24/03/06(水)23:47:22 あすけ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1709736442571.jpg 24/03/06(水)23:47:22 No.1164910541
あすけん始めて2週間 規則正しくPCBバランスの良い食事 週2のジム 水毎日2l これ全部やってるのにまだ1kgしか痩せてないんだけどどういうこと？昔は1週間もやれば3kg痩せたのに
1 24/03/06(水)23:48:47 No.1164911049
順調に痩せていますね その調子で続けましょう
2 24/03/06(水)23:51:11 No.1164911943
>順調に痩せていますね >その調子で続けましょう なんで劇的に生活習慣改善したのに結果出ないの？？？もう毎食プロテイン飲むか週7ジム通いするしかないじゃんこんなの
3 24/03/06(水)23:54:27 No.1164913111
急激に変化しないって事は順調だって事だよ
4 24/03/06(水)23:56:39 No.1164913917
一気に痩せる場合は脂肪より筋肉が落ちてると考えるべきで脂肪は月に2kg落ちるくらいが良い 体脂肪も測ったほうがいいけどまぁ筋トレしながらちゃんとやって1kgなら順調に脂肪だけ落とせてるんだろう
5 24/03/06(水)23:57:02 No.1164914037
ゆっくり痩せないと逆に健康に悪いぞ
6 24/03/06(水)23:57:42 No.1164914257
運動嫌いだからジム通ってジムでだけ運動してるんだけど会社の近くにジムがないのが痛い >一気に痩せる場合は脂肪より筋肉が落ちてると考えるべきで脂肪は月に2kg落ちるくらいが良い >体脂肪も測ったほうがいいけどまぁ筋トレしながらちゃんとやって1kgなら順調に脂肪だけ落とせてるんだろう 体脂肪率も測ってるよ 一応落ちてはいるけどまだ肥満の域
7 24/03/06(水)23:59:10 No.1164914746
ドカタやれば食事量据え置きで一気に痩せる？
8 24/03/07(木)00:01:15 No.1164915541
体重計についてる体脂肪率なんか当てにするな 横腹の脂の厚さと見た目だけを信じろ
9 24/03/07(木)00:01:19 No.1164915557
1ヵ月に落としていい体重は月の始めの5%までだよ それ以内で減ってるなら健康的に痩せられてる証拠
10 24/03/07(木)00:01:23 No.1164915582
2週間で1キロってリバウンドしないいいペースじゃね 元の体重わからんけど
11 24/03/07(木)00:03:00 No.1164916151
>2週間で1キロってリバウンドしないいいペースじゃね >元の体重わからんけど 身長-体重が100ぐらい
12 24/03/07(木)00:03:27 No.1164916278
あすけんが提示する1日の摂取カロリーは運動分を見込んで表示してるから体組成計買って自分の基礎代謝(摂取しなきゃいけないカロリー)を知るのが良いぞい
13 24/03/07(木)00:03:56 No.1164916447
でも来月までに激ヤセするって決めてたのに… それで1週間ぐらい好きなの食べたらまた1ヶ月ダイエットしようかなって…
14 24/03/07(木)00:04:09 No.1164916513
大体月に1-2%くらいがちょうどいいって言われてる 百貫デブならもっとハイペースでもいいけど
15 24/03/07(木)00:04:52 No.1164916736
>あすけんが提示する1日の摂取カロリーは運動分を見込んで表示してるから体組成計買って自分の基礎代謝(摂取しなきゃいけないカロリー)を知るのが良いぞい たしかにあすけんの方が200ぐらい多い 運動で消費すること前提に作られてるのかなまあ確かにそういうコースだけど
16 24/03/07(木)00:04:58 No.1164916767
そんなことやってると痩せづらい体になる
17 24/03/07(木)00:05:09 No.1164916827
>ドカタやれば食事量据え置きで一気に痩せる？ 食事量据え置きならな でも俺の経験上疲れ切って帰ってくるとビールが美味いんだ
18 24/03/07(木)00:07:14 No.1164917493
多分ダイエットなら適度に運動するデスクワークのほうが痩せやすいというかドカタって食える時にカロリー取らないと持たないから痩せにくい気はする もちろん節制とかですげえ身体のドカタいるんだけど
19 24/03/07(木)00:07:24 No.1164917551
1週間で3キロは極端にやりすぎか元がクソデブデブだったかのどっちかだろ
20 24/03/07(木)00:08:00 No.1164917745
ダイエットの一貫で筋トレ始めたらハマってしまって体重が増えちまったぁ！
21 24/03/07(木)00:09:01 No.1164918077
>ダイエットの一貫で筋トレ始めたらハマってしまって体重が増えちまったぁ！ 健康的でよろしい 今度から身長体重と一緒に体脂肪率も測っていこう
22 24/03/07(木)00:10:09 No.1164918435
入力した身長と年齢で変わるような体脂肪率計なんか信用できないぜ 体重多いと多めに出るしな
23 24/03/07(木)00:10:51 No.1164918660
>1週間で3キロは極端にやりすぎか元がクソデブデブだったかのどっちかだろ 当時実質ニートだったから基本1日2食でたまに1食だったな思えば
24 24/03/07(木)00:12:43 No.1164919256
>入力した身長と年齢で変わるような体脂肪率計なんか信用できないぜ >体重多いと多めに出るしな BMIの間違いかと思ったけど年齢？ もしかしてタニタの体重計ってそういう体脂肪率の算出してんの
