24/03/02(土)21:49:16 最近認... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1709383756105.jpg 24/03/02(土)21:49:16 No.1163468481
最近認知シャッフル睡眠法始めたんだけど眠りにつくまで一時間くらい掛かってたのが五分以内に寝られるようになって今までの努力はなんだったんだって感じだ
1 24/03/02(土)21:49:54 No.1163468745
サ、、
2 24/03/02(土)21:49:59 No.1163468785
おぺにす…
3 24/03/02(土)21:50:34 No.1163469004
脳を取り仕切ってる存在ってのは脳とは独立して思考してんのか
4 24/03/02(土)21:50:42 No.1163469065
俺そんなことしなくてもすぐ寝られるんだけど もしかして俺の人生って意味ないのか？
5 24/03/02(土)21:50:53 No.1163469138
日常でも こいつずっと意味のないこと考えてるな…って思われ始めそうで怖い…
6 24/03/02(土)21:51:07 No.1163469232
>俺そんなことしなくてもすぐ寝られるんだけど >もしかして俺の人生って意味ないのか？ 眠りの神に愛されたんだろ
7 24/03/02(土)21:51:43 No.1163469478
脳みそフル回転して限界ぎりぎりまで語彙を絞り出してえ 眠れねえ
8 24/03/02(土)21:52:00 No.1163469612
Spotifyの睡眠導入曲にお世話になってる
9 24/03/02(土)21:52:03 No.1163469629
カブト虫…
10 24/03/02(土)21:52:23 No.1163469793
あんこいんこうんこえんこおんこかんこきんこくんこけんこ…
11 24/03/02(土)21:52:35 No.1163469870
（こいついっつも都合の良いエロい事考えてるな…)
12 24/03/02(土)21:53:02 No.1163470045
im…
13 24/03/02(土)21:53:22 No.1163470203
>あんこいんこうんこえんこおんこかんこきんこくんこけんこ… …まんこーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！
14 24/03/02(土)21:53:34 No.1163470287
>カブト虫… 長州力…
15 24/03/02(土)21:53:52 No.1163470402
ちなみにスレ画ではひらがな一文字から単語を無限に考え出すってやり方だけど俺は本当に関係ない単語を無限に繋げるだけの方法にしてる
16 24/03/02(土)21:54:35 No.1163470712
頭の中で昼間聴いた音楽ずっと流れちゃうときとかスレ画やる
17 24/03/02(土)21:54:40 No.1163470745
俺の脳は自動的にしりとり始めようとする そのしりとりやめさせ始めると意識が遠のいていく
18 24/03/02(土)21:54:46 No.1163470782
これちょっとでも楽しいこと考えようとするから何回やっても無理だった
19 24/03/02(土)21:55:15 No.1163470989
興奮するから良くないって言われるけど正直エロ妄想した方が睡眠導入になるんだよなぁ俺…
20 24/03/02(土)21:55:27 No.1163471090
2001年宇宙の旅のHALみたいになれるのか
21 24/03/02(土)21:55:30 No.1163471112
関連する単語を続けて出してしまって「あっやべっ」ってそこで覚醒しちゃう
22 24/03/02(土)21:56:05 No.1163471379
トラウマと結びついてる単語を想起してしまったらもうおしまいだよ
23 24/03/02(土)21:56:20 No.1163471488
>興奮するから良くないって言われるけど正直エロ妄想した方が睡眠導入になるんだよなぁ俺… 妄想はたまにクリティカルなの出ると寝れなくなるのが玉に瑕だな…
24 24/03/02(土)21:56:35 No.1163471611
らせん階段…
25 24/03/02(土)21:57:07 No.1163471862
これやろうとしたけど次の単語考えるのに気を取られて逆にどんどん目が冴えていったので二度とやらねえ
26 24/03/02(土)21:57:11 No.1163471885
>興奮するから良くないって言われるけど正直エロ妄想した方が睡眠導入になるんだよなぁ俺… 寝っ転がると勃起する副作用付き！
27 24/03/02(土)21:57:26 No.1163471994
