虹裏img歴史資料館

1 17/03/03(金)23:20:17 No.412424810

ﾜﾝﾓｱｾｯ

2 17/03/03(金)23:22:57 No.412425355

めちゃくちゃきついらしいな

3 17/03/03(金)23:24:03 No.412425590

これやりきれる人が痩せないわけがないレベルのきつさ

4 17/03/03(金)23:25:20 No.412425846

隊長の若い頃の身体能力見てるとそりゃきっついプログラムになるわと思ってしまう https://www.youtube.com/watch?v=9o5ypfXBLlo

5 17/03/03(金)23:26:10 No.412426003

>https://www.youtube.com/watch?v=9o5ypfXBLlo 履いてないのかと思ってドキドキした

6 17/03/03(金)23:26:50 No.412426153

いまだに一番確実に安く痩せられる方法だと思う ネットで変な知識仕入れて失敗するくらいならビリーやれと

7 17/03/03(金)23:27:43 No.412426341

>めちゃくちゃきついらしいな ブートキャンプだからね…

8 17/03/03(金)23:28:05 No.412426419

すげえ旋風脚だな

9 17/03/03(金)23:28:53 No.412426580

1日目やるだけでわかる これガチだわ感

10 17/03/03(金)23:29:05 No.412426613

どんだけソバット好きなんだ隊長

11 17/03/03(金)23:29:44 No.412426749

運動量は裏切らない、を身を持って実践して行くスタイル

12 17/03/03(金)23:29:58 No.412426808

うへえしかもスタント出身かよ

13 17/03/03(金)23:30:49 No.412426994

これをやるだけの体力はどうやって身につければいいんだろう

14 17/03/03(金)23:31:02 No.412427051

俺つべだかの体験版やっただけで身体が悲鳴あげたよ

15 17/03/03(金)23:31:12 No.412427090

ロスでは日常茶飯事だったぜ！

16 17/03/03(金)23:31:33 No.412427183

ぜんぜん筋量無いくせに減量やダイエット＝有酸素運動って構図が出来てしまっている人におススメ

17 17/03/03(金)23:31:51 No.412427256

>どんだけソバット好きなんだ隊長 アクション俳優もやってた当時はまだヴァンダムも元気だった頃だし 向こうじゃアクションの幅自体がそんな多くなかったんじゃないかという気がする

