17/02/09(木)20:08:35 「」お... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1486638515562.jpg 17/02/09(木)20:08:35 No.407961027
「」おすすめのプロテイン教え！
1 17/02/09(木)20:09:28 No.407961177
ビーフプロテイン
2 17/02/09(木)20:10:12 No.407961277
なんで？
3 17/02/09(木)20:10:31 No.407961319
ザバスのバニラ試したけど合わなくてウィダーに戻した
4 17/02/09(木)20:11:17 No.407961430
安さは正義 でも海外通販とかめんどいからマックスロード買うね…
5 17/02/09(木)20:12:29 No.407961588
ビーレジェンドしかなかろう
6 17/02/09(木)20:12:55 No.407961656
マックスロードがamazonでめっちゃ安かったんだけど いつの間にか高くなったのでオススメできない
7 17/02/09(木)20:13:41 No.407961770
>炎神しかなかろう
8 17/02/09(木)20:14:23 No.407961878
ライブホエイ
9 17/02/09(木)20:14:35 No.407961908
ﾋﾘの胸肉
10 17/02/09(木)20:15:04 No.407961973
クレカの締め日更新したらマイプロテイン買おうかな
11 17/02/09(木)20:15:13 No.407961996
ジム行ってた時の名残りでプロテイン買ってたけど 今はそんなに運動してないし維持するだけだから 普段食べる乳製品や卵た豆で十分だった事に気付いた
12 17/02/09(木)20:15:30 No.407962054
ジュニアプロテインのマスカット味 栄養補助目的だけど
13 17/02/09(木)20:15:33 No.407962057
画像美味しい
14 17/02/09(木)20:16:45 No.407962253
シンサ６ 最近はマイプロテインが気になる
15 17/02/09(木)20:17:25 No.407962361
軽く筋トレやっているけどプロテイン摂っていない やっぱり摂った方がいいんだよね…？
16 17/02/09(木)20:17:58 No.407962466
好きにしな
17 17/02/09(木)20:18:24 No.407962528
バルクスポーツのバナナミルク飲んでる ストロベリーショートケーキ味が美味しいらしいけどなかなか手に入らない
18 17/02/09(木)20:19:25 No.407962684
iHerbで買おうと思ってるけど種類が多すぎる… しかも余計な物まで買っちゃいそうで怖い…
19 17/02/09(木)20:19:31 No.407962705
ザバス ビーレジェンド バルク マイプロテイン オプチマム マックスロード 好きなの選ぶがよい
20 17/02/09(木)20:19:33 No.407962711
ホエイかカゼインか大豆か
21 17/02/09(木)20:20:18 No.407962837
ザバスのソイココア
22 17/02/09(木)20:21:40 No.407963084
マイプロテイン 年末年始あたりシステムエラーで20kgくらいタダで買えたらしい
23 17/02/09(木)20:22:20 No.407963187
そんなにもらっても・・・その・・・困る
24 17/02/09(木)20:22:26 No.407963206
ええいDNS使ってる奴はおらんのか
25 17/02/09(木)20:23:22 No.407963371
減量中なんだけどダイエットプロテイン飲むべきか迷ってる
26 17/02/09(木)20:25:18 No.407963695
ボディウイングのソイ飲んでる 不味いけど安いしいいや
27 17/02/09(木)20:25:18 No.407963698
お店でプロテイン見てたらグリコから出向してる人から DNSはミネラルとか入ってないからクソだのなんたのめっちゃdisられてつらい 味が気に入っててDNSのチョコ味飲んでるって言えなかった
28 17/02/09(木)20:25:56 No.407963811
>減量中なんだけどダイエットプロテイン飲むべきか迷ってる プロテインを追加で飲むんじゃなくて食事をプロテインと置き換えるんだぞ 分かってるならいいけど
