17/02/23(木)16:52:30 筋トレ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1487836350778.jpg 17/02/23(木)16:52:30 No.410739555
筋トレさえすれば「」でも２年でイケメン化できるという
1 17/02/23(木)16:53:36 No.410739691
顔変わりすぎだろ
2 17/02/23(木)16:56:19 No.410740079
プロンプトみたいになってる
3 17/02/23(木)16:58:16 No.410740328
最初のほうは照れくさそうな直撮りポーズだね
4 17/02/23(木)17:03:02 No.410740983
最初から脂肪の下にそこそこ筋肉があるようにみえる
5 17/02/23(木)17:03:27 No.410741039
2011 maiの時点でわりとムキムキだよね
6 17/02/23(木)17:04:16 No.410741172
年月が努力を物語っている
7 17/02/23(木)17:05:12 No.410741302
後半は魅せるポーズを思わず撮りたくなってる
8 17/02/23(木)17:06:56 No.410741540
ジムとかいくとメスどもがずっとランニングマシンで走ってるけど あれ痩せるには逆効果らしいな
9 17/02/23(木)17:07:24 No.410741606
眼鏡要らなくなってるの初めて見た
10 17/02/23(木)17:07:41 No.410741647
基本ガリよりデブの方が遥かに筋肉つけやすし
11 17/02/23(木)17:09:00 No.410741827
2010年の時点で撮り始めようと行動でてるのが凄い 普通は写真に残すのも苦痛でやらないのに
12 17/02/23(木)17:09:38 No.410741920
痩せて美形になってるパターン初めてみた
13 17/02/23(木)17:10:08 No.410741988
>ジムとかいくとメスどもがずっとランニングマシンで走ってるけど >あれ痩せるには逆効果らしいな 筋肉つけずに脂肪だけ減らすにはアレで正解よ もちろん食事制限も必要だけど
14 17/02/23(木)17:10:10 No.410741992
>あれ痩せるには逆効果らしいな じゃあどうすればいいんです？
15 17/02/23(木)17:11:30 No.410742160
金で買った筋肉
16 17/02/23(木)17:12:58 No.410742349
>じゃあどうすればいいんです？ 有酸素運動ばっかしてるとどんどん身体が省エネ型になるから スレ画みたいに筋肉つけて基礎代謝上げて燃費悪い身体にする
17 17/02/23(木)17:14:55 No.410742611
痩せると視力も良くなるからな…
18 17/02/23(木)17:16:48 No.410742861
最初の三枚目ぐらいまでは囚人写真みたいだな オタク特有の死んだ表情筋 筋トレで力むときに顔の表情筋とか動かすのがイケメン化に影響してるんだろうか
19 17/02/23(木)17:17:44 No.410742969
2012から明らかにキリッとしてる
20 17/02/23(木)17:18:34 No.410743064
ジム行くと筋トレのマシンやってからランニングマシンするように指導受けるよね
21 17/02/23(木)17:18:48 No.410743095
鼻筋にも脂肪とか筋肉とか関係あるのだろうか
22 17/02/23(木)17:19:15 No.410743143
俺も筋トレしたいんだけどジム行けば効率のいい運動方法とか教えてくれるんです？
23 17/02/23(木)17:20:53 No.410743326
>俺も筋トレしたいんだけどジム行けば効率のいい運動方法とか教えてくれるんです？ 使い方間違って怪我しないように最初は１時間ぐらい教えてくれるよ その後も個別相談すりゃ教えてくれる
24 17/02/23(木)17:21:21 No.410743383
ちゃんとしたところならトレーナーが相談に乗ってくれて計画とか立ててくれますよ
25 17/02/23(木)17:21:30 No.410743412
眼鏡外してるのもポイント高い
26 17/02/23(木)17:22:25 No.410743519
>鼻筋にも脂肪とか筋肉とか関係あるのだろうか 顔つきとか体格が引き締まるからかなり印象が変わる
27 17/02/23(木)17:24:05 No.410743732
けどよぉきんにくんはあまりイケメンじゃねえぜ？
28 17/02/23(木)17:25:47 No.410743972
バリバリスポーツしてた時でさえ普通の人みたいに締まらなかったから諦めてたけど 太りやすい人は筋トレと食事制限と有酸素運動としっかりこなさないとダメだったんだね 最近少しずつ締まってきたよ
29 17/02/23(木)17:26:03 No.410744006
筋肉は一番お手軽で外れのないおしゃれだからな…
30 17/02/23(木)17:26:22 No.410744050
