24/04/02(火)22:59:53 最近あ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1712066393573.jpg 24/04/02(火)22:59:53 No.1174291921
最近あすけん始めたけど毎日塩分と脂質が過剰ですね！って言われ続けてる…
1 24/04/02(火)23:02:30 No.1174292733
食べるもの気にするようになるのがスタートだからな
2 24/04/02(火)23:09:53 No.1174295113
ビタミン類が軒並み足りてなかったけどサプリ飲んだら一気に適性まで伸びてこれチートアイテムだな…ってなってる
3 24/04/02(火)23:11:33 No.1174295670
びっくりするほどたんぱく質足りてねぇな…って気付いて毎日卵とか豆腐食べてる でもめんどくせぇな…プロテインドリンクでも買うか
4 24/04/02(火)23:27:31 No.1174300790
塩分はあすけんの健康度にあんまり影響ないんで気にしないでいる 血圧高くないし
5 24/04/02(火)23:29:00 No.1174301256
外食やコンビニ飯ばっかりだと脂質はかんたんにオーバーするね
6 24/04/02(火)23:30:20 No.1174301675
>塩分はあすけんの健康度にあんまり影響ないんで気にしないでいる 確かにWHOの基準に合わせたら一日どころか一食で天元突破してしまうんだけどさ…
7 24/04/02(火)23:39:42 No.1174304781
塩分は三食とも味噌汁食っただけでだいたい必要摂取量になるんでいっかなーって あと飽和脂肪酸量
8 24/04/03(水)00:20:26 No.1174316930
飽和脂肪酸と塩分はもう見なかったことにしてる…
9 24/04/03(水)00:21:29 No.1174317204
塩分は絶対に回避不能なのでハナから無視してる