17/03/03(金)13:33:52 まさし... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1488515632548.jpg 17/03/03(金)13:33:52 No.412322942
まさしく画像の状態なんだけどどうにかして普段通りに戻せないだろうか
1 17/03/03(金)13:43:18 No.412324029
昼休みに少しでも寝ておけばよかったのに
2 17/03/03(金)13:44:09 No.412324138
ホットコーヒー飲んで30分寝るといい 時間があれば
3 17/03/03(金)13:44:19 No.412324156
ドラッグで覚醒状態に
4 17/03/03(金)13:45:03 No.412324233
夜まで耐えてしっかり眠るしか… しばらくは夜中に目が覚める眠りが浅い期間が続くけど耐えるしか…
5 17/03/03(金)13:46:36 No.412324425
すっごく眠い状態で21時くらいに寝ると1時か2時には目が覚めて今下の状態になってる これをなんとか耐えての繰り返しできつい
6 17/03/03(金)13:51:12 No.412325017
>すっごく眠い状態で21時くらいに寝ると1時か2時には目が覚めて今下の状態になってる 二度寝して５時前位まで眠るしかないっしょ 21時に寝るのは身体にいいのよ
7 17/03/03(金)13:53:20 No.412325262
何かする前に飯食わない方がいいなって クソ眠くなってからいつも思う
8 17/03/03(金)13:54:01 No.412325338
0時前にはちゃんと寝てるのになんで俺は夜中の3時に起きるの
9 17/03/03(金)13:56:24 No.412325669
太陽を浴びて運動することで体内時計をリセットでうんぬん
10 17/03/03(金)13:56:46 No.412325719
もう若さでゴリ押しはできない歳だからストレッチとか色々と試してみるしかない
11 17/03/03(金)13:56:56 [sage] No.412325740
ありがとう コーヒー飲んで昼寝して今晩はちゃんとした時間に寝るね…
12 17/03/03(金)13:57:38 No.412325831
ＹＯ！ＹＯ！で酒を呑んで昼これなので酒をやめたい ひどい二日酔いってんじゃなくダルいだけなんだけど
13 17/03/03(金)13:58:05 No.412325885
日光を浴びる これに付き申す
14 17/03/03(金)13:59:10 No.412326042
真っ暗な部屋で夜更かしいいよね…
15 17/03/03(金)14:06:20 No.412326963
コーヒー飲んだら眠れなくならない？
16 17/03/03(金)14:11:37 No.412327711
なかなか寝付けないのはともかく 夜中目が覚めちゃうのはちゃんと薬処方してもらった方がいいよ
17 17/03/03(金)14:13:25 No.412327946
>コーヒー飲んだら眠れなくならない？ 覚醒効果出るのが大体30分後だからそれまで寝れば目覚めるときちょうどいいんだ
18 17/03/03(金)14:13:33 No.412327970
お昼頃じゃなくて出社時刻前後の7時から9時くらいじゃない？
19 17/03/03(金)14:15:40 No.412328250
基本的に昼間働かせる社会が悪い
20 17/03/03(金)14:16:48 No.412328402
>>コーヒー飲んだら眠れなくならない？ >覚醒効果出るのが大体30分後だからそれまで寝れば目覚めるときちょうどいいんだ (寝れないまま30分経過)
21 17/03/03(金)14:17:24 No.412328477
夜は電気消したらスマホ見ない
22 17/03/03(金)14:20:36 No.412328906
ちょっと仮眠取るかと思ったら3時間寝てたりする 睡眠分割で体調はさらに悪化する