24/03/10(日)04:56:13 最近知... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1710014173871.jpg 24/03/10(日)04:56:13 No.1165974247
最近知ったけど睡眠まじすごい ずっと4時間位しか寝てない生活に慣れてたけど 週1くらい12時間寝るようにしてたらすっごい元気になったし思考に余裕ができるし食事もラーメン生活から脱却してインポも治った 普段から12時間とは言わないまでももう少し寝たい
1 24/03/10(日)04:59:16 No.1165974375
>食事もラーメン生活から脱却して こっちも大分健康に寄与してそうだな
2 24/03/10(日)05:02:15 No.1165974542
>>食事もラーメン生活から脱却して >こっちも大分健康に寄与してそうだな これめっちゃ悩んでたんだけど とにかく1食はラーメン食わないと気がすまなくて 食事を減らしたりしてもラーメンだけは食わないと気がすまない 飲み会いっておなかいっぱいになってもラーメン食うし 彼女が手料理作って食べても隠れてラーメン食うってた 1度精神科に相談したけど食わないようにしてくださいと言われて食欲を抑える薬貰ったけど薬飲んだ上でラーメン食ってた
3 24/03/10(日)05:05:35 No.1165974698
>週1くらい12時間寝るようにしてたらすっごい元気になったし思考に余裕ができるし食事もラーメン生活から脱却してインポも治った 睡眠は貯金出来ないし負債が溜まる一方だから土日は必ず自然に起きるまで半日ぐらい寝続けると良いぞ
4 24/03/10(日)05:07:27 No.1165974776
1日10時間くらい寝ないとスッキリしないけどそんなに寝てられない
5 24/03/10(日)05:12:47 No.1165975006
お前それは平日寝れないこととラーメンに逃避せざるを得ないことに共通した根本的な原因があるやつだろ
6 24/03/10(日)05:13:06 No.1165975020
4時間で自然に起きてしまうのでは？ 俺も働いてるときそんな感じだった
7 24/03/10(日)05:14:01 No.1165975064
>4時間で自然に起きてしまうのでは？ そう自然に起きちゃう 休日でも5時とかに起きちゃうんだ
8 24/03/10(日)05:21:39 No.1165975384
寝過ぎたら頭痛くなるから羨ましい
9 24/03/10(日)05:30:08 No.1165975791
寝る事で解消されたなら大変結構だけどそれストレスがラーメンに向かっちゃってない？
10 24/03/10(日)05:35:29 No.1165976012
ストレス感じたときの逃避先がラーメンになってるから ストレス源の仕事変えないとラーメンからも逃げられないやつでは
11 24/03/10(日)05:36:02 No.1165976040
健康維持のために寝るべき時間の目安はあるけど結局は個人差がデカいからな 漠然と寝てないである程度チェックして調節していくのは大事だ
12 24/03/10(日)06:30:09 No.1165978687
睡眠のステマ広告みてーなスレ文
13 24/03/10(日)06:46:38 No.1165979528
これしたら眠れます見たいなのはステマだけどその人が寝た時間だけキャッシュバックがありますだと上位存在のステマみたいで好き
14 24/03/10(日)06:57:14 No.1165980065
4時間で起きてしまうのにどうやったら12時間睡眠できるの
15 24/03/10(日)08:21:37 No.1165988644
寝溜め意味ないからやめとけ 毎日7時間最低でも6時間は寝ろ
16 24/03/10(日)08:48:16 No.1165994827
睡眠に関してはいくらでもマーしていいだろ