虹裏img歴史資料館

1 17/02/07(火)05:30:28 No.407490627

7時間

2 17/02/07(火)05:31:19 No.407490656

弐十手物語

3 17/02/07(火)05:31:34 No.407490667

7時間とか前にニュースで見たけど 画像は知らないです

4 17/02/07(火)05:31:38 No.407490669

平均6時間が良いと聞く

5 17/02/07(火)05:32:18 No.407490698

人によるが 1.5の倍数 6から7.5くらいがベスト 9時間超えたり 6時間切ると良くない

6 17/02/07(火)05:33:15 No.407490726

実際は寝れば寝るほどいいと思う

7 17/02/07(火)05:34:32 No.407490761

成人で6時間子供が8時間とか昔何かで読んだ 画像は知らない

8 17/02/07(火)05:34:52 No.407490776

自分は8時間以上寝ないと翌日きついけど 武井壮は45分でいいらしいし 結局自分が寝てきた経験からベストを探るのが良さそう

9 17/02/07(火)05:35:06 No.407490787

八時間と聞いたぞ

10 17/02/07(火)05:37:43 No.407490873

自分がスッと目覚めるのは8～9時間 短い睡眠でも元気になる人が羨ましい

11 17/02/07(火)05:38:17 No.407490889

休日とか12時間寝てるぞ

12 17/02/07(火)05:38:29 No.407490900

>武井壮は45分でいいらしいし オオオ イイイ 早死にするわアイツ

13 17/02/07(火)05:43:35 No.407491043

ぐっすり眠れれば5時間くらいでもあんまり問題ないんだけどな 大体ぐっすり眠れないから困る

14 17/02/07(火)05:48:48 No.407491207

3時間ぐらい寝ると一度目が覚める もちろんもう一度寝る　寝れない

15 17/02/07(火)05:48:54 No.407491210

もう8時間とか寝れないよ 4時間くらいで目が覚めちゃう

16 17/02/07(火)05:49:50 No.407491239

2時間寝て12時間働く 6時間寝る

17 17/02/07(火)05:50:35 No.407491271

>弐十手物語 110巻も出てたのか…

18 17/02/07(火)05:53:14 No.407491368

電気が発明されるまでは夜間＝睡眠時間だったんじゃね？ つまり生物的には暗くなったら寝てるのが正解なきがする

19 17/02/07(火)06:01:30 No.407491661

ショートスリーパーやロングスリーパーなんて言葉があるように個人差あるから自分のベストは自分で見つけるしかない

20 17/02/07(火)06:02:57 No.407491713

>電気が発明されるまでは夜間＝睡眠時間だったんじゃね？ はるか太古から照明を使って夜間もなにかしらやってたよ人間は

21 17/02/07(火)06:03:10 No.407491724

年取ってから6時間睡眠で大丈夫になった というかそれ以上寝ると脳の調子が一日おかしくなる

22 17/02/07(火)06:04:18 No.407491768

いくら寝ても寝起きが凄い悪くて毎朝凄く眠たくてつらい スパッと寝てシャキッと起きれた覚えがない

23 17/02/07(火)06:07:26 No.407491864

なんかちょっと前に研究により絶対8時間がいいと判った！みたいなニュースを見た気がする 6時間では全然足りない！って言ってた気がする まあ8時間も寝てらんないんだけど…

24 17/02/07(火)06:10:32 No.407491949

6時間で勝手に目が覚めるから6時間が適正なんだろう

25 17/02/07(火)06:12:59 No.407492035

一回で一気に寝られなくなって辛い 4時間くらいで目がさめるんだけど そのまま起きてると日中睡眠不足で死にかけるので 少し時間を置いて頑張って寝る 寝れない

26 17/02/07(火)06:22:59 No.407492318

年老いると眠りが浅くなるというな…

27 17/02/07(火)06:24:00 No.407492337

7時間くらいが丁度いいけど小便の溜まり具合や空腹次第で大分変わる 特に小便が溜まるともっと寝たくても寝れなかったりする

28 17/02/07(火)06:29:59 No.407492488

1時間くらい寝るだけで全快するfalloutの主人公が羨ましい

29 17/02/07(火)06:32:50 No.407492554

4の主人公はベッドじゃないと長く寝れない軟弱者だけどな

30 17/02/07(火)06:36:22 No.407492649

でもベッドさえあれば重傷負っても全回復するよ

31 17/02/07(火)06:37:43 No.407492679

1時間半おきに目がさめる 3度寝くらいする 4度寝すると遅刻する

32 17/02/07(火)06:48:21 No.407492979

>一回で一気に寝られなくなって辛い >4時間くらいで目がさめるんだけど >そのまま起きてると日中睡眠不足で死にかけるので >少し時間を置いて頑張って寝る >寝れない 念だ