>これやろうとしたけど次の単語考えるのに気を取られて逆にどんどん目が冴えていったので二度とやらねえ もともと考え事するタイプは向かないと思うコレ
28 24/03/02(土)21:57:40 No.1163472099
昔からどうでもいい妄想してたからこれになってたな
29 24/03/02(土)21:57:43 No.1163472117
床についてから自然と5分以内に寝るやつは寝てるんじゃ無くて気絶なんだと 普段睡眠足りてないとなる
30 24/03/02(土)21:57:46 No.1163472137
どうやっても寝れないから酒の力を借りる
31 24/03/02(土)21:58:32 No.1163472477
眠るためのルーティンは人によって違うから… これで眠れるようになったら合ってたんだね良かったねって話だし
32 24/03/02(土)21:59:12 No.1163472793
脳内でオリジナルアニメとか漫画の妄想するのは逆効果なのか…？
33 24/03/02(土)21:59:20 No.1163472857
原理としちゃ羊が一匹羊が二匹と一緒な気がする
34 24/03/02(土)21:59:52 No.1163473045
>脳を取り仕切ってる存在ってのは脳とは独立して思考してんのか こういう比喩を意識の哲学ではカルテジアン劇場と呼んだりする ただし、人間の脳や意識を取り仕切る存在や部位など存在しない、と批判するための比喩だが fu3197801.jpg >神経科学の見地から >かつては、脳の情報処理に「ひとつの統合的な脳の部位」が存在すると考えられていたこともあるが、現在では空間的・時間的に分散されたかたちで処理することが分かっており、脳の特定の部位を選び出して、特権的な意識の座と等価視することはできない[1]。
35 24/03/02(土)21:59:54 No.1163473063
>脳内でオリジナルアニメとか漫画の妄想するのは逆効果なのか…？ こいつずっと実現させる気のないこと考えてるな
36 24/03/02(土)21:59:55 No.1163473075
>脳内でオリジナルアニメとか漫画の妄想するのは逆効果なのか…？ 俺はそれするとキリがなくなるからランニングする時とか電車乗る時にしてる
37 24/03/02(土)22:00:00 No.1163473103
ゆっくり呼吸してその呼吸を聴くことに全神経を集中すると寝やすい
38 24/03/02(土)22:00:12 No.1163473198
>興奮するから良くないって言われるけど正直エロ妄想した方が睡眠導入になるんだよなぁ俺… （コイツずっと意味ないこと考えてるな…）
39 24/03/02(土)22:00:24 No.1163473301
目をつむっているだけでも回復効果があるしこうしている今も実際回復してきているのが分かるしもはやいっそ寝なくてもいいくらいだが？ って強く思い込むと良いよ効く
40 24/03/02(土)22:00:41 No.1163473453
寝間着着て電気消して布団に入ってさあ寝ようとすると寝れないのに 着の身着のまま電気も付けたまま適当に柔らかいとこに横になると 知らない内にスッと寝れるのなんなんだろうな……
41 24/03/02(土)22:00:46 No.1163473496
寝なきゃって思うと寝れなくなるの重大なバグだと思う
42 24/03/02(土)22:00:59 No.1163473594
逆に意味のない思考が勝手に浮かんでくるともうすぐ寝られるなって思う
43 24/03/02(土)22:01:08 No.1163473667
布団あったかくて最高！いつまでもこうしていｔ
44 24/03/02(土)22:01:12 No.1163473694
ぬくもるだけだから…
45 24/03/02(土)22:01:18 No.1163473739
ずんだもんが無関係な単語を並べ続ける動画がつべにあるぞ
46 24/03/02(土)22:01:19 No.1163473748
授業中眠くなるパターンで話を集中して聞こうとすると自然と眠気が発生するのも脳さんの特徴なのでほどよく興味がそこあおこあってBGMもなにもないめちゃシコではないおじさんの講義動画とかを流していると自然とちんちんが勃起している
47 24/03/02(土)22:01:21 No.1163473766
これバカになるって聞いたからやめた
48 24/03/02(土)22:01:42 No.1163473932
スッと眠りにつくルーティンあるならそれ疑っちゃダメだぞ！ 一度あれ？これ意味あんのかな？ってなって眠れなくなると最悪だぞ！
49 24/03/02(土)22:01:49 No.1163473986
心配しなくても
50 24/03/02(土)22:02:06 No.1163474114
>これバカになるって聞いたからやめた これ以上バカになりようがないから得だ
51 24/03/02(土)22:02:11 No.1163474139
