17/01/17(火)22:29:14 なんだ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1484659754515.png 17/01/17(火)22:29:14 No.403540959
なんだか仕事帰ってきてから涙が止まらないんだ 原因も分からん つらい
1 17/01/17(火)22:29:57 No.403541131
メンタルへ！
2 17/01/17(火)22:29:58 No.403541137
そんな時は！
3 17/01/17(火)22:30:06 xb8/JJxs No.403541164
じゃあ死ねよ
4 17/01/17(火)22:30:46 No.403541321
耳鼻科行け
5 17/01/17(火)22:31:03 No.403541383
電話相談でもしなよ
6 17/01/17(火)22:31:08 No.403541404
仕事があるだけでも羨ましい
7 17/01/17(火)22:31:31 No.403541503
>じゃあ死ねよ 正直もうそんな気分になってきてるよ…
8 17/01/17(火)22:31:31 No.403541504
>じゃあ死ねよ 殺害脅迫del
9 17/01/17(火)22:32:09 No.403541643
まず温かいもの食え
10 17/01/17(火)22:32:31 No.403541738
治す方法はひとつしかない ママンに電話だ
11 17/01/17(火)22:32:32 No.403541744
さっさと寝なさい
12 17/01/17(火)22:32:42 No.403541781
早く寝なさい
13 17/01/17(火)22:32:51 No.403541823
>なんだか仕事帰ってきてから涙が止まらないんだ >原因も分からん >つらい 原因分かってるじゃん >つらい
14 17/01/17(火)22:33:48 No.403542075
お風呂入ってあったかくして寝なさい それでもしんどければ仕事休んで
15 17/01/17(火)22:33:54 No.403542108
贅沢して美味しいものでも食べに行けよ
16 17/01/17(火)22:34:05 No.403542161
まずは食事をし少し休まなければもう動けない
17 17/01/17(火)22:34:33 No.403542277
思いつかなかったら「つらい」とだけ吐き出し続けるのも手だぞ 今この時間に理由考えても解決できることは少ないからな なんでもいいからくだらない話でもここですればいい
18 17/01/17(火)22:34:37 No.403542291
残念ですが一度メンタルをやるともう戻れないんですよ…
19 17/01/17(火)22:34:47 No.403542323
シコって寝るのが一番
20 17/01/17(火)22:35:09 No.403542412
>早く寝なさい うｎ寝る… ここ３日ぐらい泊まり込みだったから
21 17/01/17(火)22:35:40 No.403542553
カラオケボックスで叫びわめいてくるといいぞ あと腕立て伏せ若しくはベンチプレス
22 17/01/17(火)22:36:00 No.403542637
きたー
23 17/01/17(火)22:36:08 No.403542670
５行以上の長文を許可する
24 17/01/17(火)22:36:24 No.403542733
さむい ひもじい もう死にたい 不幸はこの順番で来ますのや
25 17/01/17(火)22:36:35 No.403542764
>残念ですが一度メンタルをやるともう戻れないんですよ… 治ったと思った 治ったと思ったんだ…
26 17/01/17(火)22:37:37 No.403543006
お腹いっぱいにして体を温めて寝る
27 17/01/17(火)22:37:53 No.403543071
とりあえず寝て深呼吸しろ
28 17/01/17(火)22:38:29 No.403543203
もうおまえのメンタルはダメだから 明日から会社は休め
29 17/01/17(火)22:39:19 No.403543385
独り身の冬は身も心も冷えるからな… テレビがないとなお冷える 暖房もない…さむい
30 17/01/17(火)22:39:25 No.403543409
>治ったと思ったんだ… 結局は一時的な波が収まっただけなんだ 次の憂鬱の波を震えながら待つしかないのだ…
31 17/01/17(火)22:39:40 No.403543466
考えるだけじゃ現状なんてなんにも変わらないしちょっとでも長く寝たほうが幸せ
32 17/01/17(火)22:39:50 No.403543491
甘いものと辛いものを食べるといいですよ
33 17/01/17(火)22:39:54 No.403543503
コンビニ弁当食ってると泣いちゃうときあるよね…
34 17/01/17(火)22:40:21 No.403543619
いいよね明確に死を意識しだすの
35 17/01/17(火)22:40:31 No.403543660
バカだな また来たのか
36 17/01/17(火)22:40:39 No.403543694
>ここ３日ぐらい泊まり込みだったから 原因分かってんじゃねーか 寝ろ
