虹裏img歴史資料館

1 17/01/09(月)09:29:21 No.401838286

ソイにすると植物性だから減ったりしないの

2 17/01/09(月)09:32:27 No.401838589

正月に酒を飲みまくったから筋肉が分解された気がする…

3 17/01/09(月)09:40:22 No.401839369

最近サボってたせいか体脂肪率増えてた

4 17/01/09(月)09:42:49 No.401839611

>ソイにすると植物性だから減ったりしないの 筋肉量は植物ホエイともにかわらないって出てる 飲みやすいのと脂肪も減りにくいのがホエイ

5 17/01/09(月)09:45:07 No.401839835

メリケンメーカーのプロテイン美味いよね

6 17/01/09(月)09:45:23 No.401839861

最近足首が痛くなるから鍛えたいんだけどプロテインは飲んだほうがいいんだろうか 腹が出てきたから必要ない気はするんだけど

7 17/01/09(月)09:45:44 No.401839895

ほえー

8 17/01/09(月)09:46:47 No.401839999

プロテイン飲むと筋肉痛軽くなるからそれだけでもありがたい

9 17/01/09(月)09:47:22 No.401840045

まとめて買おうとすと結構なお値段になる 「」はいつもどこでかうの？

10 17/01/09(月)09:49:33 No.401840241

俺はカゼインプロテイン飲んでる

11 17/01/09(月)09:50:43 No.401840350

>最近足首が痛くなるから鍛えたいんだけどプロテインは飲んだほうがいいんだろうか うn >腹が出てきたから必要ない気はするんだけど なんで…？

12 17/01/09(月)09:53:17 No.401840565

>なんで…？ 脂肪減ってから飲んだほうがいいのかなって…

13 17/01/09(月)09:54:26 No.401840660

尼の定期便だけど多少変動するんだよね…

14 17/01/09(月)09:54:41 No.401840685

食事制限しないでプロテイン摂取すればオーバーカロリーで太るだけだぞ

15 17/01/09(月)09:57:45 No.401840950

色んな味試したけどチョコが一番安定してる

16 17/01/09(月)09:58:33 No.401841028

プロテインは低カロリー低糖質低脂質高タンパクだし食事制限と運動と合わせて飲むのは正しいんじゃ…？ 飲んでりゃ筋肉つくわけじゃないってだけで

17 17/01/09(月)09:59:29 No.401841108

プロテインで太るのは運動してないだけだろ

18 17/01/09(月)09:59:59 No.401841164

デカくなりたいよおって言う筋肉さんに与えるご飯だからね

19 17/01/09(月)10:02:25 No.401841409

体重増やしたいんだけどジョギング後にスレ画飲んでも効果ある？

20 17/01/09(月)10:03:36 No.401841533

>メリケンメーカーのプロテイン美味いよね 値段も成分もとてもいいけど味があますぎる…

21 17/01/09(月)10:07:13 No.401841878

>体重増やしたいんだけどジョギング後にスレ画飲んでも効果ある？ あるんじゃね 有酸素運動して体重増やしたいってのがよくわからないけど

22 17/01/09(月)10:08:21 No.401842004

>有酸素運動して体重増やしたいってのがよくわからないけど 持久力のある筋肉をつけるのにも有効なんじゃないの

23 17/01/09(月)10:12:48 No.401842442

体重を増やしたいのにジョグで消費するのが意味わからないって言ってるんだよ プロテインは有効って言ってる レス読めないほどIQ下がるのは筋肉に栄養いきすぎだと思う

24 17/01/09(月)10:14:30 No.401842602

なんでそんなにあおり気味なの… ジョギングだって運動なんだから筋肉つくしカロリーを別で摂取すれば体重も筋肉も増えるんじゃないの

25 17/01/09(月)10:14:40 No.401842614

>プロテインは低カロリー低糖質低脂質高タンパクだし食事制限と運動と合わせて飲むのは正しいんじゃ…？ 糖質多めのウェイトゲインプロテインもあるからね

26 17/01/09(月)10:15:41 No.401842702

>レス読めないほどIQ下がるのは筋肉に栄養いきすぎだと思う 不必要に煽るのやめなよ

27 17/01/09(月)10:16:32 No.401842781

>体重を増やしたいのにジョグで消費するのが意味わからないって言ってるんだよ >プロテインは有効って言ってる >レス読めないほどIQ下がるのは筋肉に栄養いきすぎだと思う 喧嘩腰すぎるだろ ここはmayじゃないぞ