29 17/02/09(木)20:26:35 No.407963916
>DNSはミネラルとか入ってないからクソだのなんたのめっちゃdisられてつらい プロテインはタンパク質と味が重要であって他の成分はサプリメントで取ればいいだけなのでは…？
30 17/02/09(木)20:26:40 No.407963936
置き換えならローカロリー状態で普通の食事で必要量のタンパク質取るメニューにするのめんどいしアリ
31 17/02/09(木)20:26:44 No.407963950
少し体重増やしたいからプロテイン飲むのって有効？ 太りにくい体質みたいで60kgから増えてかない
32 17/02/09(木)20:27:17 No.407964056
>太りにくい体質みたいで60kgから増えてかない ゲイナー飲むと太れるよ
33 17/02/09(木)20:27:25 No.407964079
>プロテインはタンパク質と味が重要であって他の成分はサプリメントで取ればいいだけなのでは…？ どうせ同じような値段出すなら入ってるほうがお得！って力説されて…
34 17/02/09(木)20:27:28 No.407964091
体重増やしたいだけならプロテインよりご飯食べた方が早いよ
35 17/02/09(木)20:28:14 No.407964220
DNSってどうなんだろ
36 17/02/09(木)20:28:29 No.407964254
他のもの入るとそれだけタンパク質の量は減るからな それも納得済みなら好きなの飲めばいい
37 17/02/09(木)20:28:37 No.407964279
体重を脂肪で増やしたいのか筋肉で増やしたいのかによるよ
38 17/02/09(木)20:28:43 No.407964302
>少し体重増やしたいからプロテイン飲むのって有効？ >太りにくい体質みたいで60kgから増えてかない 牛乳に粉飴入れる
39 17/02/09(木)20:28:46 No.407964319
>太りにくい体質みたいで60kgから増えてかない コンビニパン朝と夜食に食え 寝る直前な 半年で５キロは確実だ
40 17/02/09(木)20:28:57 No.407964349
筋肉増やすなら糖分も一緒に取った方がいいとは聞く
41 17/02/09(木)20:29:01 No.407964363
>DNSってどうなんだろ おいしいのが多いけど高い
42 17/02/09(木)20:29:26 No.407964444
ソイを牛乳で飲むのが味も良くていい感じ 即効性はないけど
43 17/02/09(木)20:29:32 [ブラジル産鶏胸肉] No.407964464
ブラジル産鶏胸肉
44 17/02/09(木)20:30:16 No.407964584
>ブラジル産鶏胸肉 胸肉食いすぎてたまに夢にまで出てくる
45 17/02/09(木)20:30:20 No.407964601
カゼインのおすすめおせーて
46 17/02/09(木)20:30:30 No.407964632
インシュリン出さないと血中のたんぱく質が同化（カタボリズム）しないので 運動後は炭水化物も一緒に摂らないと筋肉増えにくいよ
47 17/02/09(木)20:31:09 No.407964754
>インシュリン出さないと血中のたんぱく質が同化（カタボリズム）しないので >運動後は炭水化物も一緒に摂らないと筋肉増えにくいよ ためしてガッテンで見た！
48 17/02/09(木)20:31:35 No.407964831
>即効性はないけど 筋肉の材料がない時間を出来るだけつくらないのも大事だから
49 17/02/09(木)20:31:56 No.407964903
マイプロテインのチョコレートブラウニー、ブルーベリーチーズケーキ、ストロベリークリームは鉄板のおいしさだからローテーションで飲んでる
50 17/02/09(木)20:32:17 No.407964978
炭水化物とってもいいんですか！やったー！
51 17/02/09(木)20:32:30 No.407965017
>コンビニパン朝と夜食に食え 寝る直前な >半年で５キロは確実だ 朝コンビニパンで寝る前にカップ麺食ってるけど50行かないんですけど… でも確実に早く死ぬわ
52 17/02/09(木)20:33:01 No.407965096
>炭水化物とってもいいんですか！やったー！ 運動しないのに摂るとぶくぶく太るけどね！
53 17/02/09(木)20:33:10 No.407965125
筋肉つけるだけなら別にとってもいいよ むしろ鍛えてない人より食える許容量は多い ビルダーみたいに脂肪率５％以下とか目指してるならしーらない
