虹裏img歴史資料館

1 17/02/17(金)12:22:56 No.409456624

カロリー使う カロリーほしい 食べる 増える

2 17/02/17(金)12:23:02 No.409456637

筋肉だから大丈夫

3 17/02/17(金)12:25:13 No.409456955

「運動したからいいだろ」を合言葉に食って太る人は多い 「でも運動した後は栄養補給した方が」と言うのは一理あるが元から栄養過多ぎみだから太ったことを忘れてはいけない

4 17/02/17(金)12:26:22 No.409457120

>筋肉だから大丈夫 体付きはまあ締まった気はする

5 17/02/17(金)12:27:18 No.409457250

極端な例で申し訳ないけど10年続けた水泳やめたら10kgやせたので筋肉だと思うよ

6 17/02/17(金)12:32:43 No.409458036

高校のとき水泳やってたけど やめても食事の量は落ちないから見事に太ったよ

7 17/02/17(金)12:33:36 No.409458169

運動やめたら如実にご飯美味しくなくなってまいった

8 17/02/17(金)12:35:08 No.409458409

水泳やめてから太ももが異様に太った

9 17/02/17(金)12:35:56 No.409458536

運動なんて就寝前のストレッチで十分さ 朝までぐっすり

10 17/02/17(金)12:38:32 No.409458952

運動するのと痩せるのとは実はあんまり関係ない 食生活による

11 17/02/17(金)12:41:11 No.409459388

肩こりが酷いからジムのプールに通って週３ぐらいで１時間泳ぐようにした 体重は変わらないけど２ヶ月ぐらいで身体が明らかに引き締まったよ

12 17/02/17(金)12:45:53 No.409460111

週2で一時間泳いでるけど 四ヶ月目くらいから体重減ってきたよ 一日一回アイス食うの止めたのも大きそうだけど

13 17/02/17(金)12:48:22 No.409460466

>一日一回アイス食うの止めた なそ にん

14 17/02/17(金)12:49:16 No.409460589

カロリー計算サイトとかだとクロール１時間あたり９００キロカロリー消費とか書いてあるけど おっさんが休み休みバチャバチャやってる程度だと半分もいかないので 体重減らしたいなら食事コントロールも必要

15 17/02/17(金)12:50:20 No.409460744

ボディビルダーが太ってから筋肉つけるのはなんか意味あんのかな 体の負担とか栄養的なものなんだろうか

16 17/02/17(金)12:50:35 No.409460780

太り過ぎでお医者様に相談したら水泳勧められたからやってる 豊満なボディがプールサイドでだるんだるん揺れるのを見られる事も含めてこれ結構キツい運動なのね…

17 17/02/17(金)12:52:03 No.409460977

>ボディビルダーが太ってから筋肉つけるのはなんか意味あんのかな ムキムキボディにするには大量の食事が必要だからどうしても脂肪が一緒に増えるのよ 十分鍛えたところで脂肪だけ落とすと筋肉だけ残る

18 17/02/17(金)12:52:20 No.409461005

>ボディビルダーが太ってから筋肉つけるのはなんか意味あんのかな >体の負担とか栄養的なものなんだろうか 筋肉付けると同時に脂肪もついて太るのはあるけど あえて脂肪だけつけるってことはないと思う多分

19 17/02/17(金)12:53:44 No.409461200

>太り過ぎでお医者様に相談したら水泳勧められたからやってる >豊満なボディがプールサイドでだるんだるん揺れるのを見られる事も含めてこれ結構キツい運動なのね… 水中ウォーキング頑張ってるおデブさんは多いね 膝に優しいのが一番のメリットだ

20 17/02/17(金)12:54:57 No.409461357

運動したから大盛にしてもいいという考えは捨てろ

21 17/02/17(金)12:55:51 No.409461480

ボディビルやってる人は平時は脂肪をある程度残しておかないと最悪餓死するって怖すぎる

22 17/02/17(金)12:56:04 No.409461510

太ってから走るのは難しくなったよね 膝というより足の裏が痛くなるが体重の問題なのか走り方が悪いのか

23 17/02/17(金)12:57:41 No.409461709

>太ってから走るのは難しくなったよね >膝というより足の裏が痛くなるが体重の問題なのか走り方が悪いのか シューズには金かけたほうがいいよ まあそれでもアスファルトだとどうしても堅いからそれなりの反動が…できれば芝生か土の上を走れるとよし