33 17/02/07(火)06:52:21 No.407493111

画像は初期の方の話だな たしか ｢吉原で人気の太夫が客の子を妊娠したけど女だったら生かしておくで女だったから幼児位から男のナニの扱い教え込まれて初潮きたら即幕府の大老に処女奪われて その後どっかの店の爺の後家に嫁がされたけどsexしまくって腎虚で亡くなってその後も次々と結婚した相手がsex狂いで死んでいって男なんてsexビーストとしか思ってない15歳位の後家さんが主人公になんか諭されて初めて自分から愛のあるsexをしようとしているシーン｣ だった気がする 小学生のとき親父の本棚からこっそり読んだから覚えてる

34 17/02/07(火)06:57:42 No.407493256

電気敷毛布とかで布団の下から温かくすると睡眠の質上がったりするのでおすすめ

35 17/02/07(火)06:58:45 No.407493291

>画像は初期の方の話だな たしか 長い とりあえずおっきした

36 17/02/07(火)06:59:42 No.407493324

6時間だとまだ頭重いロングスリーパーでつらい 1日の時間を有効活用したい…

37 17/02/07(火)07:00:44 No.407493361

12時間寝てるけどクソ健康体です

38 17/02/07(火)07:02:08 No.407493400

二度寝一時間のダメージが一番つらい

39 17/02/07(火)07:03:46 No.407493446

起きている間にどれだけ体力を消耗するかで違ってくるし、寝ている間にちゃんと休めてるかでも変わる 目覚ましは使わず気持ちよく目が覚める程度がベスト

40 17/02/07(火)07:04:58 No.407493493

とりあえず寝る直前までここにいるのは駄目だよな

41 17/02/07(火)07:05:02 No.407493495

ショートスリーパーになる訓練てのはあるけど 俺は絶対おすすめしない

42 17/02/07(火)07:12:26 No.407493747

目覚ましかかる前に起きるけど絶対二度寝する

43 17/02/07(火)07:14:28 No.407493814

寝なさ過ぎても寝すぎても寿命が縮まる

44 17/02/07(火)07:17:57 No.407493915

若い間は睡眠時間を削って娯楽に興じていたが最近は睡眠のが優先、楽しいゲームをしていても眠くなったらすぐに寝る

45 17/02/07(火)07:19:28 No.407493968

みのもんたは二～三時間

46 17/02/07(火)07:19:59 No.407493996

ロングスリーパーの人は活動中に周囲の情報（視覚聴覚等）を受け取りすぎてるかもだから光と音を遮断できる時間を数分でも取るといいよ脳が休まるの実感できる

47 17/02/07(火)07:25:46 No.407494199

グリシンはいいぞ 寝る2時間前くらいに飲むとぐっすりだ カプセルと粉末で飲むタイミング違うかもしれない

48 17/02/07(火)07:26:54 No.407494242

平日平均3時間休日12時間とかだ

49 17/02/07(火)07:27:46 No.407494281

薬でどうこうとか勧めてくんじゃねーよジャンキー

50 17/02/07(火)07:29:25 No.407494339

人の体だからアレだけど 寝ないと寿命削れるよ？

51 17/02/07(火)07:29:51 No.407494354

体質にもよるけど食生活にもよる 炭水化物を減らすと短くても大丈夫になる傾向 炭水化物に限らず眠るまでに消化しきれない程食う人は消化しきるまで眠りが浅くなるからいつまでも眠い

52 17/02/07(火)07:31:46 No.407494438

これも個人差あると思うし 昨日1時前に寝て7時前に起きたのと 今日9時前に寝て5時前に起きたのだと 今の方が圧倒的に眠い

53 17/02/07(火)07:33:31 No.407494520

>一回で一気に寝られなくなって辛い 枕とか寝具を変えてみたら？ 今は例えば暖房が暑すぎるか寒過ぎるか 何も暖房付けてなくて足元が冷えるなら靴下とか、足元に大きめのブランケット置いて風の侵入を防ぐとか ともかく快適になれば眠りが続くはず それと仰向けにリラックスして腹式呼吸をし続けると、腹式呼吸の事しか頭になくなるから寝付きやすくなる

