24/03/13(水)19:38:00 うんち... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1710326280532.jpg 24/03/13(水)19:38:00 No.1167191543
うんちいっぱい出したいから食物繊維とオリゴ糖しっかり摂って腸内の善玉菌増やす方向でアプローチしてるけどなかなか量が増えない うんちの割合は水分7割腸内細菌1割腸粘膜1割食べカス1割だから方向性は間違ってないと思うんだけど… 大食いの人の体験談見ると10分間ずっとぶりぶりしてるとか数回に分けて流すとかトイレの前後で数キロ体重かわるとかでズルい いっぱい食べていっぱい運動してぐっすり寝るも追加したほうがいいのかな うんちいっぱいぶりぶりしてる「」いたらアドバイス欲しい
1 24/03/13(水)19:39:12 No.1167192032
ええ…
2 24/03/13(水)19:40:42 No.1167192590
運動だ とにかく運動しろ 何しろウンが付くからな
3 24/03/13(水)19:44:32 No.1167194119
主食を麦ごはんにしたら https://www.yodobashi.com/product/100000001008325074/
4 <a href="mailto:s">24/03/13(水)19:47:07</a> [s] No.1167195186
>主食を麦ごはんにしたら 調べたらこんな結果でた！ 毎朝オートミール食べてても効果でないから麦ごはんに乗り換えようかな https://www.google.com/amp/s/newscast.jp/news/5159411/amp
5 24/03/13(水)19:47:20 No.1167195278
まだ食物繊維の量が足りてないんだよ 水分と少量の脂も入れると良いよ
6 24/03/13(水)19:52:11 No.1167197224
10分間ずっと排泄はちょっと経験してみたい
7 24/03/13(水)19:53:06 No.1167197612
肛門を絞って少量ずつ出すとか
8 24/03/13(水)19:53:49 No.1167197879
>肛門を絞って少量ずつ出すとか 長くうんこすることが目的では無いと思う
9 24/03/13(水)19:55:36 No.1167198594
>No.1167195186 はくばくのは微妙に食物繊維少ねえから西田精麦かみたけを勧める https://www.yodobashi.com/product/100000001007527555/
10 24/03/13(水)19:57:33 No.1167199326
毎日エビオス飲んで2日に1回ビフィズス菌飲んでるけどご飯食べる度にスレ画みたいな感じよ
11 24/03/13(水)19:59:21 No.1167199968
毎日ヨーグルトと善玉菌も取ってみたら https://www.yodobashi.com/product/100000001005107534/
12 24/03/13(水)20:01:21 No.1167200646
結局の所量食った時が一番うんこの量増えたよ
13 24/03/13(水)20:02:22 No.1167201012
野菜と果物と海藻食べな 鍋とかで
14 24/03/13(水)20:03:14 No.1167201333
ビオスリー飲むだけで良いと思う 毎日大量ブリッブリで快適だよ ウンコの粘度が高すぎて便器にめっちゃこびりつくようになったけど
15 24/03/13(水)20:03:45 No.1167201504
繊維質と水分だろ結局
16 24/03/13(水)20:05:08 No.1167202001
オールブランでぶりぶりだったよ
17 24/03/13(水)20:05:58 No.1167202308
医者のブログに昔の人はもっといっぱいうんこしてたって書いてあったな うんこ増やすならよく噛んで食べるのと玄米や野菜食いまくるのが言いそうだ
18 24/03/13(水)20:06:23 No.1167202467
オールブランいいよねヨーグルトと一緒に食べて軽い運動でもするといい
19 24/03/13(水)20:07:17 No.1167202823
野菜をコンソメとかで煮たやつとかおいしいしいいよ
20 24/03/13(水)20:08:46 No.1167203374
なんでそんなにうんこいっぱいしたいのか適度でいいだろ
21 <a href="mailto:s">24/03/13(水)20:11:53</a> [s] No.1167204583
>ビオスリー飲むだけで良いと思う >毎日大量ブリッブリで快適だよ >ウンコの粘度が高すぎて便器にめっちゃこびりつくようになったけど ビオスリーは飲んでるけど効果ない エビオスも効果なかったから別の整腸剤買った やっぱ量食うのが一番か
22 <a href="mailto:s">24/03/13(水)20:15:28</a> [s] No.1167205982
朝はカルビーのベイクドオーツにオートミール 昼は社食で白米180gに主食+副菜2,3品 夜は鍋だったり焼き魚だったりで炭水化物は基本無し だから単純に食べる量が少ないかもしれん…