28 17/01/09(月)10:16:53 No.401842810

ソイプロテインはイソフラボンが逆に怖いので敬遠してる

29 17/01/09(月)10:17:02 No.401842827

筋トレ「」はIQ高いからな…

30 17/01/09(月)10:17:08 No.401842840

プロテインよりカルシウムってかガハハハハ

31 17/01/09(月)10:19:30 No.401843065

やっと不味いココアを飲み終えて今日からアクアだ

32 17/01/09(月)10:19:33 No.401843072

カルシウムもとれるホエイプロテインいいよね…

33 17/01/09(月)10:22:32 No.401843370

最近プロテイン飲みはじめたビギナーだけど日々調子がいい 肉体労働の疲れにスーッと効いてこれは…ありがたい… 筋肉目的だけでなく栄養補助としても優れてるよね

34 17/01/09(月)10:23:00 No.401843425

ジョギングは単なるストレス解消なんだが それはそれとして最近体重増やしたいと思うようになったのよ でも何かしらまた別に筋肉つくようなことした方がよさそうね

35 17/01/09(月)10:24:33 No.401843585

マイプロテインの苺味がお安い ストロベリークリームとローリーポーリーはおいしいよ

36 17/01/09(月)10:24:48 No.401843611

俺は朝食代わりと夕方の運動時にソイ飲んでる これくらいならイソフラボンに怯えることもあるまい

37 17/01/09(月)10:31:56 No.401844381

不要に撮りすぎると肝臓と腎臓やるから気を付けて！

38 17/01/09(月)10:33:26 No.401844528

水じゃなくて牛乳に生クリーム混ぜてシェイクするとうまい

39 17/01/09(月)10:35:32 No.401844772

プロテイン飲むだけでも筋肉つくって研究なかった？ タンパク質を適切にとると筋肉がつくみたいな研究

40 17/01/09(月)10:38:58 No.401845124

>ソイプロテインはイソフラボンが逆に怖いので敬遠してる プロテインは加工度合いが高いからイソフラボンはほとんど残ってないらしいぞ

41 17/01/09(月)10:41:51 No.401845479

>正月に酒を飲みまくったから筋肉が分解された気がする… やっぱりか……酒飲みと筋肉痛なりやすい気がしてたけど

42 17/01/09(月)10:42:58 No.401845599

>ソイプロテインはイソフラボンが逆に怖いので敬遠してる イソフラボンは腸内細胞に適応したのないと女性ホルモンみたいな働きはしないのとプロティンは大丈夫

43 17/01/09(月)10:43:31 No.401845654

ソイ飲んでてもTSできてないから大丈夫だと思うよ

44 17/01/09(月)10:43:35 No.401845663

>水じゃなくて牛乳に生クリーム混ぜてシェイクするとうまい 脂肪分も取るならもうプロテインじゃなくてもいいじゃん

45 17/01/09(月)10:45:59 No.401845931

イソフラボンでTSできるなら女装「」が悩むはずがない

46 17/01/09(月)10:46:09 No.401845948

おいしいのは重要だからな

47 17/01/09(月)10:46:38 No.401845991

イソフラボン過剰摂取そんな怖いのってググってみたら具体的な害についてはまだ研究中じゃねーか！

48 17/01/09(月)10:47:06 No.401846046

>イソフラボンでTSできるなら女装「」が悩むはずがない もっと効果強いプエラリアですら結構難しいからね…… 女性ホルモンくらいじゃないと

49 17/01/09(月)10:47:20 No.401846068

>ガスが溜まって仕方ないから アイソレートプロテイン飲めば

50 17/01/09(月)10:49:31 No.401846360

ソイ飲んでいて気のせいかもしれないけど肌はきれいになった気がする

51 17/01/09(月)10:50:11 No.401846435

そういやソイにしてから大分乳首開発放置してたのにまたちょっと感度上がってるのってもしや…

52 17/01/09(月)10:50:37 No.401846494

ソイのせいにすんな

53 17/01/09(月)10:51:21 No.401846591

一番吸収いいのは加水分解物だよ アミノ酸にもうなってるからね

54 17/01/09(月)10:51:24 No.401846599

>ソイ飲んでいて気のせいかもしれないけど肌はきれいになった気がする 確かに肌のハリは出るような気もするな 個人的には髪にコシが出た気がするけどどうなんだろう

55 17/01/09(月)10:52:00 No.401846669

ソイはホエイほどおならが臭くないのがいい

56 17/01/09(月)10:52:51 No.401846785

みのもとのアミノ酸高い…

57 17/01/09(月)10:53:51 No.401846925

>>プロテインは低カロリー低糖質低脂質高タンパクだし食事制限と運動と合わせて飲むのは正しいんじゃ…？ >糖質多めのウェイトゲインプロテインもあるからね 何故ダイエット目的でウェイトゲインプロテインを…？

58 17/01/09(月)10:54:56 No.401847098

>ソイはホエイほどおならが臭くないのがいい 重要だよね

59 17/01/09(月)10:55:35 No.401847181

きわまったビルダーでもなきゃ味噌と米と海藻類のごく普通の和の食事してれば体型崩れないと思う 白米はカロリー効率よすぎるしうますぎるしでデブまっしぐらだから量にだけは気をつけないといけないけど

60 17/01/09(月)10:56:29 No.401847314

>ソイ飲んでいて気のせいかもしれないけど肌はきれいになった気がする それはホエイと比較して？それともカラダ作りやるためにプロテイン摂取と規則正しい生活したおかげか？

61 17/01/09(月)10:56:37 No.401847337

>>糖質多めのウェイトゲインプロテインもあるからね >何故ダイエット目的でウェイトゲインプロテインを…？ プロテインの中にはそういうのもあるから注意しようねってレスでしょ…

62 17/01/09(月)10:57:06 No.401847417

>きわまったビルダーでもなきゃ味噌と米と海藻類のごく普通の和の食事してれば体型崩れないと思う >白米はカロリー効率よすぎるしうますぎるしでデブまっしぐらだから量にだけは気をつけないといけないけど プロテインは無駄だよな

63 17/01/09(月)10:57:15 No.401847440

私、BCAA好き！

64 17/01/09(月)10:57:25 No.401847465

和食は塩分と炭水化物多すぎタンパク質少なすぎじゃなかったか 戦国時代の武者はケモノ食ってたからわりといい体してたらしいが

65 17/01/09(月)10:57:41 No.401847501

そんなことよりご飯おいしいよ

66 17/01/09(月)10:58:06 No.401847553

現代人は運動してないんだからそこまでタンパク質いらないでしょ

67 17/01/09(月)11:00:41 No.401847880

>現代人は運動してないんだからそこまでタンパク質いらないでしょ 日本人は食事で満足にたんぱく質取れてないんだよ

68 17/01/09(月)11:00:46 No.401847895

>現代人は運動してないんだからそこまでタンパク質いらないでしょ 筋肉の回復だけじゃなくて維持にもある程度は必要なんだ