37 17/01/17(火)22:40:41 No.403543700
つらいときは寒いのはダメだ あと暗いのもダメだ
38 17/01/17(火)22:42:25 No.403544058
それじゃ寝れない…
39 17/01/17(火)22:42:43 No.403544125
最近疲れたって呟くこと多いなってちょっとカウントしてみたら3日で126回 やっぱ疲れてるっぽい
40 17/01/17(火)22:42:49 No.403544154
寝ないと神経を病む 神経病むとまず精神に出る
41 17/01/17(火)22:43:01 No.403544194
家族がどうしようもなさすぎてまさにこんな感じだ もう何年もノイローゼ状態
42 17/01/17(火)22:43:25 No.403544282
メンタルやられると独り言増えるよね 家以外でも気がついたら独り言出てて参った
43 17/01/17(火)22:43:34 No.403544321
運動してサプリ飲んでしっかり寝て死ね！
44 17/01/17(火)22:43:40 No.403544349
音が何もないと落ち着かないからテレビのオフタイマー設定して寝てるけどいいよ
45 17/01/17(火)22:44:05 No.403544450
>それじゃ寝れない… 就寝用のオレンジの光があるだろ！？
46 17/01/17(火)22:44:18 No.403544503
精神的に余裕無くなって自分の心が酷く攻撃的になっていくのいいよね
47 17/01/17(火)22:44:27 No.403544551
死にたい首吊りたいが家での口癖になってるけど全然寂しいとか感じないな
48 17/01/17(火)22:44:35 No.403544583
理由もなくメンタルが落ち込むのは マジな話だけど筋トレすると治るよ
49 17/01/17(火)22:44:36 No.403544588
遺伝性のある疾患の身に産んでおきながらお前に悪いことは何一つしてないとか 孫の顔見せないのは親不孝とかいう親父のことを考えるとこうなる しかも騒音マン
50 17/01/17(火)22:45:06 No.403544696
>就寝用のオレンジの光があるだろ！？ そんなのあるんだ…
51 17/01/17(火)22:45:13 No.403544727
筋肉いいよね
52 17/01/17(火)22:45:25 No.403544767
ココアとか飲みなさい
53 17/01/17(火)22:45:57 No.403544895
ホットミルクでもいいよ
54 17/01/17(火)22:46:04 No.403544925
寝れないときはスマホでNHKニュースのポッドキャストかけるのもいいぞ
55 17/01/17(火)22:46:06 No.403544935
筋肉に話しかけるきんにくんの気持ちわかる
56 17/01/17(火)22:46:08 No.403544947
>精神的に余裕無くなって自分の心が酷く攻撃的になっていくのいいよね 心の贅肉って言葉あるけど逆に心が痩せ細ってく感覚がわかるのいいよねよくない
57 17/01/17(火)22:46:22 No.403544996
ジムで延々と自転車を漕ぎ続けるのいいよ
58 17/01/17(火)22:46:40 No.403545069
自分語りをやたら嫌う「」がいるが俺は許すよ 辛くなったら吐き出せばいい
59 17/01/17(火)22:46:40 No.403545070
時間や努力で解決できる問題ならいいけどどうにもならないから精神的にもどうにもならない
60 17/01/17(火)22:46:48 No.403545088
>孫の顔見せないのは親不孝とかいう親父のことを考えるとこうなる お互いに1人の人間なんだから苦手だったら距離おいても良いんだ…
61 17/01/17(火)22:47:06 No.403545156
>心の贅肉って言葉あるけど逆に心が痩せ細ってく感覚がわかるのいいよねよくない 大好きだった娯楽が精神病んで楽しくなくなるのいいよね
62 17/01/17(火)22:47:29 No.403545233
心が瘦せ細ったら体を鍛えればいいんだ
63 17/01/17(火)22:47:52 No.403545321
何やっても楽しくないときは大事に稼いだ金を好きなだけ使う 俺は人生かけてこんなもの集めてたんだぜって楽しくなる
64 17/01/17(火)22:48:14 No.403545410
>そんなのあるんだ… 豆電って言わない？
65 17/01/17(火)22:48:21 No.403545435
人知れず筋肉留学にでも行こうぜ
66 17/01/17(火)22:48:46 No.403545541
もう目が覚めなければいいのにと思いながら寝る
67 17/01/17(火)22:48:52 No.403545560
もう本当に身内のことに関わりたくない 何が悪いのか理解できてなくて自分が善人のつもりのやつは気持ち悪すぎる
68 17/01/17(火)22:49:02 No.403545602
筋トレすると快楽物質ドバドバ出て理由もなく気分が明るくなるぞ いや本当に
69 17/01/17(火)22:49:10 No.403545633
左手が疼いている画像に見えた
70 17/01/17(火)22:49:21 No.403545685
