24/03/10(日)08:15:35 35歳過... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1710026135226.jpg 24/03/10(日)08:15:35 No.1165987740
35歳過ぎたあたりから元気ハツラツ！ってコンディションの日が殆どなくて辛い…どうしたらいいの？
1 24/03/10(日)08:15:50 No.1165987775
運動
2 24/03/10(日)08:16:03 No.1165987806
禁酒
3 24/03/10(日)08:16:20 No.1165987853
睡眠
4 24/03/10(日)08:16:20 No.1165987854
転生
5 24/03/10(日)08:16:34 No.1165987885
食事制限
6 24/03/10(日)08:17:15 No.1165987992
受容
7 24/03/10(日)08:17:23 No.1165988016
諦観
8 24/03/10(日)08:17:23 No.1165988017
飲食を改める
9 24/03/10(日)08:17:44 No.1165988064
服薬
10 24/03/10(日)08:18:12 No.1165988136
ある程度節制を心掛けつつあきらめて順応する
11 24/03/10(日)08:18:18 No.1165988150
>運動 >禁酒 >睡眠 >食事制限 >受容 >諦観 >転生 おじさんの九相図かしら…
12 24/03/10(日)08:19:30 No.1165988336
とりあえずキャベツを食べる
13 24/03/10(日)08:19:43 No.1165988367
老いを楽しむのが正しいおっさんの人生だよ
14 24/03/10(日)08:20:26 No.1165988466
>老いを楽しむのが正しいおっさんの人生だよ 老いのどこが楽しいのか教えてくれ
15 24/03/10(日)08:20:41 No.1165988506
睡眠の気持ちよさがどんどん上がっていくのヤバいと思う
16 24/03/10(日)08:20:44 No.1165988517
わかってはいるけど運動めんどくせぇ…
17 24/03/10(日)08:21:04 No.1165988571
>>老いを楽しむのが正しいおっさんの人生だよ >老いのどこが楽しいのか教えてくれ 身体がだんだん思うように動かなくなってくとことかウケる
18 24/03/10(日)08:21:23 No.1165988617
酒は減らせ
19 24/03/10(日)08:22:38 No.1165988791
>身体がだんだん思うように動かなくなってくとことかウケる 自嘲かしら？
20 24/03/10(日)08:23:18 No.1165988890
老いてきたら血圧バトルや食事制限バトルに参加できる
21 24/03/10(日)08:23:18 No.1165988891
仕事が忙しくて運動までしたら疲労で死んでしまう…
22 24/03/10(日)08:23:57 No.1165988989
酒はマジで回復に時間かかるようになるよな… 下手すると1週間？
23 24/03/10(日)08:24:30 No.1165989094
>仕事が忙しくて運動までしたら疲労で死んでしまう… これで労働は運動に入りませんよ？って言われるから頭が死ぬ
24 24/03/10(日)08:25:10 No.1165989196
自慰
25 24/03/10(日)08:25:33 No.1165989246
早い人は30中盤遅くとも40になってからはそれまでに積み上げてきた体力筋力を消費していくだけになる 40超えて筋力維持しようとしたらそれまで以上に食生活とトレーニングに気を付けないと減っていく
26 24/03/10(日)08:25:48 No.1165989282
毎日シコってるけどちんちんが固くならなくなってきた
27 24/03/10(日)08:26:08 No.1165989342
人生に意味や目的なんかないのは知ってるけどおっさんの動かない体や頭で必死こいて働いてるとそういうことばかり考えたくなる
28 24/03/10(日)08:26:29 No.1165989392
サプリ というかそれをそのまま医者の前で言うんだ
29 24/03/10(日)08:26:58 No.1165989471
メーカー保証が切れてしまってるから仕方ない
30 24/03/10(日)08:28:29 No.1165989740
明日糖尿病クリニックに行くぜ！不摂生を若さで誤魔化せなくなった事実を突きつけられると思うとくるものがあるよね
31 24/03/10(日)08:28:34 No.1165989755
>メーカー保証が切れてしまってるから仕方ない 交換用部品もないので今ある分を騙し騙し使ってくださいね
32 24/03/10(日)08:28:53 No.1165989806
早寝早起き
33 24/03/10(日)08:29:18 No.1165989878
そろそろ健康診断でなんか引っかかってくる頃
