虹裏img歴史資料館

1 17/01/30(月)23:20:34 No.406054552

統失 制限

2 17/01/30(月)23:20:59 No.406054658

減量方法として間違いだったって事が明らかになったけど 手放しで推奨してた医者とかどうすんだろうね

3 17/01/30(月)23:22:01 No.406054934

冷たいもの飲まずにほうじ茶とか温かいものだけ飲むようにしたら痩せた

4 17/01/30(月)23:22:56 No.406055150

結局野菜食いまくるのが一番と聞いてマジなんなのってなった カロリー制限すらそこまで必要ないとかマジ…

5 17/01/30(月)23:24:34 No.406055545

>減量方法として間違いだったって事が明らかになったけど >手放しで推奨してた医者とかどうすんだろうね そうなの？ ソースあったら見たい

6 17/01/30(月)23:24:57 No.406055643

一日三食バランスの良い食事を普通に食べてたら良いって事だよね

7 17/01/30(月)23:26:18 No.406055989

文字スレ

8 17/01/30(月)23:27:07 No.406056192

じゃあもうおにぎり食べてもいいのか やったー

9 17/01/30(月)23:29:14 No.406056697

米とパンのありがたみを再確認できたのは良かったよ…

10 17/01/30(月)23:33:00 No.406057630

ごはん食べてもいいけどおかわりするなと言われた糖尿病おじさん

11 17/01/30(月)23:36:42 No.406058611

糖質制限じゃないけど10～12月に8キロ減らして今めっちゃリバウンドしてる

12 17/01/30(月)23:38:31 No.406059104

食べ過ぎてしまう根本的な原因を消さないと何してもダメだと悟った

13 17/01/30(月)23:38:37 No.406059137

なんにせよ特定の何かを極端に食わないor極端に食うのが体にいいとは思えんしなあ

14 17/01/30(月)23:40:12 No.406059569

>一日三食バランスの良い食事を普通に食べてたら良いって事だよね それが人によっては一番難しいことなんだよね

15 17/01/30(月)23:43:16 No.406060343

バランス良く飯食って運動するという古来より伝わるダイエット法があるのに 楽して効率的な方法探すとか逃げ回ってるやつが瘦せられる訳が無いだろう

16 17/01/30(月)23:45:17 No.406060887

痩せたかったら取る総カロリーを減らすしかないよ

17 17/01/30(月)23:45:52 No.406061044

>減量方法として間違いだったって事が明らかになったけど >手放しで推奨してた医者とかどうすんだろうね 別に明らかになってないので問題ない

18 17/01/30(月)23:52:23 No.406062857

結局バランスのいい食事が一番って結論になるのに毎回極端なダイエット方法に飛びつくのなんでだろ

19 17/01/30(月)23:53:08 No.406063074

>結局バランスのいい食事が一番って結論になるのに毎回極端なダイエット方法に飛びつくのなんでだろ 見せたい日や期限があるから

20 17/01/30(月)23:53:41 No.406063240

運動したくない楽して痩せたいってのがあるからね…

21 17/01/30(月)23:54:28 No.406063428

何事もしすぎるというのはよくない

22 17/01/30(月)23:54:42 No.406063491

白米のおいしさとエネルギー効率がよすぎて糖質余るのがいけない おいしくてエネルギーにならない食い物を開発せねば…

23 17/01/30(月)23:54:58 No.406063547

このお腹の肉運動してもなくならないんですけお！ なんとかしてくだち！！１

24 17/01/30(月)23:56:01 No.406063772

>結局バランスのいい食事が一番って結論になるのに毎回極端なダイエット方法に飛びつくのなんでだろ バランスの良い食事って作るの大変だからね 晩飯から白飯抜くだけなら超お手軽

