17/01/22(日)21:35:33 多くの... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1485088533732.jpg 17/01/22(日)21:35:33 No.404460675
多くの「」が使っているから俺も買おうかと思っているんだけど 最初は安いやつでもいいのかい？
1 17/01/22(日)21:36:17 No.404460875
デブ度合による
2 17/01/22(日)21:36:46 No.404461012
続かないよ
3 17/01/22(日)21:36:58 No.404461067
続かないよ
4 17/01/22(日)21:37:13 No.404461134
続かないよ
5 17/01/22(日)21:37:20 No.404461174
続かないよ
6 17/01/22(日)21:37:21 No.404461181
最初はって言われてもそう買い換えるもんではない
7 17/01/22(日)21:37:23 No.404461195
続かなかったよ
8 17/01/22(日)21:37:26 No.404461213
>デブ度合による 120kgのデブだけどどう？
9 17/01/22(日)21:37:48 No.404461326
安くても高くても変わらんからカッコイイの買いな
10 17/01/22(日)21:37:54 No.404461344
続かないよ
11 17/01/22(日)21:38:03 No.404461385
よっぽど変なものでなければまあなんでもいいよ
12 17/01/22(日)21:38:07 No.404461398
塩ビ製のは強度不足過ぎる…
13 17/01/22(日)21:38:07 No.404461399
>デブ度合による 169．58．44です
14 17/01/22(日)21:38:07 No.404461400
続かないよ
15 17/01/22(日)21:38:24 No.404461477
3セット60回はなんとかできるようになったけど100回目標が遠いよ…
16 17/01/22(日)21:38:40 No.404461547
買ったから勿体ないしちゃんと使うって人なら最初からそこまで太らないよ
17 17/01/22(日)21:38:40 No.404461548
毎日正しいフォームで30回やったらイケメンになれる？
18 17/01/22(日)21:39:36 No.404461819
>毎日正しいフォームで30回やったらイケメンになれる？ 100回はほしい
19 17/01/22(日)21:39:52 No.404461888
安いやつだと1000円台で買えるんだよね まず適当に安いやつにしておくか…
20 17/01/22(日)21:39:52 No.404461890
>毎日正しいフォームで30回やったらイケメンになれる？ 大胸筋が発達したブサメンいっちょ上がりだよ
21 17/01/22(日)21:39:54 No.404461904
画像の奴持ってるけど プラッチックのはめ込み式だから微妙にかたつく
22 17/01/22(日)21:40:06 No.404461968
腹筋ローラー買おうぜ
23 17/01/22(日)21:40:21 No.404462043
立ちコロと拳立てで十分かなってなってる
24 17/01/22(日)21:40:22 No.404462047
自重で負荷が足りなくなってから買うものでは？
25 17/01/22(日)21:40:52 No.404462212
>まず適当に安いやつにしておくか… ホームセンターでウレタンシート買ってきてグリップ部分に巻き足すんだ
26 17/01/22(日)21:41:07 No.404462286
腕立て伏せで物足りなくなったからスレ画のやつが欲しい
27 17/01/22(日)21:41:13 No.404462315
結局はモチベーションだからね…
28 17/01/22(日)21:41:30 No.404462384
負荷の強弱ではなくかかる場所を変える器具だぞ
29 17/01/22(日)21:41:31 No.404462393
ケトルベル始めようぜ 有酸素運動もできるぜ
30 17/01/22(日)21:41:34 No.404462410
まあ千円ちょいだしいいんじゃない
31 17/01/22(日)21:41:48 No.404462472
>169．58．44です 169歳58cm44kgか…
32 17/01/22(日)21:42:29 No.404462652
連続の回数よりは1回をゆっくりやった方がいいよ 10回でしんどくなるというか限界を迎えるくらいにゆっくり
33 17/01/22(日)21:43:03 No.404462809
床傷つけちゃうから細長いヨガマットも買うべきよ
34 17/01/22(日)21:43:09 No.404462832
これ無しで半月続けてみる 続くようなら買えばいい
35 17/01/22(日)21:43:40 No.404463004
胸筋鍛えるならベンチプレスの方がやりやすいと気づいた