34 24/03/10(日)08:29:52 No.1165989946
ラーメン食うと丸一日下痢するようになって歳を感じる
35 24/03/10(日)08:29:58 No.1165989961
100歳のじーちゃんでもほぼ毎日元気に水泳とかしてるから鍛えるのが1番
36 24/03/10(日)08:30:15 No.1165990011
昨晩一ヶ月ぶりにシコったら疲れからなのかもう２時間くらい布団から出る気が起きない
37 24/03/10(日)08:30:34 No.1165990085
逆に考えるんだ ちょっと元気あるなーという状態が元気はつらつ状態だと考えるんだ
38 24/03/10(日)08:30:41 No.1165990106
そうか 俺もう若くねえんだ…
39 24/03/10(日)08:31:28 No.1165990320
きちんとご飯食って酒はやめて余裕もった睡眠取るだけでまるで違ったから 基本的な部分をキッチリさせるって滅茶苦茶大事だと思った
40 24/03/10(日)08:31:55 No.1165990430
>昨晩一ヶ月ぶりにシコったら え？ >疲れからなのかもう２時間くらい布団から出る気が起きない え？
41 24/03/10(日)08:32:12 No.1165990521
体重10kg落としたらハツラツに戻ったからデブは良くないと思うぜ…
42 24/03/10(日)08:33:04 No.1165990687
25過ぎた頃から死ぬのが怖すぎて夜眠れない疲れとれない
43 24/03/10(日)08:34:00 No.1165990894
清掃員やるようになって毎日1万歩近くあるくようになってからあり得ない位体調改善してきた あとなんか思考がポジティブというか脳筋寄りになってきた
44 24/03/10(日)08:35:27 No.1165991237
朝方に必ず腰痛で目が覚めるから 一生ぐっすり眠ることができなくて本当に辛い
45 24/03/10(日)08:36:07 No.1165991447
肩甲骨のあたりが冷たくて目が覚めるんだよ 肩こりだなこれ
46 24/03/10(日)08:40:13 No.1165992610
若い時から酒もタバコも全くやってないのに… 運動もしてないな…
47 24/03/10(日)08:41:38 No.1165993001
立ち上がる時腰に負担かかってアー…いだだだだ！って言いながら立つようになったよ助けて
48 24/03/10(日)08:42:30 No.1165993228
>仕事が忙しくて運動までしたら疲労で死んでしまう… 逆だ 運動しないから仕事の疲労デバフが倍くらいになってるんだ
49 24/03/10(日)08:43:33 No.1165993470
>立ち上がる時腰に負担かかってアー…いだだだだ！って言いながら立つようになったよ助けて 立ち上がるときどこに体重かけてる？
50 24/03/10(日)08:43:33 No.1165993475
もう少ししたらハツラツってどういう状態だっけ？ッてなるから大丈夫だ たとえマイナス値でも慣れればやがてそれが日常になる
51 24/03/10(日)08:44:32 No.1165993735
死にたくない
52 24/03/10(日)08:46:36 No.1165994352
運動によって体力筋肉つければ多少はマシになるが10代の運動部ってフィジカルにおいては何もかも本当に完璧だったんだなって失ったものを思い知る
53 24/03/10(日)08:53:15 No.1165996183
>立ち上がるときどこに体重かけてる？ 腰だね…
54 24/03/10(日)08:55:36 No.1165996866
立ち眩みがひどくて・・・
55 24/03/10(日)08:56:48 No.1165997159
>もう少ししたらハツラツってどういう状態だっけ？ッてなるから大丈夫だ >たとえマイナス値でも慣れればやがてそれが日常になる ヤダーーーッ
56 24/03/10(日)08:57:59 No.1165997373
適度なセックスは健康に良い
57 24/03/10(日)08:59:45 No.1165997760
辛いものは控える
58 24/03/10(日)09:02:01 No.1165998208
生活には気を使ってるし運動もしてる なのに最近腰の筋肉が痛むんです…
59 24/03/10(日)09:02:58 No.1165998396
今年で35歳だけど今が1番体の調子がいいぞ？ 「」もバーベルトレーニングやるべき
60 24/03/10(日)09:02:59 No.1165998402
>適度なセックスは健康に良い 運動みたいなもんだよなあれ まぁできないんだが
61 24/03/10(日)09:03:13 No.1165998458
30代半ば以降は不摂生がマジで来る
62 24/03/10(日)09:03:33 No.1165998515
酒やめるだけで身体の軽さが全然違う 元から飲まないなら知らん
63 24/03/10(日)09:03:37 No.1165998524
あなたの完璧はいつだった？
64 24/03/10(日)09:06:22 No.1165999000