>自分語りをやたら嫌う「」がいるが俺は許すよ >辛くなったら吐き出せばいい クソつまんねえ愚痴じゃなくて辛さを吐き出すのは許すよ…
71 17/01/17(火)22:49:57 No.403545842
>もう目が覚めなければいいのにと思いながら寝る このまま布団の一部になって消えていきたいって思いながら寝るのいいよね…よくない
72 17/01/17(火)22:50:33 No.403545994
立ち直れた「」だけど今は逆に悩めなくなって不安になってる こんなに何も考えなくて良いんだっけ？って感じ
73 17/01/17(火)22:51:12 No.403546147
般若心境が見に染みてくる
74 17/01/17(火)22:51:33 No.403546236
ﾋとかで垂れ流すのはいかがなものかとおもうけどここならいいと思うの
75 17/01/17(火)22:51:51 No.403546307
>人知れず筋肉留学にでも行こうぜ げっそりして帰ってきてる…
76 17/01/17(火)22:52:04 No.403546363
マインドフルネスやろうぜ
77 17/01/17(火)22:52:05 No.403546368
それなりにいい思いしたからもう悔いはない それより生きるのに疲れた 眠ったらもう起きたくないよ…
78 17/01/17(火)22:52:26 No.403546457
スレ文みたいなことって中途半端な年齢のオッサンにありがちな気がする 二十代後半から三十代なかばくらいとか
79 17/01/17(火)22:52:35 No.403546500
寝るのが怖い明日が来るのが怖い
80 17/01/17(火)22:52:47 No.403546556
全然いい思いしてないよ 人生一回くらい心から幸せだと思いたい
81 17/01/17(火)22:53:15 No.403546660
一人暮らしなら住んでる所はちょっと手狭なぐらいの広さで 十歩以内に生活に必要な物全てがあるぐらいがちょうどいい あときっちり整理整頓してるよりも多少物にあふれてごちゃついてた方が精神衛生にいいと思うよ 冬に親が自殺したとき住んでた部屋見せてもらったけどそりゃ自殺もするわってぐらい 簡素で寒々とした部屋だったから
82 17/01/17(火)22:53:31 No.403546717
美味しいご飯と暖かいお風呂、気持良い睡眠 あとは筋肉とお金と健康があればだいたい大丈夫
83 17/01/17(火)22:53:36 No.403546732
筋トレはしんどいからお酒飲むねー 体は軽くなるが心はシラフだこれ・・・
84 17/01/17(火)22:53:55 No.403546802
俺このまま彼女が一度も出来ないまま死んでいくのかな って思うと多少辛い
85 17/01/17(火)22:53:58 No.403546812
体は酒とデパスで出来ている って言ってた友人は自殺したよ
86 17/01/17(火)22:54:25 No.403546930
>人生一回くらい心から幸せだと思いたい そういう人は大体自分のやりたい事を普段から無意識に我慢してる
87 17/01/17(火)22:54:30 No.403546944
つまり体鍛えて飯食って風呂入って十分な睡眠ればいいってこと…？
88 17/01/17(火)22:55:04 No.403547073
運動は大事らしいね 心療内科の先生にも勧められたよ
89 17/01/17(火)22:55:10 No.403547093
>つまり体鍛えて飯食って風呂入って十分な睡眠ればいいってこと…？ 左様 身体共に健康な人間に早変わりだ
90 17/01/17(火)22:55:13 No.403547114
左脳
91 17/01/17(火)22:55:22 No.403547135
酒は神経病むからな 酒大好きの県は自殺率高いし
92 17/01/17(火)22:55:27 No.403547143
>冬に親が自殺したとき住んでた部屋見せてもらったけどそりゃ自殺もするわってぐらい >簡素で寒々とした部屋だったから 死にたくなる時ってなんで身辺整理したくなるんだろうね・・・
93 17/01/17(火)22:55:55 No.403547266
筋トレと聞いてしんどいなぁって思ったらランニングあるいはウォーキングから始めてもいいんだ サイクリングでもスイミングでもいい
94 17/01/17(火)22:56:05 No.403547310
身辺整理が終わらないんですけお
95 17/01/17(火)22:56:08 No.403547318
>つまり体鍛えて飯食って風呂入って十分な睡眠ればいいってこと…？ いきなり全部は難しいかもしれないけど一つずつ組み込んでいくと上手くいくよ
96 17/01/17(火)22:56:12 No.403547338
>あときっちり整理整頓してるよりも多少物にあふれてごちゃついてた方が精神衛生にいいと思うよ 片付けに神経質だっただけじゃないかな… 逆に気力奪われてくると片付かない
97 17/01/17(火)22:56:16 No.403547353
運動すると飯がうまいし風呂は気持ちいいしよく寝れる
98 17/01/17(火)22:56:28 No.403547389