25 17/01/30(月)23:56:46 No.406063917

>結局バランスのいい食事が一番って結論になるのに毎回極端なダイエット方法に飛びつくのなんでだろ それが一番難しいからに決まってるだろ

26 17/01/30(月)23:57:37 No.406064095

糖質食べないと元気出ないマン

27 17/01/30(月)23:57:49 No.406064141

減塩もやりすぎるのはよくないからな

28 17/01/30(月)23:58:06 No.406064191

おいしくて手軽で安価にお腹膨れる こういうのが重宝された結果

29 17/01/30(月)23:58:26 No.406064264

人体の恒常性を考えれば急な変化は急な反動を齎すことは分かり切ったことだろうにのう

30 17/01/30(月)23:59:07 No.406064399

平日制限して土日普通にしてると全然痩せないむしろ太った

31 17/01/30(月)23:59:30 No.406064487

宅食安くてバランス摂れてるよ 美味いと言うにはヘルシー味付け過ぎるけど

32 17/01/30(月)23:59:31 No.406064492

腹の肉が減るのはドラクエで言うならイオナズン習得するまで レベル上げないとダメ

33 17/01/30(月)23:59:36 No.406064511

食費が３倍になったのと引き換えに服のサイズ２つ落とせたけどどっちにしろ金かかって仕方ない

34 17/01/30(月)23:59:37 No.406064514

夕方の空腹時に急な運動したら手が震えるので低血糖症疑ってるマン

35 17/01/30(月)23:59:41 No.406064529

頑張ってもどの道寿命で２，３０年後には死ぬのです 馬鹿馬鹿しいとは思いませんか

36 17/01/30(月)23:59:50 No.406064556

楽をしようというその考えが贅肉の元だという真実

37 17/01/30(月)23:59:51 No.406064559

制限というかちょっと炭水化物減らしたら普通に順調にダイエットできたぞ

38 17/01/30(月)23:59:53 No.406064569

>減塩もやりすぎるのはよくないからな でもＷＨＯは塩分1日5グラムまでって言ってるし…

39 17/01/31(火)00:00:06 No.406064621

塩分水分糖質取ってジャンジャン運動して汗かく これが一番健康だけどそんな仕事ではゴラクに時間を費やせない

40 17/01/31(火)00:00:27 No.406064712

痩せようと思って頑張ってあれこれダイエットしてもまずリバウンドするね 一時的に食欲抑えたり一時的に運動頑張ったりするだけだから ごく普通に生活してて気づいたら痩せてるって状態にならないとダメだろうね

41 17/01/31(火)00:00:38 No.406064766

ジム通うの楽しいよ

42 17/01/31(火)00:01:00 No.406064864

運動しろに全て集約するがまあ時間の問題もあるしなあ

43 17/01/31(火)00:01:11 No.406064893

>でもＷＨＯは塩分1日5グラムまでって言ってるし… 二郎1杯で2日分以上摂ることになるのか…

44 17/01/31(火)00:01:31 No.406064986

平日：朝昼ふつー＋晩飯は野菜鍋＋筋トレ＋踏み台昇降 土日祝：制限解除＋運動なし 全部に制限かけるんじゃなくてちゃんと定期的にご褒美つけたほうが長続きしてしっかり痩せたわ

45 17/01/31(火)00:02:31 No.406065215

とりあえずコーラ飲むのやめろ

46 17/01/31(火)00:02:35 No.406065233

生活に必要ない運動を取り入れるのは難しいから 生活の中に体力使う要素を取り入れないといかん

47 17/01/31(火)00:02:51 No.406065296

ライザップコラボのファミマのスコーン美味しすぎて毎日食べてる 意味無さ過ぎてあきれる

48 17/01/31(火)00:03:17 No.406065394

>とりあえずコーラ飲むのやめろ ゼロフリーとかあるし…

49 17/01/31(火)00:03:32 No.406065452

>夕方の空腹時に急な運動したら手が震えるので低血糖症疑ってるマン 低血糖怖いよね だんだん動けなくなる

50 17/01/31(火)00:03:36 No.406065467

誰かに管理してもらわんと…

51 17/01/31(火)00:03:40 No.406065484

>生活の中に体力使う要素を取り入れないといかん よしオナニーダイエットだ

52 17/01/31(火)00:03:55 No.406065545

というかこんなの体質によるし「三食バランスよく」が合わないやつなんていくらでもいるし ベストなやつもいくらでもいるだろ

53 17/01/31(火)00:04:13 No.406065619

朝も昼も食べないで夜に食べたいもの(米は我慢)と酒飲む生活を始めて２ヶ月 体重は７８kg→７２kgまで痩せた

54 17/01/31(火)00:04:27 No.406065692

40Kgダイエットして4年維持してたけど 痩せてる時は食べたいって欲求が強く湧くことがなかったなぁ 今はリバウンドして冬のアイスおいちい！

55 17/01/31(火)00:04:50 No.406065803

>このお腹の肉運動してもなくならないんですけお！ >なんとかしてくだち！！１ 内臓の方は優先的に減ってくけど皮下脂肪は最期の最期だから… 身体も「これは最期の蓄えだから取らないでくだち！！」って抵抗するから…

56 17/01/31(火)00:05:01 No.406065872

>ごはん食べてもいいけどおかわりするなと言われた糖尿病おじさん どんぶり一杯で我慢か

57 17/01/31(火)00:05:13 No.406065929

>低血糖怖いよね 飯食わずにハーフ走ってチャリで昼飯食いに行こうとしたらガツンと来たよ

58 17/01/31(火)00:05:46 No.406066140

>というかこんなの体質によるし「三食バランスよく」が合わないやつなんていくらでもいるし >ベストなやつもいくらでもいるだろ 元気に長生きしてる人なんてだいたい毎食モリモリ食って元気に運動してる人だけどな