ちょっとストレッチしたり軽い筋トレしただけで露骨に動きやすくなるのは老いの楽しみかもしれない
65 24/03/10(日)09:08:23 No.1165999504
>あなたの完璧はいつだった？ マジレスすると18から20 割と不死身だな自分と思ってた…
66 24/03/10(日)09:10:10 No.1165999981
毎日１２時間職場で疲れ果ててなお運動しろというのは拷問ではないのか
67 24/03/10(日)09:10:47 No.1166000127
10歳くらいかな… 中学はいる頃には運動部で故障に悩んでたし…
68 24/03/10(日)09:12:01 No.1166000417
>毎日１２時間職場で疲れ果ててなお運動しろというのは拷問ではないのか 一体どのようなお勤めで･･･？
69 24/03/10(日)09:12:10 No.1166000458
運動は一度にたくさんするより毎日ちょっとずつやるのがマジで大事 全然しない人だと腕立て伏せ1日30回くらいでも変わる
70 24/03/10(日)09:13:17 No.1166000722
>あなたの完璧はいつだった？ 意外と30辺り 逆に10代20代の頃は調子悪かったなと言う思い出しか無い
71 24/03/10(日)09:13:37 No.1166000806
>運動は一度にたくさんするより毎日ちょっとずつやるのがマジで大事 なるほど >全然しない人だと腕立て伏せ1日30回くらいでも変わる なんで一度にたくさんの例あげるの？
72 24/03/10(日)09:14:09 No.1166000912
ご飯食べたらスクワット30回やってみな飛ぶぜ
73 24/03/10(日)09:15:08 No.1166001143
>一体どのようなお勤めで･･･？ ごめんちょっと嘘ついた 通勤時間１時間も含めてた
74 24/03/10(日)09:16:23 No.1166001407
仕事終わったら電車バスに乗らないで家までランニングして帰るんぬ 12kmあるんぬ…ぬぁ…
75 24/03/10(日)09:16:48 No.1166001491
前職は重いもの運ぶ作業があったんだけど転職してからそういうの無くなって一気にガタがきたから働きながら運動も出来るのって最強なのでは？
76 24/03/10(日)09:16:55 No.1166001525
言えの中でデキる運動でも効果ある？
77 24/03/10(日)09:17:04 No.1166001566
腕立て・スクワット30回っていきなりハードすぎるだろ
78 24/03/10(日)09:18:32 No.1166001972
>ご飯食べたらスクワット30回やってみな飛ぶぜ やるなら食べる前にやろうよ！
79 24/03/10(日)09:20:09 No.1166002394
>言えの中でデキる運動でも効果ある？ もちろんある プランクトレーニングなんかは負荷のある姿勢でじっとするだけなので アパート住まいでもバタバタしないので下階の人に迷惑になったりしないし効果も高いのでおすすめ
80 24/03/10(日)09:20:15 No.1166002422
>前職は重いもの運ぶ作業があったんだけど転職してからそういうの無くなって一気にガタがきたから働きながら運動も出来るのって最強なのでは？ 腰を粉砕する可能性もあるから一概には言えない気がする
81 24/03/10(日)09:20:22 No.1166002448
>言えの中でデキる運動でも効果ある？ ある どんな運動でも効果はある 効率は悪いかもしれないけどある 効率悪いからってやらなかったら効果も効率もゼロだ！
82 24/03/10(日)09:21:27 No.1166002731
後ろ手に物取ろうとしたり背中かこうとすると肩がﾆｭｷﾞｨｯ!!ってなる
83 24/03/10(日)09:22:05 No.1166002907
効果有る無いで言えばNHKのラジオ体操みながら真面目に真似するだけで良い
84 24/03/10(日)09:22:24 No.1166002998
ただまあ運動は外に出た方が気晴らしになりやすい 血を巡らせることは大事だ
85 24/03/10(日)09:22:47 No.1166003097
真面目に毎日ラジオ体操するだけでもだいぶ違うよね
86 24/03/10(日)09:22:56 No.1166003136
ラジオ体操真面目にやると結構上がるよね…
87 24/03/10(日)09:23:06 No.1166003185
いきなりキツいトレーニングしないほうがいいよ 身体がビックリする上に（キツいなぁ…）と感じると続かなくて本末転倒
88 24/03/10(日)09:23:44 No.1166003350
歩くとき手を背中で組むと楽になってきたからいよいよ俺はおじいちゃん
89 24/03/10(日)09:24:02 No.1166003439
つけてるだけで脂肪とれる機械ねえかなあ…
90 24/03/10(日)09:24:52 No.1166003718
>>老いのどこが楽しいのか教えてくれ >身体がだんだん思うように動かなくなってくとことかウケる クソゲーの楽しみ方だわ…
