虹裏img歴史資料館

1 17/01/09(月)12:13:05 Fh7e2d4E [sage] No.401858737

日記は日記帳へ

2 17/01/09(月)12:14:15 No.401858931

吐け

3 17/01/09(月)12:15:18 No.401859100

スーパーの揚げ物の油が良質とは思えないけど 良質の油は肌のうるおいの維持とかに必要だから油分断ちも健康にはあまりよくないよ

4 17/01/09(月)12:15:53 No.401859200

馬鹿はダイエットできないよ

5 17/01/09(月)12:16:40 No.401859319

かぁー！共感できるわぁー！マジ共感できるわぁー！

6 17/01/09(月)12:19:48 No.401859824

言い訳してないで運動しなよ…

7 17/01/09(月)12:20:47 No.401859971

なぜ運動しないのか なぜ揚げ物を食いたがるのか

8 17/01/09(月)12:20:55 No.401859991

いいから運動しろデブ 運動しないと痩せないぞデブ

9 17/01/09(月)12:21:15 No.401860046

8個も食ったのか

10 17/01/09(月)12:21:17 No.401860058

食った分動いたらいいんよ

11 17/01/09(月)12:21:26 No.401860097

>どうしても揚げ物食べたくなって 脳の病気か何かか

12 17/01/09(月)12:23:29 No.401860473

揚げ物なんて食わなくても人間生きていけるよ

13 17/01/09(月)12:25:13 No.401860810

揚げ物にからしマヨネーズたっぷり付けて 口の中で白飯といっしょにグチャグチャにすると涙が出るほど美味しいからしょうがないでしょ！

14 17/01/09(月)12:25:19 No.401860832

食生活変えるのｍ大事だけど1日20分で良いから散歩から始めなよ

15 17/01/09(月)12:25:51 No.401860924

ダイエットしたいとか言いながら揚げ物食ってる時点でダイエットなんて土台無理なんだから無理しないでどんどん食っていいぞ

16 17/01/09(月)12:25:53 No.401860931

揚げ物8個も買うとか家族どんだけの前提で買ったんだよそれ

17 17/01/09(月)12:26:31 No.401861020

食った分運動すればプラマイゼロ！

18 17/01/09(月)12:28:19 No.401861289

そのスーパーまでは走って往復したんだよね？

19 17/01/09(月)12:29:09 No.401861429

揚げ物8個も食って200kcal程度で済むわけねーだろ！

20 17/01/09(月)12:29:31 No.401861490

砂糖の入ってないお茶とかガブガブ飲んで 空腹紛らわせるんじゃよ 水で腹が膨らむと空腹感ごまかせる

21 17/01/09(月)12:29:54 No.401861563

砂糖と小麦粉と米をやめてみな

22 17/01/09(月)12:30:53 No.401861718

食いたいだけ食ってさっさと死ね

23 17/01/09(月)12:32:08 No.401861903

ダイエットしたいなら動物性の栄養素全部断とうね

24 17/01/09(月)12:33:07 No.401862032

脂質が大敵 デブはそれ断つだけでみるみる痩せる

25 17/01/09(月)12:33:10 No.401862040

ダイエットとかしなくていい とにかく運動しろまず運動だ

26 17/01/09(月)12:33:31 No.401862091

>揚げ物8個も食って200kcal程度で済むわけねーだろ！ 200だとちょっと大きめプリン一個くらいだよね タニタのだと100

27 17/01/09(月)12:35:10 No.401862335

体が小食になれるまでが辛い

28 17/01/09(月)12:35:37 No.401862404

>炭水化物が大敵 >デブはそれ断つだけでみるみる痩せる

29 17/01/09(月)12:36:17 No.401862516

赤身肉ならいくら食ってもいいって「」が言ってた

30 17/01/09(月)12:37:05 No.401862630

スレデブは今すぐ脂質と糖分と炭水化物を断って芋虫みたいに野菜だけを食べ続けろ

31 17/01/09(月)12:38:28 No.401862866