やっぱり脳内連載マンガが一番安定して睡眠に入れる
52 24/03/02(土)22:02:14 No.1163474173
>らせん階段… トロロ
53 24/03/02(土)22:02:38 No.1163474363
MGSのうんちく無線動画見てるとすぐ寝れる
54 24/03/02(土)22:03:06 No.1163474612
俺の脳内オリキャラは100を超えている…
55 24/03/02(土)22:03:19 No.1163474716
もう見たことあるゆっくり実況動画とか見ると眠くなる時がある
56 24/03/02(土)22:03:41 No.1163474893
>やっぱり脳内連載小説が一番安定して睡眠に入れる
57 24/03/02(土)22:03:59 No.1163475034
寝る前の物語妄想は日課だが 若い頃と違って新しい展開湧いて来ない事に悲しみを感じる
58 24/03/02(土)22:04:11 No.1163475141
うおお寝るぞ！明日早いぞ！ うおおなんか頑張ってるな！スイッチon!
59 24/03/02(土)22:04:25 No.1163475278
海の深く深くに潜っていくイメージで～とかも全然ダメだったな 今どうやって眠ってるのかもよくわかんない
60 24/03/02(土)22:04:31 No.1163475325
コイツずっと意味ないな 命のブレーカーを落としてくれる。
61 24/03/02(土)22:04:59 No.1163475541
ああ！ゆっくり動画を見てるとすぐ寝れる理由はこれか！
62 24/03/02(土)22:05:00 No.1163475555
キャラの設定考えてたら寝れるわ
63 24/03/02(土)22:05:15 No.1163475689
カブト虫…ドロローサへの道…カブト虫…特異点…ジョット…
64 24/03/02(土)22:05:32 No.1163475826
>うおお寝るぞ！明日早いぞ！ >うおおなんか頑張ってるな！スイッチon! クソがよ…
65 24/03/02(土)22:05:42 No.1163475906
寝てる時は脳の使い方が違うからその切り替わりを意識すると寝れる もう一人の自分にゆだねて交代するイメージ
66 24/03/02(土)22:05:45 No.1163475929
>うおお寝るぞ！明日早いぞ！ >うおおなんか頑張ってるな！スイッチon! これマジで腹立つ
67 24/03/02(土)22:05:58 No.1163476035
>カブト虫…ドロローサへの道…カブト虫…特異点…ジョット… オッオー？
68 24/03/02(土)22:06:08 No.1163476118
メンタルやっちゃいそうだな
69 24/03/02(土)22:06:14 No.1163476166
キャッチーなフレーズが無限ループしてくると眠れなくなってヤバい 最近はマッシュルのOPに脳が支配されてる
70 24/03/02(土)22:06:45 No.1163476419
>寝てる時は脳の使い方が違うからその切り替わりを意識すると寝れる >もう一人の自分にゆだねて交代するイメージ もう一人の僕！
71 24/03/02(土)22:06:45 No.1163476420
微睡んでる時の脳の機能がひとつひとつ落ちて行ってる感覚気持ちいいよね
72 24/03/02(土)22:06:56 No.1163476507
興味ない日本語の10分ぐらいの動画流すのが一番 あくまで好きでも嫌いでもないどうでもいいラインの動画
73 24/03/02(土)22:07:29 No.1163476750
まじめに連想し始めると無理やり次の単語でストーリーつなげようとしちゃうんだよな…
74 24/03/02(土)22:07:38 No.1163476829
眠くなるまで置きてるというか大抵オナニーしてるから眠りについて苦労したことあんまないな 幼き頃はあった気がするけど
75 24/03/02(土)22:07:42 No.1163476875
>>寝てる時は脳の使い方が違うからその切り替わりを意識すると寝れる >>もう一人の自分にゆだねて交代するイメージ >もう一人の僕！ 相棒！夜は俺が体を動かすぜ！
76 24/03/02(土)22:07:59 No.1163476996
img見てると眠くなるのってこれ？
77 24/03/02(土)22:08:16 No.1163477131
仕事中になる 節電 節電
78 24/03/02(土)22:08:23 No.1163477181
カブトムシ
79 24/03/02(土)22:08:34 No.1163477278
rta動画聞くとよく眠れるよね…えっ何今の喘ぎ声…
80 24/03/02(土)22:08:42 No.1163477335
エロいこと考えちゃだめなのか... まあそりゃそうだよな...