ゴムが伸び切っちゃってるんだよ メンタル行って診断書もらって数か月休職するんだよ 仕事辞めるとか大きな決断はそのあとでも遅くないよ
99 17/01/17(火)22:56:32 No.403547405
真面目なやつから死んでいく
100 17/01/17(火)22:56:35 No.403547417
オナニーしたらすこし楽になるよ
101 17/01/17(火)22:56:48 No.403547473
春はまだかな？
102 17/01/17(火)22:57:00 No.403547517
>>人生一回くらい心から幸せだと思いたい >そういう人は大体自分のやりたい事を普段から無意識に我慢してる そうだよね 意識的にどうしたら幸せになれるか考えて行動しなきゃいけない
103 17/01/17(火)22:57:02 No.403547524
>メンタルやられると独り言増えるよね >家以外でも気がついたら独り言出てて参った 会社辞める前は仕事中ずっと独り言言ってたなあ…
104 17/01/17(火)22:57:06 No.403547539
鬱になると部屋散らかるからな ようやく少し片付いたけどストレスの原因の騒音がそのままだからいつぶり返しておおかしくない
105 17/01/17(火)22:57:22 No.403547609
ずっとPCの前にいるけど運動って何処から始めればいいかな…
106 17/01/17(火)22:57:56 No.403547754
今からはじめるんだよ
107 17/01/17(火)22:58:11 No.403547796
麒麟川島が清野とおるに言ってた基礎体温プラス1の話もあながち馬鹿にできないな
108 17/01/17(火)22:58:14 No.403547809
>ずっとPCの前にいるけど運動って何処から始めればいいかな… 歩いたりするだけでもスッキリする 好きな音楽とか聞きながら暖かい格好して
109 17/01/17(火)22:58:33 No.403547873
アニメ見ながら踏み台昇降運動とかすぐ始められるぞ
110 17/01/17(火)22:58:36 No.403547886
このどんよりして寒い季節は正直どうにもならん部分もなくなはないかな… やりたいことあっても楽しくなかったりするし暖かくなるまで我慢の季節になっちまう
111 17/01/17(火)22:58:39 No.403547899
>ずっとPCの前にいるけど運動って何処から始めればいいかな… 手軽なのはウォーキング イングレスとかポケモンGOとかでいいよ
112 17/01/17(火)22:58:50 No.403547944
>ずっとPCの前にいるけど運動って何処から始めればいいかな… 夜に散歩するの楽しいよ 疲れたら適当な自販機でおしるこ買って飲むの
113 17/01/17(火)22:59:07 No.403548014
自律神経失調で平熱が上がるのって自衛なのかなもしかして
114 17/01/17(火)22:59:15 No.403548046
仕事を辞めるとメンタルと体調がみるみる回復していくのが実感できる 残高もみるみる減っていく
115 17/01/17(火)22:59:17 No.403548059
フリーダイビングの日本記録持ってる人の言だと「メンタルはメンタルでコントロールできない」 心をいくら落ち着けよう落ち着けようと頭で考えるだけではどうにもならない 心を落ち着けるには落ち着くようにフィジカル(身体)から変える ということらしい
116 17/01/17(火)22:59:30 No.403548131
子供の頃から自律神経失調症とお友達だわ 鬱にランクアップしたけど
117 17/01/17(火)22:59:48 No.403548218
徘徊してみるか
118 17/01/17(火)22:59:57 No.403548249
ポケモンgoいいよ img見る時間が減って精神的に晴れ晴れとしてくる
119 17/01/17(火)23:00:15 No.403548332
>じゃあ死ねよ 毎日そんなことばっか書きこんでるの？
120 17/01/17(火)23:00:18 No.403548341
オタクやってたけどもうPCの前に座るのも長い時間テレビも見てられない 寝転がってスマホでネットするのがせいぜいだよ
121 17/01/17(火)23:00:39 No.403548439
まさかimgが鬱の元凶だったのか！？
122 17/01/17(火)23:00:42 No.403548450
寒い季節は鬱になりやすいから温かくするに限る 勿体無いで光熱費気にして鬱になるのはバカらしい
123 17/01/17(火)23:00:53 No.403548494
花粉症やろ
124 17/01/17(火)23:01:04 No.403548550
娯楽のために体を鍛えるぐらいモチベが欲しい 心の病気を治療するためとか曖昧過ぎるネガティブなもんのために歩くと直ぐ心が折れる
125 17/01/17(火)23:01:07 No.403548562
運動勧める子の言い分はわかる でもそんな気力もわかないのも分かってほしい
126 17/01/17(火)23:01:17 No.403548609
生まれつき骨が曲がってるからまっすぐ座ってるだけでも辛い その他諸々俺の人生病気に支配されてるわ
127 17/01/17(火)23:02:11 No.403548855