36 17/01/22(日)21:43:54 No.404463082
腕立て伏せはこれ無しでもできるんだから 無しで続けてもう負荷が全然足りないとなったら買えばいいぐらいだと思う
37 17/01/22(日)21:43:57 No.404463097
>連続の回数よりは1回をゆっくりやった方がいいよ 回数重視するとどんどん雑になるのいいよね…
38 17/01/22(日)21:44:10 No.404463154
千円を迷うレベルならたぶん続かない
39 17/01/22(日)21:44:35 No.404463283
デブは道具を買わずにストレッチから始めろ どうせ買った時点で飽きる
40 17/01/22(日)21:44:35 No.404463284
>結局はモチベーションだからね… 自重はすぐ飽きちゃったけどダンベル買ってBIG3始めたらなんか筋肉痛や疲労が気持ちいい
41 17/01/22(日)21:44:52 No.404463357
腕立て始めたら何故か肩の関節めっちゃ痛くなって辛い
42 17/01/22(日)21:45:29 No.404463514
>デブは道具を買わずにストレッチから始めろ >どうせ買った時点で飽きる デブの時点で体に重りついてるしな
43 17/01/22(日)21:46:12 No.404463699
BIG3のスコア伸ばしたいけどジム遠い…土日しか行けない… 家でやりたいけど100kg以上やろうとしたら床壊れちゃう…
44 17/01/22(日)21:46:22 No.404463734
プロレスラーみたいにスクワット100回！とかは膝にダメージ行くだけで鍛えられるかというと微妙だったりする 実際あれは根性を鍛えるためのものなんだけどね
45 17/01/22(日)21:46:27 No.404463754
ダンベル買ってそれ握って腕立てすれば色々できるぞ
46 17/01/22(日)21:46:32 No.404463778
>169．58．44です 身長体重年齢？
47 17/01/22(日)21:46:40 No.404463814
筋トレは筋肉より先に関節に来そうなメニュー多くて辛い
48 17/01/22(日)21:46:51 No.404463869
>>連続の回数よりは1回をゆっくりやった方がいいよ >回数重視するとどんどん雑になるのいいよね… 回数の問題ではなくて如何に限界ギリギリで筋肉を痛めつけられるかが重要だからね
49 17/01/22(日)21:47:30 No.404464060
>ダンベル買ってそれ握って腕立てすれば色々できるぞ 転がるダンベルで出来るメニューと転がらないダンベルで出来るメニューがあると聞いたな
50 17/01/22(日)21:47:48 No.404464130
自重は続けてくと時間ばっかりかかって嫌になる 道具なら重量あげてきゃ時間は据え置きで済む
51 17/01/22(日)21:48:17 No.404464229
ランニングのおまけで腹筋腕立てやっているけど 物足りないからスレ画を取り入れたい
52 17/01/22(日)21:48:25 No.404464262
5回でも10回でもいいので最低半年毎日決して欠かさないなら効果あるよ 1ヶ月でも3ヶ月でもなく最低半年 効果を十分に出すなら1年は必要
53 17/01/22(日)21:48:32 No.404464290
シュワルツネッガーはトレーニングの締めはスレ画だったらしいけど好きだったんだろうか
54 17/01/22(日)21:49:01 No.404464407
風呂のついてるジムに通うのが一番 最初は風呂目的でもいいんだ 通い続ければそのうち運動もするようになる
55 17/01/22(日)21:49:25 No.404464507
>シュワルツネッガーはトレーニングの締めはスレ画だったらしいけど好きだったんだろうか 1年毎日続ければ俺も妊娠できるかな…
56 17/01/22(日)21:49:40 No.404464578
これ使ってるんだけど胸筋の上半分があんまり盛り上がらない
57 17/01/22(日)21:50:14 No.404464723
これ徐々に握る部分が臭くなってくるのが困る
58 17/01/22(日)21:51:08 No.404464931
今日ニトリで買ってきたよ
59 17/01/22(日)21:52:21 No.404465240
>腕立て始めたら何故か肩の関節めっちゃ痛くなって辛い 下ろすときちょっと痛いと思いながらやってた？ 最初は痛まない少しストレッチしてるなって位でやってれば だんだん可動域も増えてくるよ
60 17/01/22(日)21:52:40 No.404465315
自重で負荷上げたいなら片足重ねたりジャンプすればいいよ
61 17/01/22(日)21:52:45 No.404465336
ジムの会費めっちゃお高いし…
62 17/01/22(日)21:53:02 No.404465401
ペンタブは即鍋敷きになったけど これは続いてる やれば確実に筋肉付くからね
63 17/01/22(日)21:53:24 No.404465492
普通の腕立てと何が違うの？