81 24/03/02(土)22:08:54 No.1163477438
>キャッチーなフレーズが無限ループしてくると眠れなくなってヤバい >最近はマッシュルのOPに脳が支配されてる もうCreepy NutsのSpotifyで流しとこう…
82 24/03/02(土)22:09:02 No.1163477484
うつろうつろして 5秒前に考えていることが消えていくのを 自覚しだしたらボケを感じる
83 24/03/02(土)22:09:35 No.1163477714
>img見てると眠くなるのってこれ？ 意味のない言葉の羅列って真理に気づいちゃう…
84 24/03/02(土)22:09:46 No.1163477791
舌の位置を考え始めるともうだめ
85 24/03/02(土)22:09:48 No.1163477805
寝る前にちょっとスマホでyoutube見るか…はマジで眠れる youtubeって意味ないんだな…
86 24/03/02(土)22:09:52 No.1163477834
たまたま眠くなる時に布団に入ってるイメージだな そのたまたまが毎日同じような時間なだけで 寝ようとして眠れるもんじゃない
87 24/03/02(土)22:09:56 No.1163477865
>寝る前の物語妄想は日課だが >若い頃と違って新しい展開湧いて来ない事に悲しみを感じる 最近触れたアニメやゲームでメアリースーしようぜ
88 24/03/02(土)22:10:13 No.1163477999
だいたい寝る時は俺が主人公の俺に都合のいいストーリーを考えながら寝る すっと眠れる
89 24/03/02(土)22:10:52 No.1163478261
>rta動画聞くとよく眠れるよね…えっ何今の喘ぎ声… 聞きすぎて気にならなくなってきた 最近は見るものなくなってきたから雑学動画いい感じのが欲しい
90 24/03/02(土)22:11:02 No.1163478333
biimRTA動画見てると眠くなるのもこれだったのか
91 24/03/02(土)22:11:39 No.1163478618
>だいたい寝る時は俺が主人公の俺に都合のいいストーリーを考えながら寝る （どうしてこの女の子たちはこんなに俺に良くしてくれるんだ？理由がないと不自然じゃないか？）
92 24/03/02(土)22:11:40 No.1163478625
ラジオ英会話講座を聞いてると寝ているので便利
93 <a href="mailto:脳を取り仕切ってる存在">24/03/02(土)22:11:54</a> [脳を取り仕切ってる存在] No.1163478732
>biimRTA動画見てると眠くなるのもこれだったのか こいつずっと意味のないもの見てんな
94 24/03/02(土)22:11:55 No.1163478743
確かに寝る前に本気で楽しい動画とか見ないようにしてるわ
95 24/03/02(土)22:12:32 No.1163479002
病院で睡眠薬出してもらうくらいに悩んでたけど俺の場合は耳栓すると寝付きがよくなるって分かった 体質だから試行錯誤するしかないよな
96 24/03/02(土)22:12:46 No.1163479085
ゆっくりが一時間くらい宇宙の話してくれるのいいよね…
97 24/03/02(土)22:13:10 No.1163479287
１回シコった方が寝れる
98 24/03/02(土)22:13:33 No.1163479465
>眠るためのルーティンは人によって違うから… >これで眠れるようになったら合ってたんだね良かったねって話だし シコろうとエロ画像フォルダ開くのが就寝ルーティンになりかかってて辛い
99 24/03/02(土)22:13:43 No.1163479540
ゲーム配信ってなんか眠くなるよね
100 24/03/02(土)22:13:54 No.1163479602
外国語の動画はマジで寝れる 日本語だと単語単語に意識引っ張られちゃうけど何言ってるかわからない外国語に必死について行こうとすると3分で死ぬ
101 24/03/02(土)22:14:10 No.1163479740
睡眠導入用ってタイトルに入ってる大学の講義の動画があるんだけど 見てみろ トブぞ
102 24/03/02(土)22:14:10 No.1163479746
>１回シコった方が寝れる それ脳に悪いからやめたほうがいいよ