>>じゃあ死ねよ >毎日そんなことばっか書きこんでるの？ 本当は自分が死にたいんだろうな
128 17/01/17(火)23:02:27 No.403548921
>花粉症やろ そういや市販薬カフェイン入ってるから カフェインに弱い人は謎の発作や恐怖感と焦燥感に悩まされることあるよね
129 17/01/17(火)23:02:28 No.403548925
娯楽も楽しめなくなるとほんとに辛い ゲームは少ししか続かないしアニメも1話も見てられないし漫画も読まずに棚にしまうしでうn
130 17/01/17(火)23:02:38 No.403548957
随分効いてるな
131 17/01/17(火)23:02:41 No.403548977
彼女できたけど重度のオタク特有のスタンドアローンな子だから 俺いる？って気持ちになるなった
132 17/01/17(火)23:02:42 No.403548978
好きなアニメやゲームか漫画を読んで それ以外の情報を頭から追い出す それでもダメなら寝る
133 17/01/17(火)23:02:59 No.403549052
朝行くのが怖くて足が進まない場所に毎日行って夜に帰ってきて寝たらまた行くんだから一種の地獄を体現しているわけですな
134 17/01/17(火)23:03:00 No.403549059
どうしても身体を動かすのが大変なら風呂でもいい スパ銭にいって循環をよくすれば気分も変わるよ
135 17/01/17(火)23:03:03 No.403549069
ウォーキングもポケgoの孵化なんかはモチベ維持につながるんだろうけど一時期やって飽きた後だといろいろとお辛い…
136 17/01/17(火)23:03:09 No.403549097
運動はお日様の光を浴びるところがスタートだと思うんだ…
137 17/01/17(火)23:03:47 No.403549227
運動というか筋肉痛になってプルプルしてる時が一番楽しい
138 17/01/17(火)23:03:47 No.403549230
>本当は自分が死にたいんだろうな 幼いか幼い反応してしまうような状態かのどっちかだよね…
139 17/01/17(火)23:03:52 No.403549246
休みが飛び飛びなのが辛い 弟に登山勧められてるが直ぐ終了する一日の休みじゃ遠出運動なんて無理だよぉ・・・
140 17/01/17(火)23:04:05 No.403549302
現実と向き合えない自分には楽しむ権利なんてないと思い込んでしまってる 辛い現実には向き合えないし何もできない
141 17/01/17(火)23:04:13 No.403549335
>彼女できたけど重度のオタク特有のスタンドアローンな子だから >俺いる？って気持ちになるなった 大丈夫だよ 告白にOKする時点で多少なりとも繋がりには飢えてるから
142 17/01/17(火)23:04:47 No.403549457
確かに動くのが辛いという精神状態になったら割と詰んでる感すごい 改善はしたいと思うけど
143 17/01/17(火)23:04:54 No.403549490
身内関係は本当に精神削られるから辛い さんざん迷惑かけられたクソ兄貴の結婚式に出てしかも祝い金を5万も出さなきゃいけないらしい もう親共々縁を切りたい
144 17/01/17(火)23:05:06 No.403549550
休むと謎の焦燥感覚えるのいいよね
145 17/01/17(火)23:05:16 No.403549600
スパ行って一時間弱ぐらい色々風呂に使って風呂上がりに一杯やると数時間は楽しい気分に浸れるよ 翌日仕事のない花金なら最高だよ
146 17/01/17(火)23:05:23 No.403549629
意味もなく涙を流す人は知り合いにいたけど診断の結果うつだったよ… 心配だからとりあえず医者にかかれ
147 17/01/17(火)23:05:30 No.403549657
>辛い現実には向き合えないし何もできない まず自分を幸せにしないと誰も幸せに出来ない 好き放題生きてる奴に船幽霊する大人にゃなりたくなかろう
148 17/01/17(火)23:05:43 No.403549700
お金に余裕があれば根本的な解決は無理にしてもいろいろごまかしは効くんだろうなと思ってる
149 17/01/17(火)23:05:46 No.403549705
>さんざん迷惑かけられたクソ兄貴の結婚式に出てしかも祝い金を5万も出さなきゃいけないらしい >もう親共々縁を切りたい 出るな 出なくて良い
150 17/01/17(火)23:05:57 No.403549741
動くのが辛いところまで行くとゲームとネットしか繋ぎ止めるものがない
151 17/01/17(火)23:06:20 No.403549831
焦りや不安を覚える時は瞑想が良いってテレビでやってた 過去や未来を考えるんじゃなくて今を感じながら目つぶって深呼吸すると良いってさ
152 17/01/17(火)23:06:38 No.403549894
>身内関係は本当に精神削られるから辛い >さんざん迷惑かけられたクソ兄貴の結婚式に出てしかも祝い金を5万も出さなきゃいけないらしい >もう親共々縁を切りたい 縁切れよ
153 17/01/17(火)23:06:40 No.403549908
