24/05/01(水)16:43:33 健康診... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1714549413634.webp 24/05/01(水)16:43:33 No.1184401195
健康診断引っかかってようやく脂質気にするようになった 手に取る商品のほとんどの脂質を見る癖つけはじめてわかったが今まで食べてた食品めっちゃオーバーしとる… 一日の脂質の摂取量が40～60なのにポテチ一個食っただけでほとんど満たしちゃうじゃん！なんなら牛丼特盛一個で70だから軽くオーバーしとる…マックとかもう調べなくても脂質の塊だってわかる この世は脂質で溢れている 何を食ったらいいんだ
1 24/05/01(水)16:49:21 No.1184402572
さらに追い討ちをかけるようだがカロリーゼロ飲料は飲まんほうがええ！とWHOも抜かしていた 水しかねえ
2 24/05/01(水)16:49:42 No.1184402653
まず揚げ物と炒めものと動物の脂身を避けるのよ
3 24/05/01(水)16:50:36 No.1184402855
毎日運動すれば解決するぞ
4 24/05/01(水)16:55:58 No.1184404129
>毎日運動すれば解決するぞ それはぜんぜん違う カロリーだけの問題じゃないしそれは運動では解決しないよ
5 24/05/01(水)16:59:24 No.1184404969
脂質は植物性か動物性かも気にする必要がある 俺は気にしていない
6 24/05/01(水)17:02:55 No.1184405761
昼飯はふりかけご飯だけにして買い食い止めたら4ヶ月て10kg痩せれた
7 24/05/01(水)17:05:12 No.1184406284
>さらに追い討ちをかけるようだがカロリーゼロ飲料は飲まんほうがええ！とWHOも抜かしていた >水しかねえ お茶飲め伊右衛門を！
8 24/05/01(水)17:20:10 No.1184410022
間食とジュースとお菓子をやめれば…！
9 24/05/01(水)17:20:53 No.1184410235
健康的な食生活してるとマジでうんちの質が違う 色や臭いもなんか違ってくる 不思議だね人体
10 24/05/01(水)17:22:14 No.1184410616
>>毎日運動すれば解決するぞ >それはぜんぜん違う >カロリーだけの問題じゃないしそれは運動では解決しないよ 運動だってカロリーだけの話じゃないだろ…
11 24/05/01(水)17:22:58 No.1184410797
どうしても我慢できない時は飲むヨーグルトだ
12 24/05/01(水)17:40:10 No.1184415575
>運動だってカロリーだけの話じゃないだろ… じゃないが食事で油脂取りまくっても運動で帳消しというのは明らかに間違いだ
13 24/05/01(水)17:46:49 No.1184417427
あすけんでカロリーコントロールはバッチリなのに脂質はオスギって言われるわ…なんなんだよ！！
14 24/05/01(水)17:46:59 No.1184417474
あすけんでカロリーコントロールはバッチリなのに脂質はオスギって言われるわ…なんなんだよ！！
15 24/05/01(水)17:47:10 No.1184417515
あすけんでカロリーコントロールはバッチリなのに脂質はオスギって言われるわ…
16 24/05/01(水)17:47:50 No.1184417704
キチガイ三連あすけん来たな…
17 24/05/01(水)17:51:23 No.1184418697
何が油分かってのは比較的分かりやすいでしょ 表示も義務付けられてるし
18 24/05/01(水)17:52:27 No.1184418951
茹でささみブロッコリーマンになれ
19 24/05/01(水)17:52:58 No.1184419089
>茹でささみブロッコリーマンになれ 言えてる すべてのものを茹でて食べるのは確実に油脂類摂取量を減らすよね
20 24/05/01(水)17:52:59 No.1184419099
太い三連星
21 24/05/01(水)17:56:05 No.1184419960
そもそも食い過ぎなんだよ そんなに量食べなくても生きていけるよ
22 24/05/01(水)17:59:03 No.1184420855
油で茹でる