>砂糖と小麦粉と米をやめてみな そば粉やうどん粉もダメでしょうか？

32 17/01/09(月)12:38:56 No.401862936

>>砂糖と小麦粉と米をやめてみな >そば粉やうどん粉もダメでしょうか？ 粉もだめ 主食全部抜け

33 17/01/09(月)12:39:34 No.401863033

デブは食うのをやめないくせに動こうとしない

34 17/01/09(月)12:39:36 No.401863036

発狂気味の人はどうしたんだ…

35 17/01/09(月)12:40:02 No.401863099

デブに人権なし

36 17/01/09(月)12:40:15 No.401863147

刺身や焼肉もダメでしょうか？

37 17/01/09(月)12:40:28 No.401863192

>発狂気味の人はどうしたんだ… delしておけ

38 17/01/09(月)12:40:49 No.401863235

芋は野菜に入りますか！？

39 17/01/09(月)12:41:14 No.401863308

>刺身や焼肉もダメでしょうか？ 炭水化物抜きで無茶食いしなければあり

40 17/01/09(月)12:41:19 No.401863323

プロテインと野菜と鶏肉だけ食ってろ 痩せた

41 17/01/09(月)12:41:29 No.401863362

食べて吐くダイエットが一番手軽だよ 食べたら吐く 食欲とダイエットを両立できる

42 17/01/09(月)12:41:50 No.401863416

>芋は野菜に入りますか！？ さつま芋ならいいぞ！

43 17/01/09(月)12:42:08 No.401863472

>食べて吐くダイエットが一番手軽だよ 拒食症になってメンタル行きなやつだこれ

44 17/01/09(月)12:42:19 No.401863493

まあ長く続けてれば大体覚えるよ

45 17/01/09(月)12:42:22 No.401863500

食事制限はリバウンドしやすいし色々と体のあちこちが荒れるから良くないんだけどな 腹八分を心がけて動け

46 17/01/09(月)12:42:37 No.401863537

>食べて吐くダイエットが一番手軽だよ >食べたら吐く >食欲とダイエットを両立できる ガリガリのメンヘラか バランスが崩れて逆にブクブクのメンヘラできた！

47 17/01/09(月)12:43:43 No.401863722

天ぷらダイエットって知ってる? 天ぷらの油を野菜が分解してくれるから実質カロリーゼロ

48 17/01/09(月)12:44:07 No.401863802

炭水化物抜きは体重と思考能力のトレードだから普通の生活送るならおすすめしない

49 17/01/09(月)12:44:32 No.401863863

脂質を体が欲してしまうから できるだけ体につきにくい良質な脂を少しだけ取るといいと聞くな

50 17/01/09(月)12:44:43 No.401863887

運動してれば多少油食ったぐらいなら痩せるよ

51 17/01/09(月)12:45:07 No.401863959

焼き芋を主食に、おかずは刺身か焼肉 飲み物はプロテイン こんな豪勢な食事でダイエットできるならやろうかな

52 17/01/09(月)12:45:26 No.401864015

貧乏ダイエットはすごい効果あるぞ 腹減っても食べないですむ食べんたい

53 17/01/09(月)12:46:14 No.401864161

>こんな豪勢な食事でダイエットできるならやろうかな 質のいいダイエットは貧乏人には不可能っていうぐらい金かかる

54 17/01/09(月)12:46:30 No.401864211

>天ぷらダイエットって知ってる? アイスクリームダイエットってのもいいぞ 急激に体が冷える分、燃焼が加速するのでアイスクリームのカロリーが消費されるんだ

55 17/01/09(月)12:46:42 No.401864251

芋は皮も食べればその辺の野菜より食物繊維採れる

56 17/01/09(月)12:46:44 No.401864258

塩抜きのポップコーンならいくら食ってもいいぞ 1kg買っても500円ちょっとだ

57 17/01/09(月)12:47:00 No.401864298

鶏の胸肉を1kg買って水の段階から鍋に入れて沸騰させずに茹でる それを4分割して白米の代わりに主食として食べる 腹が減ったらとにかく炭水化物の代わりに茹でた鶏胸肉を塩分で食べる

