17/02/18(土)14:45:37 唐突に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1487396737761.jpg 17/02/18(土)14:45:37 No.409678304
唐突にマラソン完走したいと思ったので さっき走ったらなんかかかと痛くて5分で終わった
1 17/02/18(土)14:46:37 No.409678468
痩せろ
2 17/02/18(土)14:47:24 No.409678570
デブか貴様 まずは痩せろ
3 17/02/18(土)14:47:35 No.409678591
ゆっくり5キロ走りきるのを目的にするんだ んで毎日走れ
4 17/02/18(土)14:48:24 No.409678700
痩せろハゲ
5 17/02/18(土)14:54:28 No.409679700
なるべく衝撃吸収する靴を買え
6 17/02/18(土)14:55:33 No.409679878
だいたいの市民ランナーの初トレーニングはそんなもんよ
7 17/02/18(土)14:55:39 No.409679898
お散歩マンからはじめなさる
8 17/02/18(土)14:56:04 No.409679955
いきなり走ったの？初めは歩いて慣らそう
9 17/02/18(土)14:57:06 No.409680118
解説サイトはいくらでもあるから参考にしろ
10 17/02/18(土)14:57:31 No.409680202
オシッコマラソン
11 17/02/18(土)14:57:33 No.409680208
最初は負荷を低めで 毎日続けることが肝心なんじゃよ
12 17/02/18(土)14:58:57 No.409680434
今からコツコツ歩いていけば冬には4時間台いけると思う
13 17/02/18(土)15:03:42 No.409681155
オシッコマンランニング！
14 17/02/18(土)15:05:04 No.409681405
こういう老人いる
15 17/02/18(土)15:08:18 No.409682002
最近は踵から着かないようにする走り方が流行りだよ でも膝へのショックは変わりないからまず >痩せろ
16 17/02/18(土)15:09:45 No.409682261
マラソンの時に大の方を漏らす選手がテレビに映ってた画像が ここに貼られてて衝撃を受けたの思い出した
17 17/02/18(土)15:12:04 No.409682652
初めて近くの公園にいってそのまま走りたくなってジーパン革靴で走ってえらい目に遭った俺も、今では7キロコースくらいなら余裕になりました でもジーパンと革靴はだめ絶対
18 17/02/18(土)15:12:10 No.409682678
OWのトレーサーのスプレーにこんなのあったわ
19 17/02/18(土)15:12:31 No.409682728
1ヶ月散歩してコース見つけて 2ヶ月ジョギングしたり歩いたり長時間運動する感覚を身につけて 気持ちいい季節になったら初心者サブ4～5くらいのサイト見てトレーニング法見てみればいいよ
20 17/02/18(土)15:14:20 No.409683057
走ると頭がすっきりするよね ジョギング休みの日は気分がもやもやしやすい
21 17/02/18(土)15:15:20 No.409683242
やり始めは走るだけで節々が痛くなるよね まあ半年もサボるとまた元通りになるんですけどね
22 17/02/18(土)15:15:54 No.409683363
マラソン完走してメダル欲しい おふくろにプレゼントしたい
23 17/02/18(土)15:16:52 No.409683544
>走ると頭がすっきりするよね >ジョギング休みの日は気分がもやもやしやすい 走りながらエロ絵の構図考えると良いアイデアが浮かんでくるよね
24 17/02/18(土)15:17:20 No.409683653
最近のたまにある暖かい日は走ってる人もやっぱり多いな
25 17/02/18(土)15:18:02 No.409683760
走るようになってわかる学校の体育の無慈悲さ 取説なしのゲームぐらいつらい
26 17/02/18(土)15:18:44 No.409683891
マラソンなんて流行り物長距離なんてクソ喰らえと思ってたけど去年から走り始めてすっかりハマりました
27 17/02/18(土)15:19:11 No.409683977
オシッコマンライン
28 17/02/18(土)15:22:07 No.409684554
GT-2000ニューヨークを買うのです…
29 17/02/18(土)15:23:39 No.409684840
ダイエット目的で四年前に始めて最初は3kmでもうしんどくて歩いて、さらに次の日筋肉痛に悩まされたのに いまではハーフを週に二、三回走っても次の日に平気で仕事いけるようになりました
30 17/02/18(土)15:24:44 No.409685030
まずはオシッコサンポからはじめなさる
31 17/02/18(土)15:26:21 No.409685293
走る時はね誰にも邪魔されず 自由でなんというか救われてなきゃあダメなんだ
32 17/02/18(土)15:32:16 No.409686193
ランニングオシッコマン
33 17/02/18(土)15:33:44 No.409686393
膝ぶっ壊れた！
34 17/02/18(土)15:35:27 No.409686635
膝サポーターを使うのだ
35 17/02/18(土)15:36:36 No.409686797
なにがいいって運動神経いらないのがいい
36 17/02/18(土)15:37:33 No.409686957
チームスポーツじゃないから人間関係に煩わされることもない
37 17/02/18(土)15:40:14 No.409687341
スレ「」まずは食事制限だ昔は運動して痩せろっていうのが定説だったけどそもそもデブがいきなり運動してもろくな事にならないって実証されてからはまず食事制限してある程度軽くなってから運動したほうが良いって学会で発表されたから
38 17/02/18(土)15:44:08 No.409687901
硬い靴で走らない 準備体操はちゃんとする 酒飲んだら走らない