17/01/06(金)09:52:50 今年こ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1483663970879.png 17/01/06(金)09:52:50 No.401166951
今年こそ痩せたいのでモチベーション上げるために「」のダイエット成功談語って欲しいデブゥ
1 17/01/06(金)09:55:15 No.401167131
とにかく有酸素運動だと思って走り続けたら２０キロくらい痩せた 今ではマラソンにハマって100キロマラソンとか出るようになった
2 17/01/06(金)09:55:33 No.401167152
やかましい ひたすら走れデブ
3 17/01/06(金)09:56:01 No.401167185
>とにかく有酸素運動だと思って走り続けたら２０キロくらい痩せた すげえ どのくらい時間かかった？
4 17/01/06(金)09:57:40 No.401167299
一時的にストレスから解放されたとき、うれしさから自転車で走りまくってたら １０日で１０ｋｇほど痩せたことあるよ ストレスフリーって大事ね
5 17/01/06(金)09:58:17 No.401167350
アニメ見ながらダラダラエアロバイク漕いでたら一年5キロ痩せたよ ほめて
6 17/01/06(金)09:59:25 No.401167444
>どのくらい時間かかった？ 最初はすぐ数キロ落ちたけど20キロ減るまで三年くらい時間かかったと思う その頃には手段と目的が逆になってたから何ら苦労しなかった
7 17/01/06(金)10:00:59 No.401167561
普通に食事と運動に気を使って20kgくらい減らしたら会社にストレス心配されて楽な部署に異動になった
8 17/01/06(金)10:04:57 No.401167842
毎日帰る時間遅いし休日は疲れで一日寝ちゃうし痩せたいけど運動する余力がない…
9 17/01/06(金)10:15:21 No.401168619
活動量計で自分がいかに動いてないかを把握してMyFitnessPalで食事管理したら痩せた
10 17/01/06(金)10:20:07 No.401168980
コンビニのホットスナックと決別したら半年で85から75へ
11 17/01/06(金)10:29:04 No.401169661
朝昼晩の食事を食べ過ぎないだけで適正体重になりましたよ私は 100から75
12 17/01/06(金)10:31:44 No.401169864
まずはジュースや缶コーヒーやめるとこから始めよう
13 17/01/06(金)10:32:32 No.401169930
10km痩せたら御褒美だすとか
14 17/01/06(金)10:32:39 No.401169941
食への関心を少なくするとびっくりするくらい痩せるし金貯まるよ どうすれば関心なくせるんだよって話になるけどそこはまあ人それぞれですよ
15 17/01/06(金)10:41:17 No.401170655
高いエアロバイク買って遊んでたらだんだん痩せてきて、バイク繋がりでお高い自転車に興味が出てきたあたりで120～85 食に興味が無くなると確かに痩せる
16 17/01/06(金)10:52:13 No.401171553
食事や間食の誘惑にどうやって立ち向かった？ いつも誘惑に勝てない
17 17/01/06(金)10:56:02 No.401171876
一番手っ取り早いのは飯を買う金を無くせばいい 無いものはどうしようもないので我慢せざるを得ない
18 17/01/06(金)10:57:32 No.401171986
孤独のグルメとかやってる時期はつらい 最近はFF15でつらい
19 17/01/06(金)10:57:45 No.401172007
>食事や間食の誘惑にどうやって立ち向かった？ >いつも誘惑に勝てない 立ち向かわない 食事の量を減らすより運動量を増やす方が効率的
20 17/01/06(金)10:58:05 No.401172037
運動した時のカロリーがわかるとこれを食べたらn分間運動しなければ消化されないってちらつくようになって間食が減ったよ 菓子パン一つで30分位走るとかやってられません
21 17/01/06(金)10:58:41 No.401172089
外食すると大体1000円飛ぶなぁ…これ10回で1万だよ…とか考えると自然と遠ざかるっていうか遠ざかった そのかわりかなり金に対して汚い性格になったと自覚してる
22 17/01/06(金)11:08:35 No.401172956
走りすぎて半月板逝って手術して昔みたいに満足に走れなくなった
23 17/01/06(金)11:14:25 No.401173470
ダイエットなんて簡単だよ 俺はもう何度も成功させてる
24 17/01/06(金)11:20:01 No.401174009
>ダイエットなんて簡単だよ うn >俺はもう何度も成功させてる ううn……
25 17/01/06(金)11:37:28 No.401175828
マラソンにハマると生活の優先度が運動中心になるから より楽に走れるよう自然と食べ過ぎ控えて適正体重になるね 怪我だけは注意