58 17/01/09(月)12:47:03 No.401864302

>脂質を体が欲してしまうから >できるだけ体につきにくい良質な脂を少しだけ取るといいと聞くな 魚の脂とか？

59 17/01/09(月)12:47:05 No.401864306

5キロ歩いて消費されるカロリーはその白身魚のフライ1.5個分やぞ 運動でカロリー消費なんて非合理的すぎる

60 17/01/09(月)12:47:19 No.401864355

麦飯とか雑穀米なら多少はマシかもしれない

61 17/01/09(月)12:47:20 No.401864359

>貧乏ダイエットはすごい効果あるぞ >腹減っても食べないですむ食べんたい つまりソシャゲなり金のかかる趣味に生活費突っ込めば趣味の充実とダイエットが両方できる・・・！

62 17/01/09(月)12:47:27 No.401864383

約30kmのウォーキングで食べたカロリーは消費できるよ

63 17/01/09(月)12:47:27 No.401864386

朝ごはんなら糖質取ってもいいよね？ ダメなの？

64 17/01/09(月)12:47:30 No.401864392

毎日ケンタだけ食うと良い

65 17/01/09(月)12:48:09 No.401864502

運動してれば基礎代謝ってやつもあがるんでしょ？

66 17/01/09(月)12:48:09 No.401864504

食欲をたんぱく質で満たすのは 内臓の負担すごいからな！

67 17/01/09(月)12:48:26 No.401864556

>ダメなの？ 医者と相談しながら進めないと急激な糖質制限は意識障害を招いて運転中なら大事故だぞ

68 17/01/09(月)12:48:50 No.401864634

30kmって平地でも６時間はかかるんですが…

69 17/01/09(月)12:49:11 No.401864688

何語もやりすぎは良くない 普通に生活してりゃ普通の体型になるんだ

70 17/01/09(月)12:49:18 No.401864713

>運動してれば基礎代謝ってやつもあがるんでしょ？ 要するに筋肉が生きてるだけで消費するカロリーのことだからな 筋肉が太くなれば消費量が多くなる当たり前のこと

71 17/01/09(月)12:49:23 No.401864740

>運動してれば基礎代謝ってやつもあがるんでしょ？ 微々たる差らしいな

72 17/01/09(月)12:50:02 No.401864869

>食欲をたんぱく質で満たすのは >内臓の負担すごいからな！ えー… じゃあもうサツマイモしか食えないじゃん それもバターつけちゃダメなんでしょ？

73 17/01/09(月)12:50:23 No.401864938

半端に食べる量減らすと省エネモードになって太るから逆にがんがん食べて体を活性化させよう

74 17/01/09(月)12:50:27 No.401864946

デブ自体は単に体型のバリエーションだけど 痩せたいのにデブって奴は軽度の知的障害か何かだと思う

75 17/01/09(月)12:51:40 No.401865145

>じゃあもうサツマイモしか食えないじゃん 炭水化物の王様だぞ！

76 17/01/09(月)12:52:35 No.401865310

総カロリーの3割までは油とってもいいんだぞいけるいける

77 17/01/09(月)12:52:47 No.401865344

ポケモンで歩き始めたら驚くほど痩せて食っても太らなくなったから運動やるのが近道だろうな…

78 17/01/09(月)12:53:18 No.401865444

>デブに人権なし ここはアメリカ

79 17/01/09(月)12:53:20 No.401865451

食事で制限しようとするな運動しろ

80 17/01/09(月)12:53:35 No.401865493

運動を増やしたり別のアプローチした方がいいんじゃね デブは食べることが好きなんだろうし無理にやめたらメンタルに支障きたしそう

81 17/01/09(月)12:53:39 No.401865504