54 17/02/07(火)07:34:13 No.407494546

低インスリンのショートスリーパーとか最高にCoooolだな

55 17/02/07(火)07:34:44 No.407494575

寝てる間は死んでるのと似たようなものだし

56 17/02/07(火)07:34:57 No.407494589

5時くらいに一回起きちゃうのがつらい 枕変えようかな

57 17/02/07(火)07:36:19 No.407494652

平日は4時間ぐらいだけど休日は12時間とか余裕で超えるけどこれって大丈夫なのかな

58 17/02/07(火)07:38:47 No.407494762

>平日は4時間ぐらいだけど休日は12時間とか余裕で超えるけどこれって大丈夫なのかな 慢性的な寝不足

59 17/02/07(火)07:40:54 No.407494844

７時間で睡眠不足の症状が

60 17/02/07(火)07:41:30 No.407494874

平日7時間も寝る時間無いんですけど

61 17/02/07(火)07:43:47 No.407494985

基本6時間くらいで起きる 徹夜明けでも休みの日でも6時間

62 17/02/07(火)07:53:39 No.407495443

毎日10時間しか寝てない

63 17/02/07(火)07:53:47 No.407495447

人によって個人差あるから平均値とかはあっても絶対この時間ってのは無いよ

64 17/02/07(火)07:55:24 No.407495535

毎日最低7時間は寝てるけどそれでも日中眠たくて頭がぼーっとしてて辛い

65 17/02/07(火)07:56:41 No.407495603

仕事してると六時間しか自由な時間ないから睡眠は四時間がmax

66 17/02/07(火)07:58:04 No.407495677

夜5+昼3時間がベスト

67 17/02/07(火)08:01:57 No.407495921

7時間寝ても夜勤だと眠たくて仕方ない 人間は夜中に起きてるべきじゃないと思う

68 17/02/07(火)08:08:54 No.407496318

人による

69 17/02/07(火)08:11:02 No.407496461

8時間以上でも6時間未満でも寿命が縮まるし脳の劣化が早くなるとか

70 17/02/07(火)08:12:13 No.407496544

寝付きが悪くて困る 0時に床に入ったのに気づけば眠れないまま2時とかだったりする

71 17/02/07(火)08:15:11 No.407496747

iPhoneだとヘルスケアの所で自分の睡眠時間見られるよね 月平均5時間半ぐらいだった

72 17/02/07(火)08:19:44 No.407497001

個々人の差が大きいものだから人のことはあまり参考にならんよね

73 17/02/07(火)08:21:15 No.407497093

年寄りとか代謝が落ちることで睡眠時間も減るらしいから 若くてよく動いてよく食べる人ほどよく寝る傾向にあるはず

74 17/02/07(火)08:23:01 No.407497223

3時間くらいで醒めちゃうんだけど

75 17/02/07(火)08:33:40 No.407497844

人間の睡眠時間を考えると八時間労働がいかに非人道的かわかる

76 17/02/07(火)08:36:14 No.407497974

睡眠時間少ない奴は早く死んでるし 死ぬまでの間起きてる時間の総数はほぼ同じになるんじゃねーかな

77 17/02/07(火)08:37:46 No.407498062

極端な短民以外は寿命との相関はあんまり無い

78 17/02/07(火)08:40:11 No.407498202

>人間の睡眠時間を考えると八時間労働がいかに非人道的かわかる 午前と午後3時間ずつくらいでいいよね労働…

79 17/02/07(火)08:42:40 No.407498360

よく寝たなぁって思って時計見ると二時間しか寝てないのいいよね

80 17/02/07(火)08:48:12 No.407498687

画像のは巻が進むごとに主人公の顔がどんどん手癖だけで描かれるようになってくのが 特徴的だったなあ

81 17/02/07(火)08:50:07 No.407498809

二度寝でトリガーが引かれる頭痛がつらすぎる 軽い偏頭痛っぽくてつらい上に鎮痛薬が効きにくいから1日使いものにならん

82 17/02/07(火)08:50:59 No.407498878

>午前と午後3時間ずつくらいでいいよね労働… 6時間労働いい… 24時間営業とか無くしていいよもう