103 24/03/02(土)22:14:15 No.1163479774
俺オリジナル物語は現代ファンタジーSFよく考えてるけど自分登場させたこと一度もないな… 俺は傍観者…
104 24/03/02(土)22:15:04 No.1163480148
こんな眠れない「」いるのまじ？俺は仕事中いつでも眠いけど
105 24/03/02(土)22:15:41 No.1163480416
ハンチョウ式の睡眠法もいいよね
106 24/03/02(土)22:16:08 No.1163480617
「脈絡のない単語をひたすら挙げる」っていうのがめちゃくちゃに難易度高い 普通に単語挙げてくとどうしても関連付けられてくし無心になると何も浮かばねえ
107 24/03/02(土)22:16:14 No.1163480662
仕事中に眠いのと就寝時間に眠れないのは別である！
108 24/03/02(土)22:16:14 No.1163480669
やったけど逆に物事を頭に浮かべるのが手間すぎて眠れなくなった 寝よって後なんも考えない方がよくない？
109 24/03/02(土)22:16:16 No.1163480680
>こんな眠れない「」いるのまじ？俺は仕事中いつでも眠いけど (コイツ意味ないこと考えてるな…)
110 24/03/02(土)22:16:44 No.1163480869
シコは眠る前に運動してるようなものなのでクールダウン時間なしだと睡眠は浅くなる
111 24/03/02(土)22:17:19 No.1163481107
高速道路運転してるときに節電始めるのやめてくれ
112 24/03/02(土)22:17:19 No.1163481108
一つずつスイッチ切ってくイメージは割とやる 勝率は五分五分ってとこだな…
113 24/03/02(土)22:17:50 No.1163481325
最近は脳内連載のスピンオフやってるけど全然すんなり寝れない
114 24/03/02(土)22:18:10 No.1163481472
むしろテキトーにしないと…って思って脳が覚醒する
115 24/03/02(土)22:18:43 No.1163481696
大分効果あると感じてるけどあからさまに脳がシャットダウンしようとしてるのすげー怖くなって抵抗しようとしてしまう…
116 24/03/02(土)22:18:49 No.1163481743
エロ妄想で入眠出来るけど熟睡出来てないのかしら
117 24/03/02(土)22:18:54 No.1163481780
きんたま…おぺにす…きんたま…ちんぽ…まんこ…きんたま… ダメだ脈絡なく考えるなんて頭悪い事俺にはできねえ
118 24/03/02(土)22:18:58 No.1163481807
漫画とか映画のシナリオをはじめから順に辿っていくと途中で寝てる
119 24/03/02(土)22:19:10 No.1163481889
スマホの光よくないんだろうけどナンプレやるのが一番早く寝れる
120 24/03/02(土)22:19:44 No.1163482153
ストーリー妄想って睡眠前にはいいのわるいの
121 24/03/02(土)22:19:59 No.1163482283
>きんたま…おぺにす…きんたま…ちんぽ…まんこ…きんたま… >ダメだ脈絡なく考えるなんて頭悪い事俺にはできねえ そんなんでもいいと思う それにストーリーづけてきんたまくんとおぺにすくんがピクニックに出かけてまんこちゃんに会って…みたいにするともう寝てる
122 24/03/02(土)22:20:15 No.1163482416
明晰夢が見たくていつも寝てる状態と起きてる状態の中間を目指すんだけどまあ気付いたら朝よね ぐぬぬ
123 24/03/02(土)22:20:30 No.1163482528
ストーリーが薄いプラモシリーズでストーリーとか一場面妄想してる…
124 24/03/02(土)22:20:50 No.1163482678
>それにストーリーづけてきんたまくんとおぺにすくんがピクニックに出かけてまんこちゃんに会って…みたいにするともう寝てる そのストーリーだとめっちゃ興味出てくるんだけど
125 24/03/02(土)22:21:17 No.1163482864
昔は指先から感覚を無くしていくイメージしてたら最後落ちる瞬間までいけたな 今やると呼吸自体が止まっちゃうから苦しくてやめちゃった