過剰な炭水化物を抑えて運動する 体に入ってくるカロリーよりも消費したカロリーの方を多くすれば絶対に痩せる

82 17/01/09(月)12:55:32 No.401865823

ダイエットしてれば自然に食えなくならない？

83 17/01/09(月)12:56:04 No.401865916

運動では痩せないよね 体の形は変わるけど食事を改善しないと何も変わらない 人間はそれまで食ったものでできてるんだって昔の偉いカウボーイも言ってた

84 17/01/09(月)12:56:22 No.401865964

デブは間食や甘い物控えてどか食いやめてちょっと食後に運動するようになるだけで痩せるよ…

85 17/01/09(月)12:56:44 No.401866027

おとなしく今流行ってて皆が成功してる炭水化物制限ダイエットやりゃいいじゃない 皆が成功してるという安心感に身を委ねろ

86 17/01/09(月)12:56:58 No.401866069

>運動では痩せないよね そういうもんなのか デブは難儀だな

87 17/01/09(月)12:57:12 No.401866112

>ダイエットしてれば自然に食えなくならない？ なるな 酒飲んだらまた元に戻るんだけどね！

88 17/01/09(月)12:57:46 No.401866227

脂肪と筋肉は違うぞデブ

89 17/01/09(月)12:58:05 No.401866280

>貧乏ダイエットはすごい効果あるぞ めっちゃ効果あるよね 体調壊してボロボロになって入院したよ

90 17/01/09(月)12:58:24 No.401866328

ヤバいと思ってエアバイク漕ぎ始めたら20分で膝が痛いでぶぅ 水泳しようと思ったけどスポセン行くのめんどいでぶ

91 17/01/09(月)12:58:45 No.401866377

>運動では痩せないよね スポーツが趣味とかでないかぎり 1ヶ月の運動で0.5kgの減量とかだしね

92 17/01/09(月)12:59:11 No.401866458

ID出すほどのことか？

93 17/01/09(月)12:59:13 No.401866462

>ヤバいと思ってエアバイク漕ぎ始めたら20分で膝が痛いでぶぅ >水泳しようと思ったけどスポセン行くのめんどいでぶ 歩け

94 17/01/09(月)12:59:22 No.401866489

いままで蓄えてきたのがあるんだしホイホイ痩せられたら病気を疑った方が良いと思う

95 17/01/09(月)12:59:23 No.401866491

胃を切り取って強制的に痩せるダイエットもあるぞ！

96 17/01/09(月)12:59:49 No.401866565

ただ散歩は楽しいので趣味にするのは良いぞ 毎回違う街を散歩してればあっという間に1時間くらい経つ 買い食いはするなよ

97 17/01/09(月)12:59:49 No.401866566

>運動では痩せないよね 食事を考えない人だと運動すると食事量が増えちゃうから…

98 17/01/09(月)13:00:04 No.401866616

やっぱり吐いて痩せるのが一番手軽だと思う

99 17/01/09(月)13:00:13 No.401866638

借金ダイエットか

100 17/01/09(月)13:00:33 No.401866707

そうなんだよね… 運動するとね…ご飯が美味しいのなんの…

101 17/01/09(月)13:00:40 No.401866727

コンビニ弁当ってヤバイよね 量はそうでもないのに日の摂取カロリーの半分とかある

102 17/01/09(月)13:00:59 No.401866778

>デブは間食や甘い物控えてどか食いやめてちょっと食後に運動するようになるだけで痩せるよ… デブは食ってないのに痩せないって言う時は100％間食してるからね

103 17/01/09(月)13:01:06 No.401866798

カロリー計算大事よ 徐々に体重落ちてるのが嬉しい

104 17/01/09(月)13:01:11 No.401866807

空きっ腹に濃い緑茶がいいぞ！ 吐き気すごい

