虹裏img歴史資料館

1 17/01/01(日)10:11:06 No.400136600

某ブートキャンプにも組まれてるけど、こんなのまだまだ序の口

2 17/01/01(日)10:11:57 No.400136700

腕立て伏せと立ち上がるときにジャンプを入れることで更に

3 17/01/01(日)10:12:52 agjlwuZg No.400136790

昨日見た画像はジャンプと腕立てあったから入れてみたんだ 腹筋背筋胸筋大腿全部痛い

4 17/01/01(日)10:17:02 No.400137200

昔空手やってた頃に準備運動でこれやらされてたなー

5 17/01/01(日)10:18:58 No.400137394

体育の授業でやってた

6 17/01/01(日)10:19:25 No.400137444

高校の体育の授業で開始時にやってた

7 17/01/01(日)10:20:14 No.400137548

なんだっけ、バービー運動だっけ

8 17/01/01(日)10:20:32 No.400137584

運動部はけっこうやってそうだなこれ

9 17/01/01(日)10:20:54 No.400137617

サーキットトレーニングいいよね 吐く

10 17/01/01(日)10:21:41 No.400137695

サーキットトレーニングって中学校でやらなかった

11 17/01/01(日)10:21:48 No.400137706

2～4の動きがわからん

12 17/01/01(日)10:22:20 No.400137767

これどんな効果があるの

13 17/01/01(日)10:23:09 No.400137858

>これどんな効果があるの 全身筋肉痛になる

14 17/01/01(日)10:24:22 No.400138014

俺が学生の頃にやった一番体育会系っぽいことだ

15 17/01/01(日)10:24:29 No.400138034

後下の階からクレームが来る

16 17/01/01(日)10:26:02 No.400138235

高校の体育の準備体操で毎回やってたな 当時は筋肉痛なんて無縁だったが今は怖くてできない

17 17/01/01(日)10:26:58 No.400138351

アメリカの海兵隊はこれの直立姿勢のとこで両手を真上に揚げながらジャンプするのをやりながらずっとユー！エス！マリーン！コープ！って大声出す

18 17/01/01(日)10:29:38 No.400138671

これ最初にジャンプしてやるもんじゃねえの

19 17/01/01(日)10:30:17 No.400138739

これ有酸素運動とか嘘でしょ

20 17/01/01(日)10:30:55 agjlwuZg No.400138818

>これ有酸素運動とか嘘でしょ やってる最中は疲れないんだけど 終わった瞬間心臓のBPMがおかしいことになる

21 17/01/01(日)10:32:42 No.400139039

>アメリカの海兵隊はこれの直立姿勢のとこで両手を真上に揚げながらジャンプするのをやりながらずっとユー！エス！マリーン！コープ！って大声出す 部活でこのやり方でやってたけど地獄だった

22 17/01/01(日)10:32:46 No.400139046

貧血なりそうだからパス

23 17/01/01(日)10:33:54 No.400139200

俺も昨日スレ見てやったけど腹筋が痛くて動けん

24 17/01/01(日)10:35:11 No.400139383

一分足らずで心臓の鼓動がマッハに

25 17/01/01(日)10:35:48 No.400139454

これどうすんの？ 直立から真ん中の構えに入ってその姿勢のままジャンプしてまた直立に戻ればいいの？

26 17/01/01(日)10:37:03 No.400139635

バービーだったか ビーバーだったか

27 17/01/01(日)10:37:29 No.400139695

ここで訊くよりバーピーで調べて動画見たほうが早いよ

28 17/01/01(日)10:38:04 No.400139759

お腹が邪魔で2ができないんだけど

29 17/01/01(日)10:38:32 No.400139814

昔はこんなの平気だったんだが…

30 17/01/01(日)10:38:50 No.400139850

いまじゃスクワットジャンプだけでやばいだろうな俺…

31 17/01/01(日)10:38:59 No.400139863

絶対みんなバービーって呼んでるのにバーピーなんだよな

32 17/01/01(日)10:39:49 No.400139968

最近imgはバービーブーム

33 17/01/01(日)10:40:47 No.400140088

カタクラウチングスタート

34 17/01/01(日)10:41:36 agjlwuZg No.400140193

>貧血なりそうだからパス むしろ身体機能が良くなるからいいんじゃないの

35 17/01/01(日)10:41:42 No.400140207

バーピーだバービーじゃない

36 17/01/01(日)10:43:12 No.400140375

>バーピーだバービーじゃない ずっとバンビだと思ってた…

37 17/01/01(日)10:54:24 No.400141942

目線下にしてると首痛くなってくる

38 17/01/01(日)10:56:01 No.400142147

サーキットトレーニングの中に組み込んでるけどこれが一番楽 筋肉痛になるとか信じられない

39 17/01/01(日)10:57:33 No.400142373

おっ筋トレスレ恒例俺は全然平気マンが来た

40 17/01/01(日)10:57:58 No.400142434

ID出るほど筋トレしたのかい

41 17/01/01(日)10:58:48 No.400142564

翌日痛くなるならまだ体が若い証拠 そういえばスポーツクラブで滑る板を履いてこれやったな ゆっくりやったほうが効くよこれ

42 17/01/01(日)11:02:52 No.400143093

ガンギンガ

43 17/01/01(日)11:10:34 No.400144112

全然平気マンは間違った楽なやり方で回数稼いでるだけだから無視していいよ

44 17/01/01(日)11:16:25 No.400144876

じゃあ正月だし下2桁ゾロ目の回数分だけやるかい？

45 17/01/01(日)11:25:41 No.400146078

できらあ！