54 17/02/09(木)20:33:15 No.407965149
DNSにクレアチンモノハイドレート混ぜて飲んでる 飲んでなかった頃より明らかに筋肥大してて楽しい
55 17/02/09(木)20:33:50 No.407965270
内臓脂肪が増えて見た目ガリのまま体脂肪率上がっていくのいいよね
56 17/02/09(木)20:33:54 No.407965283
太りにくい体質って言うやつはだいたい運動量が高い立ち仕事してる上に炭水化物しっかり食ってないだけだ
57 17/02/09(木)20:34:09 No.407965342
ソイプロテインは吸収がゆっくりっていうけどぴんとこない 鶏むね肉とどう併用すればいいんだ
58 17/02/09(木)20:34:36 No.407965434
>でも確実に早く死ぬわ 太るためには血中の糖度を一気に上げて使い切る前にお休みするのだ… カップ麺は大したことないから寝る前に７００カロリーくらいの菓子パンを２個食って１０分以内に寝ていこうぜ
59 17/02/09(木)20:35:09 No.407965544
>DNSにクレアチンモノハイドレート混ぜて飲んでる >飲んでなかった頃より明らかに筋肥大してて楽しい 金持ちだな…
60 17/02/09(木)20:35:10 No.407965545
ドーナツとか食べようぜ！
61 17/02/09(木)20:35:33 No.407965622
>鶏むね肉とどう併用すればいいんだ 利用法的には同類じゃねぇの？
62 17/02/09(木)20:35:45 No.407965667
そんなシビアにレベルで身体作ってる奴なんて居ないんだから 適当にタンパク質とって飯食えば良いよ
63 17/02/09(木)20:35:57 No.407965700
週２でBIG３やって、毎日2200kcalにおさめているが 体重と体脂肪率がずっと水平に維持されてるのはなんでだぜ・・・・・・
64 17/02/09(木)20:35:58 No.407965708
鍛えてない時も朝ソイプロテイン飲むと調子がいい気がする
65 17/02/09(木)20:36:18 No.407965781
鶏胸肉はレンジ蒸しとかしといて普段の食事にプラスする
66 17/02/09(木)20:36:38 No.407965842
>カップ麺は大したことないから寝る前に７００カロリーくらいの菓子パンを>２個食って１０分以内に寝ていこうぜ 菓子パンあんまり好きじゃないけど頑張るわ
67 17/02/09(木)20:37:13 No.407965962
筋肉つけるためには別に食事制限いらねぇからな 同時に体脂肪調整するプロ達だから制限するだけで
68 17/02/09(木)20:37:14 No.407965965
シェイカーも一緒に買ったんだけどあれボッてるよね…
69 17/02/09(木)20:37:43 No.407966078
>適当にタンパク質とって飯食えば良いよ この適当にってのが難しい
70 17/02/09(木)20:37:51 No.407966110
>シェイカーも一緒に買ったんだけどあれボッてるよね… 100均のでいいのよ
71 17/02/09(木)20:38:01 No.407966153
ガスとの戦いだ 屁が出ないように休みの前の日だけ飲む
72 17/02/09(木)20:38:03 No.407966157
>菓子パンあんまり好きじゃないけど頑張るわ お菓子とかでもいいよ！酒とツマミとかでも寝る前だとびっくりするほど太る 太った
73 17/02/09(木)20:38:29 No.407966233
>週２でBIG３やって、毎日2200kcalにおさめているが >体重と体脂肪率がずっと水平に維持されてるのはなんでだぜ・・・・・・ カロリー摂りすぎだろ ちゃんと一日の消費カロリー計算してみ
74 17/02/09(木)20:38:32 No.407966248
ホエイは体臭変わるからトレーニング前にソイを飲むなんちゃって勢
75 17/02/09(木)20:38:38 No.407966267
>>シェイカーも一緒に買ったんだけどあれボッてるよね… >100均のでいいのよ ダイソーのシェイカーいいよね…
76 17/02/09(木)20:38:51 No.407966303
２２００ってドカタかなんかじゃないと使わないよな…
77 17/02/09(木)20:39:16 No.407966379
>屁が出ないように休みの前の日だけ飲む ビオフェルミンかわかもとかエビオスを試すのだ
