17/03/04(土)01:01:15 トレ「... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1488556875041.png 17/03/04(土)01:01:15 No.412449046
トレ「」多そうなんで聞きたいいんだけど、減量期何食べてる？ もう鶏の胸肉とササミ飽きた…
1 17/03/04(土)01:07:05 No.412450281
野菜…かな
2 17/03/04(土)01:10:25 No.412450945
納豆と豆腐かな
3 17/03/04(土)01:13:20 No.412451460
自作のおからクッキーかな
4 17/03/04(土)01:13:57 No.412451559
腹の隙間は浅漬けで満たす
5 17/03/04(土)01:15:04 No.412451771
漬け物いいよね キムチ納豆辺りタンパク質も取れていい
6 17/03/04(土)01:16:30 No.412452075
おさかなじゃだめなの？
7 17/03/04(土)01:17:25 No.412452247
スルメでも食ってろ
8 17/03/04(土)01:17:26 No.412452251
ギョニソ
9 17/03/04(土)01:17:33 No.412452276
玄米と蕎麦と豆と鯖管
10 17/03/04(土)01:18:36 No.412452452
豆をトマトで煮たやつ
11 17/03/04(土)01:18:48 No.412452478
量減らすだけじゃだめなのか
12 17/03/04(土)01:20:05 No.412452730
夏場なら野菜切って小分け冷凍して毎朝スムージーとかやれるが流石にまだ寒い
13 17/03/04(土)01:20:17 No.412452759
豆乳に低糖グラノーラとバナナぶち込んでミキサーしたやつ 見た目と喉越しはゲロのそれ
14 17/03/04(土)01:21:29 No.412452980
>量減らすだけじゃだめなのか タンパク質も取れないと厳しい
15 17/03/04(土)01:22:30 No.412453143
>豆乳に低糖グラノーラとバナナぶち込んでミキサーしたやつ 別々に食べればいいだろ！？
16 17/03/04(土)01:30:23 No.412454622
>別々に食べればいいだろ！？ 咀嚼するのが嫌なんかな…
17 17/03/04(土)01:31:37 No.412454910
豆腐が大好物だから一年中食ってるな…
18 17/03/04(土)01:31:49 No.412454955
鶏の胸肉があまりにも筋トレに最適化された食材過ぎてこれ以外食べなくていいなってなっちゃう…コンビニのサラダチキン延々囓ってる…
19 17/03/04(土)01:46:23 No.412457884
コンビニのサラダチキン美味しいよね…
20 17/03/04(土)01:47:50 No.412458151
プロテインオンリー生活してたらぶっ倒れたから気をつけろ
21 17/03/04(土)01:49:37 No.412458505
インドかどっかのナチュラルにマッチョになってる部族の食生活調べてみたら 運動後に糖分摂取してインスリン出すことで筋肉の増え方が倍になってたとかで トレーニング後は牛乳とどら焼き半分が医学的にベストって話が
22 17/03/04(土)01:50:20 No.412458650
ウィダーインバーとかソイジョイとか