18 17/03/03(金)23:32:04 No.412427304

わけわからんダイエットが入れ替わりで流行る中 これだけは正攻法だった

19 17/03/03(金)23:32:48 No.412427474

原点にして頂点らしいな

20 17/03/03(金)23:33:36 No.412427640

>これをやるだけの体力はどうやって身につければいいんだろう 全部やり切れる必要なんてない 昨日より３０秒長く持たせればOK

21 17/03/03(金)23:34:18 No.412427797

>わけわからんダイエットが入れ替わりで流行る中 >これだけは正攻法だった 何かを抜くとか何かだけ食べるとかじゃなくて単純に運動だからな

22 17/03/03(金)23:36:30 No.412428393

キツければバンドを外して負荷を落とせ と作中でも言っていたようないなかった様な

23 17/03/03(金)23:36:53 No.412428477

ブートキャンプの次もあるらしいな

24 17/03/03(金)23:37:36 No.412428673

他所ではタエボーの方が売れてるとかそうでもないとか そういうぼんやりした話は聞く

25 17/03/03(金)23:37:53 No.412428741

体脂肪を減らすのに有効な全身運動である上に自重筋トレ要素も含まれているというところが非常に良く出来ている

26 17/03/03(金)23:38:35 No.412428927

「どうやったら痩せるの？」 「どうもこうもねえよ！運動したら！運動だ！」

27 17/03/03(金)23:39:01 No.412429035

>体脂肪を減らすのに有効な全身運動である上に自重筋トレ要素も含まれているというところが非常に良く出来ている ただし筋肉痛で日常生活に支障が出る！

28 17/03/03(金)23:40:19 No.412429384

正直痩せる方法って本当にシンプルなんだよね ちょっとだけ食べる量減らして運動しっかりしろ ただそれだけなのに何故わけのわからないダイエットが出て来るのか

29 17/03/03(金)23:40:31 No.412429432

そういやストⅡのDJのモデルなんだっけ隊長

30 17/03/03(金)23:41:03 No.412429542

楽して痩せる方法などない 体を動かして汗を流せ！ という直球ダイエットは嫌いじゃない やらないけど

31 17/03/03(金)23:41:23 No.412429646

>ただし筋肉痛で日常生活に支障が出る！ 筋肉痛があっても動けると脳に教え込ませろ ボディメイクやダイエットはいかに脳をだますかが重要だ！

32 17/03/03(金)23:42:25 No.412429914

これ買おうかな 尼で見たら6000円くらいで売ってるし…

33 17/03/03(金)23:42:42 No.412430000

>ただそれだけなのに何故わけのわからないダイエットが出て来るのか 楽してカッコいい体になりたいという欲望に付け込んだ商法

34 17/03/03(金)23:43:12 No.412430117

>ただし筋肉痛で日常生活に支障が出る！ デスクワークなら多少体動かなくても問題ないだろ？ 肉体労働なら筋肉多少はついてるだろ？問題ない

35 17/03/03(金)23:43:28 No.412430197

そりゃあ騙される馬鹿が無限生成されるからでしょ

36 17/03/03(金)23:43:52 No.412430337

特定の食べ物制限する系のダイエットはほぼ確実にリバウンドするからな

37 17/03/03(金)23:43:53 No.412430340

そりゃあ当然痩せれるし確実な方法

38 17/03/03(金)23:44:31 No.412430510

中華拳法やってるこくじんとか映画じゃ絶対強キャラだわ

39 17/03/03(金)23:44:34 No.412430525

ハリウッド俳優が撮影日まで 無理なく体絞る時間がない時に御用達

40 17/03/03(金)23:45:14 No.412430698

>特定の食べ物制限する系のダイエットはほぼ確実にリバウンドするからな 我慢した分後で食べたくなっちゃうからな でも付けた筋肉は裏切らない

41 17/03/03(金)23:46:16 No.412430958

食べ物制限しなくても筋トレすれば消費カロリー増えて結果的に痩せる ってのを皆無視するよね… まぁ楽に痩せたいよね…

42 17/03/03(金)23:47:09 No.412431210

正直最悪なダイエットじゃないが最適なダイエットでもない ブームだった当時普段運動なんてしてない奴が この激しい運動を急激にして体壊して医者にストップかけられる者続出だった 普段から運動している人ならこれは最適だろうけど

43 17/03/03(金)23:47:10 No.412431214

極端な食事制限より1日10分でもいいから運動する方が現実的だし楽なはずなんだけどな

44 17/03/03(金)23:47:56 No.412431425

>この激しい運動を急激にして体壊して医者にストップかけられる者続出だった 無理してやればそりゃそうだすぎる…

45 17/03/03(金)23:48:47 No.412431668

そりゃ苦しいより楽なのがいいやね

46 17/03/03(金)23:49:40 No.412431881

>この激しい運動を急激にして体壊して医者にストップかけられる者続出だった そのレベルならそれこそターザンにのっているような一ヶ月プログラムやったほうがいいのでは

47 17/03/03(金)23:50:45 No.412432206

最初は水中歩行からやれと言ってるのに いきなりジョギングして足痛めるタイプだなそういう奴は

48 17/03/03(金)23:52:27 No.412432637

そういうアホは食事制限だろうと何だろうと体壊す

49 17/03/03(金)23:52:45 No.412432726

>いきなりジョギングして足痛めるタイプだなそういう奴は うう…

50 17/03/03(金)23:54:46 No.412433276

仮にプールいかなくてもせめて走るんじゃなくて歩けとよくここですら言われてるよね ていうか脂肪燃焼なら走るより歩いたほうが楽だし早いのよ…

51 17/03/03(金)23:55:02 No.412433349

身体は急に痛くはならないから割と無茶する 特に年配層

52 17/03/03(金)23:55:32 No.412433461

日本だと初歩の運動＝ジョギングなんだよね 欧米だとバーベルプレスなんだけど 今の生理学的には後者が良いらしい

53 17/03/03(金)23:57:37 No.412433948

>日本だと初歩の運動＝ジョギングなんだよね なんでだろうねこれ

54 17/03/03(金)23:57:46 No.412433994

>身体は急に痛くはならないから割と無茶する >特に年配層 若い頃の運動量をまだこなせると思っているから 体力的にイケても関節や筋がぶっ壊れる 最近味わったからわかる

55 17/03/03(金)23:58:52 No.412434233

>>日本だと初歩の運動＝ジョギングなんだよね >なんでだろうねこれ ジムでもみんなランニングマシンやってるしな 走るなら外でもできるしウェイトマシン系やった方がいい気がするんだが

56 17/03/03(金)23:59:41 No.412434413

>なんでだろうねこれ 住宅事情じゃない

57 17/03/04(土)00:00:14 No.412434520

>>なんでだろうねこれ >住宅事情じゃない 住宅事情なら尚更何故走る…

58 17/03/04(土)00:01:16 No.412434756

>住宅事情なら尚更何故走る… バーベル=ベンチプレスみたいな人が多いからじゃね ５ｋｇ３ｋｇのダンベルで使わない場所の筋肉使うやり方とかをもっと周知すれば良いのかもしれん

