虹裏img歴史資料館

1 17/02/03(金)19:27:52 No.406730292

淫具？

2 17/02/03(金)19:28:24 No.406730372

はｇさんって誰だよ…

3 17/02/03(金)19:30:19 No.406730708

ハガーさん

4 17/02/03(金)19:35:20 No.406731516

これ悪くないけど結局これ使わない腕立て伏せでも 十分負荷かかるから使わなくなっちゃった

5 17/02/03(金)19:37:25 No.406731850

腕の間隔を狭くして腕立てするといい感じに負荷がかかる

6 17/02/03(金)19:38:41 No.406732035

ふつうの腕立てだと手首が痛くなるからこれ使ってる

7 17/02/03(金)19:38:50 No.406732049

これ使わないと手首いたい

8 17/02/03(金)19:39:59 No.406732212

たまにあん馬ごっこに挑戦して挫折する

9 17/02/03(金)19:40:24 No.406732286

1000円ぐらいで買えたからもしゴミになってもそんなに痛くないな…

10 17/02/03(金)19:41:30 No.406732448

ムキムキイケメンのステマ

11 17/02/03(金)19:41:49 No.406732489

10年以上使えるしな…

12 17/02/03(金)19:42:33 No.406732606

ハゲてねーよ

13 17/02/03(金)19:42:44 No.406732631

これのおかげで手を置く位置によって鍛えられる部位が全然違うと学べた

14 17/02/03(金)19:43:23 No.406732733

これで自分の体浮かせるの好き

15 17/02/03(金)19:43:39 No.406732772

33*3set+1で100回してる 吐きそうになる

16 17/02/03(金)19:43:41 No.406732776

耐荷重がかなりあるから上に板載せて簡易棚！

17 17/02/03(金)19:45:03 No.406732987

腕立てはお金掛けなくても簡単にはげでもできるからいいよね…

18 17/02/03(金)19:45:21 No.406733031

おっさんだから筋力維持に2～3日おきに20回くらいずつしかやってない

19 17/02/03(金)19:48:46 No.406733546

デクラインプッシュアップよりもきつい？

20 17/02/03(金)19:52:10 No.406734098

ゆっくりと10回やるだろ きついけど意外といけるなと思うだろ 2セット目をやろうとすると身体が持ち上がらず沈む

21 17/02/03(金)19:54:14 No.406734454

適当に買ったらグリップのクッション弱くて痛い！ もうちょいちゃんと選べばよかった

22 17/02/03(金)19:54:19 No.406734463

おっぱい筋つけたきゃ回数こなすより ゆーっくり１０回3セットだゾ

23 17/02/03(金)19:55:13 No.406734599

水入れたペットボトル詰めたリュック背負おうぜ！

24 17/02/03(金)19:55:38 No.406734662

デッドリフト用にパワーベルト買ったんだけど 腹圧強制的に上げられるから腕立ても懸垂も捗るのね

25 17/02/03(金)19:56:09 No.406734751

筋肉絶対殺すマン

26 17/02/03(金)19:57:22 No.406734943

>ゆーっくり１０回3セットだゾ クレしん急にきたな…

27 17/02/03(金)19:57:55 No.406735036

スマホで虹裏しながら筋トレ！

28 17/02/03(金)19:59:53 No.406735362

プランシェ出来るようになるまで鍛えようよ 体重98kgのメタボの俺は5年かかったよ

29 17/02/03(金)20:04:52 No.406736283

>クレしん急にきたな… ムキムキなしんちゃん想像して怖くなったよ…

30 17/02/03(金)20:05:16 No.406736356

>プランシェ出来るようになるまで鍛えようよ 何かと思ってぐぐったら狂気の沙汰が出てきた

31 17/02/03(金)20:05:43 No.406736441

>プランシェ出来るようになるまで鍛えようよ あん馬じゃねーか！

32 17/02/03(金)20:06:00 No.406736489

プロテイン持ってないから低脂肪乳！

33 17/02/03(金)20:07:22 No.406736721

>2セット目をやろうとすると身体が持ち上がらず沈む いや2回目が持ち上がらないんだけど

34 17/02/03(金)20:07:31 No.406736739

>体重98kgのメタボの俺は5年かかったよ よく5年も頑張ったな！？

35 17/02/03(金)20:07:47 No.406736787

これって逆立ちするのに使うんでしょ？

36 17/02/03(金)20:08:37 No.406736951

普通の腕立てだと深すぎると手首痛くなるからスレ画使ってる

37 17/02/03(金)20:08:55 No.406737002

私、ジャッキーチェンがお椀の上で腕立て伏せしているの知っている！

38 17/02/03(金)20:10:00 No.406737206

画像の使い出してから腕立てのときに鼻を床に付けられるようになった

39 17/02/03(金)20:11:18 No.406737433

やり方間違ってて肩痛くなってから触ってない…

40 17/02/03(金)20:11:20 No.406737437

スレ画を使うと前から見てM字になるまで深く落とせるのがいい

41 17/02/03(金)20:11:21 No.406737444

腕の間隔を広げれば結構できるな…

42 17/02/03(金)20:11:30 No.406737475

俺はヒジが痛む

43 17/02/03(金)20:14:19 No.406737992

ゆっくり10回3セットを目指してやって3セット目の8回ぐらいで力尽きる きっとベストな負荷なんだろう

44 17/02/03(金)20:15:39 No.406738249

色々買ってムダにしたダイエット器具も多いが 一番ムダにせず使ったのはこれとランニングシューズだった

45 17/02/03(金)20:17:49 No.406738683

これと腹筋ローラー使ったら服のサイズが1つ上がった 4年前の写真見るとガリガリさに誰だよお前ってなるくらい体型が変わった…

46 17/02/03(金)20:18:59 No.406738913

上半身鍛えるとおっぱいが出てきていいよね… 風呂上りに鏡を見るのが楽しい

47 17/02/03(金)20:19:50 No.406739102

多分コレを使うと普通の腕立ての時のフォームが自然と深くなる 腕立ては慣れてない人が思ってる以上に体を下まで落とすべきなんだなっていうのが分かって自然と矯正されるんだと思う

48 17/02/03(金)20:20:02 No.406739142

痩せない…

49 17/02/03(金)20:20:20 No.406739197

これを使うのは手首を傷めないため 腹筋も腰を傷めないように器具使おうね

50 17/02/03(金)20:20:47 No.406739306

胸より先にチンコが床につく

51 17/02/03(金)20:21:03 No.406739359

>腹筋も腰を傷めないように器具使おうね そんなんもあるのか…

52 17/02/03(金)20:21:09 No.406739378

>痩せない… これ＋スクワットのおかげで体重3KG増やすことに成功した

53 17/02/03(金)20:21:43 No.406739490

胸のトレーニングはなんか楽しい 下半身はつらいだけで楽しくないからサボる

54 17/02/03(金)20:22:21 No.406739605

>下半身はつらいだけで楽しくないからサボる スクワットとかやたら長く感じる

55 17/02/03(金)20:22:47 No.406739689

>胸のトレーニングはなんか楽しい >下半身はつらいだけで楽しくないからサボる ランニングと合わせてやっているぞ俺

56 17/02/03(金)20:22:57 No.406739716

回数や速さより時間をかけることが大切なんだな…てなった 3秒かけて下ろす・キープする・戻すをダメだ！と思うギリまで繰り返したら筋肉つき始めたわ

57 17/02/03(金)20:23:00 No.406739730

>クレしん急にきたな… クッキングパパじゃなかったのか