59 17/01/31(火)00:05:57 No.406066200

>誰かに管理してもらわんと… まずライザップに加入します 食費が無くなります 無理なく痩せられます

60 17/01/31(火)00:06:53 No.406066441

運動ってなんか体の機能をすり減らしてる気がするのにやらないと死が近づくのが不思議

61 17/01/31(火)00:07:07 No.406066501

糖質制限を許すな 米のこといらない扱いしてんだぞ

62 17/01/31(火)00:07:09 No.406066512

>飯食わずにハーフ走ってチャリで昼飯食いに行こうとしたらガツンと来たよ なんでそんな無茶するの…

63 17/01/31(火)00:07:24 No.406066573

米は毒だからな…

64 17/01/31(火)00:08:18 No.406066797

運動で消費するカロリーなんて高が知れてるからな そんな痩せるほど追い込むつもりなら日常生活に支障出たり膝とか関節は大丈夫なの？っていう

65 17/01/31(火)00:08:24 No.406066822

レタスむいたキャベツ千切ったぐらいでいいからサラダを用意して それから食べてあと制限なしだけど健康診断の数値もよくなり体重も落ちていってる

66 17/01/31(火)00:08:46 No.406066918

そうかコメ農家にしたら死活問題だし だから毎回糖質制限憎しの「」が出てくるのか

67 17/01/31(火)00:08:58 No.406066966

>元気に長生きしてる人なんてだいたい毎食モリモリ食って元気に運動してる人だけどな 50過ぎて肉モリモリ食える人なんて元から元気な人だよ 食えば元気になるなんてのは認識誤ってるよ

68 17/01/31(火)00:09:01 No.406066978

>米のこといらない扱い この勘違い本当に多いよね… 糖質制限＝米を全カット

69 17/01/31(火)00:09:04 No.406066991

うめー！菓子パンうめー！

70 17/01/31(火)00:10:09 No.406067380

質素なコンビニ弁当しか食べてないのに90kg超えた！

71 17/01/31(火)00:10:12 No.406067393

>運動ってなんか体の機能をすり減らしてる気がするのにやらないと死が近づくのが不思議 ある程度以上になるとすり減る方向に行くよ

72 17/01/31(火)00:10:15 No.406067406

昔より最近の米美味しくないし 朝食摂ると一日ダルいし

73 17/01/31(火)00:10:21 No.406067423

糖質食いすぎをやめるってだけでしょ 全く食わないとかいうのはもう末期の人でしょ…

74 17/01/31(火)00:10:22 No.406067426

でも日本ここ20年くらいはコメの消費量は世界で下位にいるよ 糖質制限以前に食って無いと思う

75 17/01/31(火)00:10:40 No.406067504

>この勘違い本当に多いよね… >糖質制限＝米を全カット 極端から極端に走るっていい例だよねこの勘違い

76 17/01/31(火)00:10:48 No.406067539

毎晩鶏肉と野菜炒めてご飯茶碗半分食ってるけど 何年経っても全然飽きなくてどんだけ鳥好きなんだ俺…

77 17/01/31(火)00:10:48 No.406067541

>夕方の空腹時に急な運動したら手が震えるので低血糖症疑ってるマン 低血糖起きやすいのは膵臓弱い人もいるからなあ 一気に糖質取ったり逆に空腹状態が続くとなる

78 17/01/31(火)00:10:50 No.406067546

>元気に長生きしてる人なんてだいたい毎食モリモリ食って元気に運動してる人だけどな 長寿食でいうなら結構カロリー減らす工夫が伝統的にされてたりするし それもおおむね合うヤツが多いってだけで食い過ぎて弱るヤツもやっぱいる

79 17/01/31(火)00:11:11 No.406067614

>質素なコンビニ弁当しか食べてないのに90kg超えた！ 油分と糖質のコラボで太る要素満載だぞ

80 17/01/31(火)00:11:22 No.406067664

コンビニ弁当は少量でもほぼ揚げ物入ってるからなぁ

81 17/01/31(火)00:11:36 No.406067718

>50過ぎて肉モリモリ食える人なんて元から元気な人だよ >食えば元気になるなんてのは認識誤ってるよ つまり食えない奴は早死にするんだから間違ってないだろう

82 17/01/31(火)00:11:43 No.406067734

毎日二合米食べてたら140kgになったから諦めて糖質制限して一日50gしか米食べなくなったら運動しなくても毎月2kg痩せる 米は麻薬だと思う

83 17/01/31(火)00:11:48 No.406067752

>質素なコンビニ弁当しか食べてないのに90kg超えた！ 唐揚げと米だけの弁当だな

84 17/01/31(火)00:11:50 No.406067759

白米より玄米の方が体にいいからな

85 17/01/31(火)00:12:03 No.406067808

ここ最近なんでそうなったかわかんないけど血糖値30上がった 今ご飯断ってる

86 17/01/31(火)00:12:36 No.406067949

ごはんとか麺の嵩増しにおからとかもやし入れたらやせたから制限は間違ってないと思う

87 17/01/31(火)00:12:40 No.406067971

>毎日二合米食べてたら140kgになったから諦めて糖質制限して一日50gしか米食べなくなったら運動しなくても毎月2kg痩せる >米は麻薬だと思う それもう糖尿悪化して痩せてってる状況だったりしない？