126 24/03/02(土)22:22:02 No.1163483152
鼻で深呼吸しながら回数数えてるとなんか寝てる
127 24/03/02(土)22:22:39 No.1163483428
>そんなんでもいいと思う >それにストーリーづけてきんたまくんとおぺにすくんがピクニックに出かけてまんこちゃんに会って…みたいにするともう寝てる 3P…いやきんたまくんはおぺにすついているのかいないのかzzz
128 24/03/02(土)22:22:54 No.1163483534
>スマホの光よくないんだろうけど 正直これも人によるんじゃねえかな…と思ってる
129 24/03/02(土)22:23:29 No.1163483799
脳内連載が最近スランプに陥ってるせいで寝れない ここから…えーっと…うーんと…とかやってるうちになんか暑すぎて寝れなくなる
130 24/03/02(土)22:23:32 No.1163483820
>あんこいんこうんこえんこおんこかんこきんこくんこけんこ… こっちのほうが何も考えなくて寝れそうだなと思ったけどま行まで絶対いかなきゃ…ってなるな
131 24/03/02(土)22:23:41 No.1163483884
自分が考えたストーリーだとどんどん妄想が膨らんで寝れない なんか勝手に脳内で始まった意味不明なストーリーに身を任せてると寝てる
132 24/03/02(土)22:23:56 No.1163483989
寝る前には20年くらい作り続けてるオリジナルストーリーの続きやお気に入りの場面を妄想するものではないのか！？
133 24/03/02(土)22:24:14 No.1163484106
フレーズとか考えるのは絶対脳が冴えるから階段法（無限の階段を一段一段降りていく）か落下法（超巨大で感触すらないシーツに包まれながらひたすらふわふわ落下していく）だわ
134 24/03/02(土)22:24:39 No.1163484278
>こっちのほうが何も考えなくて寝れそうだなと思ったけどま行まで絶対いかなきゃ…ってなるな 寝ればいいから…
135 24/03/02(土)22:24:43 No.1163484308
全然意識してなかったキャラのエロ妄想が浮かんできてこれが恋？
136 24/03/02(土)22:25:16 No.1163484566
最近オリジナルストーリーの主人公の性別を男から女に大胆に変更して歴史改変してるんだけど すごく楽しい
137 24/03/02(土)22:26:00 No.1163484888
ずっと適当な動画流しながら寝てるから無音だと目が冴えてくる
138 24/03/02(土)22:26:40 No.1163485185
最強の俺主人公のストーリーは何十年単位で節操なく流行りの作品から能力パクってたら収拾がつかなくなって打ち切り！打ち切りです！
139 24/03/02(土)22:26:49 No.1163485254
大奥記実況見ろ
140 24/03/02(土)22:27:20 No.1163485472
認知シャッフルはそこそこYouTubeに転がっててありがたい 個人的には米軍式睡眠方の方が早く寝れたが
141 24/03/02(土)22:27:45 No.1163485636
俺は試したけど無理だった…
142 24/03/02(土)22:27:57 No.1163485717
>大奥記実況見ろ 音がなる系は俺全然無理なんだよな
143 24/03/02(土)22:27:58 No.1163485731
寝るのに苦労してる人って意外といるんだな
144 24/03/02(土)22:28:07 No.1163485779
人類の誕生以来ずっと寝るときは家族が周りにいて風の音や生き物の声がつねに響いてただろうになんで無音が寝やすいと勘違いしてる人が多いんだろうな
145 24/03/02(土)22:28:20 No.1163485882
うまく行く時と行かない時がある
146 24/03/02(土)22:28:42 No.1163486024
>人類の誕生以来ずっと寝るときは家族が周りにいて風の音や生き物の声がつねに響いてただろうになんで無音が寝やすいと勘違いしてる人が多いんだろうな まあそれは体質によるだろ
147 24/03/02(土)22:28:42 No.1163486028
これ無理絶対成功しない
148 24/03/02(土)22:28:50 No.1163486077