>出るな >出なくて良い それができない性格だからきついんだろうなってのはわかる
154 17/01/17(火)23:06:41 No.403549910
仕事辞めたらお金なくなって鬱が悪化したよ
155 17/01/17(火)23:06:56 No.403549968
なんかもうダメだ つらいしか頭に浮かんでこない 寝たら死にそうな不安でねれない
156 17/01/17(火)23:07:02 No.403549984
自分みたいなクソ野郎を周りの人が評価してくれるのは嬉しいけど自信が0でつらい… 俺に何ができるってんだよ畜生め…
157 17/01/17(火)23:07:04 No.403549997
ストレスを吐き出すために泣く仕組みが備わってるからまあ過度のストレスだろうね
158 17/01/17(火)23:07:08 No.403550014
時々長い時間散歩できるけど当てもなく歩いてるだけだし徘徊老人と同じでは… おまけに次の日以降はぐったり何もする気起きねえ
159 17/01/17(火)23:07:23 No.403550074
>出るな >出なくて良い 出る出ないで親と揉めるくらいなら出たほうが楽だよなって思っちゃうんだよね 言い争うだけの元気も出ない
160 17/01/17(火)23:07:41 No.403550160
>なんかもうダメだ 温かくした？ ご飯食べた？
161 17/01/17(火)23:07:59 No.403550235
大声出すのもいいから一人カラオケとか！
162 17/01/17(火)23:08:00 No.403550238
チンポ！
163 17/01/17(火)23:08:04 No.403550258
追い詰められて思考ができないときはノートになんでもいいから思い浮かんでることを書いていくのもいいよ 最初はメチャメチャだけど段々自分が何に傷ついて何を望んでいるのかが見えてくる
164 17/01/17(火)23:08:14 No.403550303
>焦りや不安を覚える時は瞑想が良いってテレビでやってた >過去や未来を考えるんじゃなくて今を感じながら目つぶって深呼吸すると良いってさ 瞑想はよくわからんけど 深呼吸はマイルドに効いたりすることあるよね
165 17/01/17(火)23:08:16 No.403550309
あったかくすりゃいいって言うけど暖房すぐに暑くなるんだもん
166 17/01/17(火)23:08:27 No.403550351
メンタルとか精神科って敬遠する人多いけど結構普通の病院よね待合室はTVついててジジババがくっちゃべってる まあ俺はそこで耳塞いでガタガタ震えてたら重症と思われたのかすぐに診察室によこされたけど
167 17/01/17(火)23:08:31 No.403550375
>自分みたいなクソ野郎を周りの人が評価してくれるのは嬉しいけど自信が0でつらい… >俺に何ができるってんだよ畜生め… 卒業してから褒められたことなんて一度もない俺が生きてるんだから大丈夫大丈夫
168 17/01/17(火)23:08:38 No.403550400
>あったかくすりゃいいって言うけど暖房すぐに暑くなるんだもん 調節しろや！
169 17/01/17(火)23:08:39 No.403550403
ヒトカラは本当に精神の膿出しになる 絶叫したっていいんだ
170 17/01/17(火)23:08:45 No.403550436
ご祝儀は親に渡すかあとで払うから代わりに出してくれとでも言ってインフルエンザにかかれ 結婚式の前々日くらいにインフルエンザにかかれ
171 17/01/17(火)23:09:00 No.403550503
>出る出ないで親と揉めるくらいなら出たほうが楽だよなって思っちゃうんだよね >言い争うだけの元気も出ない 縁切れって それも怖いの？
172 17/01/17(火)23:09:02 No.403550516
社会活動ってのは余裕を分け合うことだから 余裕がないなら取捨選択すればいいんだ
173 17/01/17(火)23:09:20 No.403550593
冬はなんだかんだで寒さが精神にも攻撃してくるのでよろしくない季節だ
174 17/01/17(火)23:09:24 No.403550614
映画館で映画は？ 暗いところで別世界に没入すると結構スッキリする
175 17/01/17(火)23:09:27 No.403550634
スマドラに頼るのもいいぞ
176 17/01/17(火)23:09:35 No.403550662
>メンタルとか精神科って敬遠する人多いけど結構普通の病院よね待合室はTVついててジジババがくっちゃべってる >まあ俺はそこで耳塞いでガタガタ震えてたら重症と思われたのかすぐに診察室によこされたけど 待合室に結構普通のおじさんとかリーマンとか主婦とかいるよね 皆大変なんだなってなる
177 17/01/17(火)23:10:05 No.403550797
>それも怖いの？ 精神病んだ後にリスクを取れるのは死ぬ覚悟決めたやつくらいだよ
178 17/01/17(火)23:10:07 No.403550800
>>俺に何ができるってんだよ畜生め… >卒業してから褒められたことなんて一度もない俺が生きてるんだから大丈夫大丈夫 学生時代何やっても褒められて絵も歌も勉強も出来た俺が三十路無職なんだから大丈夫大丈夫