64 17/01/22(日)21:53:51 No.404465597
体重軽いせいでこれ使うだけだと全然負荷感じないから脚をベンチに乗せたらめっちゃ負荷増してぐえーってなった
65 17/01/22(日)21:53:52 No.404465602
まず収納場所が必要になる
66 17/01/22(日)21:54:10 No.404465693
>普通の腕立てと何が違うの？ 手首に負荷がかかる
67 17/01/22(日)21:55:00 No.404465875
>普通の腕立てと何が違うの？ 胸筋の可動範囲が広がるので負荷がかけやすい
68 17/01/22(日)21:55:07 No.404465909
>普通の腕立てと何が違うの？ 普通にやるよりきつい あと普通にやるより何か楽しい
69 17/01/22(日)21:55:28 No.404465989
>普通の腕立てと何が違うの？ 高さがある分深く沈み込める
70 17/01/22(日)21:55:48 No.404466072
>ジムの会費めっちゃお高いし… 市区町村運営のジムなら300円/回くらいだぞ
71 17/01/22(日)21:56:37 No.404466273
>手首に負荷がかかる 俺は逆に画像の使ったほうが手首痛めないな
72 17/01/22(日)21:56:54 No.404466337
昔スチール製の買ったけど見事に錆びちゃったな
73 17/01/22(日)21:56:56 No.404466342
ジムというかトレーナーだよね素人に必要なのは
74 17/01/22(日)21:57:00 No.404466366
普通にやるとついてる手の位置（床）までしか上下できない これを使うと手より下まで行く
75 17/01/22(日)21:57:30 No.404466479
>やれば確実に筋肉付くからね 鏡の前でポージングする人の気持ちがよくわかるよね…
76 17/01/22(日)21:57:59 No.404466617
我流でトレーニングしているけど本当に手探りだからこのやり方が正しいのかどうか分からなくなる時があるな…
77 17/01/22(日)21:58:01 No.404466623
>ジムというかトレーナーだよね素人に必要なのは スクワットとかはフォーム間違ってると効果ないどころか身体痛めるもんなあ
78 17/01/22(日)21:58:11 No.404466665
>これ使ってるんだけど胸筋の上半分があんまり盛り上がらない 足を高い位置におけ
79 17/01/22(日)21:58:27 No.404466730
デブな上に胸筋付いておっぱいーんになってしまってシャツ着るとぱっつん気味で辛い
80 17/01/22(日)21:58:41 No.404466788
>169．58．44です >169歳58cm44kgか… ホビットかなにかか…
81 17/01/22(日)21:58:42 No.404466797
これ使うと明らかにフォームが良くなるのでコスパめっちゃいい
82 17/01/22(日)21:58:43 No.404466799
始める前に自分の体の三面図を撮影して印刷してマーカーで理想図書き込んで壁に貼れってのはなかなか効く
83 17/01/22(日)21:58:51 No.404466833
>ジムというかトレーナーだよね素人に必要なのは 一人で出来るように勢い付くまでは背中押してくれる知識ある人について貰いたいよね
84 17/01/22(日)21:58:56 No.404466854
一つしか買えないってなったときにバーベルかダンベルかいつも決められない
85 17/01/22(日)21:58:59 No.404466863
筋肉は裏切らない
86 17/01/22(日)21:59:07 No.404466897
>我流でトレーニングしているけど本当に手探りだからこのやり方が正しいのかどうか分からなくなる時があるな… 筋トレ方法を教えてるサイトなんていくらでもあるしYouTubeに動画もいっぱいあるからそれ見なさい
87 17/01/22(日)21:59:09 No.404466903
ゴールドジムとかガチ勢ばかりで怖そう
88 17/01/22(日)21:59:36 No.404467017
>始める前に自分の体の三面図を撮影して印刷してマーカーで理想図書き込んで壁に貼れってのはなかなか効く 駄コラみたいだな…
89 17/01/22(日)22:00:07 No.404467146
基礎筋力無きゃ痛めるし続かないよ
90 17/01/22(日)22:00:16 No.404467193
ボードの手入れに便利
91 17/01/22(日)22:00:35 No.404467289
>ゴールドジムとかガチ勢ばかりで怖そう ガチ勢なんで1割も居ないよ
92 17/01/22(日)22:00:36 No.404467297
>市区町村運営のジムなら300円/回くらいだぞ 知らなかったそんなの…めっちゃお得だこれ…
93 17/01/22(日)22:01:01 No.404467397
>市区町村運営のジムなら300円/回くらいだぞ 近くにそんなない…
