24/03/13(水)21:05:51 ぶんぶ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1710331551187.png 24/03/13(水)21:05:51 No.1167226630
ぶんぶんしようぜ
1 24/03/13(水)21:07:38 No.1167227406
便利なやつ
2 24/03/13(水)21:08:42 No.1167227880
楽しいよね
3 24/03/13(水)21:09:54 No.1167228428
公園で振り回してたらおまわりさん来た
4 24/03/13(水)21:11:22 No.1167229072
>公園で振り回してたらおまわりさん来た なんて言われたの？
5 24/03/13(水)21:16:22 No.1167231294
これ持ってスクワットしてる
6 24/03/13(水)21:16:32 No.1167231367
使い方よくわかってない
7 24/03/13(水)21:16:42 No.1167231450
雑にやったら腰がﾋﾟｷﾋﾟｷってなった
8 24/03/13(水)21:17:10 No.1167231641
筋力+1
9 24/03/13(水)21:17:57 No.1167231988
どれくらいぶんぶんしたらいいのかよくわからない
10 24/03/13(水)21:22:48 No.1167234212
>公園で振り回してたらおまわりさん来た >なんて言われたの？ 何されてるんですかーって牽制された感じ
11 24/03/13(水)21:23:11 No.1167234367
これ一つでわりと色々できていいよね
12 24/03/13(水)21:24:24 No.1167234923
>使い方よくわかってない これみるといいよ https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/g44593638/the-5-best-kettlebell-exercises-for-beginners/
13 24/03/13(水)21:25:46 No.1167235530
気軽にブンブンすると体壊すよ
14 24/03/13(水)21:27:20 No.1167236162
ヒョロガリなのになぜかいきなり20キロのを買って全く持ち上がらないし捨てるのも大変だしで苦労した
15 24/03/13(水)21:27:48 No.1167236394
どこまで振り上げてる？
16 24/03/13(水)21:28:33 No.1167236676
>ヒョロガリなのになぜかいきなり20キロのを買って全く持ち上がらないし捨てるのも大変だしで苦労した 初めてだと半分の10kgでちょうどいいな…
17 24/03/13(水)21:29:04 No.1167236904
ヒョロガリなら8kgので良さそう
18 24/03/13(水)22:11:30 No.1167255558
ケトルベルは海外のMMA向けのトレーニングを参考にすると勉強になる