91 24/03/10(日)09:25:14 No.1166003827
>つけてるだけで脂肪とれる機械ねえかなあ… 怠惰の極みみたいな思考ね
92 24/03/10(日)09:25:43 No.1166003998
ラジオ体操すら億劫で辞めたら半年ぐらいで目に見えて調子が悪くなってきた
93 24/03/10(日)09:25:53 No.1166004064
>>つけてるだけで脂肪とれる機械ねえかなあ… >怠惰の極みみたいな思考ね 前にシックスパッド買った「」いたな…
94 24/03/10(日)09:26:38 No.1166004353
今の俺はヤクルト1000で最低限の健康を保っている
95 24/03/10(日)09:27:03 No.1166004482
>>老いを楽しむのが正しいおっさんの人生だよ >老いのどこが楽しいのか教えてくれ 体力気力のコスト管理
96 24/03/10(日)09:27:35 No.1166004646
だましだまし使っていくしかないんじゃ！
97 24/03/10(日)09:28:10 No.1166004814
今から軽くお外走りに行くんぬ ちゃお！
98 24/03/10(日)09:28:10 No.1166004816
通勤で毎日1時間は自転車に乗ってるし家で筋トレもしている それでも腰とか痛いけどこれをやらなくなったらもっとヤバいだろうし一応楽しさもあるから死ぬまで続ける
99 24/03/10(日)09:28:28 No.1166004894
腹筋はなんとか維持したほうがいい 腰が曲がり始めたら終わりじゃ
100 24/03/10(日)09:29:00 No.1166005023
毎日リンゴと納豆食え
101 24/03/10(日)09:30:06 No.1166005282
>今から軽くお外走りに行くんぬ あら健康的で良いじゃない >ちゃお！ 年老いた人間に特有の不安になる態度の軽さ…
102 24/03/10(日)09:30:12 No.1166005302
血行よくすると精神面でも元気になりやすくなるから運動で適度に筋肉付けてればいいんじゃないの？
103 24/03/10(日)09:30:44 No.1166005474
あらゆる待ち時間でスクワットするようにしたらからなり体力ついてきた
104 24/03/10(日)09:31:14 No.1166005623
>老いのどこが楽しいのか教えてくれ 感覚が鈍麻して最終的に自我が消える楽しみ
105 24/03/10(日)09:31:40 No.1166005766
健康を維持する仕事だったらお金貰って健康になれるのに…
106 24/03/10(日)09:32:00 No.1166005886
あっ…そっか…俺ってもう若くねえんだよな…
107 24/03/10(日)09:32:29 No.1166006011
いいかい中年さん 歳をとったら寝具に金をかけるんだよ 起きたときの体調がまるで違ってくるからね
108 24/03/10(日)09:33:14 No.1166006226
四十過ぎはもう老朽化してるから…
109 24/03/10(日)09:34:28 No.1166006571
趣味で筋トレしてるけど筋力は50くらいまでなら伸びるよ
110 24/03/10(日)09:35:42 No.1166006878
ちんちん…うそだよな…？ってなることがふえた
111 24/03/10(日)09:37:04 No.1166007345
30分くらい汗をかく有酸素運動をする習慣があるとすこぶる体調がよくなるけどこれがまためんどくせえんだ
112 24/03/10(日)09:37:49 No.1166007586
そもそも今寒くて外出たくない
113 24/03/10(日)09:38:53 No.1166007960
>血行よくすると精神面でも元気になりやすくなるから運動で適度に筋肉付けてればいいんじゃないの？ 簡単に言ってくれるじゃねぇか…
114 24/03/10(日)09:38:54 No.1166007965
睡眠がなんか加齢するたびに浅くなって行ってる気がする
115 24/03/10(日)09:39:28 No.1166008083
朝に目が開かない…しょぼしょぼする…
116 24/03/10(日)09:39:30 No.1166008099
>ちんちん…うそだよな…？ってなることがふえた ちんちんの健康は心身の健康とリンクしているぞ
117 24/03/10(日)09:40:55 No.1166008546
>朝に目が開かない…しょぼしょぼする… 涙の分泌が少なくなってて朝瞼が張り付いてる時があるから目を瞑ったまま眼球を動かして確認する癖がついた
118 24/03/10(日)09:42:15 No.1166008949
ここんとこ毎朝目が覚めた時に心臓が無理して稼働しだした感じがする
119 24/03/10(日)09:44:44 No.1166009572
軽く運動するとこれが30キロ分の脂肪かってなる
120 24/03/10(日)09:44:52 No.1166009603
週2て1時間運動してるけど脂肪の落ちにくさにびっくりした
121 24/03/10(日)09:46:16 No.1166009969
