24/02/28(水)21:29:29 運動し... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1709123369825.webp 24/02/28(水)21:29:29 No.1162476924
運動しようぜ「」！
1 24/02/28(水)21:30:41 No.1162477457
最近は如く8やりながら毎日4時間これ漕いでる 1時間のインターバルがもどかしいけど中々いいね
2 24/02/28(水)21:31:28 No.1162477784
スクワットする dice2d100=84 8 (92)
3 24/02/28(水)21:33:49 No.1162478740
>最近は如く8やりながら毎日4時間これ漕いでる >1時間のインターバルがもどかしいけど中々いいね これ汗かくほど負荷かけたほうがいいの？ 筋トレ目的ではない
4 24/02/28(水)21:37:37 No.1162480329
太ももの大きな筋肉を使うのでダイエット目的でも負荷が高い方がいいがキツくてやめてしまっては意味が無いので自分に合った方をやるのが1番効率がいい
5 24/02/28(水)21:41:08 No.1162481720
ミニエアロこいでるとどんどんミニエアロ自体が滑っていくのどうすればいいの
6 24/02/28(水)21:41:28 No.1162481878
ちょっと息上がるくらいがいい
7 24/02/28(水)21:41:31 No.1162481902
>これ汗かくほど負荷かけたほうがいいの？ >筋トレ目的ではない 生活習慣病の予防とかでよく言われるのは息が弾む程度
8 24/02/28(水)21:42:11 No.1162482190
>ミニエアロこいでるとどんどんミニエアロ自体が滑っていくのどうすればいいの タダで対策するなら2Lボトルに水つめて置いとく ダンベルあるならそれ置いてもいい
9 24/02/28(水)21:53:24 No.1162486953
>最近は如く8やりながら毎日4時間これ漕いでる >1時間のインターバルがもどかしいけど中々いいね やせた？
10 24/02/28(水)21:54:50 No.1162487616
>>最近は如く8やりながら毎日4時間これ漕いでる >>1時間のインターバルがもどかしいけど中々いいね >やせた？ むしろ疲れてドカ食いするから太った
11 24/02/28(水)21:55:31 No.1162487947
>やせた？ 今年ははじめたばっかでまだ数字には出てないからわからん！ 去年20kg落としたから実績はあるよ
12 24/02/28(水)22:03:50 No.1162491382
ジム来て筋トレやってるぞ ほめろ
13 24/02/28(水)22:09:36 No.1162493825
よくやった！ウチに来てファックしてもいい！