25 24/03/07(木)00:14:26 No.1164919778
>BMIの間違いかと思ったけど年齢？ >もしかしてタニタの体重計ってそういう体脂肪率の算出してんの 体に電気流した抵抗値を身長体重その他パラメータで補正してる
26 24/03/07(木)00:16:26 No.1164920393
一応やってるんだけど登録するのに困るようなごはんが困る
27 24/03/07(木)00:18:49 No.1164921102
>一応やってるんだけど登録するのに困るようなごはんが困る この女を使いこなすのに一番楽なのがコンビニ飯のバーコード読み込みなの真逆過ぎて好き
28 24/03/07(木)00:26:04 No.1164923290
>一応やってるんだけど登録するのに困るようなごはんが困る 外食もチェーン店ばっか行くようになるなった
29 24/03/07(木)00:26:47 No.1164923513
>外食もチェーン店ばっか行くようになるなった 女泣かせがすぎる…
30 24/03/07(木)00:28:26 No.1164923986
何日か続けて100点取れたよ 100点限定の笑顔とかは特に見せてくれなかったよこの女は
31 24/03/07(木)00:29:49 No.1164924372
>100点限定の笑顔とかは特に見せてくれなかったよこの女は 逆に塩分過多や酒の飲みすぎについてはリアクション多い
32 24/03/07(木)00:30:09 No.1164924482
体重計についてる基礎代謝計測ってあてになるのかな
33 24/03/07(木)00:30:40 No.1164924623
酒に厳しすぎてちょっと飲みすぎると飲み過ぎしか言わなくなるから酒は登録しなくなった
34 24/03/07(木)00:30:48 No.1164924665
あすけんの女を今日も泣かせた
35 24/03/07(木)00:31:34 No.1164924890
>酒に厳しすぎてちょっと飲みすぎると飲み過ぎしか言わなくなるから酒は登録しなくなった この女に従ってると緑茶ハイすら1杯しか飲めないのやばいだろ
36 24/03/07(木)00:39:01 No.1164927086
>体重計についてる基礎代謝計測ってあてになるのかな 基礎代謝は概ね体重と年齢で決まるからある程度当てにして良いと思う
37 24/03/07(木)00:41:45 No.1164927923
コメダで数品食べるだけで１日のカロリーと脂質と糖質オーバーするの計算おかしくないですか未来さん
38 24/03/07(木)00:41:57 No.1164927969
最近までやってたけどアプリ消しちゃった…
39 24/03/07(木)00:43:57 No.1164928572
>コメダで数品食べるだけで１日のカロリーと脂質と糖質オーバーするの計算おかしくないですか未来さん コメダはパンのデカさでサイズごまかしてるからなぁ
40 24/03/07(木)00:44:49 No.1164928828
きついのに長く続けなきゃ効果が出ないのが向かないから辞めたわ
41 24/03/07(木)00:46:04 No.1164929194
スレ画は何ですぐ泣くの？
42 24/03/07(木)00:46:09 No.1164929224
筋トレのしんどさは耐えれるのにダイエットのしんどさは耐えられない
43 24/03/07(木)00:46:51 No.1164929431
>体重計についてる基礎代謝計測ってあてになるのかな 個人差や誤差はあるにせよ深刻なレベルで数値が乖離してるとかってのはないはず
44 24/03/07(木)00:47:50 No.1164929744
>スレ画は何ですぐ泣くの？ いつも泣かせているのは誰ですか…？
45 24/03/07(木)00:55:08 No.1164931767
ようは飯は食わなければ痩せる 食べれば太る
46 24/03/07(木)00:56:02 No.1164932041
>ようは飯は食わなければ痩せる >食べれば太る でも極端に食べないと太りやすくなるよ バグか？
47 24/03/07(木)00:57:55 No.1164932549
>>ようは飯は食わなければ痩せる >>食べれば太る >でも極端に食べないと太りやすくなるよ >バグか？ むしろ優秀なセーフティ機構だ
48 24/03/07(木)00:59:50 No.1164932981
トレンドに合わせて肉体進化してほしいよね
49 24/03/07(木)01:00:35 No.1164933189
バカデブはすぐ結果を求める 食生活改善や運動なんて基本死ぬまで続けなきゃいけないのに
50 24/03/07(木)01:00:44 No.1164933231
ダメ人間の方が感情豊かになってくれるんだなあすけんの女…
51 24/03/07(木)01:01:25 No.1164933421
>バカデブはすぐ結果を求める >食生活改善や運動なんて基本死ぬまで続けなきゃいけないのに は？3食サーティワン食べたいが？
52 24/03/07(木)01:02:18 No.1164933665
30点しかくれない なんなんだこいつ…
53 24/03/07(木)01:04:05 No.1164934139
今日は80点だったぜ お煎餅１袋食べて1,000kcalくらい余分に摂ってるのバレてない
54 24/03/07(木)01:06:29 No.1164934764
あすけんさんに隠れて飲む発泡酒がウメェ
55 24/03/07(木)01:06:36 No.1164934787
期限を決めてやってるからなんとか続けられてるけどそこまでして好物を絶ってるのに結果が出ないのキレそう