17/01/14(土)01:55:03 5時間睡... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1484326503906.png 17/01/14(土)01:55:03 No.402764160
5時間睡眠4時間睡眠だとキツいけど 3時間睡眠だともっと短いのになんかイケる！って気がする
1 17/01/14(土)01:55:54 No.402764282
90分周期だとノンレム睡眠が云々みたいなのは間違ってると最近聞いてショックだったけど
2 17/01/14(土)02:04:38 No.402765523
俺は3時間だと仕事に明らかに影響が出る… 2桁の足し算とか間違ってしまう
3 17/01/14(土)02:08:00 No.402765946
わかる 3時間だと割としっかり起きられるが 5時間だと頭がぐらんぐらんする
4 17/01/14(土)02:13:05 No.402766541
レムだとかっこいいのに急速眼球運動だと途端にかっこわるくなる
5 17/01/14(土)02:13:05 No.402766542
>90分周期だとノンレム睡眠が云々みたいなのは間違ってると最近聞いてショックだったけど マジかよ…
6 17/01/14(土)02:25:22 No.402768039
レム睡眠時に合わせてエロ音声を流すことで エッチな夢を促す装置が効かなかったのはそういうことだったのか…
7 17/01/14(土)02:26:25 No.402768174
2時間くらいだと回復不能ダメージを抱えた一日になる
8 17/01/14(土)02:27:27 No.402768277
>90分周期だとノンレム睡眠が云々みたいなのは間違ってると最近聞いてショックだったけど 実際90分周期で目が覚めるしスッキリするのでその説が間違ってると思えばいい
9 17/01/14(土)02:27:38 No.402768305
みんな！ 1日8時間は寝たいよね！
10 17/01/14(土)02:28:08 No.402768373
どうやっても6時間以上寝れない
11 17/01/14(土)02:31:38 No.402768735
睡眠時間は６時間では足りないとか ６時間以上眠ると寿命が縮まるとか 専門家ごとに言う事バラバラで当てにならない過ぎる…
12 17/01/14(土)02:32:03 No.402768770
平日は3時間でイケる！すると休日12時間は寝る…
13 17/01/14(土)02:32:16 No.402768807
人ごとに違うし環境ごとに違うんやな
14 17/01/14(土)02:38:20 No.402769461
3～4時間ずつ小分けにしか寝れなくなった
15 17/01/14(土)02:40:49 No.402769725
自分は80分周期に近いっぽい
16 17/01/14(土)02:41:54 No.402769867
一応９０分じゃなく４５分周期だよ だから９０分でも間違いじゃない
17 17/01/14(土)02:45:06 No.402770219
短い方が楽なのは疲れを実感できないくらい疲れが残ってるからだと聞いてヤバいと思った
18 17/01/14(土)02:46:00 No.402770323
4時間毎におしっこで起きる
19 17/01/14(土)02:46:25 No.402770366
>3～4時間ずつ小分けにしか寝れなくなった これにわりかし近かった
20 17/01/14(土)02:46:40 No.402770394
なんか身体はすごく疲れてるのに寝れない時あるよね
21 17/01/14(土)02:48:11 No.402770586
6時間睡眠でもパフォーマンスが絶対落ちるって結果でてるのに日本人の働き盛りは平均6時間ぐらいしかねてない
22 17/01/14(土)02:48:12 No.402770589
>90分周期だとノンレム睡眠が云々みたいなのは間違ってると最近聞いてショックだったけど えっ…マジで…？
23 17/01/14(土)02:50:20 No.402770798
おなかすいたら食えばいいしオナニーだって10分でもできるのに睡眠だけ寝たい時にすぐ寝れないってなんなのそのくせ寝ないとおなかすくよりしんどい…
24 17/01/14(土)02:52:43 No.402771031
1日4回くらいションベンで起きる 起きた
25 17/01/14(土)02:54:15 No.402771182
最近21時位に寝て1時位に起きて3時に寝直す変な生活スタイルになってしまって早く直したい
26 17/01/14(土)02:55:16 No.402771265
>1日4回くらいションベンで起きる >起きた ウチの親父きたな…
27 17/01/14(土)02:55:43 No.402771297
一時期3～4時間位しか寝れなくなったけど原因は運動不足だったよ
28 17/01/14(土)03:01:16 No.402771800
深いノンレム睡眠より浅いレム睡眠の方が大事だからね強いて言えば
29 17/01/14(土)03:03:42 No.402772075
個人的には不安もなくただ疲れて寝て、 自然と起きたときが一番良くて 時間とか関係ないと思ってる