虹裏img歴史資料館

1 17/02/27(月)23:11:12 No.411673468

100円ショップにさえ売ってるんだからためにし買ってみりゃいいじゃん・・・

2 17/02/27(月)23:11:14 No.411673474

マドラー買いなさる

3 17/02/27(月)23:12:52 No.411673881

シェイカー使ってもスレ画は残るよ

4 17/02/27(月)23:12:58 No.411673904

>100円ショップにさえ売ってるんだからためにし買ってみりゃいいじゃん・・・ 明日ためにし買ってみるよ

5 17/02/27(月)23:14:55 No.411674362

ザバスで出してるヤツですら500円なんだから買いなよ マジで溶け残り無くてびっくり

6 17/02/27(月)23:15:43 No.411674551

一回振って飲んだ後にもう一回水を加えて振って溶け残りを飲むのがデフォだ

7 17/02/27(月)23:19:06 No.411675283

水を先に入れてからプロテイン投入 よく振ってから10分以上放置

8 17/02/27(月)23:19:10 No.411675299

前日に作り置きしといたら全部溶けて滑らかになってた 栄養とか変わるかどうかは知らない

9 17/02/27(月)23:19:43 No.411675441

>一回振って飲んだ後にもう一回水を加えて振って溶け残りを飲むのがデフォだ 俺は牛乳！ カロリー気にしちゃうが

10 17/02/27(月)23:20:33 No.411675621

>前日に作り置きしといたら全部溶けて滑らかになってた >栄養とか変わるかどうかは知らない ちゃんと洗わないと雑菌が繁殖しそう

11 17/02/27(月)23:21:32 No.411675830

味がプレーンの奴はそのまま飲むとちょっとつらかったが 牛乳やアクエリアスに混ぜると結構美味い

12 17/02/27(月)23:22:59 No.411676132

牛乳は旨いけどカロリーが気になる

13 17/02/27(月)23:24:37 No.411676440

低脂肪乳でいいのよ

14 17/02/27(月)23:25:56 No.411676702

低脂肪乳でイナフだ

15 17/02/27(月)23:26:14 No.411676755

ザバスのココア味のソイプロテイン初めて買ったけど水でも十分うまいな

16 17/02/27(月)23:26:49 No.411676868

低脂肪乳いいよね 微妙に安くて財布にも優しい

17 17/02/27(月)23:26:57 No.411676887

減量目的ではない自分は豆乳飲料の麦芽コーヒーに溶かして飲んでる 鼻で息せずに飲めば飲みやすいと思う ぬるま湯はなんか薄いのかドロいのか分からない不味さだった

18 17/02/27(月)23:28:19 No.411677137

これにバナナ牛乳シリアル混ぜるとグッド

19 17/02/27(月)23:29:11 No.411677287

今飲んでるSAVASがなくなったらマイプロテインに手を出してみるんじゃグフフ

20 17/02/27(月)23:29:14 No.411677306

>ぬるま湯はなんか薄いのかドロいのか分からない不味さだった たんぱく質なんだからぬるかったり熱いのは駄目だぞ

21 17/02/27(月)23:29:19 No.411677326

美味しくないソイをお湯に溶かすと凄いぞ

22 17/02/27(月)23:29:36 No.411677373

口にいれて薬みたいに飲むな なんかまぜるのダマが苦手

23 17/02/27(月)23:30:24 No.411677525

マイプロテイン味多すぎるよ！

24 17/02/27(月)23:30:44 No.411677586

低脂肪乳に混ぜるのおいちい

25 17/02/27(月)23:30:55 No.411677617

ビッグホエイを飲んでる チョコ味はほぼDNSのそれと同じだった

26 17/02/27(月)23:31:01 No.411677634

>口にいれて薬みたいに飲むな モソ…ニチャア…になるか モソ…ボフッゲホッになるか

27 17/02/27(月)23:31:13 No.411677677

むせる

28 17/02/27(月)23:32:30 No.411677955

そうだオブラートに包もう

29 17/02/27(月)23:32:53 No.411678018

プロテインってバナナ味が一番美味しいよね

30 17/02/27(月)23:35:01 No.411678427

画像は牛乳入れてしばらく冷蔵庫で放置してから振ると溶けた

31 17/02/27(月)23:35:49 No.411678575

男は黙ってプレーン

32 17/02/27(月)23:36:25 No.411678680

トレ前に作って置いて冷蔵庫放置してトレ後に飲むわ そしたらダマにならん

33 17/02/27(月)23:41:35 No.411679614

ドロドロの状態で飲んで残った水で濯ぎながら飲んでる

34 17/02/27(月)23:41:57 No.411679680

>トレ前に作って置いて冷蔵庫放置してトレ後に飲むわ >そしたらダマにならん お腹壊す…

35 17/02/27(月)23:42:32 No.411679794

冷やしたモン飲んだほうが痩せるってどこかで見たし…

36 17/02/27(月)23:43:27 No.411679964

>>トレ前に作って置いて冷蔵庫放置してトレ後に飲むわ >>そしたらダマにならん >お腹壊す… 減量成功！

37 17/02/27(月)23:46:22 No.411680487