78 17/02/09(木)20:39:18 No.407966386
>ホエイは体臭変わるからトレーニング前にソイを飲むなんちゃって勢 臭いや体型きにする前にそのツラなんとかしなよ
79 17/02/09(木)20:39:29 No.407966422
歳にもよるけど少し腹が出てるぐらい太ってないと力でないわ俺
80 17/02/09(木)20:39:30 No.407966429
週2で出し切れるカロリーじゃないすぎる
81 17/02/09(木)20:39:31 No.407966434
安いシェイカー買ったら「おまえ（スポーツバッグ）の中ぐしょぐしょじゃねぇか……」を経験したので ブランドのやつを買ったら貞操帯決めた美少年みたいにちゃんとお出ししなくなったので良かったと思ってる
82 17/02/09(木)20:39:44 No.407966470
1食700程度でも取りすぎなのか
83 17/02/09(木)20:39:47 No.407966485
プロテインなんて金捨ててるだけだぞっていう研究者もいる プロテインなしにこだわり持って頑張ってるビルダーもいる 全ては好きにしろに行き着く
84 17/02/09(木)20:39:58 No.407966533
水で溶いても結構いけるね
85 17/02/09(木)20:40:03 No.407966550
ダイソーのシェイカー優秀すぎる…
86 17/02/09(木)20:40:25 No.407966626
>安いシェイカー買ったら「おまえ（スポーツバッグ）の中ぐしょぐしょじゃねぇか……」を経験したので >ブランドのやつを買ったら貞操帯決めた美少年みたいにちゃんとお出ししなくなったので良かったと思ってる まさか作り置きして持って行くの…？？
87 17/02/09(木)20:40:39 No.407966680
少なくともしょぼい食事でトレーニングだけしてもほぼ無意味だぜ 筋肉使うときだけでもタンパクとらにゃ
88 17/02/09(木)20:41:13 No.407966783
>1食700程度でも取りすぎなのか 健康的に減らしたいなら1500が目安じゃないかな 運動ほとんどナシでこれだから毎日何かしら血流激しくなる行動しておけばやせていく
89 17/02/09(木)20:41:22 No.407966805
BCAAは味ついてた方が良いね ノンフレーバー買ったらプロテインバニラ味も何もかも苦くなる
90 17/02/09(木)20:41:24 No.407966813
結局のところ蛋白質さえとれればなんでもいい プロテインは楽 以上
91 17/02/09(木)20:41:25 No.407966817
自転車のホルダーに入れて強度トレーニングで漕ぐとちょうどいい具合に攪拌されてこれは
92 17/02/09(木)20:41:30 No.407966838
https://www.youtube.com/watch?v=ooGLzqDGd0w やっぱこれくらい食って食った分だけ運動するんだ
93 17/02/09(木)20:41:35 No.407966857
>ちゃんと一日の消費カロリー計算してみ 除脂肪体重kg * 40前後でいいっていう情報を元にそれに納めてるんだがな…… 毎日一万歩以上は歩いてるから活動量計だと2300kcalくらい消費してるんだがなぁ・・・
94 17/02/09(木)20:41:36 No.407966868
筋肉付けても基礎代謝は大して上がらないってあれ嘘らしいな
95 17/02/09(木)20:41:40 No.407966877
クレアチン効くらしいけど健康診断で引っかかりそうでどうにも手が出ない ただでさえ酒飲んでないのに肝臓の値が良くないって医者に言われるのに
96 17/02/09(木)20:42:27 No.407967033
クレアチン入れると更に粉っぽくなる
97 17/02/09(木)20:42:36 No.407967060
>まさか作り置きして持って行くの…？？ 家からジムに行く直前に作っていってるよ？
98 17/02/09(木)20:42:51 No.407967104
ガリガリだったころ日に一食でいけてたが筋肉つけたら餓死しそうになったから消費カロリーは変わるよ
99 17/02/09(木)20:43:31 No.407967250
プロテイン業界が売るために大げさに言っているところもある 菜食主義者のビルダーもいるしそんなに必要でないかも知れんぞ
100 17/02/09(木)20:43:32 No.407967254