88 17/01/31(火)00:12:48 No.406068019

糖質ダイエットし始めて気付いたんだけど外食でも糖質抜こうとすると結構金かかるね…

89 17/01/31(火)00:13:08 No.406068089

あんまり長く続けるもんではないとは思う 一回試す価値はあると思うけど本何冊か読んで勉強してからやるべき

90 17/01/31(火)00:13:19 No.406068152

たまにカレーとかたのむとご飯もりもりでびっくりする

91 17/01/31(火)00:13:23 No.406068175

インスリン抵抗性は個人差あるからなあ 糖質でやられてくる人はいる

92 17/01/31(火)00:13:29 No.406068207

ゆっくり体重落とすつもりだったけどただ単純にご飯を同量の鶏ささみに代えたら 1年に14キロ落ちて逆にヤバイ感じがした

93 17/01/31(火)00:13:38 No.406068245

おそばおーいしー！

94 17/01/31(火)00:13:45 No.406068269

>油分と糖質のコラボで太る要素満載だぞ 分かっているけどもコンビニに頼らざるを得ない… 野菜ジュースでも飲むかな

95 17/01/31(火)00:14:05 No.406068365

>白米より玄米の方が体にいいからな 白米から玄米に変えて元気になるヤツもいるし 逆に弱るヤツもいる 割合では特に変わらないヤツの方が多いように思う

96 17/01/31(火)00:14:18 No.406068415

カロリー制限は辛いだけでほんと効率悪いからやりたくない

97 17/01/31(火)00:14:18 No.406068420

ササミいいよね…

98 17/01/31(火)00:14:23 No.406068451

長期間かけて痩せる分には大丈夫よー

99 17/01/31(火)00:14:42 No.406068535

糖質制限してたとき眠気がなくて体が軽くて楽で幸せだった

100 17/01/31(火)00:14:48 No.406068559

制限って事は全カットすれば手早く痩せれる！死んだ

101 17/01/31(火)00:15:24 No.406068692

血圧ヤバすぎ中性脂肪ヤバすぎでとにかく糖質減らして運動しないと死ぬぞって言われたなぁ 言われたとおりにしたら体調よくなった

102 17/01/31(火)00:15:25 No.406068697

低血糖なりやすい人は糖質の取り方を気をつけた方がいいのは間違いない

103 17/01/31(火)00:15:31 No.406068744

「」から教えてもらったけどオートミールすごい！ 腹もちが良くて全然腹が減らないのにローカロリー やりすぎると体重が落ちすぎると聞いたから一日三食のうち一食をオートミールにしてるけど

104 17/01/31(火)00:15:40 No.406068790

>野菜ジュースでも飲むかな 栄養補助ならともかく 痩せるためなら野菜ジュースは全く当てにならないのでやめなさい

105 17/01/31(火)00:15:40 No.406068792

>野菜ジュースでも飲むかな はい糖分の塊でアウトー 美味しいって罪なんだよね…

106 17/01/31(火)00:15:51 No.406068858

冬は鍋があるでしょ 今シーズン鍋野菜高いけどさ

107 17/01/31(火)00:16:14 No.406068972

糖質制限すると金が無くなる

108 17/01/31(火)00:16:20 No.406069013

>糖質制限してたとき眠気がなくて体が軽くて楽で幸せだった ケトジェニック状態だと意識がいつもはっきりするし食欲もなくなるらしいな

109 17/01/31(火)00:16:35 No.406069077

毎食コンビニ飯にするぐらいならマイクロダイエット食を貰いに病院行ったほうがいいと思う

110 17/01/31(火)00:16:37 No.406069089

>糖質制限してたとき眠気がなくて体が軽くて楽で幸せだった インスリンが分泌されると眠気が来るからな…

111 17/01/31(火)00:16:40 No.406069111

オートミールで検索しろ 詳しい効果が書かれてる ローカロリーで調理法次第でけっこう美味いぞ

112 17/01/31(火)00:17:05 No.406069207

野菜生活のスムージーおいちい

113 17/01/31(火)00:17:47 No.406069435

おのれコンビニ！ 弁当やめておにぎりとお茶にしようかな

114 17/01/31(火)00:17:55 No.406069473

ドロドロした野菜ジュースならいいってガッテンで言ってたし…

115 17/01/31(火)00:17:57 No.406069489

夕食だけ米のかわりに豆腐とかでいいよね？