虹裏img歴史資料館

1 17/01/12(木)22:36:22 No.402540322

オミットする

2 17/01/12(木)22:36:31 No.402540361

イラットする

3 17/01/12(木)22:37:28 No.402540604

三ヶ月無理矢理炭水化物絶ちさせりゃそりゃ落ちるよね…

4 17/01/12(木)22:38:44 No.402540936

一年後の姿も見せて欲しい

5 17/01/12(木)22:40:13 No.402541253

>三ヶ月無理矢理炭水化物絶ちさせりゃそりゃ落ちるよね… 今まで散々自分を甘やかしてきたデブを痩せさせるにはある程度の強制力が必要だし…

6 17/01/12(木)22:49:18 No.402543527

>一年後の姿も見せて欲しい ぐぐる先生に尋ねたら芸能人の多くがリバウンドしてる… 元よかちょっと増えただけで済んでる人もいるけど

7 17/01/12(木)22:49:51 No.402543665

>一年後の姿も見せて欲しい CM出てた人の今はみんな少しふくよかだよ

8 17/01/12(木)22:50:08 No.402543762

スギちゃん早々に失敗したのは黒歴史なのかな

9 17/01/12(木)22:51:16 No.402544030

>今まで散々自分を甘やかしてきたデブを痩せさせるにはある程度の強制力が必要だし… アメリカの炭水化物抜きのプログラムを発案した医者が100kg程度でやるんじゃないって言ってるのになぜか日本人は無視するよね

10 17/01/12(木)22:51:53 No.402544181

摂取控えるのはいいが 完全炭水化物絶ちはマジで身体壊すからやめなされ

11 17/01/12(木)22:52:20 No.402544273

結果をオミットする

12 17/01/12(木)22:53:06 No.402544449

こんなの絶対リバウンドするわ

13 17/01/12(木)22:53:50 No.402544608

高血圧デブなので栄養指導受けたら平均的に制限するんじゃなくて3食の内1食だけ完全にカットしてくれって感じだった 1年で7㎏↓だけど目標体重までまだ23㎏もある

14 17/01/12(木)22:54:22 No.402544747

無理せず頑張れ

15 17/01/12(木)22:55:42 No.402545030

以前仕事で関わった人は3ヶ月で確かに痩せた その3ヶ月後ほぼ元に戻ってた

16 17/01/12(木)22:56:11 No.402545142

>高血圧デブなので栄養指導受けたら平均的に制限するんじゃなくて3食の内1食だけ完全にカットしてくれって感じだった 実際完全カット飯ってどんなのになるの？

17 17/01/12(木)22:58:29 No.402545662

いつも「そんだけやればそりゃ痩せるよ」「無茶させ過ぎ」って話になるけどそんな簡単な事も自分の意思だけじゃ継続できないデブ向けなので… 体型維持させるのは後は本人次第かなぁ 痩せた身体見ても特に何も思わないならいずれデブるし

18 17/01/12(木)22:59:12 No.402545824

>実際完全カット飯ってどんなのになるの？ ほとんど鶏肉よ あと安価で腹満たせるブロッコリー サラダはドレッシングは使わない様に味付けに使うなら調味されてないマヨネーズ 炒り豆腐でダミーご飯

19 17/01/12(木)23:00:51 No.402546208

遠藤がそんなに変わってなくてダメだった

20 17/01/12(木)23:01:02 No.402546237

>1年で7㎏↓だけど目標体重までまだ23㎏もある ちょいと早すぎで危ないな 目標体重+20くらいまでは5kg/年弱 目標体重+10ラインからは2～3kg/年前後が働きながら身体壊さんラインぞよ 数年単位で時間掛かるのは今迄のツケだと思って諦めなされ