94 17/01/22(日)22:01:05 No.404467410
>ゴールドジムとかガチ勢ばかりで怖そう そんなことはないけど自分よりムキムキな人見るとやっぱり自信無くす そして汗くせえ
95 17/01/22(日)22:01:09 No.404467427
負荷は上がるけど手首には優しいから慣れると使った方が回数できる
96 17/01/22(日)22:01:11 No.404467438
>ゴールドジムとかガチ勢ばかりで怖そう 割りとその通りで「この前の測定で～キロしか～」とか話してるのが多い あと金持ち多い
97 17/01/22(日)22:01:12 No.404467448
自宅で筋トレは全然続かなかったけどジム行くようになったら続くようになったな 家だと誘惑が多すぎるしだんだん適当になっていっちゃう
98 17/01/22(日)22:01:26 No.404467506
場所さえあればベンチ買うんだけどなぁ
99 17/01/22(日)22:01:35 No.404467549
ガチ勢はビルダー向けの個人経営ジムとかが多い
100 17/01/22(日)22:02:22 No.404467746
自宅筋トレの最大の難関は懸垂
101 17/01/22(日)22:02:33 No.404467783
ジム週１になっちまった どのくらいのペースで通ってる？
102 17/01/22(日)22:02:58 No.404467888
最近のジムは７割がた爺さん婆さんだから…
103 17/01/22(日)22:04:09 No.404468164
ガチムチは嫌だけど適度に痩せて筋肉があるのがいいならボクシングジムもいいぞ
104 17/01/22(日)22:04:21 No.404468217
>ジム週１になっちまった >どのくらいのペースで通ってる？ 銭湯代わりにほぼ毎日通ってる サウナと水風呂が嬉しい
105 17/01/22(日)22:04:53 No.404468339
>自宅筋トレの最大の難関は懸垂 近所の公園などで…
106 17/01/22(日)22:05:02 No.404468379
会社の補助でコナミはタダで通えるんだけど使ったことないや プール通いたいなぁ
107 17/01/22(日)22:05:05 No.404468400
上半身に筋肉が少しついてきたせいか姿勢が良くなった気がする
108 17/01/22(日)22:05:26 No.404468480
>自宅筋トレの最大の難関は懸垂 1万円で懸垂用のコート掛け買えば済む話なんじゃないの？
109 17/01/22(日)22:05:59 No.404468601
有酸素運動がめんどいせいで体重増えてどんどんプロレスラー体型に…不味い
110 17/01/22(日)22:07:03 No.404468900
チンディップスタンド買おうよ 一万以下の買ったけどあるのと無いのじゃぜんぜん違う 上半身は懸垂だけでいいという論者もいるくらいだし 1年近く一セット20回から脱却出来てないけど楽しいよ
111 17/01/22(日)22:08:16 No.404469200
>ジム週１になっちまった >どのくらいのペースで通ってる？ 週4 マシントレしかやってないから量が多すぎて1日じゃ消化できなくなってきて2日に分けてやってるけど BIG3やったほうが時間効率いいのかなぁ でもフリーウェイトやってる人たちガチムチばっかりで怖くて近づけない
112 17/01/22(日)22:08:40 No.404469300
有酸素運動ならランニングしようぜ
113 17/01/22(日)22:09:15 No.404469480
HIIT用にスピンバイク欲しい
114 17/01/22(日)22:09:32 No.404469550
>>自宅筋トレの最大の難関は懸垂 >近所の公園などで… 怒られちった
115 17/01/22(日)22:10:01 No.404469670
腹筋ローラー使ってて腹筋割れてきたんだけど贅肉が取れなくて全然割れて見えないんだががが
116 17/01/22(日)22:10:17 No.404469731
>有酸素運動ならランニングしようぜ ちょっと雪積もってるし凍ってるからなー 暖かくならないとなー
117 17/01/22(日)22:12:10 No.404470253
>腹筋ローラー使ってて腹筋割れてきたんだけど贅肉が取れなくて全然割れて見えないんだががが ホモ受けする体型なんやな…
118 17/01/22(日)22:12:20 No.404470301
今日はプールジムで外人さんとほぼ貸し切りだったので テンションあがって頑張った やっぱ誰かの目がないと頑張れない
119 17/01/22(日)22:12:23 No.404470308
通勤を徒歩から原付に変えたら体脂肪めっちゃ増えた 有酸素運動大切…
120 17/01/22(日)22:12:32 No.404470351
>腹筋ローラー使ってて腹筋割れてきたんだけど贅肉が取れなくて全然割れて見えないんだががが そりゃそうだ そこは食事コントロールで
121 17/01/22(日)22:12:41 No.404470388