>家からジムに行く直前に作っていってるよ？ 現地で作らない人初めて見た
101 17/02/09(木)20:43:49 No.407967305
ニトロテックだかいうプロテインネット通販で買ったらえらい目にあった メリケンのやつってみんなこんなｱﾝﾏｧｲの…
102 17/02/09(木)20:44:08 No.407967367
1500kcal は少なすぎだろ 平均的成人男性の基礎代謝下回ってる可能性あるぞ 基礎代謝一日寝てても消費されるカロリーだから筋肉減ってくカロリーだよ
103 17/02/09(木)20:44:19 No.407967407
割高だけどプロテインタブと粉のBCAA
104 17/02/09(木)20:44:46 No.407967496
>現地で作らない人初めて見た 水じゃなくて牛乳で溶く派なので作ってもってくよ？
105 17/02/09(木)20:45:07 No.407967579
洗うのめんどいけど中に撹拌用の玉入ってるシェイカーおすすめ
106 17/02/09(木)20:45:20 No.407967628
>筋肉付けても基礎代謝は大して上がらないってあれ嘘らしいな 基礎代謝は呼吸や体温調整で血管が消費する分のカロリーだから筋肉はあまり関係ない あがるとしたら筋肉維持のための運動に使う運動で消費される分のカロリーだぞ
107 17/02/09(木)20:45:49 No.407967720
タンパク質の研究自体も色々あるよなぁ摂取は運動前がいい運動後がいい前後にかかわらずトータルで量が足りてればいいとか 話コロコロ変わるんで追うのも一苦労
108 17/02/09(木)20:46:08 No.407967797
つまり筋肉つけて運動しろってことだな！ うん普通！
109 17/02/09(木)20:46:11 No.407967801
粉のままでも飲みやすいのがいいからスレ画飲んでる
110 17/02/09(木)20:46:20 No.407967836
>話コロコロ変わるんで追うのも一苦労 ゴールデンタイムは嘘らしいとかそんなの今更言われても…ってなるよね
111 17/02/09(木)20:46:24 No.407967848
>水じゃなくて牛乳で溶く派なので作ってもってくよ？ 牛乳なら尚更衛生面で嫌だわ
112 17/02/09(木)20:46:31 No.407967874
とりあえず何かしらトレーニング前に取っておけば問題あるまい
113 17/02/09(木)20:46:35 No.407967893
今はもう前中後で摂取しろって感じじゃない？
114 17/02/09(木)20:46:37 No.407967900
運動するならプロテインは飲んどけとしか 運動がもったいない
115 17/02/09(木)20:47:06 No.407967981
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116 17/02/09(木)20:47:08 No.407967987
あれこれ考えるの嫌になったから 普段の食事でタンパク質多めに取るようにした
117 17/02/09(木)20:47:29 No.407968063
運動後30分以内がいいって言うけど筋トレしたあと有酸素やってるからあんまり水分取りたくない…
118 17/02/09(木)20:47:52 No.407968154
運動中にプロテインだとザバスのアクアでもないと口の中マッタリになりそうで嫌だな
119 17/02/09(木)20:48:15 No.407968225
>牛乳なら尚更衛生面で嫌だわ よくわからん、作ってから飲むまで1時間もないし…… ちゃんと洗ってるが、なぜそこまで突っかかってくる
120 17/02/09(木)20:48:26 No.407968260
>あれこれ考えるの嫌になったから >普段の食事でタンパク質多めに取るようにした 炭水化物減らしてそれなら別にいいと思うよ 下手にたんぱく質減らすのはそれはそれでまずいからな 禿げるし
121 17/02/09(木)20:48:44 No.407968312
ガチのプロアスリートならプロテインは認めるところだが週三日ジムに行く程度ではプロテインは不要だお金をトイレに流してるのと同じだぞっていう研究者も居て 週三日ジムでもそうならじゃあ俺も要らないかもなぁ…ってなったプロテイン代割りとするしね
122 17/02/09(木)20:48:48 No.407968329
プロテインタブなんてものがあるのか
123 17/02/09(木)20:49:10 No.407968395