朝食のトーストをライ麦に変えたら美味しくて2枚食べちゃうようになった
122 24/03/10(日)09:46:21 No.1166009992
>睡眠がなんか加齢するたびに浅くなって行ってる気がする 8時間は寝ないと疲労が溜まってく
123 24/03/10(日)09:47:07 No.1166010206
最近手が常に痺れてる
124 24/03/10(日)09:48:39 No.1166010737
昨日一昨日と10時間ぐらい寝て元気ハツラツ感はあるよ 寒いからおふとんから出られないけど
125 24/03/10(日)09:49:37 No.1166011013
寒暖差で自律神経がおかしいだけだから…
126 24/03/10(日)09:49:40 No.1166011029
おじさんになるとな…寝れなくなるんだよ…
127 24/03/10(日)09:49:56 No.1166011107
起きたらちゃんと布団から出ないとどんどん体力の最大値が落ちていくぜ こうやって寝たきりになっていくんだろうな…
128 24/03/10(日)09:50:03 No.1166011132
50越えると毎日身体だるくなってすぐ疲れるよ すげえ毎日つらい
129 24/03/10(日)09:50:07 No.1166011151
>最近手が常に痺れてる 病院だよゥッッ
130 24/03/10(日)09:50:16 No.1166011184
寝るための体力が無い
131 24/03/10(日)09:50:55 No.1166011374
休みだからって8時間しっかり寝ると腰が悲鳴を上げている
132 24/03/10(日)09:51:43 No.1166011568
オナニーの回数だけは増えた
133 24/03/10(日)09:52:05 No.1166011660
50？
134 24/03/10(日)09:52:08 No.1166011681
休むために寝るのにたくさん寝ると疲れるのバグってる
135 24/03/10(日)09:52:11 No.1166011694
体のメンテめんどくせえよな…
136 24/03/10(日)09:53:13 No.1166011990
年取ってくると低気圧の影響受けやすくなるよね
137 24/03/10(日)09:53:38 No.1166012112
スマホ首になってたから最低週一回はメンテが必要になった
138 24/03/10(日)09:55:03 No.1166012508
年齢による衰えとコロナの後遺症のダブルパンチでつれぇわ
139 24/03/10(日)09:55:13 No.1166012575
>年取ってくると低気圧の影響受けやすくなるよね 神経質すぎて辛い日だったのがシンプルに体調崩すようになった
140 24/03/10(日)09:56:26 No.1166013025
雨が降る ただそれだけで 萎びる力
141 24/03/10(日)09:56:56 No.1166013226
ずっとデブだったけど30半ばになって体重20キロ落としたら有り得ないくらい心身共に軽くなった
142 24/03/10(日)09:57:39 No.1166013465
爺さんが公園の鉄棒でぶら下がってる理由がよくわかるようになってしまった あれはいいものだ
143 24/03/10(日)09:58:12 No.1166013646
寝てると首と背中が痛い おすすめのマットレス教えて…
144 24/03/10(日)09:59:25 No.1166013993
>寝てると首と背中が痛い >おすすめのマットレス教えて… それは身体にあったやつを店行って探せ…
145 24/03/10(日)09:59:41 No.1166014065
>寝てると首と背中が痛い >おすすめのマットレス教えて… お店で自分の体格にあったのを選ぶ
146 24/03/10(日)10:00:10 No.1166014188
歳取るとちょっとしたことで気力そがれるいいよね
147 24/03/10(日)10:02:52 No.1166015032
単なる一時的な不調を老いと勘違いして延々数年単位で抱え込むようなこともあるから慣れようとしないで治してほしい そうじゃなかったらごめん
148 24/03/10(日)10:04:29 No.1166015521
>単なる一時的な不調を老いと勘違いして延々数年単位で抱え込むようなこともあるから慣れようとしないで治してほしい >そうじゃなかったらごめん 更年期障害！
149 24/03/10(日)10:06:17 No.1166016140
寝ても全回復しないな…って思ってたけど最大HPが減ってたことに運動習慣付けてようやく気づく
150 24/03/10(日)10:07:55 No.1166016659
1日10kmはしれ
151 24/03/10(日)10:08:15 No.1166016770
最近腰がいてえのは寝具があってないのかな
152 24/03/10(日)10:09:20 No.1166017082
>1日10kmはしれ 睡眠時間削るか…
153 24/03/10(日)10:10:09 No.1166017322
背骨が曲がってんだ 矯正しな