これ出来たら楽そうだけどできねえ なにかおすすめの動画ある？
149 24/03/02(土)22:29:04 No.1163486176
寝るのが下手な人は結構いる
150 24/03/02(土)22:29:08 No.1163486206
自然音いいよね… いや強風うるせえなってなった今朝
151 24/03/02(土)22:29:27 No.1163486340
なんだかんだ一番効くのは水飲むだよ 水飲んでスーッとするとそのままスーッと寝れる
152 24/03/02(土)22:29:36 No.1163486403
見たい夢とか楽しいこと考えるだけで10分以内に眠れるから 考えすぎて眠れないっていうのがよく分からない
153 24/03/02(土)22:29:41 No.1163486440
>睡眠導入用ってタイトルに入ってる大学の講義の動画があるんだけど >見てみろ >トブぞ 知らなかったジャンルだ 今度試してみよう
154 24/03/02(土)22:29:56 No.1163486571
やっても眠れる時と眠れない時があるから、自分の場合は別の所に原因がある気がする デスマンの合成音声解説つきRTA動画流しながら寝たりもする
155 24/03/02(土)22:30:35 No.1163486826
謎の音楽を無限に作曲し続けるときはある なんかいい感じのが出来たときは翌朝あれ録音してたら良かったかもしれん…てなる
156 24/03/02(土)22:31:00 No.1163487026
何回か試してみたけど思考が関連することに飛んでいってしまって単語を並べ続けるということができないんだよな…
157 24/03/02(土)22:31:09 No.1163487084
ゆっくりがボソボソ喋ってる動画はマジで効く
158 24/03/02(土)22:31:20 No.1163487174
最近動画聴きながら眠れることに気付いた
159 24/03/02(土)22:31:53 No.1163487381
会議の時とかめちゃくちゃ眠くなるんだけどこれのせいなのかな
160 24/03/02(土)22:32:14 No.1163487536
>これ出来たら楽そうだけどできねえ >なにかおすすめの動画ある？ ゴダールの映画史 ひたすら散漫に映像が垂れ流されるだけで内容無いからおススメ
161 24/03/02(土)22:32:15 No.1163487545
寝る前に考えてるオリジナルストーリーが37章に突入した
162 24/03/02(土)22:32:42 No.1163487764
最近眠りに落ちる直前バキバキメキメキメキって耳鳴りがするけどなんなの
163 24/03/02(土)22:33:47 No.1163488307
睡眠導入BGMとかASMRとか色々試したけど音が聞こえると寝れねえ あとイヤホンの異物感も気になる
164 24/03/02(土)22:34:12 No.1163488500
この方法全然できな過ぎて嘘だと思ってる
165 24/03/02(土)22:34:16 No.1163488528
>これ出来たら楽そうだけどできねえ >なにかおすすめの動画ある？ YouTubeで認知シャッフル検索したら適当なの出てくるし試してみたら？
166 24/03/02(土)22:34:43 No.1163488717
人には絶対言えないけどsyamuさんの動画まとめを睡眠導入剤にしてる 起きてもずっと喋ってるなコイツ
167 24/03/02(土)22:35:59 No.1163489274
動画見ながらは良くないと言われているが 昔のクソテンポ悪いゲームの倍速無しプレイ動画とか見てると物凄い眠気に襲われる
168 24/03/02(土)22:36:43 No.1163489606
催眠音声の導入部分聞いてるうちに寝てる
169 24/03/02(土)22:36:48 No.1163489655
眠い…今すぐ寝たい…でも歯を磨いてトイレ行ってから…とかやってやっと布団に潜るとまるで寝れない
170 24/03/02(土)22:38:56 No.1163490711
>あとイヤホンの異物感も気になる 内容がまったくないものよりゆっくり解説動画等で興味ない解説垂れ流すのがおすすめ 俺はマクラの隣にタブレット置いてそこから音出してるな
171 24/03/02(土)22:39:02 No.1163490771
いわゆるゆらぎ系の音楽流してるけど寝る前に止めたいのにそのまま寝ちゃう
