオオ イイイ
218 17/03/04(土)21:16:00 No.412604278
最初は米だけ炊いてスーパーの半額惣菜だけ買ってりゃいいんだよ、カレーとか鍋はそれから