23 24/03/13(水)20:16:39 No.1167206454
うんこ詰まってるなら素直に病院に行きなさる
24 24/03/13(水)20:18:58 No.1167207311
炭酸水飲むと良いらしいよって職場で言ってた 1日1ℓとかそんな勢いで
25 24/03/13(水)20:21:15 No.1167208113
1食だいたい何キロ食べてる？
26 24/03/13(水)20:22:13 No.1167208455
茶碗いっぱい玄米にキャベツ1/4もやし一袋ベーコン少々の野菜炒め これ食って運動する事でとまらぬ排便を経験出来るよ
27 <a href="mailto:s">24/03/13(水)20:24:08</a> [s] No.1167209189
>うんこ詰まってるなら素直に病院に行きなさる 標準的なバナナうんちが1日1回しか出ないからもっとぶりぶりしたいの 言わなくてもわかるでしょ
28 24/03/13(水)20:24:37 No.1167209381
>標準的なバナナうんちが1日1回しか出ないからもっとぶりぶりしたいの 健康的じゃないか なら食う量増やすしかない
29 24/03/13(水)20:24:52 No.1167209464
>標準的なバナナうんちが1日1回しか出ないからもっとぶりぶりしたいの 健康的じゃん満足しろよ >言わなくてもわかるでしょ わかんないよ！
30 24/03/13(水)20:28:59 No.1167211054
>毎日エビオス飲んで2日に1回ビフィズス菌飲んでるけどご飯食べる度にスレ画みたいな感じよ 俺もうエビオス飲まない
31 24/03/13(水)20:31:06 No.1167211896
朝オートミール 昼ステーキ 夜山盛りのキャベツ で翌朝うんこぶりぶりだよ
32 24/03/13(水)20:32:29 No.1167212460
イージーファイバーで食物繊維とオリゴ糖マシマシにしたら？
33 24/03/13(水)20:32:35 No.1167212495
毎朝オートミール食べて効果がいまいちだったから漢方薬に頼った 出るもんでて体重１キロくらい落ちた
34 24/03/13(水)20:33:35 No.1167212915
何でうんちぶりぶりしたいの？ 排泄時に快感を感じるタイプならケツイキの才能があるから出すより入れる方が手っ取り早いと思う
35 24/03/13(水)20:34:46 No.1167213395
腸内環境はセロトニン分泌とかメンタルヘルスにも大事らしいから うんちぶりぶりなのは良いことだ
36 24/03/13(水)20:36:17 No.1167214001
今度出るアライ飲めばぶりぶり出るんじゃない？
37 24/03/13(水)20:37:11 No.1167214387
スレ画の詳細をぶりぶり教えてほしい
38 24/03/13(水)20:39:08 No.1167215177
うんちぶりぶりで1回で流れないと焦るよね
39 24/03/13(水)20:39:41 No.1167215397
毎日りんご丸々一個食えばドバドバァーになると聞く
40 24/03/13(水)20:40:27 No.1167215779
俺はオールブランのフルーツミックスに無調整豆乳かけてるしヨーグルトもビフィズス菌入りのを食べてる 整腸薬はビオスリーとアスリセート
41 24/03/13(水)20:42:18 No.1167216574
バナナうんちで満足できないなら食べる量増やすしかなさそう
42 24/03/13(水)20:45:18 No.1167217788
うんこもりもり出したいならやっぱりエビオスだよ
43 24/03/13(水)20:46:21 No.1167218270
卵が超おすすめ
44 24/03/13(水)20:46:25 No.1167218306
無水野菜カレーを鍋いっぱいに作って3日くらい毎日食え 飛ぶぞ
45 24/03/13(水)20:47:39 No.1167218821
むしろ俺しょっちゅうウンコ出るからトイレ行き過ぎで辛い なんか上手いこと便秘になれないのか…
46 24/03/13(水)20:49:19 No.1167219507
しこたま酒飲めば翌日には嫌でもブリブリ出るぞ お腹ゆるくなるだけだから正確にはビチビチだけど
47 24/03/13(水)20:49:26 No.1167219564
ちなみにその手の大食いの人って根本的に胃と腸の形が大食い向けに出来てるって言う生まれ持った才能の一つだから 飯の量とか増やしてもそれには追い付けないぞ 誰を参考にしてるかは知らんが
48 24/03/13(水)20:49:50 No.1167219735
エビオスとビオフェルミンS毎食後飲んでも コロコロうんこだけど 少し歩いただけで1.2日後のうんこはもりもり出るから やっぱ運動よ
49 24/03/13(水)20:51:50 No.1167220540
焼き芋ばっか食ってた時は多かった気がする
50 24/03/13(水)20:52:15 No.1167220716
プルーン食べるといいよ