シトルリンとアルギニンも摂取してる？ アルギニンはいらないという意見多いけど

38 17/02/27(月)23:49:12 No.411681037

BCAAは時代遅れとか言われてそうなの…ってなった

39 17/02/27(月)23:49:40 No.411681117

BCCAとマルチビタミンミネラルも適当に飲んでる

40 17/02/27(月)23:49:53 No.411681163

>BCAAは時代遅れとか言われてそうなの…ってなった え？ じゃあトレ中は何飲むの？

41 17/02/27(月)23:51:22 No.411681457

>え？ >じゃあトレ中は何飲むの？ 亜鉛とノコギリヤシ

42 17/02/27(月)23:52:05 No.411681599

>え？ >じゃあトレ中は何飲むの？ ロイシンだけでいいとかなんとか 本当なのかは知らない

43 17/02/27(月)23:52:21 No.411681654

>シトルリンとアルギニンも摂取してる？ シトルリンは筋トレ後に面白いくらいムキムキするから飲んでる

44 17/02/27(月)23:53:36 No.411681893

ゴールデンタムとか通説がすぐに変わるのが筋トレだから俺はもうだまされないぞ！

45 17/02/27(月)23:54:52 No.411682118

プロテインすら不要という説もあったりするしそのへんはまあ

46 17/02/27(月)23:56:45 No.411682453

筋トレ学説は訳がわからないからとりあえず試して結果が出れば継続

47 17/02/27(月)23:57:33 No.411682601

カーボが重要なのはガチ

48 17/02/27(月)23:58:21 No.411682741

ゴールデンタイムは気にしてない

49 17/02/27(月)23:59:13 No.411682901

>>シトルリンとアルギニンも摂取してる？ >シトルリンは筋トレ後に面白いくらいムキムキするから飲んでる シトルリンって普通に売ってるの？

50 17/02/27(月)23:59:41 No.411682980

めんどくさいからもうステロイドやろうぜ！

51 17/02/28(火)00:00:36 No.411683218

筋トレ後のプロテインはご褒美であり強くなりまくるプラシーボ効果がある

52 17/02/28(火)00:01:00 No.411683313

>シトルリンって普通に売ってるの？ 売ってるよ

53 17/02/28(火)00:02:00 No.411683503

最近だと筋肉増量で基礎代謝量を増やすとダイエット効果があるってのが幻想ってのが割とショックだった

54 17/02/28(火)00:02:41 No.411683659

何が正しいのかどうやって把握すればいいの

55 17/02/28(火)00:03:07 No.411683752

>何が正しいのかどうやって把握すればいいの 自分の体で…

56 17/02/28(火)00:03:12 No.411683771

>何が正しいのかどうやって把握すればいいの >とりあえず試して結果が出れば継続

57 17/02/28(火)00:03:44 No.411683877

>最近だと筋肉増量で基礎代謝量を増やすとダイエット効果があるってのが幻想ってのが割とショックだった 嘘じゃないけど大した差じゃないみたいね

58 17/02/28(火)00:04:12 No.411683966

>最近だと筋肉増量で基礎代謝量を増やすとダイエット効果があるってのが幻想ってのが割とショックだった え…まじで…?

59 17/02/28(火)00:04:37 No.411684054

何も信用できねえなマジで…

60 17/02/28(火)00:04:58 No.411684184

まぁ自分で試すしかないよね サプリメントは金がかかりすぎて困るからなるべく減らすようにしたい

61 17/02/28(火)00:05:09 No.411684236

例え嘘でも結果が出れば同じよ！

62 17/02/28(火)00:06:08 No.411684515

>え…まじで…? 筋肉1キロ増でやっと30キロカロリーの消費が増える ちなみに筋肉量1キロ増やすにはボディビルダーレベルのトレと適切な食事を1年

63 17/02/28(火)00:06:45 No.411684671

>>え…まじで…? >筋肉1キロ増でやっと30キロカロリーの消費が増える >ちなみに筋肉量1キロ増やすにはボディビルダーレベルのトレと適切な食事を1年 だそ けん

64 17/02/28(火)00:07:28 No.411684839

ボディビルダー級の暮らしを1年ってそれダイエット成功してるよね…

65 17/02/28(火)00:07:37 No.411684874

>ちなみに筋肉量1キロ増やすにはボディビルダーレベルのトレと適切な食事を1年 そりゃある程度体が出来上がった上でさらにって話じゃなかろうか…

66 17/02/28(火)00:07:45 No.411684899

どのトレーニングでも重要な 呼吸・姿勢（フォーム）・強度・継続・休息・食事とか 相関する要点を護るのが大事だよ　基本にして真理 これらを護った上で色々トレの幅や種類があるだけ

67 17/02/28(火)00:08:13 No.411685003

>ボディビルダー級の暮らしを1年ってそれダイエット成功してるよね… つまり筋肉増量で基礎代謝量を増やすとダイエットが成功するってことだろう？

68 17/02/28(火)00:09:39 No.411685346

筋トレで痩せたぜ！って人の大半は 筋トレでのカロリー消費と食事制限で体重と脂肪減らしてるだけっていう