虹裏img歴史資料館

1 17/02/17(金)22:42:50 No.409557458

全然できない

2 17/02/17(金)22:43:19 No.409557574

体重96kgで10回出来るよほめて

3 17/02/17(金)22:45:24 No.409558155

昔は出来た 今は試したこと無いけど多分無理

4 17/02/17(金)22:46:55 No.409558572

できる場所が欲しい

5 17/02/17(金)22:48:22 No.409558948

斜め懸垂すら数回でダウン

6 17/02/17(金)22:48:48 No.409559058

5回くらいなら… 前は20回できたのにこの衰えはいったい

7 17/02/17(金)22:50:16 No.409559462

20回できれば片手でもできるかもしれないらしい 片手で懸垂できるようになりたい

8 17/02/17(金)22:51:29 No.409559818

中学生までは100回以上できた

9 17/02/17(金)22:52:24 No.409560077

昔できた 今はできない

10 17/02/17(金)22:52:25 No.409560081

体重軽いから割とできる

11 17/02/17(金)22:54:41 No.409560708

近所の公園に懸垂バー設置されたからやってみたけど全く上がらなくて鍛え直してる

12 17/02/17(金)22:57:27 No.409561380

30初めまでは30～40回くらい出来た 35で四十肩になったらバーを掴む事すら出来なく…

13 17/02/17(金)22:58:33 No.409561654

アパートの階段裏くらいでしかできないんだけど第1関節までしかひっかからないから10回で指が痛くなる 筋肉鍛える前に指が駄目になりそう

14 17/02/17(金)22:59:27 No.409561893

>近所の公園に懸垂バー設置されたからやってみたけど全く上がらなくて鍛え直してる どうやって鍛えるの？

15 17/02/17(金)22:59:53 No.409562003

体重ぐらい教えてよ

16 17/02/17(金)23:00:10 No.409562070

チンキングやり始めたらなぜか大胸筋が良い感じに膨らんできた

17 17/02/17(金)23:00:27 No.409562139

逆手で狭い幅なら余裕ちゃんだが順手で肩幅より広く持った途端2回くらいしか出来なかった

18 17/02/17(金)23:02:38 No.409562680

反動使ったら全身運動になるんだ 良いこと聞いた

19 17/02/17(金)23:03:13 No.409562831

腰をやったあとやってみたら腰にきた ぶらさがりやばいわ

20 17/02/17(金)23:03:39 No.409562962

人生で一度もできたことない ちゃんと厳しい運動部の人間だったのに

21 17/02/17(金)23:04:10 No.409563091

あー全然できなくて体育の時に笑われたの思い出したよ…ははは…

22 17/02/17(金)23:05:09 No.409563338

大法螺吹きばっかかよこのスレ

23 17/02/17(金)23:07:22 No.409564013

昔何かのコロコロの漫画じゃ握り込めないような天井の梁で懸垂してたな

24 17/02/17(金)23:08:08 No.409564223

無理だからチンアシスト使う

25 17/02/17(金)23:09:22 No.409564584

55㎏だけど5回くらいしかできない

26 17/02/17(金)23:09:37 No.409564646

壁逆立ち腕立てならできる 懸垂は出来ない

27 17/02/17(金)23:10:46 No.409564938

この前やってみたら4回だったなぁ 学生の頃は10回以上出来たんだが

28 17/02/17(金)23:11:52 No.409565268

できないと崖に落ちた時死ぬからね

29 17/02/17(金)23:12:05 No.409565327

プルダウンと懸垂は効く筋肉違うの？

30 17/02/17(金)23:13:03 No.409565580

1年以上懸垂続けてるけど未だに片手でできない このままじゃ堕ちそうになってる相棒を片手で引き上げたり引き上げられたり出来ない

31 17/02/17(金)23:14:55 No.409566097

ホテルの窓で懸垂してたら落っこちて大怪我したわ

32 17/02/17(金)23:15:43 No.409566313

2回が限界

33 17/02/17(金)23:16:25 No.409566490

腕が上がらない

34 17/02/17(金)23:16:59 No.409566632

安全には注意しましょうって懸垂ってけっこう危険なトレーニングなのかしら

35 17/02/17(金)23:18:07 No.409566940

腕立てなら10回できるよ褒めて

36 17/02/17(金)23:18:20 No.409566995

鉄塔でやる奴も居るからな

37 17/02/17(金)23:18:48 No.409567127

ちゃんとした器具でやれば負荷の割にはものすごく安全なトレーニングだろう

38 17/02/17(金)23:19:02 No.409567200

>安全には注意しましょうって懸垂ってけっこう危険なトレーニングなのかしら 専用の器具使ってやらないと物干し竿とかドアのヘリとか荷重に耐え切れないヤツでやると ぶっ壊れて落下して怪我をする