21 17/01/12(木)23:02:16 No.402546522

マヨネーズは良いのか…

22 17/01/12(木)23:03:26 No.402546772

松っちゃん心臓悪いんだから無理すんなよ… 肉が食べられないかたって魚ばっかり食べてるらしい

23 17/01/12(木)23:03:44 No.402546854

>マヨネーズは良いのか… 脂肪分は摂り過ぎなけりゃ必須量は必ず摂取しなきゃ駄目だってさ 脂断ちは食事制限する上で絶対失敗させる要因だとか

24 17/01/12(木)23:03:46 No.402546864

夜だけ炭水化物抜きにすればいいんよ 朝と昼はちゃんと喰え

25 17/01/12(木)23:04:53 No.402547122

su1710359.jpg はいシンゴ

26 17/01/12(木)23:05:26 No.402547276

俺もムキムキになりたい

27 17/01/12(木)23:05:26 No.402547278

目標+20までは半年で10kg落ちたな 朝昼ふつーに食って晩だけ炭水化物カット＆土日祝は解禁 食事制限頑張りたくなかったから筋トレと有酸素運動で落とした

28 17/01/12(木)23:05:35 No.402547322

脂肪分はケトンマンになれば優先消費の波に乗るから摂らないとかえって危ないそうだよ 衣付けないトリカラとか鳥皮せんべいとか食えるよ

29 17/01/12(木)23:06:26 No.402547551

マヨはおおさじ1までだぞ デブの基準はブリョリョって出しすぎだからマヨいいんだとか思っちゃダメだぞ

30 17/01/12(木)23:06:27 No.402547557

>はいシンゴ シンゴのおじさんはどうせまたすぐリバウンドするでしょ…

31 17/01/12(木)23:06:45 No.402547628

>俺もムキムキになりたい ライザップじゃ無理 インストラクターも知識もなく客痩せさせるノルマ課せられてるので

32 17/01/12(木)23:07:01 No.402547701

>シンゴのおじさんはどうせまたすぐリバウンドするでしょ… もうしてるのだ

33 17/01/12(木)23:07:16 No.402547760

ちょい昔は色んな食品で脂肪分は悪みたいな雰囲気あったな…

34 17/01/12(木)23:07:57 No.402547908

2ヶ月でコミットしたいって目標高すぎる設定しなきゃ 普通のメニュー組んでくれるんじゃねぇかな…

35 17/01/12(木)23:08:46 No.402548073

確か半年コースもある

36 17/01/12(木)23:09:44 No.402548306

CMみる限り猫背も治る

37 17/01/12(木)23:09:48 No.402548321

俺は逆に運動したくないから糖質制限始めたようなもんだし…

38 17/01/12(木)23:09:54 No.402548345

つまり脂も糖質も3食全てでカットすれば一瞬で痩せる！

39 17/01/12(木)23:10:57 No.402548577

デブが一瞬だけ締まってすぐリバウンドした

40 17/01/12(木)23:11:55 No.402548781

別にスレ画の方法が悪いとは思わんけどなぁ それこそ高い金払わないとどうしようもない状態な訳だし「健康的に痩せよう」って言われて痩せられるなら苦労はしない

41 17/01/12(木)23:12:16 No.402548857

糖質制限は普通のダイエットとだいぶセオリーが違うから 周りから「これローカロリーよ！」とそばあたりを食わされる例が多いこと多いこと

42 17/01/12(木)23:13:13 No.402549092

食事なんて2日に1度で十分なのに

43 17/01/12(木)23:13:36 No.402549189

>食事なんて2日に1度で十分なのに 死ぬわアイツ

44 17/01/12(木)23:15:06 No.402549533

同じ体重でも筋肉あるのとないのとじゃ見た目も健康も違うしな

45 17/01/12(木)23:15:32 No.402549627

慎吾って何度も派手なリバウンドかましてるからあんま驚かない 多分壮年期はデブまっしぐらだろし

46 17/01/12(木)23:16:30 No.402549835