105 17/01/09(月)13:01:22 No.401866845

>やっぱり吐いて痩せるのが一番手軽だと思う 精神にも体にもかなりダメージ大きいけどな

106 17/01/09(月)13:02:06 No.401866997

>やっぱり吐いて痩せるのが一番手軽だと思う マジで死ぬのでダメ

107 17/01/09(月)13:02:07 No.401867005

>コンビニ弁当ってヤバイよね >量はそうでもないのに日の摂取カロリーの半分とかある 真にヤバイのは菓子パン これ火がつくんじゃないのってくらいの高カロリーでビビる

108 17/01/09(月)13:02:10 No.401867012

癌ダイエットも特にダイエット自体は苦無く出来る

109 17/01/09(月)13:02:43 No.401867107

実家暮らしなんでばーちゃんの晩飯断れないデブ…

110 17/01/09(月)13:03:08 No.401867161

菓子パンは1個で我慢できるならそれほどでもないよ だがスナックパンてめぇはダメだ

111 17/01/09(月)13:03:21 No.401867204

>実家暮らしなんでばーちゃんの晩飯断れないデブ… ばーちゃんにダイエットするから少なくしてねって言えばいいだろデブ

112 17/01/09(月)13:04:08 No.401867356

体重によるけど時速4kmくらいの普通に歩いてる程度だと1時間あたり220kcalくらいしか減らない そして脂肪を1kg減らすのに必要なカロリーは7200kcalだ 運動と食事片方で痩せようとするのはかなり大変なので両方やろう

113 17/01/09(月)13:04:12 No.401867364

煎餅とかクッキーの暴力的カロリーいいよね…

114 17/01/09(月)13:04:35 No.401867451

仕事すれば痩せるよ ストレスで

115 17/01/09(月)13:04:51 No.401867501

栄養価を気にして品数を足らすと絶対太るなこれ…となる 土井先生の息子が一汁一菜で十分と言ってたんでこれを信じたほうがいいと思ってそうしてる

116 17/01/09(月)13:04:51 No.401867502

後は脂肪吸引手術もいいぞ！ これ以上なく手軽に痩せられる

117 17/01/09(月)13:04:59 No.401867521

晩御飯は蒸し野菜のみです美味しいよ

118 17/01/09(月)13:05:10 No.401867556

>仕事すれば痩せるよ >ストレスで ストレスでドカ食いして太ったよ

119 17/01/09(月)13:05:28 No.401867615

>実家暮らしなんでばーちゃんの晩飯断れないデブ… これでかーちゃんとよく喧嘩になるﾃﾞﾌﾞｩ 米食わなきゃ駄目よ！っていうけどこのままだと寿命がゴリゴリ削れていくの分からせたいﾃﾞﾌﾞｩ…

120 17/01/09(月)13:05:38 No.401867642

>ばーちゃんにダイエットするから少なくしてねって言えばいいだろデブ うんうんって言うけど次の日天ぷらと焼肉とお赤飯が出てくるデブ…

121 17/01/09(月)13:05:51 No.401867683

仕事で夜の食事が寝る直前とかになれば必然的に太る

122 17/01/09(月)13:05:51 No.401867690

1800kcalに抑えてるのに痩せなくて辛い 俺の体燃費よすぎだろ

123 17/01/09(月)13:06:49 No.401867878

>1800kcalに抑えてるのに痩せなくて辛い 合間にちょこちょこ食べて結果的にオーバーしてるパターンでは…

124 17/01/09(月)13:07:18 No.401867966

>1800kcalに抑えてるのに痩せなくて辛い >俺の体燃費よすぎだろ それで痩せないのは運動不足だと思う

125 17/01/09(月)13:07:22 No.401867976

>これでかーちゃんとよく喧嘩になるﾃﾞﾌﾞｩ >米食わなきゃ駄目よ！っていうけどこのままだと寿命がゴリゴリ削れていくの分からせたいﾃﾞﾌﾞｩ… お茶碗小さいのに勝手に変えておけよ