2011年5月～11月間で童貞を失ったのはわかる
31 17/02/23(木)17:29:10 No.410744411
二年くらい筋トレしてるけどこんなにムキムキになれないよ…
32 17/02/23(木)17:29:20 No.410744438
筋肉こそ男の正装でありタキシード
33 17/02/23(木)17:29:50 No.410744506
>二年くらい筋トレしてるけどこんなにムキムキになれないよ… どうやったらこんな立体的になるんかな…
34 17/02/23(木)17:30:43 No.410744620
>>二年くらい筋トレしてるけどこんなにムキムキになれないよ… >どうやったらこんな立体的になるんかな… 多分だけど運良くいい指導者に巡り会えたんじゃないかな もしくはめっちゃ独学で研究した
35 17/02/23(木)17:31:28 No.410744725
真剣に会員になる事考えたんだけどジムって不潔な男がチンポ触ったのと同じ手でダンベル握ったりしてるのかな
36 17/02/23(木)17:32:22 No.410744834
吉良吉影来たな…
37 17/02/23(木)17:32:23 No.410744836
バランスよく筋肉付けるのホントむずかしいよね… 頑張っても基本ヒョロヒョロの顔と腕だけミシュランマンみたいになる
38 17/02/23(木)17:32:25 No.410744838
やはり眼鏡は不要…
39 17/02/23(木)17:32:55 No.410744893
街中の物は大抵チンポ触った手で触られてるからな…
40 17/02/23(木)17:33:09 No.410744931
ダサい眼鏡外したのが効果デカイ気がする
41 17/02/23(木)17:33:19 No.410744952
これはイケメンが太ってただけで痩せたからと言ってイケメンになれるわけじゃ…
42 17/02/23(木)17:34:18 No.410745086
>イケメンが太ってただけ 例のシコり手なんかもデブなだけで顔立ちはイケメンすぎてずるい
43 17/02/23(木)17:35:12 No.410745190
かなりガチのボディビルのジムが近所にあるんだけどただの運動不足でも行っていいのかな？ 遠くのスポーツクラブと悩んでる…
44 17/02/23(木)17:35:52 No.410745275
いいんじゃね
45 17/02/23(木)17:37:34 No.410745501
>かなりガチのボディビルのジムが近所にあるんだけどただの運動不足でも行っていいのかな？ >遠くのスポーツクラブと悩んでる… 多分ゆるいスポーツクラブよりガチなジムの方が結果は確実に出ると思う
46 17/02/23(木)17:39:12 No.410745712
習慣づけて継続するのが何より大事だから 遠くより近くがオススメ
47 17/02/23(木)17:39:41 No.410745778
俺と一緒にスクワットから始めようぜ
48 17/02/23(木)17:45:00 No.410746493
デブの時でも整った顔してるし 俺はどうせマッチョ不細工になって余計に気持ち悪くなる
49 17/02/23(木)17:45:33 No.410746569
デブは筋肉つけるの楽って言うけどガリはどうすんだ
50 17/02/23(木)17:45:55 No.410746627
負荷を増やす
51 17/02/23(木)17:46:38 No.410746719
>デブは筋肉つけるの楽って言うけどガリはどうすんだ デブと一緒に過ごしてるとガリでもデブになる
52 17/02/23(木)17:49:07 No.410747039
>デブは筋肉つけるの楽って言うけどガリはどうすんだ マッスル北村でググってみる
53 17/02/23(木)17:49:20 No.410747065
ジムに行くために運動する…むぅ
54 17/02/23(木)17:49:49 No.410747123
ガリガリだけどプロテインさっき買ってきて筋トレ始めたよ せめてガリガリからは卒業したい...
55 17/02/23(木)17:50:59 No.410747267
ジョギング再開するために冬場で鈍った体を踏み台昇降で慣らしてるよ
56 17/02/23(木)17:51:01 No.410747270
>マッスル北村でググってみる 飴舐めてください…
57 17/02/23(木)17:51:28 No.410747329
>ガリガリだけどプロテインさっき買ってきて筋トレ始めたよ >せめてガリガリからは卒業したい... デブよりいいとおもうけどな ガリガリになりたい
58 17/02/23(木)17:58:48 No.410748406
レスラー体形の人が脂肪落としましたみたいなパターンばかりで こういうのは成功しやすいんだろうな
59 17/02/23(木)18:01:40 No.410748878
体が全体的に太る人が羨ましい 食べても腹にしか肉がつかねえ
60 17/02/23(木)18:01:46 No.410748902
自転車の補助で始めたウェイトリフティング