179 17/01/17(火)23:10:23 No.403550872
>縁切れって >それも怖いの？ 鬱だと自分が悪くないことにも罪悪感を覚えてしまうもんだろう 親子だとなまじ世話になった覚えもあるから余計
180 17/01/17(火)23:10:36 No.403550925
メンタル弱いのは家計的なものらしく親父と親父似の自分と妹は精神科のお世話になってる…
181 17/01/17(火)23:10:37 No.403550933
俺貯金通帳渡して親子の縁切ってって言ったよ
182 17/01/17(火)23:10:43 No.403550947
>あったかくすりゃいいって言うけど暖房すぐに暑くなるんだもん 具体的には血流改善だから運動の方が大事
183 17/01/17(火)23:11:19 No.403551095
ヒトカラも映画も途中からこんなことに金使ってていいのだろうか…ダメじゃん…ってなって楽しめない
184 17/01/17(火)23:11:49 No.403551212
働き出してからいつも寒くて腹減ってる気がする 夏は何度も過ぎてったのに思い出すのは寒いことばかりだ
185 17/01/17(火)23:11:58 No.403551241
首の後ろとか背中暖めるとよい 温度低くてもヌクヌク感がある
186 17/01/17(火)23:12:06 No.403551279
>俺貯金通帳渡して親子の縁切ってって言ったよ かっこういいねぇ 俺は想像しただけで吐きそうになるわ
187 17/01/17(火)23:12:17 No.403551318
>俺貯金通帳渡して親子の縁切ってって言ったよ どう転んでも言い出した瞬間にめっちゃスッキリするだろうな… 俺には縁を切りたい人間はいないけどなんとなくそんな気がするよ
188 17/01/17(火)23:12:58 No.403551475
いきなり運動はハードな人も居るからなあ 深呼吸するだけでも謎の勇気が必要になったことがあるからわかる そういや最近深呼吸してなかったな…
189 17/01/17(火)23:13:01 No.403551493
糞親族に振り回される人も辛そうだが糖尿病で両目失明した母を抱える俺も辛い
190 17/01/17(火)23:13:23 No.403551579
昔から運動神経0で絵だけが取り柄でイジメられたりして 大人になっても仕事転々として友人は皆いい給料貰ってて なんかもう疲れた
191 17/01/17(火)23:13:34 No.403551626
>鬱だと自分が悪くないことにも罪悪感を覚えてしまうもんだろう >親子だとなまじ世話になった覚えもあるから余計 だとしても というかだとしたら尚更向こうが悪いならそれを認識して必要以上に関わらない措置を取るべきじゃないかなあ だいたい鬱になるような人はそもそも本人が気付いていないだけで親とかに色々してあげてる側のような気がするよ
192 17/01/17(火)23:14:19 No.403551799
座りっぱなしなのが大きいだろうけど 猫背が背中の血流に効いてきて腰肩頭まで痛みが出てきて初めて精神に悪影響あるのを理解した
193 17/01/17(火)23:14:58 No.403551957
多分辛いから疲れたになりもういいやってなって人生を投げる そんな予感がする
194 17/01/17(火)23:15:20 No.403552060
若い頃はすぐ他人に説教してたけどふとした時に気付いた 悩んでる人の力になんて到底なれない 向き合ってやる器が自分にはないって
195 17/01/17(火)23:16:06 No.403552237
疲れてて死ぬのも面倒だったのが少し元気になってよし死のうってなるのいいよね… よくない
196 17/01/17(火)23:16:30 No.403552336
さて部屋の掃除でもするか・・・
197 17/01/17(火)23:16:32 No.403552340
>だいたい鬱になるような人はそもそも本人が気付いていないだけで親とかに色々してあげてる側のような気がするよ そうやって正しく認識するのを開き直ると考えてしまう人だからこそ献身的になれるんだよ 周りの補助がないとほぼ無理
198 17/01/17(火)23:16:44 No.403552410
>夏は何度も過ぎてったのに思い出すのは寒いことばかりだ 思い出すのは眠いことばかりだから今週から俺は寝ることにした
199 17/01/17(火)23:16:47 No.403552420
>昔から運動神経0で絵だけが取り柄でイジメられたりして >大人になっても仕事転々として友人は皆いい給料貰ってて >なんかもう疲れた 専門卒で当時の友人とも交流あるけど今もみんな楽しそうに同人活動してて羨ましいよ 俺は地元企業でサラリーマンになって普通に生きてるけど バイトだったり無職だったりするその友人達を心の底では見下しつつも羨ましいとか思ってるよ…
200 17/01/17(火)23:17:13 No.403552555
本気で精神やられて精神科に予約取ろうと思ったらずっと先までいっぱいだったのがもうだいぶ前 なんとか治ってきたけど年齢的なタイムリミットがやばくて焦燥感が半端ない
201 17/01/17(火)23:17:24 No.403552605