>腹筋ローラー使ってて腹筋割れてきたんだけど贅肉が取れなくて全然割れて見えないんだががが 猫ちゃんの腹筋はBMI値平均以下にしないと出てこないから…
122 17/01/22(日)22:13:43 No.404470649
暇さえあればプールで歩き続けたいな…
123 17/01/22(日)22:13:47 No.404470676
プール行くと頑張りすぎて毎回ゲロ吐くから辛い
124 17/01/22(日)22:13:54 No.404470703
全裸で自宅トレするのに慣れちゃったから服着て筋トレするとなんか全力が出なくてジム行く気にならない
125 17/01/22(日)22:14:21 No.404470827
久々にやったらアゴ付けるまで深く下げて上げるってのが一回も出来なくて戦慄するよね まずは一週間膝付けた状態でやる
126 17/01/22(日)22:14:35 No.404470901
そもそも腹筋は割れてるものだ 脂肪で見えないだけで
127 17/01/22(日)22:14:53 No.404470960
汗でベタベタになるの嫌だからプール好き
128 17/01/22(日)22:15:26 No.404471106
有酸素も重要だけど食事量の見直しが一番だぞ 一日3食じゃなくて6食ぐらいにして1食の量すごい減らして炭水化物をあまり取らないようにするとすごい勢いで痩せるぞ
129 17/01/22(日)22:15:44 No.404471197
腹がぽっこりしてるのは体幹鍛えるべきだろうか
130 17/01/22(日)22:15:56 No.404471243
回数こなすのもいいけど １回に10秒くらいかけるのキツくてオススメです
131 17/01/22(日)22:17:17 No.404471621
>腹がぽっこりしてるのは体幹鍛えるべきだろうか そこ落ちるのは最後だから長期的に頑張るしか
132 17/01/22(日)22:17:55 No.404471798
>腹がぽっこりしてるのは体幹鍛えるべきだろうか 体幹トレはぜひやっておくべき…
133 17/01/22(日)22:18:04 No.404471841
>BIG3やったほうが時間効率いいのかなぁ ベンチプレスだけやっても時間短縮にはなった でもガチ勢が多い時間だとガチ勢がいなくなるまでランニングしたりで結局時間かかったりする
134 17/01/22(日)22:19:03 No.404472113
トイレットペーパーの巻数と同じで一番太いところは体感できるのに時間かかるからゆっくりね 確実に減っては来るから
135 17/01/22(日)22:19:32 No.404472292
筋トレするようになると酒飲むタイミングがつかめなくなるから気をつけて
136 17/01/22(日)22:19:33 No.404472296
デブ専用ジムないかな腹毛があるからプールすら行きづらいわい
137 17/01/22(日)22:19:36 No.404472313
身長体重チンコの長さじゃなかったっけ
138 17/01/22(日)22:20:27 No.404472553
>デブ専用ジムないかな腹毛があるからプールすら行きづらいわい ホモが集まるプールって都内にあるんじゃなかったっけ
139 17/01/22(日)22:20:35 No.404472587
>そこ落ちるのは最後だから長期的に頑張るしか だよねー… >体幹トレはぜひやっておくべき… そうしよう
140 17/01/22(日)22:20:56 No.404472693
>筋トレするようになるとオナニーするタイミングがつかめなくなるから気をつけて
141 17/01/22(日)22:20:56 No.404472697
>デブ専用ジムないかな腹毛があるからプールすら行きづらいわい やせてからジムにいけばいいじゃん
142 17/01/22(日)22:22:17 No.404473139
デブが集まることとホモが集まることが等しいかのように言うねえ
143 17/01/22(日)22:23:16 No.404473417
>筋トレするようになるとオナニーするタイミングがつかめなくなるから気をつけて オナニーによって失われるタンパク質は極微量だから安心していい
144 17/01/22(日)22:23:23 No.404473455
プールのウォーキングコーナーにはデブ多いよ 結構長いこと淡々とやってたりする
145 17/01/22(日)22:23:57 No.404473598
筋トレが習慣として定着すると妙に性欲が強くなる気がする
146 17/01/22(日)22:24:28 No.404473725
>>筋トレするようになるとオナニーするタイミングがつかめなくなるから気をつけて 筋トレするようになってから朝起ち凄いので早朝オナニーがはかどる
147 17/01/22(日)22:25:20 No.404473978
男性ホルモンが多くなるんだろう多分 ボクシングやってたときの南海のしずちゃんがひげ生えてきたらしいし
148 17/01/22(日)22:27:38 No.404474686
>やせてからジムにいけばいいじゃん それは本末転倒なのでは