24/03/03(日)17:10:08 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1709453408996.jpg 24/03/03(日)17:10:08 No.1163746326
筋トレの話しよ 大体BIG3やっときゃいいよね
1 24/03/03(日)17:16:00 No.1163748442
ジムにバーベルないからダンベルでも良い？
2 24/03/03(日)17:19:55 No.1163749831
>ジムにバーベルないからダンベルでも良い？ 良いけどスクワットとデットリフトに関しては負荷足りないし ベンチプレスはスタートポジション持ってくのが辛いから素直に別の種目やったほうがいいと思うよ
3 24/03/03(日)17:20:22 No.1163749999
BIG3てなんなんです？
4 24/03/03(日)17:21:17 No.1163750355
>BIG3てなんなんです？ ベンチプレス スクワット デットリフト 時代によってはベンチプレスではなくオーバーヘッドプレスだったりした
5 24/03/03(日)17:21:20 No.1163750373
スレッドを立てた人によって削除されました >BIG3てなんなんです？ BIG3の意味すら知らない奴がいっちょかみで話に入って来ようとしてんなよデブ
6 24/03/03(日)17:21:22 No.1163750390
明石家さんまビートたけしタモリ
7 24/03/03(日)17:22:19 No.1163750759
BIG3のいいところ！ バーベルとラックさえあれば出来る！