24/03/06(水)10:48:53 腹筋ロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1709689733069.png 24/03/06(水)10:48:53 No.1164672516
腹筋ローラーしてたら肩痛めた なんで…
1 24/03/06(水)10:50:03 No.1164672765
その巨乳ではな
2 24/03/06(水)10:52:26 No.1164673340
やり方間違ってるか肩が弱い
3 24/03/06(水)10:54:00 No.1164673717
この下半身で効果あるのか
4 24/03/06(水)10:59:37 No.1164674901
>やり方間違ってるか肩が弱い おへそ見る感じでゆっくり膝コロやってたら肩がﾐｼｯってなった
5 24/03/06(水)11:25:50 No.1164680516
腹筋より先に肩が壊れることあるのか…
6 24/03/06(水)11:34:30 No.1164682406
おへそ見ようとして頭が下がって肩があがっちゃってるのと 腕の力でやろうとしてるのが合わさって肩が不自然な形で伸びたんだと思う 腕は支えるだけで意識するのは背中を丸めることが一番大事だと思う
7 24/03/06(水)11:36:26 No.1164682824
あまりにも三角筋前部が貧弱だと自重を支えれなくて痛めるかもしれん
8 24/03/06(水)11:48:17 No.1164685356
多分体重の掛け方が間違ってる
9 24/03/06(水)12:18:08 No.1164692958
利かせ方が間違ってるんだろうな腹筋だけで縮めるんだぞ
10 24/03/06(水)12:19:57 No.1164693541
>この下半身で効果あるのか 邪神ちゃんがローラーで腹筋を鍛えてたこと自体は原作通りなので… fu3209643.jpg
11 24/03/06(水)12:23:07 No.1164694561
蛇ボディなら逆に出来ないと死活問題では
12 24/03/06(水)12:24:35 No.1164695038
>おへそ見ようとして頭が下がって肩があがっちゃってるのと >腕の力でやろうとしてるのが合わさって肩が不自然な形で伸びたんだと思う >腕は支えるだけで意識するのは背中を丸めることが一番大事だと思う あー…それっぽいなぁ回数重ねてると気付いたら腰反ってるわ >多分体重の掛け方が間違ってる >利かせ方が間違ってるんだろうな腹筋だけで縮めるんだぞ 腹筋ローラー肩痛いで調べたら重心は腰に置くって書いてあった！ 知らなかった…
13 24/03/06(水)12:35:07 No.1164698387
原因がわかって良かったな！
14 24/03/06(水)12:38:20 No.1164699372
プロをして「何でか分からんけど効く」と言わしめるものなので 変に調べず自然とそうなるカタチで、無理ない回数やるのがいいかも