>座りっぱなしなのが大きいだろうけど >猫背が背中の血流に効いてきて腰肩頭まで痛みが出てきて初めて精神に悪影響あるのを理解した これあるな… 精神的にアレなものが背中から発進してきて全身に回るような感覚ある
202 17/01/17(火)23:17:57 No.403552750
鬱になると今まで自分が犯してきた過ちとか延々と思い出し続けるよね 特に少年時代の記憶は辛い
203 17/01/17(火)23:18:28 No.403552919
サラリーマンとか出来る人はすげえよ 俺なら半日で逃げ出すわ…
204 17/01/17(火)23:18:39 No.403552965
>鬱になると今まで自分が犯してきた過ちとか延々と思い出し続けるよね >特に少年時代の記憶は辛い 念 ふとした瞬間に罪悪感に駆られるよね
205 17/01/17(火)23:18:57 No.403553063
自分は生きる価値がないと思ってたけど実際にそれを体感したらもうダメだが口癖になったよ
206 17/01/17(火)23:19:32 No.403553244
俺はすいませんが口癖になったかも
207 17/01/17(火)23:19:39 No.403553277
>そうやって正しく認識するのを開き直ると考えてしまう人だからこそ献身的になれるんだよ >周りの補助がないとほぼ無理 そうだねー そうなんだけどねえ
208 17/01/17(火)23:19:42 No.403553292
>念 >ふとした瞬間に罪悪感に駆られるよね それがずっとループしてご飯さっき食べたはずなのに胃が痛くなってくる
209 17/01/17(火)23:19:46 No.403553309
実家に帰ったら1日に1回はため息やめろと言われてる気がする
210 17/01/17(火)23:20:05 No.403553381
疲れたが口癖になった
211 17/01/17(火)23:21:03 No.403553636
踏み台昇降とスクワットをしながらテレビ見たりするとすっごい落ち着くんだ… サイクリングもがっつりしてるから下半身が気持ち悪くなったけど
212 17/01/17(火)23:21:20 No.403553713
体を思い切り動かすと こっこれか～ってなる
213 17/01/17(火)23:21:22 No.403553722
ため息自体は筋肉を弛緩させてリラックスできるから良いもんだよ ただ露骨に他人に見せるため息は変なアピールになりかねないから見苦しいのでやめろって意見もわかる 深呼吸しよう
214 17/01/17(火)23:22:02 No.403553907
小中の時イジメこそなかったけどずっとバカにされてたんだなって大学あたりから気付き始めてその後無職になって誰にも会ってない 昔の事思い出すと本当に辛い
215 17/01/17(火)23:22:06 No.403553922
>踏み台昇降とスクワットをしながらテレビ見たりするとすっごい落ち着くんだ… >サイクリングもがっつりしてるから下半身が気持ち悪くなったけど 娯楽のために体鍛えれる人が羨ましい・・・鬱のために運動は正直駄目だ保たない
216 17/01/17(火)23:22:15 No.403553965
どんなときでも調子よく話せるのが取り柄だから周りには鬱なの伝わってないんだろうなと思う そもそも辛そうにしても家族は理解しないけど
217 17/01/17(火)23:23:12 No.403554178
>娯楽のために体鍛えれる人が羨ましい・・・鬱のために運動は正直駄目だ保たない 鍛えてるわけではなくてなにかをぶつけたい衝動にかられているのでそれが運動になっているだけなのだ… めちゃくちゃに走り回るのも悪くないけどキチガイに見られてしまうしな…
218 17/01/17(火)23:23:15 No.403554185
家族が皆精神的に限界だからいよいよ危なくなってきてる
219 17/01/17(火)23:24:29 No.403554509
多分俺が死んでも喜ぶ人多いだろうからそれもありかなあ
220 17/01/17(火)23:24:34 No.403554538
最近なにやっても楽しくない
221 17/01/17(火)23:24:52 No.403554607
精神病んでる独身俺だけどいとこは子供二人と嫁抱えて無職になってしまったし昔の友人は離婚して子供を元嫁一家に奪われるし 世の中ままならないよ・・
222 17/01/17(火)23:25:03 No.403554649
周りに人いると笑顔作れるし冗談も言えるのいいよね よくねえよ一人になるとムリした反動くるんだよ…
223 17/01/17(火)23:25:21 No.403554730
そういや高校の時から土日に長期休暇は寝てばっかりだったな 友達少ないにしてもゲームしまくるとかが普通だろうに
224 17/01/17(火)23:26:45 No.403555101
>座りっぱなしなのが大きいだろうけど >猫背が背中の血流に効いてきて腰肩頭まで痛みが出てきて初めて精神に悪影響あるのを理解した これあるわー この前ふとした拍子で背中を壁につける機会があったんだけど ぴったりつけると久しぶりに息が楽になった気がしたんだわ 姿勢大事
225 17/01/17(火)23:27:59 No.403555446
猫背は内臓圧迫して血をうっ血させるので それが血流かなにかに影響してるんだろうな 若いころはそうでもなかったんだけど