39 17/02/17(金)23:19:54 No.409567440

自分の体重を支えるだけってお手軽だよね

40 17/02/17(金)23:20:14 No.409567529

>安全には注意しましょうって懸垂ってけっこう危険なトレーニングなのかしら オッサンがやると肩を壊す

41 17/02/17(金)23:20:27 No.409567593

>自分の体重を支えるだけってお手軽だよね 人によって言葉の重さが違うな

42 17/02/17(金)23:21:41 No.409567909

確かにこの足の組み方で落ちたら大変だな…

43 17/02/17(金)23:21:43 No.409567920

逆上がりと懸垂は出来ないな 筋肉自体は有るので出来ない筈がないんだが何故かできない

44 17/02/17(金)23:21:53 No.409567955

これができないと掴んで登るアクションができないのが辛いな…

45 17/02/17(金)23:22:03 No.409568002

ボルダリングをやろう

46 17/02/17(金)23:23:19 No.409568333

>筋肉自体は有るので出来ない筈がないんだが何故かできない そういう場合は多分筋肉の使い方の問題じゃなかろうか

47 17/02/17(金)23:23:30 No.409568382

この子この絵だと胸全体が日焼けしてるっぽいけど全裸で焼いてるのか地黒なのか

48 17/02/17(金)23:23:45 No.409568452

元々体重を支える目的の脚でやるスクワットですらきついのに懸垂なんて

49 17/02/17(金)23:24:24 No.409568620

朝礼で一番前に並んでる頃はできた鯉のぼりみたいに横になるのもできた 今は普通の腕立てもきつい

50 17/02/17(金)23:26:09 No.409569037

>逆上がりと懸垂は出来ないな >筋肉自体は有るので出来ない筈がないんだが何故かできない 必要な部分の筋肉足りてなんじゃね

51 17/02/17(金)23:27:35 No.409569327

広背筋って意識しづらいからな

52 17/02/17(金)23:28:14 No.409569454

懸垂をできるようになりたかったら懸垂しろって「」からアドバイス貰って10回くらいできるようになったよ

53 17/02/17(金)23:29:01 No.409569614

>逆上がりと懸垂は出来ないな >筋肉自体は有るので出来ない筈がないんだが何故かできない 広背筋と腹筋要するに体幹が弱いとそうなる というかまあ普通は大人になったらよっぽど痩せてるか鍛えてるかじゃないとできないので安心してほしい

54 17/02/17(金)23:30:06 No.409569842

60秒で上げて60秒で下ろすのきつい 楽しい

55 17/02/17(金)23:30:24 No.409569893

100kg超えてるとまずぶら下がるのができなくなる

56 17/02/17(金)23:31:04 No.409570056

>100kg超えてるとまずぶら下がるのができなくなる 握力が体重に負けるよね

57 17/02/17(金)23:33:46 No.409570675

昔毎日やってたら10回3セットくらい出来るようになったよ 今は10回も無理だろうな…

58 17/02/17(金)23:35:07 No.409571002

>プルダウンと懸垂は効く筋肉違うの？ フロントならほぼ同じだけど足が前に来るので背中を使い難くなる バックだと広背筋の脇側とか大円筋に効かせやすい

59 17/02/17(金)23:36:01 No.409571206

まずぶら下がるのが無理だ 左の握力10台後半だし

60 17/02/17(金)23:36:14 No.409571265

>60秒で上げて60秒で下ろすのきつい >楽しい 波紋の修行かよ…

61 17/02/17(金)23:36:41 No.409571386

すまない 大分ファッティだからブラ＝サガリから始めていいかい？

62 17/02/17(金)23:36:53 No.409571427

これってマンガワンのあれ？ こんな可愛い娘でたの？

63 17/02/17(金)23:37:13 No.409571508

>左の握力10台後半だし 寝たきりか何か？

64 17/02/17(金)23:40:57 No.409572352

>>左の握力10台後半だし >寝たきりか何か？ その「」じゃないけど俺中学の頃から握力が20越えたことないよ… そこまで言われるような数値なの10代…