126 17/01/09(月)13:07:29 No.401867993

>1800kcalに抑えてるのに痩せなくて辛い >俺の体燃費よすぎだろ 立ち仕事でもないと1800だと成人男性の消費カロリーとトントンくらいだよ 立ち仕事でも2000かそこらで肉体労働で2500くらい

127 17/01/09(月)13:07:37 No.401868016

>1800kcalに抑えてるのに痩せなくて辛い >俺の体燃費よすぎだろ 基礎代謝＋日中活動量的には成人男性だったらそれくらいが普通なんで痩せなくて当たり前 カロリー減らすだけで痩せたかったらあと300減らせ

128 17/01/09(月)13:08:04 No.401868098

>うんうんって言うけど次の日天ぷらと焼肉とお赤飯が出てくるデブ… 自主的に残すしかない MOTTINAIなど知ったことか ちなみに俺は晩飯半分作るようになってからコントロールしやすくなった

129 17/01/09(月)13:08:23 No.401868158

1800で無理なら1500それでもだめなら1200だそれでもダメならお前間食やジュース飲んでるのに計算に入れてないだろ

130 17/01/09(月)13:08:42 No.401868207

おデブさんは自制心のリミッターが壊れちゃってるんだろうな

131 17/01/09(月)13:08:57 No.401868244

>うんうんって言うけど次の日天ぷらと焼肉とお赤飯が出てくるデブ… じゃあ食うなどうしても無理なら食い続けて寿命減らせ

132 17/01/09(月)13:09:07 No.401868279

そもそも全部が全部個人の皿に取り分けられてる訳でもないだろうし勝手に少なく食えよ

133 17/01/09(月)13:09:19 No.401868323

スーパーの揚げ物って一番食べたらいけない揚げ物だろ 中身は廃棄予定だった古い物で油なんて継ぎ足すばかりで交換なんてしないぞ

134 17/01/09(月)13:09:20 No.401868324

普通に生活してるなら1500ぐらい目指していい加減なぐらいだぞ

135 17/01/09(月)13:09:44 No.401868385

>おデブさんは自制心のリミッターが壊れちゃってるんだろうな このスレ内ですら既に家族のせいにしてるしな

136 17/01/09(月)13:09:46 No.401868394

ぬぅ…寿命ダイエット…

137 17/01/09(月)13:09:47 No.401868397

>うんうんって言うけど次の日天ぷらと焼肉とお赤飯が出てくるデブ… 羨ましい奴だな ただの幸せ太りじゃねーか！

138 17/01/09(月)13:09:52 No.401868415

>そもそも全部が全部個人の皿に取り分けられてる訳でもないだろうし勝手に少なく食えよ 取り分けられてるんだよなぁ…

139 17/01/09(月)13:10:11 No.401868482

運動しとけば筋肉ぶっ壊れてそれ直すのにカロリー使うから一ヶ月単位で続けられるなら割と見た目は痩せていくぞ 体重はあんまり変動しない事が多いけど筋肉めっちゃ重いから仕方ない

140 17/01/09(月)13:10:22 No.401868506

>取り分けられてるんだよなぁ… 取り分けられてるからって全部食べる必要ないじゃん

141 17/01/09(月)13:10:27 No.401868520

デブは何かを頑張ったってデブだから諦めろ 頑張って痩せられるようならそもそもデブにならない

142 17/01/09(月)13:10:57 No.401868617

>取り分けられてるからって全部食べる必要ないじゃん 正論ばかりうるせーなこのモヤシ野郎 ぶっ飛ばすぞ！

143 17/01/09(月)13:11:02 No.401868629

>取り分けられてるんだよなぁ… 天ぷらと焼肉と赤飯が？全て？どんな皿で？