プロテインプロテイン騒いでる奴の殆どがプロテインパウダー買う程の運動してないって言うね
124 17/02/09(木)20:49:30 No.407968460
鶏肉飽きたけどたんぱく質とらなきゃってときに 安めのプロテインは便利でいいよね
125 17/02/09(木)20:49:32 No.407968467
スレ画のソイプロテインのんでるけどチョコ味ね おいしいわ
126 17/02/09(木)20:49:33 No.407968468
運動しなくても体重1kgにつき蛋白質1g必要なんでしょ？ プロテイン飲まないと足りないよね
127 17/02/09(木)20:49:35 No.407968484
普段から肉を主食にしてるアメリカ人の研究者ってオチだったりして 日本人は意識しないとたんぱく質取れない食生活
128 17/02/09(木)20:49:57 No.407968539
プロテインの保管庫何使ってる？ 米びつなり密閉できるのだとただの袋より味が良くなる？
129 17/02/09(木)20:49:57 No.407968542
>運動しなくても体重1kgにつき蛋白質1g必要なんでしょ？ >プロテイン飲まないと足りないよね それも怪しいって話もある
130 17/02/09(木)20:50:28 No.407968632
とりあえず昼はサラダチキン二個にしたよ 食いづらいからカロリー少ないドレッシングと一緒に
131 17/02/09(木)20:50:32 No.407968655
いつかはゴールドスタンダードホエイを飲みたい あれ美味しそう
132 17/02/09(木)20:50:47 No.407968696
>よくわからん、作ってから飲むまで1時間もないし…… >ちゃんと洗ってるが、なぜそこまで突っかかってくる 例えば夏にプロテイン+牛乳+プラのシェイカーで飲むまで1時間放置とか タンパク質とか気にする前に衛生管理を気にした方が良い
133 17/02/09(木)20:50:57 No.407968727
体重1kgあたりたんぱく質1g必要といっても その体重1kgのうちの構成が筋肉か脂かでも絶対変わってくると思う もしかしてムキムキマッチョマンの場合だけなのでは
134 17/02/09(木)20:51:12 No.407968773
イカをたくさん食べよう
135 17/02/09(木)20:51:24 No.407968819
>プロテインタブなんてものがあるのか スコアも低いし割高だよ でも止まりの仕事なんかが多いから俺は愛用してる
136 17/02/09(木)20:51:29 No.407968838
ザバスのヨーグルト味がどう考えてもバニラ味にしか思えないのはなんとかならんのかな
137 17/02/09(木)20:51:34 No.407968854
>プロテインの保管庫何使ってる？ フレッシュロックに入れてるなぁ ワンタッチで開くから取り出すの楽
138 17/02/09(木)20:51:37 No.407968866
>米びつなり密閉できるのだとただの袋より味が良くなる？ 差を試したことはないけど乾燥を維持できたほうがいいとは思う
139 17/02/09(木)20:51:54 No.407968923
こういうのって適当なこと言ってる解説やサイトが多いからなぁ… 流行なんかもエセ科学だらけで当てにならん
140 17/02/09(木)20:51:57 No.407968935
プロテインほどお安くお手軽に取れるタンパク質滅多にないからなー
141 17/02/09(木)20:51:58 No.407968940
>運動しなくても体重1kgにつき蛋白質1g必要なんでしょ？ >プロテイン飲まないと足りないよね それ科学的根拠ないんですよ…
142 17/02/09(木)20:52:00 No.407968949
ロコモ程度で摂ってるだけだしピーキーな思考は別にいいなあ
143 17/02/09(木)20:52:25 No.407969018
安いソイにかなうコスパは無い
144 17/02/09(木)20:52:28 No.407969031
>ワンタッチで開くから取り出すの楽 最後のほうに瓶の底の粉とかとりやすい？
145 17/02/09(木)20:52:43 No.407969074
水泳やりたいなぁ でも市営はなぁ
146 17/02/09(木)20:52:53 No.407969103
>例えば夏にプロテイン+牛乳+プラのシェイカーで飲むまで1時間放置とか >タンパク質とか気にする前に衛生管理を気にした方が良い まだ夏は経験してないな、そもそもプロテインを始めたの秋口からだからな 夏はまぁ牛乳はまずいよねくらいの衛生感覚はあるよ