59 17/03/04(土)00:01:43 No.412434862

>ジムでもみんなランニングマシンやってるしな 走るの好きな俺から言わせると信号がウザいから 何やかんやでどんどん近所から良いコースが減っていくのよ

60 17/03/04(土)00:02:17 No.412434999

無理するな自分のペースでやれみたいなこと動画中に言ってなかったかこれ

61 17/03/04(土)00:02:28 No.412435041

休んでもいい！ただし諦めるな！

62 17/03/04(土)00:02:59 No.412435186

>信号がウザいから ド田舎住んでるとそういう感覚が無かったから目からウロコだわ 確かに車の排ガス吸いながら走るとか嫌だな

63 17/03/04(土)00:04:03 No.412435447

ビリー隊長はハグとビクトリーしてくれるから精神的にも嬉しくなるんだ

64 17/03/04(土)00:04:45 No.412435614

>>日本だと初歩の運動＝ジョギングなんだよね >なんでだろうねこれ 小さな苦痛に長時間晒されるのに慣れているから

65 17/03/04(土)00:05:15 No.412435773

一緒にやってくれる人がいるだけでだいぶ長続きするだろうね…

66 17/03/04(土)00:06:31 No.412436063

走るんじゃない 歩くんだ ただひたすら歩くんだ

67 17/03/04(土)00:07:23 No.412436271

サイクリングは…

68 17/03/04(土)00:07:41 No.412436354

夜歩いてると帰宅中の女性を追い越すときにめっちゃ驚かれるから…

69 17/03/04(土)00:07:52 No.412436404

流行ってた頃にビリーでダイエット成功した先輩がいて 最近また太ってきたからビリーやればいいじゃないですかって聞いてみたら もうやりたくないって苦笑いしてた

70 17/03/04(土)00:08:23 No.412436547

>バーベル=ベンチプレスみたいな人が多いからじゃね >５ｋｇ３ｋｇのダンベルで使わない場所の筋肉使うやり方とかをもっと周知すれば良いのかもしれん ダンベルやバーベルってムキムキマッチョになりたい人が使うものってイメージの問題だと思う 走る方が全身使ってより痩せそうっていうのもイメージ 1人だとそういうイメージ覆す指導してくれる人もいないから尚更

71 17/03/04(土)00:08:24 No.412436548

腕床と水平にしてぶんぶん回すやつで死んだ記憶がある

72 17/03/04(土)00:09:37 No.412436865

>夜歩いてると帰宅中の女性を追い越すときにめっちゃ驚かれるから… 急に走りだされると悪いことしたなって気分になる 走りだされた上に睨まれるとｷｼｬｰｯ!ってなる

73 17/03/04(土)00:09:50 No.412436910

ビリーの利点はキレのあるキックをいつの間にか習得できること

74 17/03/04(土)00:09:54 No.412436931

ヘビーウォーキングいいよ たまに山登るから取り入れてみたんだけど 少し歩いただけで心拍数上がって超楽しい！

75 17/03/04(土)00:12:41 No.412437574

ジムでトレーナーやってる友達も講習会でおばちゃんにプロテイン勧めたら「ムキムキになりたくないし…」って言われたって嘆いてたなあ

76 17/03/04(土)00:13:31 No.412437793

ムキムキゴリウーとかゴリラ良いよね まあ俺はただのデブだけど

77 17/03/04(土)00:14:43 No.412438185

>ジムでトレーナーやってる友達も講習会でおばちゃんにプロテイン勧めたら「ムキムキになりたくないし…」って言われたって嘆いてたなあ そんな簡単になれるわけがないのに…！

78 17/03/04(土)00:15:02 No.412438268

プロテインはむしろ年配の人が飲んだほうがいいんだけどね タンパク質なんだし…

79 17/03/04(土)00:15:15 No.412438314

>ジムでトレーナーやってる友達も講習会でおばちゃんにプロテイン勧めたら「ムキムキになりたくないし…」って言われたって嘆いてたなあ 女はよほどガチなトレーニングしないと見た目に影響するほどの筋肉付かないんだっけ？

80 17/03/04(土)00:15:34 No.412438400

オクレスペシャルじゃあるまいし…

81 17/03/04(土)00:16:10 No.412438583

プロテインはダイエットに効く？

82 17/03/04(土)00:17:27 No.412438895

当時ダイエットとか筋トレとかかけらも興味なかった俺でも俺の母親でも 「ビリーズブートキャンプ」って単語を認識してたから相当流行ったんだろうなって

83 17/03/04(土)00:17:51 No.412439026

>プロテインはダイエットに効く？ 肉の塊がダイエットに効くか？