172 24/03/02(土)22:39:05 No.1163490787
布団に入ると些細な身体の痒みとかが気になって寝付けね
173 24/03/02(土)22:39:21 No.1163490921
効くのは体感で分かるけどどういう機序なのこれ…
174 24/03/02(土)22:39:54 No.1163491168
米軍式だかの脱力と認知シャッフルの組み合わせがよく眠れる
175 24/03/02(土)22:39:57 No.1163491188
まず前提として毎回眠りの体制について10分以内に眠れるっていうのはそれは気絶してるんだ
176 24/03/02(土)22:40:49 No.1163491570
スマホでぼけーっと映画見るのが割と寝れる確率高いけど面白いのに当たると目が冴えるリスクがある
177 24/03/02(土)22:40:57 No.1163491625
fu3197982.jpg 俺はこれがよかった 朝起きてあっ寝てたってなる
178 24/03/02(土)22:41:29 No.1163491900
スマホで今夜のおかず探してるといつの間にか寝てる
179 24/03/02(土)22:42:07 No.1163492203
知らんカードゲームの解説寄りの実況動画とかがいいよ 自分にとって意味のない単語ばかりが襲い掛かってくる
180 24/03/02(土)22:43:17 No.1163492729
ゲーム実況の動画を音声だけ聞きながら寝るといい感じ 何となく状況は分かるんだけど視覚情報が無いから程よく脳が混乱していつの間にか眠れてる
181 24/03/02(土)22:45:05 No.1163493585
自分の無意識から出てくる単語が楽しくて全然眠れなかった
182 24/03/02(土)22:47:02 No.1163494426
ちゃんとした大学の講義動画聴くと意味不明すぎてよく眠れるよ
183 24/03/02(土)22:47:21 No.1163494577
>fu3197982.jpg >俺はこれがよかった >朝起きてあっ寝てたってなる 俺もこれ
184 24/03/02(土)22:48:46 No.1163495150
>fu3197982.jpg >俺はこれがよかった >朝起きてあっ寝てたってなる 俺は深呼吸すると動悸がすごいことになるから無理だ
185 24/03/02(土)22:48:53 No.1163495194
湯たんぽあるだけで爆睡 頭よりも体を寝る体制に整えるのが向いてた
186 24/03/02(土)22:50:40 No.1163495980
スパッと寝れたと思ったら夜中に寝汗びちゃびちゃで起きるとかあるから困るわ…
187 24/03/02(土)22:51:04 No.1163496155
あー〇〇って△△だよなあ... あれ？そうだっけ？ いやそもそもそれを知った記憶がないぞ？なんだこれ？ ってなると意識飛ぶ直前だな俺
188 24/03/02(土)22:51:30 No.1163496347
>俺は深呼吸すると動悸がすごいことになるから無理だ 病院では？
189 24/03/02(土)22:52:10 No.1163496601
えっちなこと考えてるだけでブレーカー落とされる
190 24/03/02(土)22:52:26 No.1163496700
>ちゃんとした大学の講義動画聴くと意味不明すぎてよく眠れるよ 放送大学強い
191 24/03/02(土)22:52:26 No.1163496701
>俺は深呼吸すると動悸がすごいことになるから無理だ お前は睡眠導入剤が必要なレベルだろ…
192 24/03/02(土)22:52:43 No.1163496827
認知シャッフル法中々効かないなと試してたら気づくと4時間経ってた
193 24/03/02(土)22:53:13 No.1163497014
biim兄貴の動画垂れ流し
194 24/03/02(土)22:54:38 No.1163497610
>俺は深呼吸すると動悸がすごいことになるから無理だ それ呼吸の深さがたぶん間違ってる ボックス呼吸法は専用のスマホアプリがあるからタイマー調整して 自分にあったペース探すところからはじめるといいよ
195 24/03/02(土)22:54:56 No.1163497747
揺籠にいるかのように全身が揺れている感覚を妄想してる 今度はスレ画試してみよう