147 17/02/09(木)20:53:03 No.407969133
食事だけでたんぱく質摂るの結構辛いよ…
148 17/02/09(木)20:53:04 No.407969138
>差を試したことはないけど乾燥を維持できたほうがいいとは思う シリカゲルは購入することにした
149 17/02/09(木)20:53:13 No.407969165
>こういうのって適当なこと言ってる解説やサイトが多いからなぁ… まぁ自分で色々試してみるしかないからね プロテインの味のレビューとかあてにならなすぎる…
150 17/02/09(木)20:53:42 No.407969244
つーか食事だけでタンパク質取る食事って糞高い 連日鳥ムネ肉で耐えられる人は知らないけど
151 17/02/09(木)20:53:53 No.407969281
ザバスはまあ有名だからか味はいい気がするよ
152 17/02/09(木)20:54:17 No.407969338
というか運動直後に牛乳割りプロテインって駄目なんじゃないの 吸収遅くなるんでしょ
153 17/02/09(木)20:54:27 No.407969362
筋トレも突き詰めてくるとオカルトだからなー 踊らされないように程々の付き合いが大事だと思うよ 他人にああだこうだ持論で指示するようになったらいよいよヤバイ
154 17/02/09(木)20:54:53 No.407969438
飲まないよりいいのは確実 後は牛乳好きなら勝手に飲めばいい
155 17/02/09(木)20:54:56 No.407969439
完全に体感だけどプロテイン取り始めてからの方が筋肉つくようになったから俺はプロテインを信じるよ…
156 17/02/09(木)20:55:07 No.407969474
>というか運動直後に牛乳割りプロテインって駄目なんじゃないの >吸収遅くなるんでしょ 今は別にそうでもない派が増えてきた ゴールドジムとかでも低脂肪乳割りあるし
157 17/02/09(木)20:55:12 No.407969493
>というか運動直後に牛乳割りプロテインって駄目なんじゃないの ソイプロテイン水だとくっそまずくない？ ソイ自体吸収が遅いしまあいいかなって
158 17/02/09(木)20:55:15 No.407969501
サプリンクスのHPのオプチマムゴールドスタンダードの商品説明で 以前はプロテインの粉がすりきり一杯入れてくださいで 山盛り画像はこれは入れすぎなので間違えですって指摘してたのに 今はなぜか山盛り画像がこの位の量が適切ですとかなってるの どっちが量的に正しいんだか
159 17/02/09(木)20:55:20 No.407969518
うんこが臭くなるのはマジ
160 17/02/09(木)20:55:47 No.407969593
>ソイ自体吸収が遅いしまあいいかなって ザバスのソイだと麦茶と一緒に粉のまま飲んでる きなこみたいでおいしい
161 17/02/09(木)20:55:55 No.407969618
プロテインの話になるとすげーこだわり持ってる人が次々出てくるけどそう言う人って大体クソガリかただのデブだよね
162 17/02/09(木)20:55:59 No.407969632
>うんこが臭くなるのはマジ それは体質に合ってないので合うメーカーのを探そう 乳製品はそういうことよくあるから
163 17/02/09(木)20:56:12 No.407969667
動物性腹壊しやすいから大豆系じゃないとだめ
164 17/02/09(木)20:56:17 No.407969680
ザバスのソイは水でも十分うまいと思う
165 17/02/09(木)20:56:21 No.407969690
たんぱく質が筋肉の原材料だから食わないよりかは食った方がいいのは当たり前だからな ・・・まさかたんぱく質自体が意味ないとかいう話じゃないよね？
166 17/02/09(木)20:56:34 No.407969735
確実な科学的根拠以外はうさんくせぇよな 飲むタイミングやら吸収率とかはあてにならん ベストを維持するなら一日５食くらい食って常時摂取状態にすりゃいい
167 17/02/09(木)20:56:56 No.407969803
食事の話は盛り上がるよね 運動の話だといいからやれやで話終わるけど…
168 17/02/09(木)20:56:57 No.407969805
ざばすたかいーい！
169 17/02/09(木)20:57:36 No.407969902
