24/03/05(火)00:25:28 実際「... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1709565928379.jpg 24/03/05(火)00:25:28 No.1164269213
実際「」は何キロもてるの？
1 24/03/05(火)00:26:07 No.1164269425
12キロくらい
2 24/03/05(火)00:27:21 No.1164269780
持つだけなら20でも持てるけど
3 24/03/05(火)00:28:31 No.1164270109
やったことない
4 24/03/05(火)00:29:38 No.1164270377
250kgくらいかな 勿論片手で
5 24/03/05(火)00:34:17 No.1164271744
5キロと言いたいけど手首痛めたくないから2キロくらいで
6 24/03/05(火)00:36:41 No.1164272494
>250kgくらいかな >勿論片手で ユリウス・ラインホルトさん？
7 24/03/05(火)00:36:43 No.1164272500
持つ機会がないから不明
8 24/03/05(火)00:37:12 No.1164272659
数回上下するなら20まで
9 24/03/05(火)00:41:22 No.1164274041
両手に4kgずつ持って片足スクワットすると手軽に太ももをぶっ壊せる まあ一番痛かったのは頭なんだが
10 24/03/05(火)01:46:40 No.1164289039
反動使わないで持ち上げる限界は3kg
11 24/03/05(火)01:53:50 No.1164290118
ダンベルベンチやるのに50kg持ってみたけど4回ぐらいが限界だったな おまけにそれやってから肘がちょっと痛い