24 17/02/17(金)12:58:23 No.409461813

浮力があるから水中歩いてるあいだはそこまで疲労感ないけど プールから上がったら体が重くてやべえってなる

25 17/02/17(金)12:59:37 No.409461989

>膝というより足の裏が痛くなるが体重の問題なのか走り方が悪いのか 同じ症状だったけどイージーオーダーの中敷作って貰ったら結構快適になったよ

26 17/02/17(金)13:00:24 No.409462088

寒い時期はウォームアップがきっついこと… リョウちゃんじゃないけど苦痛で筋肉に悲鳴あげさせないと

27 17/02/17(金)13:01:00 No.409462164

ありがとう靴関連も考えた方がいいのか

28 17/02/17(金)13:02:23 No.409462363

元から太ってる人が水泳やれば痩せるけど 元から標準体型の人が水泳やったらそりゃ筋肉分じゃない？

29 17/02/17(金)13:02:34 No.409462387

膝はほんとに消耗品でガラスのようにもろいのでデブの内は無理のないウォーキングを心がけて欲しい

30 17/02/17(金)13:03:29 No.409462498

ガチデブなら水泳か自転車だな…

31 17/02/17(金)13:03:55 No.409462531

膝は歳取ると一気にガタが来るからな マジ怖い

32 17/02/17(金)13:04:57 No.409462663

水泳楽しいよ でも生まれ変わっても中高の水泳部には入りたくない

33 17/02/17(金)13:07:42 No.409463005

マイペースで泳いでクタクタになったらサウナと水風呂でゆだってぐったりして温かい布団で赤ん坊みたいに朝までぐっすり眠るのがいいんだ 誰が竹刀で脅されながらゲロ吐いてまで無理やり泳ぎ続けたいものか！

34 17/02/17(金)13:07:51 No.409463025

>膝は歳取ると一気にガタが来るからな >マジ怖い 子供の頃からしゃがむだけでパキパキなるからいつ本格的にぶっ壊れるか戦々恐々としておるよ

35 17/02/17(金)13:08:24 No.409463087

ビート板顔面にぶん投げられたあの日を思えばなんと気楽なことか

36 17/02/17(金)13:08:28 No.409463098

一日何時間くらい泳ぎ続けるの？

37 17/02/17(金)13:09:08 No.409463168

>ガチデブなら水泳か自転車だな… 自転車にハマると体重減らしたくなるからいいかもしれない でもハマると機材にお金かけたくなるからよくないかもしれない

38 17/02/17(金)13:11:44 No.409463524

>でも生まれ変わっても中高の水泳部には入りたくない 10月でも外で泳いでたのは今考えると正気の沙汰じゃないな

39 17/02/17(金)13:11:48 No.409463531

>一日何時間くらい泳ぎ続けるの？ 慣れて無きゃ１時間も頑張れればいいほうよ 習慣づけるのが大事

40 17/02/17(金)13:13:50 No.409463777

水泳は膝に負担かからないのがデブに良いよね

41 17/02/17(金)13:15:55 No.409464019

水泳の運動強度マジ凄い

42 17/02/17(金)13:17:55 No.409464280

久しぶりに泳いでまだまだ動けるじゃん！とか余裕ぶってた 上がったら一気に疲労が来て動けなくなった 気持ち悪くもなって1時間ほど回復に時間を要した

43 17/02/17(金)13:19:06 No.409464427

休憩時間邪魔だな…あれがなきゃ後30分くらい泳ぐのに

44 17/02/17(金)13:20:08 No.409464566

>休憩時間邪魔だな…あれがなきゃ後30分くらい泳ぐのに 自分の体力を過信しちゃだめよ

45 17/02/17(金)13:20:13 No.409464576

>水泳楽しいよ >でも生まれ変わっても中高の水泳部には入りたくない 根性だけで泳いでた感半端ない 気の抜けた部活のくせにメニューだけ頑張りやがって

46 17/02/17(金)13:20:30 No.409464603

よく行く温水プールも50分毎に10分休憩でめんどくせえ合間合間にラジオ体操もあるし

47 17/02/17(金)13:21:07 No.409464674

いっぱい動いたからコーラはOK

48 17/02/17(金)13:21:09 No.409464680

>休憩時間邪魔だな…あれがなきゃ後30分くらい泳ぐのに 思ったより体力の消費凄まじいから適度に休憩しろよな！ 負荷少ない気がするだけだぞ

49 17/02/17(金)13:29:01 No.409465620

浮力で消耗を実感しづらいし 汗かいてるのも水でわかりにくいから脱水したりと 気をつけねばならん

50 17/02/17(金)13:30:26 No.409465761

体の火照り具合である程度わかるよ まあある程度だけどね

51 17/02/17(金)13:32:21 No.409465977

消費量は負荷よりも時間に比例するからな… 自転車のように長く楽に続けられるから気をつけないとガス欠してしまう