シンゴは食べるロケ多そうだからな…

47 17/01/12(木)23:17:14 No.402549994

健康恐怖症な人が必死に健康法を試して早死にするのにろくに医者にも 行かないじいさんばあさんが長生きしてるのを目の当たりにしてると 何が良いなんて分からなくなるよ

48 17/01/12(木)23:18:06 No.402550194

>つまり脂も糖質も3食全てでカットすれば一瞬で痩せる！ 肝心な脳や循環器守ろうと他への供給カットするから 睾丸や毛根が死ぬで

49 17/01/12(木)23:18:16 No.402550244

１年で10キロ近く痩せたけど明らかに栄養足りてない痩せ方で怖い

50 17/01/12(木)23:19:09 No.402550450

早めにロールバックしとき

51 17/01/12(木)23:19:15 No.402550468

>睾丸や毛根が死ぬで もともとハゲだし… 精子なんて無駄打ちしかしないし…

52 17/01/12(木)23:19:36 No.402550566

じいさんばあさんは死んでる数のほうがめっちゃ多いからな

53 17/01/12(木)23:20:15 No.402550724

そうか 死んだら健康維持しなくていいよな…

54 17/01/12(木)23:21:22 No.402550992

>そうか >死んだら健康維持しなくていいよな… 究極の結論にたどり着いたな

55 17/01/12(木)23:22:10 No.402551187

ジャイナ教式シェイプアップ！

56 17/01/12(木)23:23:12 No.402551421

難消化性デキストリンを周りに勧めまくってるけど誰も痩せない 俺が痩せてるのは思い込みの力かこれ？

57 17/01/12(木)23:23:25 No.402551476

やっぱ寿命は持って生まれたモノが大きいんだな…

58 17/01/12(木)23:23:26 No.402551481

健康意識しないのに長生き 健康意識して長生き 健康意識しなかったから早死に 健康意識したのに早死に 好きなのを選べ（ただし難易度や達成しやすさはそれぞれ違う）

59 17/01/12(木)23:23:51 No.402551571

米とかパンとかだけじゃなく大根も食べちゃ駄目らしいって聞いてなにそれって

60 17/01/12(木)23:25:03 No.402551836

カラダ絞るだけなら腹筋ローラーがあれば十分 初期投資1000円ちょい

61 17/01/12(木)23:25:09 No.402551863

精子の無駄打ちは人生の楽しみのひとつだから失うわけにはいかんだろう

62 17/01/12(木)23:25:42 No.402551971

>俺が痩せてるのは思い込みの力かこれ？ 思い込みは実際重要

63 17/01/12(木)23:25:51 No.402552024

体重がそんなに落ちなくても体ってスリムにはなるのかな？

64 17/01/12(木)23:26:56 No.402552234

見た目を気にするなら重さは重要じゃないだろう

65 17/01/12(木)23:28:20 No.402552530

毎日スクワットしてたら痩せるって言われて続けてたら 3ヶ月で太ももがムキムキになってしまった

66 17/01/12(木)23:28:30 No.402552564

>カラダ絞るだけなら腹筋ローラーがあれば十分 腹筋ローラーって玄人向きっぽいけどいきなり始めて大丈夫なやつ？

67 17/01/12(木)23:30:12 No.402552904

ダイエットで一番重要なのは美味い飯よりも痩せた体がいいと思えるかだからね… したくもないダイエットをするからリバウンドする

68 17/01/12(木)23:30:46 No.402553051

RIZAP英語のうさん臭さよりはマシに見える

69 17/01/12(木)23:33:16 No.402553665

一生ブロッコリーだのばっかり食えというのですか

70 17/01/12(木)23:33:49 No.402553816

>サラダはドレッシングは使わない様に味付けに使うなら調味されてないマヨネーズ ドレッシングダメなんだ

71 17/01/12(木)23:34:51 No.402554091

>腹筋ローラーって玄人向きっぽいけどいきなり始めて大丈夫なやつ？ まず続かない