有名メーカーの高いから3kg3000円の買ったけどクソ飲みづらい…有名どこが売れる理由わかった！
170 17/02/09(木)20:57:39 No.407969917
ソイ黄な粉みたいだし水あめで練って砂糖加えたら飴になるかな
171 17/02/09(木)20:57:51 No.407969954
ネットの情報を真に受けてドンドン散財して欲しい
172 17/02/09(木)20:57:54 No.407969963
>運動の話だといいからやれやで話終わるけど… 正しいフォームと重量 どちらを優先するか 正しいフォームでやると重量が下がる下がる
173 17/02/09(木)20:57:59 No.407969976
>プロテインの保管庫何使ってる？ ザバスの空き缶使ってる
174 17/02/09(木)20:58:22 No.407970036
仕事で体使ってる人は回復を早める意味はあると思うよ
175 17/02/09(木)20:58:40 No.407970076
近所に安い海鮮丼屋さん見つけたからそれでいいかなって…
176 17/02/09(木)20:58:52 No.407970114
シトルリンとかまで取ってる？ 運動中のアミノ酸とかまではさすがに金かかるからやってないわ
177 17/02/09(木)20:59:21 No.407970194
>回復を早める意味はあると思うよ bcaaのむほうがいいんじゃね？
178 17/02/09(木)20:59:24 No.407970208
意外と食事でたんぱく質取ってないことに気がつく… 意識してからプロテインはトレーニング後しか飲んでないな
179 17/02/09(木)20:59:58 No.407970313
>近所に安い海鮮丼屋さん見つけたからそれでいいかなって… 丼○か！
180 17/02/09(木)21:00:09 No.407970343
知り合いが食前プロテインとバナナだけで３ヶ月でムキムキになってたから細かいことは必要ないよ 正しい強度のトレーニングと適当なタンパク摂取でいい
181 17/02/09(木)21:00:10 No.407970347
>シトルリンとかまで取ってる？ エクステンドのBCAAに入ってるな マンゴー味うますぎる
182 17/02/09(木)21:00:26 No.407970392
すぱげっちーってどこにそんな入ってんのって感じの蛋白質含有量してるよね
183 17/02/09(木)21:00:26 No.407970393
>シトルリンとかまで取ってる？ >運動中のアミノ酸とかまではさすがに金かかるからやってないわ BCAAは明らかに疲労が減ったよ 海外産のなら比較的安いし
184 17/02/09(木)21:01:12 No.407970523
一番は運動しないとだめよ
185 17/02/09(木)21:02:23 No.407970735
ボディウィングの飲んでるけどくそまじゅい 豆だこれ
186 17/02/09(木)21:02:23 No.407970736
>ザバスのソイは水でも十分うまいと思う でもやっぱり牛乳か豆乳で割った方が美味しい 粉っぽくなくなるし
187 17/02/09(木)21:02:48 No.407970792
一番はトレーナーつけてジム行くことだと思うわ 言うとおりやればあっという間に一般レベルじゃ十分な筋肉になる
188 17/02/09(木)21:03:15 No.407970872
ソイを砂糖と牛乳で飲むとおいちい 黄な粉ミルクだこれ
189 17/02/09(木)21:03:20 No.407970885
なんと牛乳で割るとカルシウムも取れるぞ！
190 17/02/09(木)21:03:22 No.407970889
>粉っぽくなくなるし 豆乳とか牛乳とか 結構脂肪とか余計な栄養多いぞ
191 17/02/09(木)21:03:52 No.407970975
ソイ選んでる時点でギリギリの栄養管理なんかしてないんだからいいだろ 美味しさ優先
192 17/02/09(木)21:04:15 No.407971042
トレーナー大事よね 無理ってところまで筋肉使うのは一人じゃ無理 自分で限界だせる人は筋トレ以外も何でも計画して実行できるって超人だと思う
193 17/02/09(木)21:04:44 No.407971131
そもそも補助無しじゃ限界責めるの物理的に無理だよ
194 17/02/09(木)21:04:46 No.407971135
>すぱげっちーってどこにそんな入ってんのって感じの蛋白質含有量してるよね どこにっていうか卵なんじゃない？